Мотивация 2024, Қараша

Адамзаттың дамуында уақыт өте келе белсенді қызметке деген құштарлығы артқан, қоғам тарихын өзгертуге, басқаруға және бағындыруға, сендіруге және ұйымдастыруға қабілетті адамдар пайда болады. Мұндай адамдар Л.Н. Гумилев пассионарларды атады

Сіз өзіңіздің отбасыңызда, жұмыста, достарыңызбен үнемі қорлаудан шаршадыңыз ба? Шыдау үшін жеткілікті! Жағдайды біржола өзгерту сіздің қолыңызда. Барлық ерік-жігеріңізді жұдырыққа алыңыз және шешімді әрекет етіңіз. Нұсқаулық 1-қадам Бастапқы кезеңде сіздің кемшіліктеріңізге ерекше назар аудара отырып, жеке тұлғаңызды талдаңыз

Қарым-қатынасқа қиналатын адамдар бар. Бейтаныс компанияда болған соң, олар адасады, өздеріне сенімсіздік сезінеді. Оларды бірдеңе жасаймын немесе дұрыс емес нәрсе айтамын, абсурд, күлкілі жағдайға тап боламын деген қорқыныш мазалайды. Сондықтан олар артта қалады, назарын өзіне аудармауға тырысады, әңгімеге кіріспейді немесе қысқа, мағынасыз тіркестермен шектеледі

Өкінішке орай, депрессия, негізсіз мазасыздық пен қорқыныш, жүйке аурулары қазіргі адамның тұрақты серіктеріне айналуда. Ақпараттың үлкен ағыны, көбінесе жағымсыз, жұмыс кестесінің тығыздығы психикаға әсер етеді және теңдестірілген және сабырлы болу, проблемаларға барабар жауап беру әлдеқайда қиын болады

Адам әртүрлі себептермен өзін-өзі алып тастауы мүмкін. Кейде олар балалық шақта ата-аналармен қиындықтар туындаған кезде, алыс өткен жылдарда өтірік айтса, кейде олар кез-келген кешендерге байланысты пайда болған өз-өзіне деген сенімділіктің болмауы

Біздің көпшілігіміз компанияда бола отырып, неге біреулер жалпыға ортақ назар аудару мен қошемет көрсету орталығына айналады, ал басқалары оларға назарын аударады, ал басқалары өз санасында да, сыртқы деректерде де біріншісінен кем түспейтіндер туралы ойланады жұмыссыз

Бүкіл әлем саған қарсы болып көрінген кездер болады, айналада болып жатқанның бәрі сұр және күңгірт болып көрінеді, ал болашақ бұлыңғыр көрінеді. Өзіңізге сырттан қарап ойланыңыз: сіз өмір шындығымен күресуге тырысасыз ба? Үйлесімділік пен тыныштықтың жоқтығына шағымдану мүлдем бекер

Кез-келген адам айналасындағы адамдарға мағыналы болғысы келеді. Алайда, егер сізге адамдар сізді ұнатпайтындай болып көрінсе, сіздің көңіл күйіңізбен айналысатын кез келді. «Сізді қалай жақсы көруге болады» деген сұрақтың жауабын айналаңыздағы адамдардан емес, өзіңізден іздеу керек

Көңілді адамдар кез-келген компанияның қызығушылығының орталығы болып табылады, олармен сөйлесу оңай және қарапайым, олармен әңгімеден кейін көңіл-күй әрдайым көтеріліп тұрады. Көңілсіз сұлудан гөрі күлімсіреген қыз табысты. Позитивті адам жоспарлағанның бәріне қол жеткізеді

Егер сіз өзіңізді емтиханға дайындалуға мәжбүрлей алмасаңыз, онда сіздің құлықсыздығыңызды қарапайым жалқаулықпен емес, сәнді психологиялық терминмен - кейінге қалдырумен түсіндіруге болады. Кейінге қалдыру (ағылшынша кейінге қалдыру - күнді кейінге қалдыру, кейінге қалдыру), дегенмен, ерік-жігердің, мотивация мен тілектің жетіспеушілігінен, сондай-ақ жалқаулықтан туындайды

Әр спортшы жарысқа дайындалу, өзіңді психологиялық тұрғыдан дайындау - бұл шайқаста жеңіске жету, жеңіске жету деген сөз. Реакцияның жылдамдығы, қарсыластың соққысының күші мен бағытын болжай білу, өз мүмкіндіктеріңді есептеу және сайып келгенде, оған қарағанда мықты болу қабілеті өзіңді қаншалықты тарта алғаныңа байланысты

Өзіңіздің көңіл-күйіңізді қалай көтеруге болады? Адамның көңіл-күйі әрдайым эмоцияларға тәуелді, оларды басқаруды үйреніңіз. Әр күніңізді көңілді көңіл-күймен қуанту үшін өзіңізге бақытты сәттерді сыйлаңыз. Күн сайын өзіңіздің көңіл-күйіңізді қалай көтеруге болады?

Аудиториямен сөйлесу, мейлі ол мектептегі жауап болсын, мейлі жұмыстағы презентация болсын, өте қызықты болуы мүмкін. Оны жеңу үшін өзіңіздің жағдайыңызда тиімді шаралар жиынтығын өзіңіз ойластыруыңыз керек. Нұсқаулық 1-қадам Демалуға тырысыңыз

Сүйіспеншілік пен жақын болу өнерін сезімдер ұзаққа созылғанша үйрену керек. Қоштасқанда, сіздің іс-әрекеттеріңіз бен сөздеріңіз туралы ойлануға уақыт аз болады. Эмоциялар басып кетеді, реніш жағдайға есі дұрыс көзқарас бермейді. Адаммен өмірінің соңына дейін жау болмай қоштасу - мықтылардың үлесінде

Әлемде сахнадан қорықпайтын адам жоқ шығар. Тіпті ең танымал әртістер де көрерменге шығар алдында жиі алаңдайды. Олардың әрқайсысының тізе мен дауыстағы дірілді жеңудің өзіндік жолдары бар. Нұсқаулық 1-қадам Толық аудитория алдында өнер көрсету қорқынышты, себебі суретші сызықтарды немесе қимылдарды ұмытып кетуден қорқады

Адамдардан қорқу адамның қарым-қатынас қабілетін қажет ететін мамандық бойынша өзін-өзі жүзеге асыруына жиі кедергі келтіреді. Алайда, мұндай фобиялар өмірдің кәсіби саласына ғана емес, жеке басына да әсер етіп, адамды басқа адамдармен қарым-қатынас жасаудан бас тартуға мәжбүр етеді

Егер сіз өзіңіздің адам төзгісіз кейіпкердің иесі екеніңізді естуден шаршасаңыз және сіз тәулік бойы қасыңызда бола алмасаңыз, онда бұл мәселе туралы ойлануға уақыт келді. Өз мінезіңізді тек сіз ғана жақсы жаққа өзгерте аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Егер сіз саналы түрде мінез-құлқыңызды өзгерту керек деп шешсеңіз, онда күш салсаңыз, мұны істеу қиын емес

Әр адамның өмірінде әр түрлі оқиғалар болып тұрады - оған пайдалы да, жаман да. Бірақ біреуі нақты әлемге байсалды және парасаттылықпен қарайды, ал басқалары өздерін «үрлейді» және тіпті әлі болмаған және болмауы мүмкін нәрселерден шексіз зардап шегеді

Ересектер мен беделді адамдардан кеңес алу үшін қанша жүгіру керек. Даналық пен дағды жасқа байланысты келеді деп ойламаңыз. Мұның бәрі адамның өзіне және оның қалауына байланысты. Нұсқаулық 1-қадам Біріншіден, даналық пен ақылдылық екі түрлі ұғым екенін біліңіз

Өзінің сыртқы келбеті мен беделімен үнемі айналысатын адамды кездестірдіңіз бе? Мүмкін бұл адам сенсің бе? Өзіңізге деген сенімділіктен қаншалықты тез арыла бастасаңыз, соғұрлым сіздің өміріңіз жарқын болады. Нұсқаулық 1-қадам Әрқашан өтіп бара жатқан адамдар сізді бірнеше секундта ғана көретінін ұмытпаңыз

Өзінің сұлулығындағы белгісіздік өзімен үйлесімді өмір сүруді және өмірден ләззат алуды қиындатады. Өзгелер сіздің сыртқы келбетіңізге сіз өзіңіз туралы ойлануға мүмкіндік беретін тәсілмен қалай қарайтыны туралы ойладыңыз ба? Нұсқаулық 1-қадам Сіз саналы түрде жалғызсыз, сондықтан ешкім сізді байқаусызда бүйірлік көзқараспен немесе дөрекі сөзбен ренжітпеуі керек

Болды - сіз армандаған жігітпен кездесіп жүрсіз. Ол әдемі, ақылды, мейірімді, ауқатты, жай ғана мінсіз. Әрине, сіз өзіңіздің идеалыңызға сай өмір сүріп, ол үшін ең жақсы қыз болғыңыз келеді. Нұсқаулық 1-қадам Жас жігітті сізбен мақтан етіңіз

Адам мінездің қалаусыз жақтарын ескірген бөлшектер сияқты «бұрап», орнына жаңа және жақсырақтарын бұрап ала ала ма? Біз басқа адамды қайта тәрбиелеуге тырысқанда сенімді түрде иә деп айтамыз. Біз неге ол өмірге басқаша қарауға тырысқысы келмейді, бұл өте оңай

Барлық адамдарға қабілеттер белгілі бір дәрежеде беріледі деп саналады, бірақ бәрі бірдей оны көрсете алмайды. Өз әлеуетіңізді жүз пайыз пайдалану үшін сізге қарапайым ұсыныстарды ескере отырып, жасырын мүмкіндіктерді тануға және оларды дамытуға үйрену керек

Агрессия - бұл күлкі, махаббат немесе мейірімділік сияқты адамның эмоциясы, тек минус белгісі бар. Кез-келген эмоция адамға табиғат арқылы беріледі және бұл факт ашуланшақтықты, ашуланшақтықты, агрессияны ақтайды. Адам әлеуметтік болмыс ретінде жағымсыз эмоциялардың болуы немесе ең болмағанда дыбысы өшірілуі керек екенін түсінуі керек

Қиындықтар - тірідей - кейбір адамдардың өкшесінде. Тағдыр осындай екен, ештеңе түзетілмейді деген ойлар пайда болады. Бірақ табысты адамдар кейбір кезеңдерде сәтсіздікке ұшырайды, тек қателіктердің қайталануына жол бермейді. Сенімдерді өзгерту «Сәтсіз» деген тіркес адамның жауапкершілікті сыртқы жағдайларға ауыстыратындығын білдіреді

Қарапайымдылық пен әдептілік, әрине, жағымды мінездер. Дегенмен, сіз есте сақтауыңыз керек: өмірде және бизнесте сәттілікке жету үшін әр түрлі мәселелер бойынша өз пікіріңіз болуы керек, сонымен қатар өз көзқарасыңызды білдіре және қорғай білуіңіз керек

Ашуланған адам өзі үшін де, өзгелер үшін де өмірді едәуір қиындатады. Кез-келген ұсақ-түйек, оған назар аударудың қажеті жоқ, оны ашуландыруы мүмкін, адекватты емес реакцияға, айқайға, жанжалға әкелуі мүмкін. Осыған байланысты оған отбасымен, достарымен, әріптестерімен сөйлесу қиынға соғады

Эгоизм белгілі бір дәрежеде әр адамға тән. Бірақ кейде өз адамға деген сүйіспеншілік айналаның бәріне көлеңке түсіреді. Тек өзін ойлаумен айналысатын адаммен отбасын құру, балаларды тәрбиелеу, жақын нәрселермен бөлісу мүмкін бе? Өзіңіз туралы ғана емес, айналаңыздағылар туралы да ойлана отырып, алтынның орташа мәнін ұстануға тырысыңыз

Уақыт өте келе адамның өміріндегі жағдайлар бәрін өзгертуге деген ұмтылыс пайда болатындай дамиды. Мұның себебі жеке өмірдегі сәтсіздіктер, жұмыстағы қиындықтар болуы мүмкін. Кейде адам болып жатқан нәрсе оның бұрын армандаған нәрсе емес екенін сезеді

«Өзіңізді қалай сүю керек» деген сұраққа жауап беретін қарапайым қадамдық технология. Оңай! Осы қарапайым қадамдарды сүйіспеншілік пен өзін-өзі қабылдау еліне апаратын қадамдармен бірге жүрейік. Бұл қажетті - сіздің ішкі балаңыз

Көптеген адамдар алғысы мен құрметіне бөленгісі келеді. Бұл кездейсоқ болмайды, өйткені құрметтелген адам қоғамда өзін жайлы сезінеді, ал оның өмірінде мән бермей үйреніп қалған адамға қарағанда проблемалар әлдеқайда аз. Нұсқаулық 1-қадам Барлығының құрметіне бөлене бастамас бұрын, қазіргі уақытта қоғамда кім екеніңізді ойлаңыз

Өмірде кез-келген адамның басында жаман ойлар өздігінен пайда болатын жағдайлар болады. Бірақ жаман туралы ойлана отырып, адам сананың астарында оқиғалардың одан әрі қолайсыз дамуына жол ашады. Бұл әсіресе кез-келген ауруға және оны емдеуге қатысты болса

Жақындарымыздың өздері қателіктер жіберіп жатқанын білмей, қалай қателесетінін біз жиі көреміз. Біз оларды көрсетуге тырысамыз, оны анықтауға көмектесеміз, бірақ біз сәтсіздікке ұшыраймыз - біздің іс-әрекеттеріміз қажетті реакцияға жауап бермейді және сынға алынады

Көз жас - бұл біздің күшті эмоцияларымыздың төгілуі. Көптеген адамдар әлсіз болып көрінгісі келмегендіктен жылап жатқанын көргенді ұнатпайды. Мүмкін, ешкімге қарсыласының немесе қылмыскердің алдында жылау жағымсыз болар. Мұндай жағдайларда көз жасыңызды қалай ұстауға болатынын білу үшін ұсынылған әдістерді қолданыңыз

Жағымсыз көңіл-күйден, ештеңе жасағымыз келмейтіндіктен, апатиядан қаншалықты жиі зардап шегеміз? Үнемі, солай ма? Бұл жақсы емес! Жағдайды өзгерту уақыты келді. Бізге не кедергі? Біздің проблемаларымыздың көпшілігі жүйкелердің бұзылуынан болады

Психологтар негативті ойлардан толық арылу мүмкін емес дейді. Тіпті оптимистерде де кейде мазасыздық пайда болады. Жалғыз айырмашылық - оптимистер мазасыз ойлауға деген көзқарасты қалай өзгерту керектігін біледі. Нұсқаулық 1-қадам Өмірде болған және болып жатқан жақсы сәттерді есте сақтаңыз

Ұялшақ дауыс көбіне кедергі болады. Дауыстың жоғарылауы сөйлесуді айқынырақ етеді. Егер сіз қатты сөйлесеңіз, кейбір сөздердің артикуляциясы айқынырақ болады. Дауыстық жаттығулар үлкен аудиториямен жұмыс істейтін тәрбиешілер мен кеңесшілер үшін өте қажет

Бұл көптеген адамдарда болады. Ұзақ уақыт бойы адамға тек қиындықтар түсіп жатқанда, оның жеке өмірі ешқандай жақсармаса, жұмыс қуаныш әкелмесе, мұның бәрі жинақталып, қатты депрессияға әкеледі. Бұл күйде адам өмір өте көңілді нәрсе емес және одан рахат жоқ және оның не үшін қажет екендігі түсініксіз деп ойлай бастайды

Дұшпандарды жеңуге болады, бірақ біз қалағандай тез емес. Алдымен сіз қандай дұшпандарды жеңгіңіз келетінін анықтауыңыз керек. Өйткені, үйдегі жәндіктерді де дұшпан деп атауға болады. Жеңістің өзі туралы айтатын болсақ, үлкен дау-дамайда біреудің жеңіске жетуі - жауды жеңу