Мотивация 2024, Қараша

Өмірді өте оңай, ойнақы қабылдайтын адамдар бар. Басқалары, керісінше, өте жауапты, бұл оларға жиі қиындықтар мен қиындықтар тудырады. Атап айтқанда, бәріне және бәріне жауапкершілікті асыра білу сезімнің босаңсуына жол бермейді және ақыры жүйкенің тозуына әкелуі мүмкін

Сізге өте ұнайтын адамға қол жеткізу әрдайым мүмкін емес, бірақ бәрі қалай болатындығы туралы үнемі ойлар жиі өмірден алшақтатады. Ол туралы үнемі ойлауды тоқтатып, әрі қарай жүру үшін не істеу керек? Уайымға уақыт жоқ Біреу туралы ойлар көбінесе күшті эмоционалды тәжірибелермен байланысты туындайды

Мықты рух кедергілерден қорықпайды. Ол жолда кенеттен пайда болатын өмірлік қиындықтарды қалай жеңуге болатынын, қандай жағдай болмасын, ашуланбай, реніш пен азапты қалай өткізетінін біледі. Көбі мұндай адамның соңынан еруге дайын. Нұсқаулық 1-қадам Мықты рух әрқашан физикалық тұрғыдан мықты болады, сондықтан денеңізді жақсартудан бастаңыз

Достарының, таныстарының, тіпті туыстарының проблемалары өте жақсы сезімді тудыратын адамдар бар, олар мұңаяды. Ия, олар мұны өздері мойындауға ұялады, бірақ біреу отбасын тастап кеткен немесе тиынсыз отырғандықтан, олар шынайы рахат сезінеді

Ең жиі кездесетін жағдайларда, бәріне алаңдауға деген ұмтылыс, қандай жағдай болмасын, басқаларды басқаруға деген ұмтылыстың және жеткілікті бағаланбау қорқынышының сыртқы көрінісі болып табылады. Барлығына алаңдамауды тоқтату үшін осы факторлардың әрқайсысымен жеке-жеке айналысу керек

Кез-келген ақылға қонымды болмыс әрқашан оған нақты қанағаттанарлық нәтиже әкелетін мақсаттарды таңдайтынына күмән жоқ. Өйткені, саналы функцияны тасымалдаушының минералды, өсімдіктер мен жануарлар әлемінен айырмашылығы, бейорганикалық және органикалық заттардың эволюциясынан басқа, ғаламның қазіргі заңдарына сәйкес, ол бұған өзіндік үлес қосуы керек көп деңгейлі және өзгермелі шығармашылық процесс

Зерттеулерге сәйкес, адамдардың 80% -ы алдағы демалыстың алдында депрессияға ұшырайды. Сонымен қатар, бұл жерде маусымдық маңызды емес, тек қазіргі заманғы адам дұрыс демалуды ұмытып кетті. Жұмыс уақытын бағалаңыз Демалыс кезінде сіз кәсіби мәселелерге қайта ораласыз ба, поштаңызды тексересіз бе, болашақ жоспарлау кездесулеріне алаңдайсыз ба, сіз демалып жатқан кезде әріптестер бастай алатын интригалар туралы негізсіз қорқыныш бар ма?

Белгілі бір мақсаттарға жету үшін ең күшті ерік күші де жеткіліксіз болуы мүмкін. Сіздің гаражыңызда керемет көлік бар деп елестетіп көріңіз. Егер бакта бензин болмаса, ол орнынан қозғалмайды. Ерік күші де солай. Егер ол біткен болса, онда арман да орындалмайды

Ағаш киінген. Көңіл-күй мерекелік. Жаңа жыл жақындады. Келесі жылы өмір сүрген жылдардан өзгеше болатындай етіп өмір сүруге уәде беретін кез келді. Жаңа жылдық уәделер, тілектер мен мақсаттар ойлап тапқанда, біздің мотивация ауқымнан шығады

Мазасыздық - бұл белгісіздік сезімін, жағымсыз оқиғаларды күтуді және алдын-ала болжауды анықтауды білдіретін теріс боялған эмоция. Оған басқа көзқараспен қалай қарау керек? Мазасыздық - қауіп немесе қатерді алдын-ала сезінуден туындаған эмоционалды жағдай

Балалар таңғажайып жаратылыстар. Бірақ жасы ұлғайған сайын олар өздерінің көптеген әдемі мінездерін жоғалтады. Жылдар өткен сайын ересектерде әр баланың бойында болатын кейбір қасиеттер жетіспейтіндігі туралы түсінік пайда болды. Ата-аналар әрқашан баласының бойына болашақта пайдалы болатын қасиеттерді сіңіруге тырысады

Гипохондрия - бұл өз денсаулығына қатысты бақыланбайтын және жиі патологиялық алаңдаушылық. Мұндай жағдайға бейім адам өзінің әл-ауқатына өте мұқият, үнемі өзінен ауру белгілерін іздейді. Гипохондрия мазасыздықпен тығыз байланысты, бұл эпидемия мен карантин аясында күрт өсуі мүмкін

Шиеленісті жеңілдетуге көмектесетін көптеген тәсілдер, әдістер мен тәсілдер бар. Олардың арасында аяқтауға көп уақыт кетпейтін бірнеше нұсқалар бар. Алайда, олар шынымен тиімді. Кернеу - физикалық және психикалық - ұзақ уақыт бойына іште жинақталуы мүмкін, біртіндеп өзін-өзі жариялап, өмірді қиындатады

Шығармашылықпен айналысатын мамандар үшін шабыт - табысқа жетудің негізгі ингредиенттерінің бірі. Сондықтан, егер шебер шығармашылық дағдарысты бастан кешірсе, шығармашылық процесс толығымен тоқтай алады. Бұл жағдайды жеңудің бірнеше әдісі бар

Қаңтар мерекелері - бұл көптеген адамдар үшін ең сүйікті. Жақсы жағдайда біз жыл бойы ұйықтауға, туыстарымыз бен достарымызға баруға тырысамыз. Нашар жағдайда біз майлы және калориялы тағамдарды көп жейміз, теледидар көреміз, түнде интернетті зерттейміз

Барлық адамдарда жетістік туралы әр түрлі ойлар бар. Біреу миллион долларлық есепшотқа ақша жинады, ал біреу өзінің шағын бизнесін ашты. Ал басқалары үшін сәттілік дегеніміз - ауыр сырқаттанудан немесе ішімдіктен бас тарту арқылы бірнеше тәуелсіз қадамдар жасау

Табысты медитация дегеніміз - бұл бірнеше жылдар бойы тұрақты тәжірибе жасау ғана емес, сонымен қатар жағымды релаксация мен подсознаниеге батырудың оң толқынына тез арада көмектесетін қарапайым принциптерді ұстану. Көбінесе, дәл осы қағидаларды басшылыққа ала отырып, сіз сәттілік жолында үлкен ауысулар жасай аласыз

Орта жастағы дағдарыс - бұл адам мен оның жақындары үшін ауыр сынақ. Мұны уақытша құбылыс ретінде қарастырған жөн. Мақалада дағдарыстың анықтамасы, оның ерекшеліктері мен белгілері келтірілген. Практикалық ұсыныстар осы жағдайды сезінетін адамдарға және олардың қоршаған ортасына осы кезеңді өлім-жітімсіз өтуге көмектеседі

30-35 жасқа жеткенде көптеген ер адамдар өмір жолын және болашақ перспективаларын бағалауға байланысты депрессиялық сезімдер кешенін сезіне бастайды. Бұл жағдайды орта жастағы дағдарыс деп атайды және ол адамның өзіне ғана емес, оның жақындарына да ұзақ уақыт бойы көңіл-күйді бұзуы мүмкін

Кейде өмірдің жылдам ұшып кететіні соншалық, «ертеңге» ұмтылатын адамдар қазір барынан ләззат алуға уақыт таппайды. Өткен қателіктерге өкінбеу және тек болашақ туралы ойлауды тоқтату сіз ойлағаннан оңайырақ. Өмірдегі барлық нәрсені кейінірек жасай аламын деп ойлай отырып, сіз тағдырыңызда бәрі басқарылатын емес екенін және ойлап тапқан «ертең» сіз ойлағаннан мүлдем өзгеше болып шығуы мүмкін екенін ұмытып кетесіз, ал сіз жіберіп алған «бүгінді» қайтара алмайсыз

Біздің әрқайсымыздың өз арман-тілектеріміз, тілектеріміз бар. Кейбір адамдар өз армандарына жету қиын және мүмкін емес деп санайды, бірақ дәл осы сенім олардың қалағанына жете алмайтындығына әкелуі мүмкін. Сіз өзіңіздің армандарыңызды дұрыс ниет құрып, олардың оңай және тез орындалатынына және сіздің өміріңізді өзгерте алатынына сену арқылы орындауға үйрене аласыз

Қорқыныш өте батыл адамды да жеңе алады. Фобиялар мен қорқыныштар соншалықты алуан түрлі, сондықтан оларды жоюдың бір жолы жоқ. Алайда, дүрбелең шабуылымен сіз алғашқы шоктан құтылу үшін белгілі бір қалыпта әрекет ете аласыз. Сын сәттерде мыналар болады

Ер адамдар орта жастағы дағдарыс туралы жиі айтады және жазады. Ұқсас жағдай әйелдерде болатындығы туралы бәрі бірдей ойлана бермейді. Алайда, мәселе бар және әйелдер оны жеңуге дайын болуы керек. Орта жастағы дағдарыс қашан басталғанын нақты айту қиын

Мүмкін сіз кез-келген компаниядағы кейбір адамдар мүлдем бос, ал басқалары мүлдем адасып, бос сөз айта бастайтынын байқаған боларсыз. Біріншісі, олардың сенімділігі мен қарапайымдылығының арқасында, әдетте, көптеген достарға ие. Мұндай адам болу үшін сізге оңай сөйлесу ережелерін білу қажет

Орта жастағы дағдарыс - бұл өте шартты және кең түсінік. Ғалымдардың есептеулері бойынша, бұл дағдарыс адамды 35 жастан 50 жасқа дейін басып озуы мүмкін. Орта жастағы дағдарыс жылдармен емес, ақыл-ой күйімен, адамның өз өмірі үшін жауапкершілікті өз мойнына ала алу-алмауымен анықталады

Қартайу дегеніміз қартайу деген сөз емес. Мұны түсінгеннен кейін сіз өзіңіздің жасыңызды қабылдай аласыз. Атақты Коко Шанель: «Әрбір әйелдің өзіне лайықты жас мөлшері бар», - деген. Туған күніңізде қайғылы болмауға және айнаға өкінбей қарауды қалай үйренуге болады?

Ұлдарға бала кезінен күшті жыныстың шыдамды, табанды, эмоцияны тежеп, қиындықтарды табандылықпен жеңу керектігі үйретіледі. Өсе келе олар өздерін осы талаптарға сай етіп ұстауға тырысады. Бірақ ер адам қиын, дағдарыстық жағдайға тап болуы мүмкін - мысалы, жеке өміріндегі немесе жұмыстағы үлкен мәселелерге байланысты

Соңғы жылдары отбасылық қатынастар психологиясы мамандардың қызығушылығын арттырды. Психологтарды әсіресе отбасылық өмір дағдарыстары және ерлі-зайыптылар оларды қалай бастан өткеретіні қызықтырады. Мәселен, мысалы, қоғамның әрбір жасушасының өміріндегі қиын жағдайларға байланысты сұрақтардың бірі - белгілі бір дағдарысқа психологиялық тұрғыдан қалай дайындалу керек

Егер өмірдегі барлық нәрсе жоспар бойынша жүрсе, әлем мінсіз болар еді. Бірақ бұл болмайды, өмір дағдарыстары әр адамның тағдырында болуы мүмкін, бұл оның өмірінің кейбір бөліктерін жоюға әкеп соқтырады. Бұл жақын адамыңызды жоғалту, жұмыстан босату, денсаулығыңызға байланысты проблемалар болуы мүмкін

Көптеген адамдар өздерінің өміріне онша әсер етпейтін елеусіз нәрселер үшін өздерін сөгуге бейім және оған көп уақыт жұмсайды. Мүмкін қазірдің өзінде тоқтайтын уақыт келді ме? Майлы тамырлар Көрінбейтін нәрсе ол жерде жоқ. Егер сізде күн сайын шашты жууға ерінетін күнәңыз бар екенін білсеңіз, жай ғана бас киім сатып алыңыз

Инфантилизм - қалыптаспаған әлеуметтік дағдыларға байланысты пайда болатын ақыл-ойдың артта қалуы. Ол отбасында қалыптасады, онда ата-аналар баланың әлемге шығуын кез-келген түрде кейінге қалдырады, ал болашақта қоғамның өзі оны қолдайды. Заманауи мәдениет адамда «жоғары» өмірге табынуды қолдайды, ойын-сауықтың үлкен таңдауын ұсынады

Нағыз дос табу оңай емес. Туыстық рухы, ұқсас дүниетанымы және ұқсас қағидалары бар адамдар сирек кездеседі. Мықты достық өзара түсіністікпен, сыйластықпен, бір-біріне деген қызығушылықпен және қарым-қатынастан шынайы рахатпен ерекшеленеді. Дос табу жолдары Екі адамның достығы бала кезден басталады

Жыныс арасындағы қалыптасқан когнитивті айырмашылықтар ерлер мен әйелдердің бірдей жағдайларға әр түрлі жауап беруін түсіндіреді. Ойлау, дүниетаным, психология жағынан ерекшеленетін әйелдер ерлерге қарағанда эмоционалдылық пен импульсивтілікпен ерекшеленеді

Өзін ешқашан шарасыз жағдайда таппаған адам жоқтың қасы. Сәттілік сізден бұрылып кеткен сияқты - айналаңызда тек проблемалар бар және оларды шешуге тырысу ештеңеге әкелмейді. Мұндай жағдайда бас тартпау өте маңызды. Нұсқаулық 1-қадам Сізді мазалайтын қиындықтарды маңыздылығы мен жеделдігі бойынша тізімдеңіз

Қанша нақты достарыңыз бар? Достық, махаббат сияқты, тексерілуі керек. Достарыңыз сізге көмектесетініне сенімдісіз бе? Сіздің барлық достарыңыз сіз үшін алаңдай ма деп ойлаймын. Қазіргі әлемде басқаларға сену қиын. Өмірде сіз жауды тануды үйренуіңіз керек, өйткені көбінесе олар біздің қасымызда болады

Кейбір адамдар жан дүниесіндегі ауырлықты сипаттауға болатын жағдайға тап болады. Мінездің қасиеттеріне байланысты ол тез жоғалады, немесе үнемі кейбір мәселелерге, өткен жағдайларға қайта оралады. Көбірек көңілсіздіктер, түсініксіз сенімдер бар

Адамды мазасыздық пен қорқыныш бүкіл өмір бойы бірге жүреді. Белгілі бір дәрежеде бұл қалыпты жағдай, өйткені тағдырдың бұрылысы кейде алдын-ала болжанбайды, және көбісі үнемі қолында барды жоғалтудан немесе қалағанына қол жеткізбеу қорқынышымен өмір сүреді

Егер сіз біреудің сөзіне немесе іс-әрекетіне жиі ренжисеңіз, бұл сіздің мінез-құлқыңызды талдауға себеп болады. Мүмкін, сізді ешкім ренжітуі мүмкін емес, және бұл жағдайдың бәрі қарғысқа тұрарлық емес. Ұсақ-түйек нәрселер үшін қорлаумен күресу керек

Бүгінгі күні көптеген ілімдер медитацияға кернеу, стресс және мазасыздық жағдайынан шығудың әдісі ретінде кеңес береді. Тұрақты жаттығулар әлемге жаңа көзқараспен қарауға, өзіңізді ақырет сезімі мен өмірден қорқудан босатуға мүмкіндік береді

Tantrum - бұл невротикалық сипаттағы психикалық бұзылыс. Оның белгілері мен көріністері әртүрлі, көбінесе олар шамадан тыс жылау мен күлкі, қатты дауыстар, шу, қатты ым-ишаралар, бір нәрседен қорқу және т.б. Истерия күшті эмоционалды қозумен көрінеді