Психология 2024, Қараша

Табиғатында күңкілдейтіндер үшін таңертең ерте тұру оңай. Үкілерге мұны істеу әлдеқайда қиын, егер олар әдетте таңертең оянатын уақыттан бірнеше сағат бұрын ұйықтайтын болса. Егер мұның себебі маңызды болса - шұғыл сапар немесе қонақтармен кездесу қажеттілігі болса, онда денені дайындап, әдеттен тыс ерте көтерілуге күш табу керек

Өз салаңызда сәттілікке жету үшін сізге де, кәсіби міндеттерде де көп жұмыс істеу керек. Кейбіреулер жұмыс істеуге көп уақыт бөледі, бірақ жетістікке жете алмайды, ал басқалары аз жұмыс істейді, бірақ олар әлдеқайда өнімді және жеңіске тез келеді

Адамның әл-ауқатының деңгейі, оның өмірге қанағаттануы оның өмірінің барлық көріністерінде қаншалықты үйлесімділігімен анықталатыны жасырын емес. Бірақ бұл тек жалпы тіркестер. Сіздің өміріңіздің сапасын барлық салаларда қалай бағалауға болады және оны жақсарту үшін алғашқы қадамдарды қалай жасауға болады

Күнделікті күйбең тіршілікте және байлыққа ұмтылуда кейбір адамдар өздерін бақытты сезінуден қалады. Кептелу, бос уақыттың болмауы, үнемі шаршау және нервоздық өмір сапасын едәуір төмендетуі мүмкін. Жағдайды түзету үшін сіз өзіңіздің өміріңізді жақсарту жолдары туралы ойлануыңыз керек

Өзін-өзі бағалауы төмен адамдар өмірден толық ләззат ала алмайды, олар депрессияға бейім, денсаулығы нашар. Өзін-өзі бағалаудың жетіспеуі адамдармен қарым-қатынасқа әсер етеді, табысқа жетуге және табыстың қажетті деңгейіне жетуге мүмкіндік бермейді

Жұмыс уақытын басқару маңызды аспект болып табылады, оны әрдайым жетістікке жету жолында есептеу қажет. Өз уақытыңызға билік пен бақылау бизнестің қозғаушы күші болып табылады. Табысты болғысы келетін адам үшін осындай бақылаудың болуы өте маңызды

Жаман жағдайда да, оң нәтиже табу табысты адамдардың белгісі болып табылады. Олар күш жұмсауға тұрарлық нәрсемен қалай күресуге болатындығын және кезекті ерік-жігерге айналатындығын біледі. Біз қалай үйрене аламыз? Ежелгі Грециядағы Сократ та үш електен естігеннің бәрін «електен өткізуді» ұсынды:

Табыс жалқау және жұмысқа дайын емес адамдарға сирек барады. Бірақ ауыр еңбек қана өркендеу әкелмейді. Керісінше, сіз басқа, айлакер және іскер адам үшін сәттіліктің құралына айналасыз. Болашақ жетістіктер үшін сіз көшбасшылық қабілеттерді меңгеруіңіз керек

Көптеген адамдар қара сөздермен таныс. Олар «тілге оңай түседі», бірақ өте ауыр «құлаққа кесіледі». Мүмкін, сіз өмірінде ешқашан басқа адамдардан қара сөз естімеген немесе өзіне ант бермеген адамды таба алмайсыз. Неліктен адамдар мұны жасайды?

Көпшілік алдында сөйлеу көпшілік үшін стресс болып табылады. Психологтар мұның себебі терең балалық шақта екеніне сенімді, көпшіліктен қорқу сезімі сіз басқа адамдармен - сіздің жасыңыздағы балалармен алғаш араласқанда пайда болады. Бұл балабақшада немесе мектепте болуы мүмкін еді, бірақ сіз сияқты көптеген адамдар бар екенін түсіну, сізде барлық нәрсемен келіспейтін адамдар сізді өмір бойына шокқа айналдырады

Көбінесе адам өзін сәтсіз деп жариялай отырып, басқалардың неге қол жеткізгеніне таң қалады және олар мұны қалай істеді? Табысты адамдар қандай құпияны жасырады? Шындығында, жетістік көптеген факторлардан тұрады. Бұл кездейсоқтық емес, туа біткен талант емес, генетикалық тұрғыдан анықталмаған … Табысты әркім өзінше түсінеді, біреуі үшін бұл банктегі берік шот, екіншісі үшін бақытты отбасылық өмір, үшіншісі үшін мансапқа кету

Сәттілік қатарынан бәріне күлмейді, көбіне бұл туралы ойлайтын және жақсылыққа сенетін оптимистер келеді. Шынында да, үміт пен сенім болмаса, ол сіздің өміріңізге енбейді. Барлығына сәттілік керек, онсыз өмірде қуаныш болмайды. Сәттілік белгілері 1

Басқалармен байланыс әлеуметтік өмірдің маңызды бөлігі болып табылады. Адамдармен байланыс таба білу - бұл нағыз өнер, бірақ қаласаңыз, сіз қарым-қатынастың негізгі ережелерін ескерген жағдайда оны игере аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Адаммен байланыс нүктелерін табыңыз

Басқа адамды түсіну және оған уақытында көмекке келе білу - жақсы досқа тән қасиет. Бірақ кейбір адамдар шектен шығып, нағыз жанқиярлықпен айналысады. Өзіңіз туралы ойланыңыз Мүмкін сізді біреудің өмірін құру аздап алып, өз өміріңізді ұмытып кеткен шығар

Қалай сіз сүйіспеншілік пен қабылдауды сезінуге қабілетті шынайы адам бола аласыз? Сүйіспеншілікке қабілетті адамды невротикалықтан қиынға соқтыратын не ажыратады? Нұсқаулық 1-қадам Біріншіден. Ақ ниет адам өзін сүйіспеншілік пен қабылдауға лайық деп санайды

Қазіргі адамдар әртүрлі себептермен өзгереді, әдетте әр адамның өз уәжі болады. Бірақ психологтар адамдарды бұған итермелейтін жалпы себептер бар дейді. Оның ішінде: отбасылық өмірдің біртектілігі, сүйіспеншіліктің жоқтығы, шабыт іздеу. Нұсқаулық 1-қадам Солға кетудің ең көп тараған себебі - зеріктіру

Адамдар үшін өтпелі кезең тек жасөспірім емес. Ойлау тәсілі, дүниеге көзқарасы өмір бойы бірнеше рет өзгеріп отырады. Бұл бірден бола бермейді. Өткен болашаққа жол беріп, кетеді, бірақ ол бірден дүниеге келмейді. Адамдарда өз тәжірибелерін қайта қарау қажет

Барлығын ұстау мүмкін емес - бұл факт. Бірақ басқалармен салыстырғанда шешуші болатын ең маңызды нәрсені ұстауға болады. Ең бастысы - басымдықты дұрыс қойып, ешкімнің немесе ешнәрсенің сіздің мақсатыңыздан алшақтатуына жол бермеу. Бір сағаттық таза уақытыңызды векторыңызды анықтауға арнаңыз, сонда сіз оны әрі қарай ұстанудың қаншалықты оңай болатынына таң қаласыз

Балалар, әдетте, стихиялы, шынайы, айналасындағыларға ашық. Олар маска кимейді және сирек кейіп танытады, ал олардың кейіптілігі бірден байқалады. Жасы ұлғайған сайын адамдар көбінесе өзінің шынайылығы мен тазалығын жоғалтады, өзгелерден жабыла бастайды және көбінесе ең жақын және жақын адамдарды жүректеріне жібермейді

Қазіргі әлемде көптеген адамдар уақыттың тапшылығына жиі шағымданады. Кейбіреулер отбасымен және достарымен, басқалары - үй жұмыстары үшін, біреу - өздері үшін және өздерінің хоббілері мен хоббілері үшін сөйлесуге уақыттары жеткіліксіз, сондықтан олар үнемі ымыраға келуге мәжбүр

Дұға - жанның мәңгілік қызметі. Жан әрқашан Құдаймен байланысты, ал дұға - бұл байланысты нығайту мен дамытудың тәсілі. Дұға жасаудың нәтижесін сезіну үшін қалай дұрыс дұға ету керектігін түсіну керек. Ең жақсы дұға - таң Бұл өте маңызды

Егер сізге таңертеңгі өрлеу үлкен қиындықпен берілсе, онда сіздің өмір ырғағыңыз тәртіпсіз немесе мүлдем болмауы ықтимал. Таңертең тұру дегеніміз - сіздің бүкіл күніңіз алда болатындығын білдіреді, оның барысында сіз көптеген маңызды және пайдалы істерді жасай аласыз

Адам өмірі ақ және қара жолақтардан тұрады. Ақ жолақ болған кезде бәрі жақсы, көңіл-күй керемет. Бірақ қара жолақ болған кезде, адамды қиындықтар қуып кететін сияқты, бәрі қолынан кетеді, бәрі жүрмейді. Осы сәтте өзіңізден күш тауып, жақсылыққа икемдеу өте маңызды

Адам өмір жолында өзінің тілектерін армандайды. Біреу мақсатына жетеді, ал басқалардың армандары орындалмай қалады. Кейде оларды шындыққа айналдыру мүмкін емес сияқты көрінеді, тіпті тырыспау керек. Бұл мүлдем дұрыс емес тәсіл. Тілектер шынайы сенетіндер үшін ғана жүзеге асады

Әр адам өмірінде кем дегенде бір рет армандар орындалса, қандай жақсы болар еді деп ойлады. Бірақ көпшілік тілектер орындалуы үшін дұрыс армандау керек екенін білмейді. Кез-келген ақылға қонымды тілек орындалуы мүмкін. Қиял категориясындағы армандар іс жүзінде орындалмайды

Кейде адамдар қиын жағдайларға тап болады. Олар адаммен қалай сөйлесуді, оны жеңіп алуды, бір нәрсе сұрауды білмейді. Мұның бәрі бірнеше қарапайым трюктермен проблемалы болуды тоқтатады. Нұсқаулық 1-қадам 2-ден астам адамнан тұратын компанияда сөйлесу кезінде адамдар көбінесе аяғын өздеріне қызықтыратын адамға қарай бұрады

Әділеттілік - парасатты адамға ғана тән сезім. Жануарлар сүйе алады, жек көреді, қамқор бола алады, бірақ әділеттілік сезімі олар үшін бейтаныс. Оның үстіне, бұл тіпті барлық адамдарға қол жетімді емес. Әділет дегеніміз не? Бұл сұраққа нақты жауап жоқ

Қазіргі әлемде өзіңізбен үйлесімді болу өте маңызды. Бұл өмірді толыққанды өткізу және жағымсыз сәттерден аулақ болу үшін қажет. Жеке үйлесімділікке алғашқы қадам - сіздің ойыңызда сіздің өміріңізді жақсартатын оң көзқарастарды қалыптастыру

Мүмкін, көптеген адамдар әрдайым жетістікке жетуді үйренгісі келеді. Ол үшін алдымен сәтсіздіктің себептерін түсініп, содан кейін өткен тәжірибеден пайда тауып, мінез-құлқыңызды түзетуіңіз керек. Сонымен қатар, сіз бортында алуға болатын кейбір құпиялары бар

Көп нәрсеге қол жеткізуге, мүмкін емес нәрсені жеңуге, жаңа нәрсені ашуға деген ұмтылыс - бұл адамның генетикалық деңгейіне тән табиғи қажеттілік. Бұл қажеттілік болмаса, ол ешқашан адам болмас еді және қазіргі даму деңгейіне жетпес еді. Ежелгі заманнан бері адам мүмкін емес нәрсені жеңуге тырысады

Бұл ешкімге әдеттегі, ыңғайлы және ыңғайлы өмір салтын бұзбаған кезде өзін-өзі тыныш сезінетін сенімсіз адамдардан қорқу. Егер бұл адамдар біреудің алдында жауапкершілікті сезінсе, онда бұл олардың бойында ыңғайсыздық сезімін тудырады. Мұндай адамдар өмірде маңызды ештеңеге қол жеткізе алмайды, олардың амбициясы, тәкаппарлығы жоқ

Жақсы есте сақтау біздің өміріміздің барлық салаларында пайдалы және оны жүйелі түрде оқыту «қартайған марасмус» немесе Альцгеймер ауруы пайда болуын болдырмауға көмектеседі. Егер сіз сөзді немесе телефон нөміріңізді ұмытып қалсаңыз, сөздікке немесе дәптерге кіруге асықпаңыз

Теледидар экрандарынан және компьютер мониторларынан олар үнемі бақытты болу үшін өзіңіздің жартыңызбен кездесу керек деп айтады. Бірақ сіз жұпсыз бақытты, жайлы және көңілді өмір сүре аласыз. Альянс құру туралы бірнеше көзқарастар бар. Ажырасқаннан кейін адамдар көбінесе жалғыз өмір сүру өте ыңғайлы дейді

Зерттеу жұмысымыздың алдыңғы бөлігінде біз психикалық тұзақтар дегеніміз не, олар не және олар біздің санада қалай пайда болатынын қарастырдық. Тақырыпты жалғастыра отырып, Андре Кукланың «Ақыл-ой тұзақтары» кітабында атап көрсеткен түрлерімен таныстығымызды аяқтап, автордың терапия ретінде не ұсынатынын білейік

Дұрыс шешім қабылдау - бұл тек жартысы. Ең қиыны - батылдықты жинау және оны жүзеге асыруға қадам жасау. Егер сіз жоспарларыңызды орындайтын болсаңыз, ол сізге таныс жерді аяғыңыздың астынан қағып тастайтын сияқты. Өйткені, бәрі қалай болатыны белгісіз

Адамның шаршағанын сезінетіні сондай, сөзбе-сөз «қысылған». Мен ештеңе жасағым келмейді, маған ешнәрсе ұнамайды. Ең қарапайым, күнделікті іс-әрекет керемет күш-жігерді қажет етеді. Бұл сигнал: денеге көмек қажет! Мүмкін ұзаққа созылған «созылмалы шаршау» аурудың салдары болуы мүмкін (мысалы, қалқанша без)

Сіздің өмірге деген қызығушылығыңыз сөнбеуі үшін сіз өзіңіз үшін жаңа жаңалықтар ашуды, қолда барды бағалап, өзіңізге және адамдарға дұрыс қарауды үйренуіңіз керек. Сонда сіздің өмірге деген шөлдеуіңіз таусылмас болады. Нұсқаулық 1-қадам Адамдармен сөйлесу

Ежелгі заманнан бері әйел отбасылық ошақтың сақтаушысына айналды. Ол әрдайым күнделікті өмірді ұйымдастырумен, ер адамды ет пен теріні алуға шақырумен айналысқан, яғни ол ұйымдастырушы, ал ер адам - орындаушы болған. Бұл бүгінгі күнге дейін жалғасуда

Өзіңізге сиқыршы болу үшін сізге белгілі бір білім қажет. Сонымен бірге бұл үшін білімнің өзі жеткіліксіз, сенім мен нақты іс-әрекеттер қажет. Сиқыр - бұл тілектерді орындау мүмкіндігі. Кез-келген, тіпті ең керемет. Әр түрлі әдеби басылымдарда белгілі бір мақсатқа қалай жетуге, қалаған нәрсені табуға, басқаша айтқанда сиқыр жасауға болатын көптеген рецепттер бар

Мүмкін кез-келген адамның өмірінде бір күн екінші күннің орнына келеді, ал жаңа ештеңе болмайды. Күнделікті тәуелділікті тудырады: үй - жұмыс, жұмыс - үй. Мұндай жағдайларда көпшілік өмірге деген қызығушылықтың жоғалғаны туралы шағымдана бастайды, бірақ олар оны қалай қайтаруды білмейді