Психология 2024, Қараша

Кез-келген адам өз өмірін өзгерте алады, бірақ бұл үшін күш қажет. Процесс болмыстың әр түрлі аспектілеріне әсер етеді, өйткені жаңаша ойлауды, жоспар құруды, басымдықтарды белгілеуді және жоспарланған бағытты ұстануды үйрену қажет. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің өміріңізді өзгерту қиын процесс емес, бірақ оған ерік күш қажет

Кез-келген адамның өмірінде ерте ме, кеш пе оның өмірінде бір нәрсені өзгерту керек екенін түсінетін сәт келеді. Бірақ көбінесе сыртқы өзгерістер ішкі өзгерістердің нәтижесі болып табылады, сондықтан іштен бастау керек. Нұсқаулық 1-қадам Талдау

Барлығы сізге әр жерден: «Өзгеріңіз!», «Мінезіңіз қиын, өзгерту керек!» Бірақ мұны қалай жасауға болады? Сыртқы өзгерістер туралы айтатын болсақ, сіз шашты жасайсыз, жаңа көйлек пен аяқ киім сатып аласыз, макияжды өзгертесіз және макияжды басқаша түрде қолданасыз

Кейде өзіңізді мақалалар, блогтардағы жазбалар немесе курстық жұмыстар жазуға мәжбүрлеу өте қиын, ал кәсіби жазушыларға қаншалықты жалқау таныс … Сіз жұмысты қатаң келісілген мерзімде аяқтауыңыз керек екенін білесіз, бірақ сіз қаламайсыз

Көптеген адамдар, өздері білмей, төменгі деңгей кешендерінен зардап шегеді. Өзімізге және біздің күшті жақтарымызға деген сенімділіктің болмауы қателіктерге әкеліп соқтырады, бұл өз кезегінде өзімізді өзімізден түңілдіреді. Бұдан шығатын жол жоқ екен?

Өткен күнді талдағаннан кейін, адамдар өздерін ештеңе істей алмадым деп ойлап қалады. Бұл өте мазасыз, өйткені ұйықтауға уақыт таба алмайсыз. Неліктен бұлай болып жатыр? Сіз пайдасыз нәрселерге тым көп уақыт жұмсайсыз. Нұсқаулық 1-қадам Жоспарлауды бастаңыз

Таңертең ояну оңай сынақ емес. Біз үнемі ұйқымен күресеміз. Нәтижесінде біз тітіркеніп, қатты шаршаймыз. Алайда ерте оянуды мүмкіндігінше жеңілдетуге көмектесетін әдістер бар. Нұсқаулық 1-қадам Кешкі 20-дан кейін теледидарды өшіріңіз

Әркімнің төсектен тұрғысы келмейтін, бір жерге барып, бірдеңе жасағысы келмейтін күндері болады. Бұл күйді жалқаулық деп атайды. Бұл қайдан пайда болады және онымен қалай күресуге болады? Нұсқаулық 1-қадам Дененің белсенді емес күйіндегі негізгі фактор - бұл ауру

Мүмкін сіз жақсылық жасағыңыз келеді деп ойлаған шығарсыз, бірақ мүмкіндігіңіз жоқ. Олай болса, ғарыш кемесімен ұшып, қайырымдылық жасау үшін экспедицияларға барудың қажеті жоқ екенін біліңіз. Тіпті ең сирек қоныстанған аудандардың тұрғындары да әлемді жақсы жерге айналдыруға көмектесе алады

Кейде уақытты бөле алмаудың салдарынан адамдар кешігіп, маңызды оқиғаларды өткізіп, айналасында қажет емес адамдар ретінде беделге ие болады. Сізге мұндай жағдайдың алдын алу үшін, тез жинап, белгіленген уақытта ұстауға үйреніңіз. Қажетті - қалам

Кейде ойлар біздің санамызға кері әсерін тигізіп, жан-жақты дамуға кедергі келтіреді. Одан құтылу үшін өзіңіздің ойыңызды жүйелеуіңіз керек немесе олардан арылуыңыз керек. Өзіңізді осы артық ойлардан арылту арқылы сіз өнімді жұмыс жасай аласыз

Сіздің айналаңыздағы кейбір адамдардың көзқарасы толығымен шынайы болмауы мүмкін. Егер сіз өзіңізді қолданып жатқаныңызды сезсеңіз, жағдайды өзгерту үшін әрекет етуіңіз керек. Өзіңізге тұтынушы ретінде қарауға жол бермеңіз. Өзіне деген сүйіспеншілік Қаншалықты ауыр болса да, кейде жеке тұлғаны пайдалану себебі оның мінез-құлқында жатыр

Айнаға қарап, дерлік кез-келген әйел өзінің сыртқы келбетіне риза емес. Қосымша фунт, немесе толық жамбас немесе өте кішкентай кеуде немесе тым үлкен мұрын. Бірақ денеңіздің кемшіліктеріне ренжуді тоқтату үшін оны қайта құрудың қажеті жоқ. Сіз оны жақсы көруіңіз керек

Кейбір адамдар өмірлік жағдайларға ешқашан риза болмайды. Олардың тағдыры қалай дамыса да, олар әрқашан көп нәрсені қалайды. Сонымен қатар, егер сіз бар нәрсеге қанағаттануды үйренсеңіз, сіз одан да көп бақытты бола аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Демалыңыз және денсаулығыңызға мұқият болыңыз

Дүниетаным - бұл сенсацияларды, білімді, адамның дүниеге, оның құрылымына және осы әлемдегі орнына деген қатынасын қамтитын іргелі ұғым. Дүниетанымды өзгерту дегеніміз - өзіңді және өміріңді өзгерту. Нұсқаулық 1-қадам Ең алдымен, қазіргі дүниетанымыңызды анықтаңыз

Интернет бүгінде байланыс әлеміне «терезе» болып табылады. Осы мақсатта көптеген адамдар виртуалды байланыс пайдасына таңдау жасай отырып, әлеуметтік желілердің кеңдігіне жүгінеді. Қазіргі шындық - айналадағы адамдарға жанашырлық, жанашырлық, шынайылық, мейірімділік пен көңіл бөлуге өте аз уақыт қалды

Әйелді қалай түсінуге болады? Ұлы ақын-жазушылардың санасын мазалаған мәңгілік сұрақ. Бақылауды және талдауды білетіндер үшін шын мәнінде мұндай қиын сұрақ емес. Подругиға қарап, әйелдер өздерінің кешендері мен кемшіліктерін «сүйікті» қыздарының есебінен қалай өтейтінін білейік

Егер сіз үнемі адамдармен жұмыс істеуге мәжбүр болсаңыз, онда биліксіз жұмыс істеу өте қиын болады. Бұл сіздің пікіріңізді адамдардың қаншалықты тыңдайтындығына тікелей әсер етеді. Бірақ беделді көтеру оңай емес. Сіз өз ісіңіздің шебері болуыңыз керек

Тәжірибе - бұл маңызды оқиға немесе жады тудырған эмоционалды жағдай. Тәжірибе әр түрлі болуы мүмкін: тұрақты, терең, ұзақ мерзімді, қысқа мерзімді. Оның ерекшеліктері ең алдымен жеке ерекшеліктерге байланысты: тәжірибе, жас, темперамент, бағдар және т

Барлығы үшін ақшаға және ақшаға деген көзқарас өте жеке сұрақ. Олар жанды жағымды жылытады, олардың қатысуымен сізді қуантады, ал олар болмаған кезде қайғы-қасірет тудырады. Алайда, олар тек қатысуымен бақыт әкелмейді. Байлық туралы армандарыңызды Скрудж ағай немесе Рокфеллер атаңыз болмаса да жүзеге асыра аласыз

Адамдардың аз бөлігі феноменальды жадымен туылады, тек 5%. Ғалымдар адамның жадын зерттеп, шамамен бір квадриллион байт туралы ақпаратты сақтай алады деген қорытындыға келді. Біз оны әлі толықтай пайдалана алмаймыз, тіпті үлкен көлемді біздің қабылдауымыз үшін

Қалай астрономияға қызығушылық танытпайтын адам екі секунд ішінде біздің Күн жүйесінің планеталарының күнге қатысты нақты жағдайын еске түсіре алады? Немесе студент бір түнде үш жүзге жуық датаны қалай біледі және емтихан кезінде ешқашан қателеспейді?

Айналаңыздың бәрі сізге қарсы болып көрінетін күндер болады, және кез-келген сәтсіздік бар жүкті тек проблемаларды толықтырады. Мұндай жағдайда мұрныңызды іліп қоймас үшін оны тоқтатып, оны қарсы бағытқа бұру маңызды. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңіздің жағдайыңызды ойлаңыз және бағалаңыз

Біз көбіне жауап беру үшін қажетті сөз таба алмайтындығымызға тап боламыз. Нақты нәрсе маңызды емес - қорлау, диалогты сақтау немесе жай ғана адамды жұбату. Ал мәселе көбінесе сөздік қорында емес, өзімізде. Мұның құпиясы үш маңызды дағдыда жатыр - тыңдау, логикалық ойлау және ойлау емес, сөйлеу қабілеті

Бақытты іздеу өмірдің мәнін іздеумен тығыз байланысты. Бақытты өмір тұжырымдамасы құрылатын негізгі принциптер: кәсіби, шығармашылық, отбасылық және жеке іске асыру. Сіздің өміріңізге бақыт сыйлау оптимист болуды және қарапайым нәрселерден ләззат алуды үйренуді білдіреді

Кәдімгі өліммен салыстыруға келмейтін биікке жеткен адамдарға қарап, көпшілігі сиқырлы таяқшаның толқынымен оларды шыңға шығарған құпия білімі бар деп ойлайды. Бірақ мұндай идея: а) қате және б) бас тартуға мәжбүр етеді. Мүмкін олардың жетістіктерінде сәттілік бар шығар, бірақ Пауло Коэльо «Алхимикте»:

Ақшаға мұқтаж адамға әрдайым қосымша жұмыс уақыты қажет емес. Кейде молшылық пен байлықта өмір сүру үшін ақшаға деген көзқарасыңызды өзгерту жеткілікті. Сіздің ақыл-ойыңыз қабылдауға дайын болғанша, сізде дәл сондай ақша болатынын түсіну маңызды

Көптеген адамдар үшін жалғыздықтан қорқу сезімі бірінші рет ерте балалық шақта пайда болады, бұл кезде бала ата-анасынан айырылып қалудан қорқады. Ересек жаста бұл қорқыныш оны тамақтандыратын жаңа көздерге ие болады. Олар жақын адамыңды жоғалту және досыңа сатқындық болуы мүмкін, бұл жеке қатынастардың толығымен сәтті тәжірибесі емес

Кейде адамды өзінің жетілмеген санасынан үмітсіздік алып тастайды және ол жаңа өмір бастағысы келеді - әділ, күнәсіз, кіршіксіз. Бірақ күнәні қалай тоқтату керектігін түсіну үшін алдымен күнәнің не екенін түсіну керек. Күнә туралы жалпы түсінік Орыс тіліндегі «күнә» сөзінің өзі «қате» деп түсіндірілуі мүмкін, бұған «қателік», «қателік» сияқты сөздер дәлел бола алады

Автогендік тренингтің негізін қалаушы - И.Шульц, ол бастапқыда оны әртүрлі психосоматикалық аурулармен нейротиктерді емдеу үшін қолданды. Техника сау адамдарға релаксация әдісі ретінде де қолайлы, өйткені бұл адамның физиологиялық және психологиялық жағдайының реттелуіне ықпал етеді

Қарым-қатынасқа қиналатын адамдар көп. Әсіресе, бейтаныс адаммен сөйлесу немесе үлкен аудитория алдында сөйлесу қажет болса. Оларды қорқыныш билейді, олар санадан тыс қателік жасайтынына, дұрыс емес нәрсе айтатынына, оларға күлетініне сенімді

Социондық типті сәтті анықтау үшін үш ережені сақтап, шыдамдылыққа жету керек. Бұл ережелер өздігінен теруге және басқа адамдарды теруге қатысты. Ереже 1. Бақылау Әр түрлі өмірлік жағдайлардағы реакцияларыңыз бен әрекеттеріңізді бақылаңыз

Кейде түбегейлі өзгерістерге деген ашқарақтық бәрін де баурап алады. «Барлығы, мен мұны енді істей алмаймын» деген сезім бар және менің шындықты өзгерту қажеттілігі туралы түсінік бар. Алдымен нені қолға алу керектігін және одан кейін не күту керектігін қалай түсінуге болады?

Психологиядағы қабілеттілік - бұл белгілі бір қызмет түрімен күресуді жеңілдететін ерекшелік. Көп жағдайда бұл қасиеттер балалық шақта мінездің жалғасы және мінез-құлық пен қызметтің белгілі бір түріне бейімділік ретінде көрінеді. Алайда, ересек жаста да сіз жаңа дағдылар мен таланттарды аша аласыз

Соционика әуесқойлары әлеуметтік типті анықтау тәсілдерін біледі. Бірақ әр әдісте бір қарағанда айқын емес қателіктер бар. Әдіс 1. Соционика тестілері Жұмыс істейді, бірақ кездейсоқ түрде. Тесттен өтіп, сіз әлеуметтік типті танисыз

Сіздің ойыңызша өмірде не нәрсеге көбірек назар аударған жөн: артықшылықтары немесе кемшіліктері? Мәселе қайшылықты. Оны анықтауға тырысайық. Біздің өмірімізде көбінесе біз өзіміздің және басқалардың кемшіліктеріне назар аударамыз

Күнделікті өмірде адамдар психологияда дамыған ұғымдарды жиі кездестіреді. Осылайша, «әлеуметтік-психологиялық» термині психологиялық емес салаларда жиі айтылады. Бұл ұғым кең және негізінен әлеуметтік психологияда зерттелетін құбылыстардың кең ауқымын сипаттайды

Қарсы тасымалдау дегеніміз - клиенттің кездейсоқ түрде кеңесшінің шешілмеген қақтығыстарына ұшырауы. Психолог өзінің кәсіби деңгейіне қарамастан, мұндай жағдайларда ыңғайсыздықты сезінуі мүмкін. Сондықтан контртрансференция тиімді кеңес беруге кедергі келтіреді

Эмпатия - бұл әлемді басқа адамның көзімен көре білу, сонымен қатар басқа адамға оны түсінетіндігіңізді көрсете білу. Эмпатия эмпатия, эмпатия арқылы көрінеді. Жанашырлық таныту оңай. Оның бірнеше ерекшеліктері туралы есте сақтау қажет

Түйсік кәдімгі мағынада интуицияны социондық түсінуге толық сәйкес келмейді. Бұл ұғымдар қабаттасқанымен, олар бір-біріне жат емес. Бірақ біз интуиция сөздің әдеттегі мағынасында бұрын қолданғанымыздай, сенсорлық типтегі адамдарда да бар. Олар, интуиция сияқты, алдын-ала болжам, болжам және түсінікке ие бола алады