Мотивация 2024, Қараша

Өмір әр түрлі әсер мен сезімге толы. Теріс эмоциялар адамдарды бақытсыз етеді, олардың денсаулығына зиян келтіреді және әлемді қара түстерге бояйды, ал жағымды көңіл-күй оларға денсаулық, оптимизм және «тауларды жылжытуға» деген ұмтылыс береді

Адамдардың күнделікті өмірде қандай түстерді таңдайтындығы көбінесе адамның қандай көңіл-күйде екендігі туралы айтуы мүмкін. Бірақ ең қызығы, оны адамның мінез-құлқындағы үрдістерді байқау немесе түстерге арналған тестілердің бірін қолдану арқылы анықтауға болады

Жаман көңіл-күй, меланхолия және үмітсіздік бәріне таныс. Кейде олар маусымдық сипатта болады. Біреулер үшін бақытсыз күндер кеш күзде, біреулер үшін көктемде келеді. Орыстың әйгілі ақыны Александр Пушкиннің күз мезгіліне деген сүйіспеншілігін бәрі біледі, бірақ ақын көктемге жақсы шыдамады

Реніш, мұң мен қуаныш сияқты қалыпты жағдай. Бірақ қандай да бір себептермен кейбір реніштер тез өтіп кетеді, ал басқалары ұзақ уақытқа созылады. Мәселе шағымдардың өздерінде емес, олардың ықпалында, сондықтан олардың әсерін бақылауға және азайтуға үйрену керек

Бірнеше ондаған жыл бұрын Интернет ерекше болды. Мұны кез-келген психологиялық аурумен байланыстыру ешкімнің ойына келмес еді. Қазір, әркімде, кем дегенде, қандай да бір желіге қосылуға болатын құрылғы болған кезде, бұл Интернетке тәуелділіктің салдарынан жеке тұлғаның бұзылуының табиғи құбылысы

Кейбір адамдар табиғатынан баяу жүреді: олар барлық шешімдерді салмақтайды, оны қабылдауға ұзақ уақыт кетеді және осы процесте шаршау мүмкін. Энергетикалық адамдар, керісінше, бір орында отыра алмайды: олар үнемі бірдеңе жасайды және осы уақытта жаңа мақсаттар қоя алады

Біздің ойлар біздің көңіл-күйімізді қалыптастырады. Сонымен қатар, олар біздің физикалық және психикалық денсаулығымызға әсер етеді. Сондықтан, сіз әрқашан өмірден ләззат алу үшін өз ойларыңызды бақылауыңыз керек. Бұл қажетті Жақсы көңіл-күй Нұсқаулық 1-қадам Қажет емес әрекеттерден арылыңыз және сізге шынымен ұнайтынды жасаңыз

Өкінішке орай, айналасындағыларды өз мақсаттарына пайдалануға дайын адамдар бар. Шешімдеріңіздің ықпалына түсіп, өзіңізді басқаруға жол бермеңіз. Осындай ұятсыз адамдардан қорғануды үйреніңіз. Өзіне сенім Сіздің манипуляторларға қарсы негізгі қаруыңыз - өзіне деген сенімділік

Өмірде әртүрлі заттар, адамдар мен оқиғалар тітіркендіргіш болуы мүмкін. Алайда, жеке тұлғаның бір түрі болып жатқан оқиғаларға сабырлы қарайды, ал басқалары бәрін жүректеріне тым жақын қабылдайды. Нұсқаулық 1-қадам Есіңізде болсын, өзіңізбен жұмыс жасау тек сыртқы тітіркендіргіштерге шамадан тыс әсер етуді тоқтату ғана емес, сонымен қатар жинақталған жағымсыз эмоцияларды тастау жолын іздеу болып табылады

Ұялшақтық немесе ұялшақтық - бейтаныс немесе болжамды дұшпандық жағдайдағы ыңғайсыздық сезімі. Басқалардың назарын шамадан тыс деп қабылдай отырып, адам олардан қулық күтеді, оның мінез-құлқы шектеулі және ыңғайсыз болады. Бір күнде ұялшақтықты жеңу мүмкін емес, ол үшін сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды талдап, өзіңіз бен басқалардың пікірін өзгертуіңіз керек

Ұялшақ қыз фильмдерде немесе телешоуларда тартымды көрінеді, бірақ іс жүзінде бұл қарым-қатынасқа кедергі бола алады. Әсіресе, сізге ұнайтын жігіттің алдында бет бояумен жабылып, әдеттегідей сөйлесу қабілеті жоғалады. Жігіттерден ұялуды тоқтату қиын емес, өзіңізді түсіну жеткілікті

Осыдан жиырма-отыз жыл бұрын балалар аулаға жүгіріп шығып, күні бойы жігіттермен ойнады және сөйлесті. Жақында ұялы телефондардың арқасында адамзат тірі сөйлесуді ұмытып кетті. Адамдар әңгімеге қызық емес, тақырып қызықтырмайды. Қалай қызықты сұхбаттасушы болу керек?

Кейбір адамдар тым қатал және ұялшақ келеді. Олар бейтаныс адамдармен сөйлесуді және көпшіліктің назарында болуды ұнатпайды. Олар өздерін жай, жайбарақат ұстағылары келеді, бірақ олар өздеріне тым сенімді емес, өзіне сенімді емес, ақымақтық жасаудан немесе түсініксіз болып қалудан қорқады

Профессиограмма дегеніміз - жұмыстың ішкі және сыртқы факторларын, еңбек жағдайларын, оның объективті және субъективті сипаттамаларының сипаттамасын белгілейтін құжат. Профессиограммалар әр түрлі мақсатта жазылады. Өндірістің бұзылу себептерін анықтауға немесе жүйелерді жетілдіруге бағытталғанды тек тар мамандар ғана жасай алады

Кескіндерде ойлау қабілеті - бұл өзін-өзі гипнозда, өзін-өзі гипнозда табуды және гипноз техникасын меңгеруді қалайтындардың бәріне қажет өте күшті дағды. Ауызша ойлаудан айырмашылығы, бейнелі ойлау подсознаниеге тікелей әсер етуге мүмкіндік береді

Ұялшақтық - өзіне деген сенімсіздік туындысы. Егер біз өзімізге сенімді болмасақ, онда біз өз әрекеттеріміз бен істеріміздің орындылығына күмәндана бастаймыз. Бұл цикл біздің басымызда айнала бастағаннан кейін, біз өз ойымызды нақты айта алмаймыз

Күнделікті өмірдегі ұялшақтық кейде адамды өте жақсы етеді, бірақ сонымен бірге ол іскерлік және жұмыс қатынастарына үлкен кедергі келтіруі мүмкін. Ұялшақ және ұялшақ адамдар, бұл мінез ерекшеліктері оларды өздігінен талап етуге, таңылғаннан бас тартуға, өзін қорғауға, тіпті іскерлігі мен тапқырлығын көрсетуге жол бермейді

Ұялшақтық сізді басқалардың пікіріне тәуелді етеді, сіз басқалардың көзіне қалай қарайтыныңыз туралы үнемі ойлануға мәжбүр етеді. Себебі, сіз өзіңізді өз қалпыңызда елестетуден қорқасыз. Сіз әртүрлі маска киюге дағдыланғансыз, оның астында сіз өзіңіздің шын мәніңізді жасырасыз

Командаға деген сенім өте маңызды. Олар қоршаған ортаны сауықтыруға және жұмыс процесінен ләззат алуға көмектеседі. Мұндай қарым-қатынас орнату үшін сіз адамдармен тіл табыса білуіңіз керек, мұқият тыңдап, оларды құрметтей аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Егер адамдар арасында ашық байланыс болмаса, олардың арасында сенім болуы мүмкін емес

Бірнеше тұлға - бұл өте сирек кездесетін бұзылыс, онда адам мүлдем басқа тұлғалар ретінде көрінеді, кейбір іс-әрекеттер мен әрекеттерді орындайды, бірақ сонымен бірге оның жеке басының бір бөлігі басқаларын білмейді және не істегенін есіне түсіре алмайды

Адам меланхолияға және үмітсіздікке ұшырағанда, ол айналасында болып жатқан нәрсеге қызығушылықты тоқтатады, айналасындағылардан көрінбейтін қалқанмен қоршалады, көгілдірді алкогольмен тыныштандыруға тырысады, өзіне бой алдырады және көптеген нәрселер жасайды оның психикалық денсаулығына зиянды заттар (сонымен бірге физикалық денсаулық үшін де, өйткені бәрі өте тығыз байланысты)

Кейбір адамдар таңертең ерте оянудың ыңғайсыздығын жек көреді және ерте тұруды қорқынышты азаптау деп санайды. Сіз оятарсыз бірден тұруға үйрене алмайсыз, бірақ оны кейбір ережелердің көмегімен жеңілдете аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Таңертеңгілікті жоспарлап, тыныш таңғы ас ішу, заттарыңызды жинау және жұмысқа кету сияқты мақсат қойыңыз

Белгілі бір мақсатқа жетуге ұмтылған адам бәріне уақытында ие болғысы келеді. Бірақ бәрін жасау үшін, ерте тұруды үйрену керек. Уақытты бөлуді өзгертіңіз. Сіз басқаша ойлауды, арманыңызға күннің басындағыдай қарауды үйренуіңіз керек

Әуе қатынасы қазіргі заманғы адамдардың өмірінің бір бөлігіне айналды. Шетелдік іссапарлар да, алыс елдерге сапарлар да онсыз аяқталмайды. Физика әр мектепте оқытылатын болса да, кез-келген жолаушы ұшақтың неге ұшатынын түсінсе де, ұшудан қорқу, егер ол бар болса, одан бас тартпайды және кейбіреулер үшін нақты проблемаға айналуы мүмкін

Кейбір адамдар биіктіктен қорқуы мүмкін және бұл тек зәулім ғимараттар мен ұшақтарда болуға қатысты емес. Мұндай қорқыныш тіпті қарапайым түсуден, мысалы, баспалдақтан туындауы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Биіктіктен қорқу - бұл мидың жинақталған тәжірибесі, адам онымен бірге туылмайтынын түсініңіз

Тіпті ең жағымсыз көрінетін жәндіктер қалыпты адамда дүрбелең тудырмайды. Бірақ инсектофобиядан зардап шегетін адамдар үшін маса немесе араның шағуын есте сақтау теңгерімсіздікке әкелуі мүмкін. Кез-келген жәндіктер оларға бүкіл адамзатқа орны толмас зиян келтіруі мүмкін жау болып көрінеді

Қалыпты қорқыныш - өзін-өзі сақтау инстинктінің көрінісі, ол бізге қауіп-қатер туралы ескертеді, ішкі шектер туралы хабарлайды. Бұл инстинктпен байланысты емес барлық басқа қорқыныштар ойлап табылған. Олар адамды, оның мүмкіндіктерін едәуір шектейді

Табандылық туралы сұрақтар көбінесе діни тұрғыдан қарастырылады. Адамға, тіпті физикалық жағынан онша күшті емес, сеніммен қаруланбаған қарсыластарынан күшті болуға мүмкіндік беретін дін деп болжанады. Бірақ таяуда өткен идеологиялық соғыстардың тәжірибесі көрсеткендей, адам ұстанатын жалпыадамзаттық құндылықтар оның діни постулаттарға немесе жанның бұйрығына бағынғанына қарамастан оны күшті етеді

Олар дұрыс мамандықты таңдау керек деп бекер айтпаған - және сіз ешқашан жұмыс істемейсіз, өйткені жұмыс жоғары ақы төленетін хоббиге айналады. Қателеспеу үшін сіз өзіңізге бірнеше сұрақтар қойып, оларға шынайы жауап беруіңіз керек. Сіз сондай-ақ қоршаған ортаның әсерінен арылып, сән үрдістеріне бой алдырмауыңыз керек

Адам өмірге өзі қоятын кейбір мақсаттар стратегиялық және жалпы өмірмен байланысты. Басқа мақсаттарға жету өте ұзақ уақытқа немесе оның белгілі бір кезеңіне есептеледі. Сіз өзіңіздің алдыңызға қойып, бір уақытта орындайтын белгілі бір міндеттер бар

Егер сіз өзіңізді жақсы көретін болсаңыз, бұл жақсы. Егер сіз басқа ешкімді сүймейтін болсаңыз, бұл проблема. Өзімшілдік проблемаға айналғанда, онымен күресу керек. Ол үшін психологтардың кеңесін қолданыңыз. Бұл қажетті Интроспекция негіздерін білу, адамдарға көмектесу, үй жануарлары, психологтың көмегі Нұсқаулық 1-қадам Эгоизмді өз бойыңызда қабылдаңыз

Біреу батылдық жинай алмайды және үйінен кете алмайды, сүймеген күйеуімен ажырасады немесе жұмысын ауыстыра алмайды. Кейбіреулер үшін оятар сағатының қоңырауы бойынша тұру - күрделі мәселе. Біз күн сайын үлкенді-кішілі шешімдермен айналысамыз

Тәкаппарлық пен тәкаппарлық - бұл адам болмысының мүлдем басқа екі көрінісі. Бірінші жағдайда әңгіме жоғары ұйымдасқан тұлға туралы болса, екіншісінде - жетілмеген жан туралы, адамның ішкі әлемінің жоғарғы компоненттерінен гөрі басым болуы. Тәкаппарлық пен тәкаппарлық

Егер адам моральдық жағынан күшті болса, олар бай, әйгілі немесе ұлы адамдардың бірі болуы мүмкін. Ницше айтқандай: «Өз өміріндегі мақсатты білетін адам кез-келген сынаққа шыдай алады». Ақыл-ойы мықты адам болу дегеніміз - жеңіп, кедергілерді жеңу

Шоғырлану мен зейіннің шамадан тыс болуы сіздің жұмысыңызды мүмкіндігінше тиімді орындауға кедергі келтіруі мүмкін. Зейінділік пен байсалдылық кәсіби салада да, жеке өмірде де көмектеседі. Осы пайдалы қасиеттерді дамыту үшін арнайы жаттығулар жасаңыз, және сіз көп ұзамай оң нәтиже көресіз

Тітіркендіргіш назарсыздық кез-келген адамның жолында үлкен кедергі болып, оны көптеген мүмкіндіктерден айыруы мүмкін. «Мен жай ғана назар аудармаймын» деген сылтауратпасқа лайықты сылтау болмайды, сондықтан сіздің көңіліңізді дәл қазірден бастаңыз

Заманауи әлемде көптеген адамдар эмоцияларды білдіруден қорқады, оларды түсінбеймін, ренжітемін деп ойлаймын және олармен сөйлесуді тоқтатамын. Бірақ іс жүзінде бәрі керісінше. Адам өз сезімдерін білдіре отырып, басқа адамдардың құрметіне және сеніміне қол жеткізеді

Адамның айналасында болып жатқан барлық нәрсеге немқұрайлылық күйі оны тиімді жұмыс істеуге және толық тынығуға кедергі келтіреді, оны күнделікті ләззаттан айырады. Апатия қуанышқа басты кедергі болып табылады және оны бірнеше жолмен жеңуге болады

Суицидтің себептері ерекше немесе типтік болуы мүмкін. Әсерлі жасөспірім жауапсыз махаббатқа қанағаттанған, біреу қиындықтар мен сәтсіздіктердің салдарынан баяу өлтіріледі. Адам травматикалық жағдайды қаншалықты ауыр және терең қабылдағанына психиканың ерекшеліктері, жүйке жүйесінің күші әсер етеді

Орташа алғанда, адам өзінің есте сақтау қабілетінің 10% ғана пайдаланады екен. Осы пайыздық көрсеткішті арттыру арқылы не нәрсеге қол жеткізуге болатындығын елестетіп көріңіз. Мұны істеу өте қарапайым, сіз күнделікті жаттығуларды күнделікті орындай отырып, үнемі есте сақтауды және зейінділікті дамытуыңыз керек