Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Ересек өмірде кездесетін көптеген кешендер бала кезден бастау алады. Бастапқы эмоциялар мен әсерлердің күшті болғаны соншалық, жапсырмалар, абайсыз сөздер, ойластырылмаған жағдайлар немесе жай апаттар болашақта әлемді қабылдауға әсер етеді. Нұсқаулық 1-қадам Бар проблемаға көзіңізді ашыңыз

Күн сайын медитация сабақтары көбірек танымал болып келеді, бірақ бәрі бірдей дұрыс медитация жасауды білмейді. Бұл процестің негізгі мақсаты - ақыл мен денені тыныштандыру. Медитация белгілі бір ережелерді сақтай отырып жүйелі түрде жүргізілуі керек, сонда сіздің өміріңіз жаңа түстерге ие болады

Адам күн сайын медитация жасау әдетін жаңа бастаған кезде, ол медитацияға байланысты бірнеше сұрақтарға тап болуы мүмкін. Мысалы, сіз осы жаттығуды қаншалықты жиі жасай аласыз немесе медитация қай жерде жақсы болады? Қандай сұрақтар жиі кездеседі, оларға қандай жауаптар бар?

Мифомания немесе Мюнхаузен кешені - бұл патологиялық өтірікке бейім адамдар үшін диагноз. Оның мақсаты - өз өмірін безендіру, өзін ең қызғылт және пайдалы жарықта көрсетуге тырысу. Мюнхаузен кім? Рахманың сүйкімді кейіпкері және режиссер М

Венди синдромы алғаш рет 1980 жылдары талқыланды. Қыздар мен әйелдерге әсер ететін бұл синдром психикалық бұзылыс емес. Алайда, көптеген жағдайларда, жағдай психологпен немесе психотерапевтпен жұмыс істеуді талап етуі мүмкін. Бұл синдром қалай көрінеді?

Адамға жұбаныш қажет болған кезде оған біреу көмекке келуі керек. Қайғы мен қайғы адамның психикасына, физикалық және эмоционалды денсаулығына әсер ететіні соншалық, адам төзгісіз және азапты болуы мүмкін. Ең бастысы, адамға жалғыз емес екенін, оның естілетінін, онымен бірге сіз оның қайғысы мен азабын бөлісетіндігіңізді түсіндіруіңіз керек

Адамға жалғыз және адал, адал достарсыз өмір сүру өте қиын. Достар сізді меланхолия мен жалғыздықтан құтқарады, қарым-қатынастың қуанышын өмірге әкеледі, проблемаларыңызды түсіністікпен тыңдайды және қиын жағдайларда көмектеседі. Достық берік және ұзақ болу үшін оны қастерлеп, сақтау керек

Баланың пайда болу кезеңін бүкіл отбасы үшін қауіпсіз түрде дағдарыс деп атауға болады. Осы уақытта ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасы қалпына келтірілуде. Олар қазір тек ерлі-зайыптылар ғана емес, сонымен қатар әке мен шеше. Жаңа мәртебеге ие болу көптеген қиындықтарды тудырады

Өкінішке орай, кейбір адамдар өздерін бақытсыз сезінеді. Мұның себебі неде? Олар жай ғана бақытты болғысы келмейді! Біздің басты жауымыз - жалқаулық. Біз өзімізге бағытталған аяушылық сөздерді естігенді жақсы көреміз. Қиындықтар бізді өзімізді жайлы сезіне бастайтын деңгейге жеткізеді

Сіз бәрінде сәттілікке жетуді қалайсыз ба? Бұл сізге төменде келтірілген ұсыныстарды орындау қажет екенін білдіреді. Ең алдымен, сіздің жылдарыңыз сіздің байлығыңыз екенін ұмытпауыңыз керек. Сондықтан сіздің жасыңыз туралы басқалардан жасырудың қажеті жоқ

Жаңадан қорқатын адам, әдетте, шешім қабылдауға үйренгісі келеді, ол өзгерістерден қорқады, оны дүрбелең бастайды, ыңғайсыздық пен тітіркену сезімін бастан кешіреді. Мұнымен қалай күресуге болады және шешім қабылдауға қалай үйренуге болады? Әдетте, олардың таңдауындағы белгісіздік сезімі балалық шағында таңдау құқығынан айырылған адамдарда көрінеді

Сіз көптеген жылдар бойы жалқаулықпен күресіп келесіз, бірақ нәтиже жоқ па? Бір минуттық принципті қолданыңыз. Әрдайым ақталулар болады - жаман көңіл-күй, мотивацияның жоқтығы немесе жай стресс, бірақ көбіне бұл жалқаулық. Төңкеріс әдеті және ерік-жігердің болмауы

Мақсат қойылғаннан кейін тәртіп адамның мақсат еткен мақсатына жетуінде шешуші рөл атқарады, өйткені жоспарлар мен идеяларды қатаң ұстану сіздің мақсатыңызға жету-жетпеуіңізді және оның қаншалықты тез болатынын анықтайды. Әр адам интуитивті түрде белгілі бір дағдыларды нақты және қатаң жоспарға сүйене отырып өте оңай және тез игерілетінін және адамдардың аз пайызы ғана оны қолдана бастайтынын түсінеді

Өмірде біз басқаша нәрсе жасауымыз керек деп жиі ойлаймыз. Біз дұрыс емес мамандықты таңдағанымызға, көп саяхаттамағанымызға, біз өзіміз қалағандай емес, дұрыс емес адаммен бірге өмір сүретінімізге және т.б. Мұндай ойлар туындамас үшін, сіз біраз жұмыс жасауыңыз керек, сонда сіздің тілектеріңіз орындалады

Сұр және монотонды күнделікті өмір бізді қысады, адамдарды мұңайтады және қанағаттандырмайды, олар бірте-бірте қоршаған әлемнің сұлулығын көруден бас тартады және отыз жасқа дейін қарт адамдарға айналады, олар ұзақ және қиын өмір сүрген сияқты

Бізге адамзат тарихындағы ең бақытты дәуірде - арманшылдар дәуірінде өмір сүру бақыты бұйырды. Біздің әрқайсысымыз ешқандай күш жұмсамай, табысты болғымыз келеді. Адамның бұл «бәрін бірден» алуға деген керемет қалауы ештеңемен ақталмайды. Бір нәрсеге қол жеткізу үшін бірдеңе жасау керек

Көптеген сәтсіздіктердің басты себебі - шыдамсыздық, бұл әр адамның өмірінде айтарлықтай биіктерге жетелеуі мүмкін. Көптеген сәтсіздіктер мен сәтсіздіктердің негізінде адамның кез-келген кәсіпте маңызды болатын белгілі бір уақытты күтпей-ақ нәтижеге тезірек жетуге ұмтылуы жатады

Қазіргі уақытта біз ақпарат әлемінде өмір сүріп жатырмыз. Осы немесе басқа ақпаратқа ие адам үлкен мақсаттарға қол жеткізе алады. Мысалы, егер сіз адамдармен қарым-қатынас жасау дағдыларын жетілдіруді шешсеңіз, онда сізде белгілі бір ақпараттың болмауына байланысты проблемалар туындауы мүмкін және осыған байланысты сіз адамдармен жақсы қарым-қатынас жасай алмайсыз

Кейде жасөспірімдер агрессивті және бақыланбайды. Бұл мінез-құлықтың себептері әртүрлі болуы мүмкін. Оларға отбасылық қатынастар, генетикалық жағдай және тағы басқалар жатады. Нұсқаулық 1-қадам Жасөспірімнің агрессивтілігінің негізгі себептерінің бірі - баланы ата-ананың тәрбиесінің ерекшеліктері деп атауға болады

Балалардың агрессиясы тек көрші өсектерде ғана емес, жаңалықтарда да жиі кездесетін тақырыпқа айналды. Ал егер балалар истерикамен айналысса немесе құрдастарын әлсіз жұдырықпен ұруға тырысатын болса, онда жасөспірімдерде кейде үлкендерге шабуыл жасау немесе топтас сыныптасының телефонмен ұрып жатқан сәтін түсіру сияқты қиындықтар туындайды

Табиғаты бойынша шығармашылықпен айналысатын адам басқа адамдардан ерекшелігі - ол проблеманың шешімін іздемейді, бірақ мүмкін болатын барлық шешімдерді іздейді және ол ең сәйкессізін таңдайды. Басқа қабілеттерден айырмашылығы, шығармашылыққа бейімділік, егер ол адамның бойында болса, көп күш жұмсамай-ақ дами алады - адамның көз алдында шығармашылық ән кішкене ысқырықтан дами алады

Ойсыздық көрінуі мүмкін зиянсыз емес. Бүгін сіз есікті плюс жүрек түріндегі фобпен ашқыңыз келеді, ал ертең үйдегі темірді ұмытып кетесіз. Ойсыздықты жеңу үшін сіз «осында» және «қазір» өмір сүруді үйренуіңіз керек, және сізді белгісіз әлемге алып кетпеу керек

Адам өз жұмысын жақсы әрі сапалы етуге тырысып, өзінің іс-әрекетінде озық болуға ұмтылуы табиғи нәрсе. Алайда, экстремалды жағдайға жеткенде, мұндай жағдай патологиялық сипатқа ие болады, неврозды қоздырады және мүмкін, тіпті жұмыс қабілеттілігінің төмендеуі

Компаниядағы мейірімді және қызықты адам ұялады, сирек және аз сөйлейді. Осыған байланысты коммуникациялық проблемалар туындайды, өйткені қарым-қатынас қоршаған орта үшін маңызды, ал оны қолдамайтын адам қоғамнан біршама түсіп қалады. Өзіңізді қалай жеңіп, әңгімешіл бола аласыз?

Даңқ, танымалдылық және тану көптеген адамдар үшін тартымды және қалаулы болып көрінеді, әсіресе егер олар балалық және жасөспірім кездерінде оларды еркелетпесе. Алайда, көпшіліктің ықыласына бөленудің кемшіліктері бар екенін ұмытпаңыз, оған дайын болу керек

Жас кезінде өмір салты туралы ойлайтындар аз. Жасөспірімдер қызығушылық топтарына бөлінеді - біреу рок тыңдайды, біреу поп шығарады, басқалары спортпен шұғылданады, үшіншілері компьютерлерді жақсы көреді. Бірақ, белгілі бір жасқа толғаннан кейін, кез-келген адам өмір сүру үшін оған неғұрлым қызықты немесе оңай болатынын шешеді және бұл үшін не істеу керек

Жас қыздар мен жігіттер жиі зиян тигізбейтін шынайы махаббатпен кездесуді армандайды. Сізге кейде үлкен көңілсіздік әкелетін нақты қатынастармен күресу қажет болғанда, бақытты махаббаттың болуы туралы сұрақ туындайды. Философиядағы махаббат Философиялық идеяларды өмірде қолдану қиын болғанымен, махаббатты және онымен байланысты азапты осы тұрғыдан түсінуге тырысуға болады

Махаббат - бұл көптеген кітаптарға арналған керемет сезім. Барлығы оны таза, түсінікті нәрсемен байланыстырады. Шындығында, бұл жердегі аспан. Кез-келген нәрседен мүлдем бас тартпайтын бақыт, әр адам өмір бойы өмір сүргісі келетін жүректегі бақыт

Махаббат - бұл әр адамның өмірінде болатын өте айқын сезім. Бірақ кейде ол адамды өмір бойы еріп жүреді, ал кейде із-түзсіз өтеді. Ғалымдар көптен бері осы эмоциялардың себебін анықтауға, пайда болу механизмін түсінуге тырысады. Бүгінгі күні көптеген психологтар сүйіспеншілікті бірнеше компоненттерге бөледі:

Кейде еркек пен әйел кездескенде, олардың денесінде ерекше гормондар пайда болады, олар қоршаған әлемді ерекше және ирисцентті реңкте бояйды. Бірінші қадам қарым-қатынаста болады. Нұсқаулық 1-қадам Кәмпит-букет сатысы. Бұл кезең шамамен он сегіз айға созылады

Отбасылық жағдайына қарамастан, отбасылық өмірдегі дағдарыстар туралы бәрі естіген шығар. Тіпті бірқатар психологтар ұсынған осы дағдарыстардың жіктемесі бар. Алайда, олардың барлығын мамандардың кеңестерін тыңдау арқылы жеңуге болады. Нұсқаулық 1-қадам Кез келген туындаған жанжалда ымыраға келу керек

Көптеген адамдар кейде депрессия деп аталатын депрессия, күңгірт, меланхолия және басқа жағдайларды дамытады. Маусымдық блюз, депрессиялық күй және депрессия арасындағы айырмашылық неде? Депрессиялық жағдайды не көрсетеді? Депрессия мен депрессиялық жағдай бір нәрсе емес екенін есте ұстаған жөн

Көңілсіздік күнә деп саналады және өмірдің мәнді әрі толыққанды болуына себеп болатын қуанышқа кедергі келтіреді. Күнделікті өмірде адам өмірі адам төзгісіз жалықтырмайтын және мағынасыз етпеуі үшін қалай қуаныш табуға болады? Кейде өмір сыпайы, скучно және үмітсіз болып көрінеді

Тиімді адамдар басқаларды шаршатады. Реніш қарым-қатынастағы психологиялық жайлылықты бұзады және ренжіген адамның психикалық денсаулығына кері әсер етеді. Неге реніштен арылу маңызды? Және оны қалай істеуге болады? Реніш дегеніміз не?

Бақыт іздеу үшін әйелдер желідегі желіде жиі басқа торларға түсіп кетеді - махаббат торларына. Виртуалды әлемде тірі жаны бар кейіпкерлер өмір сүреді, бірақ желідегі адам мен нақты адам әрқашан әр түрлі болады. Ең тартымды виртуалды кейіпкерлердің бірі - Casanova, виртуалды романс, ол әйелдерге ерекше әсер қалдырады

Жоғары технологиялар дәуірі адамның даралығына біз қаласақ та, қаламасақ та әсер етеді. Виртуалды әлемде өзара сүйіспеншілік сияқты сезім де болуы мүмкін. Виртуалды романс сәнге айналуда. Виртуалды қатынастардың романтикасына батып, өзімізді неден айырамыз?

14 ақпан күні - көпшілік үшін бос мазақ. Барлығы қолдарымен жүріп, бір-біріне валентиналар беріп жатқанда, сіз жалғыз тұрасыз, сізге бірде-бір қыз назар аудармайды. Әрине, сүйіспеншілік тез ашуға салынбайды және сіз адамды сол күйінде сүюіңіз керек

Кейде жұмыс проблемалары, үй жұмысы және отбасы мүшелері алдындағы міндеттер адамды жеке өмірімен айналысу мүмкіндігінен айырады. Бір жағынан, өзін-өзі дамыту немесе жақын адамымен қарым-қатынас сияқты маңызды нәрселерді елемеу дұрыс емес, екінші жағынан, өзекті мәселелерді шешуден толығымен бас тарту мүмкін емес

Жүйкелік шиеленіс пен мазасыздық - бұл өмірлік қуат пен үміттен айыратын, қорқыныш тудыратын қорқыныш. Бұл жағдайда адам дұрыс шешім қабылдауға және логикалық әрекетке қабілетті емес. Мазасыздық абыржушылық пен дәрменсіздікті тудырады

Қарама-қарсы жыныстық қатынасқа түсу - бұл өнер. Өткеннің жәдігері ретінде ұялшақтық пен кешендерді тастаңыз және әрекет ете бастаңыз. Кез-келген адамға ғашық болу және айналаңызды баурап алу үшін азғыру шеберліктерін игеріңіз. Импровизация және стандартты емес тәсіл Үнемі сергек болыңыз