Мотивация 2024, Қараша

Максималды шоғырлану кезінде өнімділік деңгейі айтарлықтай артады, ал орындалған тапсырмалардың сапасы артады. Бұл адам өмірінің кез-келген саласына оң әсер етеді. Бірақ сіз бұл шеберлікті қалай жетілдіресіз? Шоғырландыруды дамытудың дәлелденген бірнеше әдісі бар

Әрқайсымыздың бізге көмектесетін, қалай әрекет ету керектігін немесе қалай жауап беру керектігін айтатын өзіндік ішкі дауысымыз бар. Психологтар оны басқаша атайды: алтыншы сезім, интуиция. Бірақ барлық ғалымдар бір нәрсеге келіседі, бұл ішкі дауыс әр адамда туылғаннан бастап болады

Көз жас - эмоцияны білдіру тәсілі. Олар балалық шақта жиі кездеседі, бірақ әлеуметтік ережелер көп жылаудың қажеті жоқ екенін айтады. Психологтар, дегенмен, сезімдерді іште ұстауға болмайды, оларды жер бетіне лақтыру қажет деп санайды. Көз жасының өмір сүруге көмектесетін әртүрлі жағдайлары бар, кейде олар тек бәрін бүлдіреді

Көптеген әйелдер ер адамдарды аяқтарында көруді армандайды. Олар үнемі таңдануды, сыйлықтар мен мақтаулармен душта болғанды қалайды. Алайда, кез-келген әйел бәріне тартымды бола алмайды. Сіздің тартымдылығыңызды едәуір арттыра алатын бірқатар құпиялар бар

Бірліктер бет пен дененің тамаша пропорцияларына ие. Алайда, әлемде қаншама арулар бар! Егер сіз олардың кейбіріне мұқият қарасаңыз, олардың сыртқы түрі қабылданған канондардан өте алыс екен. Олар өздерін тек әйелдік және тартымды сезінеді, ал басқалары оларды осылай көреді

Адамдар жақын адамдарынан қызғануға бейім. Жақын адамыңнан айрылу - әр адамның өміріндегі ең қиын мәселелердің бірі шығар. Сондай-ақ, адамның мұндай жағдайдан саналы түрде де, басқа да жолдармен кез-келген жолмен аулақ болуға тырысуы заңды. Сондықтан, егер олар бізге көрінгендей, ешкімге қол сұғуға тыйым салса, қызғаныш сияқты мұңды сезім туындайды

Адамды жақсы білу үшін онымен бір айдан, тіпті бір жылдан артық кездесу керек. Дегенмен, бірінші күні-ақ оның хоббиі, әдеттері мен тәуелділігі туралы мүлдем жазықсыз сұрақтар қоя отырып, көптеген сипаттамаларды ашуға болады. Достар, хобби және жаман әдеттер Бастапқыда сіз ер адамнан қандай спорт түрін жақсы көретінін сұрай аласыз

Артықшылықтар - бұл біз жағымды деп санайтын қасиеттер. Олар бізді адамдарға тартады. Қадір - бұл барлық адамдарды бір уақытта біріктіретін ұғым, өйткені әрбір адамда белгілі бір қасиеттер болады және оларды белгілі бір категорияларға бөледі

Жанжал процесінде кек қайтарудан бас тарту және жанжалға араласпау өте қиын. Ерекше ат қою мен былапыт сөздерден аулақ болуға тырысыңыз және қылмыскерге лайықты жауап беріңіз. Қазіргі әлемде өзінің құтырған ырғағымен және бәріне уақыт бөлуге деген ұмтылысымен қоғамдағы адамдар арасындағы қатынастар шиеленісті және қайшылықты бола түсті

Дау-дамай жағдайында ұстамды болу үшін және қадір-қасиетіңізді жоғалтпау үшін дипломат болу үшін оқудың қажеті жоқ. Сізге қорлау ағыны түскен кезде, оған ашумен жауап бермеу, қарсыласыңыздың деңгейіне түсіп кетпеу маңызды. Әдепті және әдепті адам өз бетін сақтап, жағдайды «реттей» алады

Көптеген адамдар қорқыныш пен қорқынышты сезінеді және бұл олардың өмір сүруіне және жұмыс істеуіне кедергі болмайды. Бірақ кейде қорқыныш соншалықты күшейеді, бұл сізді қарым-қатынастан аулақ етеді. Бұл психикалық күйді әлеуметтік фобия деп атайды және оны ескермеуге болмайтын бұзылыс

Әр адам қоршаған ортамен бала кезінен байланыста болды. Бірақ, бұған қарамастан, көптеген адамдар үшін бейтаныс адамдармен немесе бейтаныс адамдармен қарым-қатынас жасау қиынға соғады, ішкі қорқыныш пен өзіне деген сенімсіздік тудырады. Бұл фондағы мәселелер әр түрлі болуы мүмкін

Бас тарту - бұл адам өмірінің ажырамас бөлігі. Егер адамдар жоқ деп айтпаса, оларды барлық адамдар қолданады. Егер сіз бас тартуға кінәлі болсаңыз ше? Қажетсіз өкініштен қалай аулақ болуға болады? Адамдарға дұрыс жолдан бас тартуды үйреніңіз

Эмоциялар дегеніміз - аз түсінетін сезімдер мен тәжірибелер: ашу, эйфория, толқу. Адамның даму деңгейіне байланысты олар өздерін азды-көпті бақылауға алады және әртүрлі ауырлық дәрежелерімен көрінеді. Адамның табысы және ол туралы басқалардың пікірі көбінесе олардың эмоцияларын басқара білуге байланысты

Адамдар әртүрлі себептермен және себептермен жылай алады - ауырсыну, қайғы, қорқыныш, қорлау, реніш, бақыт және қуаныш. Жылау - бұл көз жасымен бірге жүретін эмоциялардың жарылуы. Көбінесе балалар мен әйелдер жылайды, ал еркектердің жылауы әлдеқайда аз

Неліктен адам эмоциялардан арылғысы келеді? Сезіну, сезіну тілегінен. Бұл қарапайым - эмоциялар сізге жағымды да, зиянды да әкелуі мүмкін. Ойланыңыз, сіз шынымен де барлық эмоциялардан арылуға тырысасыз ба? Бірақ таңертеңгі қуаныш, шабыт, жеңілдік, жай ғана жақсы көңіл-күй туралы не деуге болады?

Қазіргі адамның күндері күйзеліске толы. Жұмыста, үйде, мектепте - жағымсыз эмоциялар тудыратын жағдайлар барлық жерде болуы мүмкін. Егер сіз депрессияны уақытында тоқтатпасаңыз, негативтен арылмасаңыз, ұзақ мерзімді депрессияны жеңе аласыз

Сіздің эмоцияларыңызды тоқтата білу қабілетіңіз проблемаларды өнімді шешуге мүмкіндік береді, ал уайым мен қорқынышқа бой алдырмайсыз. Дүрбелеңнен, шамадан тыс эмоционалдылықтан арылып, оқиғаларға дұрыс әрекет етуді үйреніп, адам өмірден сенімді түрде өте алады

Сүйікті болу дегеніміз - кем дегенде бір адамға қажет болу. Адам өзгенің сүйіспеншілігінсіз өмірдің мәнін көрмейді. Табиғат бізді бір-бірімізге сүйіспеншілік танытып, қайтарып алуды бағдарламалады, бірақ бәрі де өзін-өзі түсініп, айналасындағылардың сүйіспеншілігін тарту механизмін түсіне алмайды

Ер адамды қайта тәрбиелеу әр әйелдің қолында. Табиғи қулық туралы ойланыңыз - бұл сізге барлық сұрақтарға жауап табуға және ең қиын мәселелердің интуитивті шешімдерін табуға көмектеседі. Біртіндеп және мақсатты түрде әрекет етіңіз. Нұсқаулық 1-қадам Ер адамдар, адамзаттың күшті жартысы ретінде, тапсырыстармен шектесетін тұрақты сұраныстарды ұнатпайды

Ер адамдар көбіне жұмбақ жаратылыстарға арналған. Сіз олардың нені ұнататынын және ненің ұнамайтынын ешқашан түсіне алмайсыз. Сіз киінесіз, макияж жасатасыз, олар сізге тек сізді бүлдіретінін айтады. Керісінше, сіз бәрінен бұрын табиғи түрде ұшып келе жатырсыз - олар сізге бей-берекет екеніңізді айтады

Ымды интонацияға қарағанда басқару әлдеқайда қиын. Сондықтан дайындалған өтірікті алдын-ала сенімді түрде айтқан адамның өзі еріксіз қимылдар арқылы опасыздыққа ұшырауы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Басқа адам қолын аузына алып келе ме, көріңіз

Бақытты берік отбасы - бұл екі серіктестің де жұмысы. Баланың пайда болуымен бірге уайым көп, бірақ олар оған тұрарлық. Екі ата-ана үшін де бала дәрменсіз және олардың қолдауына мұқтаж болғанымен, бұл оларды одан сайын біріктіруі керек деп ойлауы өте маңызды

Адамның өмірлік жағдайына және сипатына байланысты ол мүлдем басқа эмоцияларды бастан өткереді, жағымды да, жағымсыз да. Зейінсіздік - өтпелі кезеңдегі эмоция. Кейбір психикалық күйлерді адам басқара алады және өзгерте алады, ал басқалары адамның одан әрі әрекет етуіне себеп болады

Қыздың табиғи емес мінез-құлқы мен ішкі әлемі мен сыртқы келбеті арасындағы үйлесімсіздік назардан тыс қалмайды және қарсы жыныстың кейбір өкілдерін алшақтатуы мүмкін. Бұл жағдайды өзіңіз болуға үйрету арқылы түзетуге болады. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді сүюді үйреніңіз

Эмоционалды стресс әрдайым заманауи адамды сүйемелдейді. Қақтығыстар, ауыр жұмыс, мегаполистердің қысымы үнемі алаңдаушылық пен нервоздықтың себебі болып табылады. Сирек адам осындай қиын жағдайда сабырлы бола алады. Нұсқаулық 1-қадам Дене белсенділігі кез-келген стрессті және шиеленісті жеңілдетеді

Әділ жыныстың көпшілігі сыртқы мәліметтер ерлерде олардың сәттілігін қамтамасыз ететініне сенімді. Шын мәнінде, бастапқыда жігіттер қыздың сыртқы түріне дәл қарайды, және сыртқы түрдің әр түрінің өзіне тәнтігі бар. Бірақ әдемі муляж ұзақ уақыт бойы ешкімді өзіне жақын ұстай алмайды

Өзіңе деген сенімділік біздің өміріміздің барлық салаларында маңызды. Бұл қасиеттің жоқтығы бізді көптеген нәрселерден - сүйіспеншіліктен, жұмыс істеуден, тіпті достықтан аулақ ұстайды. Сіздің жетіспейтіндігіңізден қорқуыңыз, сәтсіздік қорқынышынан, өзгеру қорқынышынан немесе басқалардан

Өзіңді ұстай алмау және әлсіз мінезің өмірде сәттілікке кедергі келтіруі мүмкін. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз және мансабыңыздың қалай көтеріліп, жақындарыңызбен қарым-қатынасыңыздың жақсарғанын көріңіз. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізге белгілі бір қасиеттер сіздің мақсатыңызға жетуге кедергі болатындығын мойындаңыз

Тақырыптағы «керек» - шартты сөз. Әр адам ұсынылған тізімнің қайсысына жүгіну керектігін анықтайды. Автор алдына оқырманға шабыт беру міндетін қояды. 1. Жалақыңыздың жартысын қайырымдылыққа салыңыз. 2. Ешқашан бір күнде өтірік айтпаңыз

Өзін-өзі дамытуда айтарлықтай нәтижеге жету үшін көп күш жұмсау керек екенін кез-келген адам біледі. Өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығып, қорқынышыңызды жеңіп, өз идеалдарыңызға берік болып, өз құмарлықтарыңызды табыңыз. Сайып келгенде, бәрі сіздің нақты әрекеттер жасаған-жасамағаныңызды анықтайды

Олар белгісіз болып туылмайды, олар айналады. Көбінесе, өзіне деген сенімсіздік ерте балалық шақта пайда болады, ал ата-аналардың балаларға әсері зор. Мысалы, анасы асығып, үнемі аяқ киімнің бауын байлады немесе кереуетті дұрыс жасамады деп баланы ұрсып жатса, бұл болашақта күрделі мәселелерге алып келеді

Кез-келген қыз ерте ме, кеш пе пайда болады, ол өзі армандаған жігіт. Арманда жасалған идеалдың ешқашан шындыққа сәйкес келмейтіні маңызды емес: ғашық қыз мұны байқамайды, жігітті барлық кемелдіктің үлгісі деп санайды. Бір сөзбен айтқанда, ол ғашық

Төбелес жаман деген пікір бар. Бірақ бұл көзқарас толығымен дұрыс емес. Оның тамыры бала кезден басталады, ата-аналарға ұрысуға және жаман сөздер айтуға тыйым салынған. Психологтардың айтуы бойынша, қиындық тудыру мүмкін және қажет. Ақыр соңында, жанжалдың басты мақсаты - оның табиғатын, мінезін жақсы түсіну, сіздің ұқсастығыңыз бен айырмашылықтарыңызды анықтау және қарым-қатынасыңыздың кейбір бөлшектерін нақтылау үшін қарсыластың көзқарасын нақтылау

Армандарыңыздың орындалуына жол бермеңіз. Кейде арманның орындалуы адамның өмірлік мақсатына айналады. Бұл жақсы, өйткені арманға қарай жылжу біздің өмірімізді мағынамен толтырады. Армандарыңызды жүзеге асыру үшін күн сайын кем дегенде бір қадам жасасаңыз, сіз өз армандарыңызға жетесіз

Атақты американ психологы Дейл Карнеги: «Әлемде біреуді бірдеңе жасауға итермелейтін жалғыз ғана жол бар … Және бұл басқа адамды мұны істеуге талпындыру. Есіңізде болсын - басқа жол жоқ ». Сондықтан, егер сіз дос қызыңыздың сіздің қалауыңызға сай әрекет етуін қаласаңыз, оны қалай дұрыс сендіру керектігін біліңіз

Адам көп адамдардың қатарында бола отырып, өзін жалғыз сезінеді. Үнемі қарым-қатынас, басқа адамдармен қарым-қатынас бар сияқты, бірақ менің жаным өте бос және көңілсіз. Жалғыздық деген не? Жалғыздық - бұл адамның басқалардан оқшауланған күйі:

Біздің ешқайсымыз отбасымен және достарымен жанжалдасқанды ұнатпайды. Бірақ жанжалды болдырмау өте қиын болатын жағдайлар бар. Сонымен, сіз бұл жағдайдан қалай аулақ бола аласыз және ұрыс-керісті қалай шешесіз? Бастапқыда, егер сіз ашуланған қарсыласыңызға жауап беруді қаласаңыз, мүмкіндігінше терең дем алыңыз және 10-ға дейін санаңыз

«Бақыт» термині туралы және бақытты болу деген нені білдіретіні туралы, тіпті одан да көп түсініктері жоқ адамдар өте көп. Адамдар тым көп болуы керек емес нәрсені ойлайды және даулайды. Өтпелі әңгіме, енді күндіз-түні адам қалайша басқаша жауап беру керек болды, қарсыласы дұрыс болды ма, т

Неге екені белгісіз, өзін-өзі сүю өзімшілдік болып саналады. Көптеген адамдар, тіпті психологияға қатысты барлық кітаптарда біз сіз өзіңізді жақсы көрмейінше, сізді ешкім сүймейді деген ақпарат бар деуі мүмкін. Бірақ өзіңе ғашық бола салысымен өзіңді «жоғарыда» сезінесің, демек сен, эгоист, жаман адамсың