Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Өмірінде, кем дегенде, бір рет, өздеріне неге және кім үшін өмір сүру керек деген сұрақ қоймаған адамдар аз. Психологтар сіз үшін өмір сүру керек, өзіңіздің жеке «Меніңізді» жақсы көру және бағалау керек деген пікірге келіседі. Мұны қалай жасау керектігін түсіну қаншалықты қиын болуы мүмкін

Көбінесе: «Мен армандағыдай өмір сүремін», «Мен бәрін автомат сияқты істеймін» деген сөз тіркестерін жиі естиді және сонымен бірге бұрын болған жағдайларды еске түсіремін: «Мен көп жыл бұрын осындай бақытты адам болғанмын. Енді қазір жайдары күйге оралуға күш пен мүмкіндік жеткіліксіз »

Әр адамға өзінің Guardian періштесі беріледі. Періштелер - жаратушының нұрымен дараланған және адамға деген шексіз мейірімділік пен сүйіспеншілікке толы жоғарғы дәрежелі рухтар. Өмір бойы рухтар бізбен «сөйлеседі», қауіп туралы ескертеді немесе бізге дұрыс жолды көрсетеді

Адам өзінің ойында үнемі өткенге немесе болашаққа жүгіреді. Қазіргі сәтте болу өте қиын, өйткені сіз болып жатқан оқиғаларға назар аударуыңыз керек, ал мұны жасау өте проблемалы, ол үнемі дайындықты қажет етеді. Бірақ екінші жағынан, бұл қоршаған әлемнен ләззат алуға, мүмкіндігінше тиімді болуға көмектеседі

Сіз өзіңіздің алғашқы, тәуелсіз табыс көзі болған кезде де ата-анаңыздан алшақтап, өз бетіңізше өмір сүру туралы ойлауға болады. Бүгінгі күні күндізгі бөлімде оқитын жастардың да өздігінен ақша табуға мүмкіндігі бар - бұл фрилансер ретінде жұмыс және курьер, промоутер ретінде уақытша бос жұмыс орындарындағы қосымша табыс

Біздің өміріміз белгілі бір ережелерге сәйкес құрылады, егер сіз оларды білмесеңіз, онда сіз ұзақ уақыт бойы жағымсыз сұрақтарға жауап іздей аласыз. Жауаптар тез табылатыны да шындық емес. Осыған байланысты өмірге қанағаттанбаушылық пайда болады және бұл сәтсіздіктің алғашқы симптомы

Көзді көру, сөйлеу, бір-біріне тию … Махаббат химиясы адамның еркінен тыс болып көрінетін сияқты. Алайда, ер мен әйел арасындағы бақытты қарым-қатынастың құпиясы гормондар немесе сәттілік емес. Ертегідегідей бақытты өмір сүру тек жақын адамыңды түсіну арқылы мүмкін болады

Егер сіз әлемге және айналаңыздағы адамдарға ашқыңыз келсе, ең алдымен өзіңіздің алдыңызда адал және еркін болыңыз. Демек, бірдеңені мойындау үшін маска киюдің қажеті жоқ, өзіңіздің сәтсіздіктеріңіз үшін ұялудың қажеті жоқ. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді шектеулерден босату үшін қағазға өзіңіздің қорқыныштарыңыз бен кешендеріңізді, сондай-ақ жақсы жақтарыңыз бен тілектеріңізді жазыңыз

Бұл бұрынғы жігіт немесе сіз ешқашан бірге бола алмайтын жақын досыңыз болуы мүмкін. Бірге болудың мүмкін еместігі қазірдің өзінде нақты анықталғанына қарамастан, қыздар оның жазған-жазбағанын білу үшін телефондарын тексеруді жалғастыруда. Ол қанша сұлу болса да, жалғыз қалмау үшін ол туралы ойлауды тоқтату керек

«Неке - бұл ымыраға келу өнері». Бұл сөздер ерлер мен әйелдердің өмірінде кем дегенде бір рет естілген болуы керек. Олардың артында не тұрғанын және жоғарыда айтылған ымыраға қалай жету керек екенін түсіну әлдеқайда қиын. Ерлі-зайыптыларға белгілі бір жағдайда басқаша емес, тек осылай әрекет ету керек сияқты көрінеді

Орыс тілінен аударғанда «құпия сатып алушы» дегенді білдіретін құпия сауда әдісі ежелгі заманнан бері қолданылып келеді. Ол бүгінде сәтті қолданылуда. Бұл әдістің әмбебаптығы мен таптырмайтындығы сіз өзіңіздің сатушыларыңызды да, бәсекелестеріңізді де тексере алатындығыңызда

Атыс - жағымсыз, бірақ сирек кездесетін практика. Көптеген себептер болуы мүмкін: қысқарту, болашағы бар қызметкерді жалдау, қызметкердің немқұрайлылығы немесе өз міндеттерін орындамауы. Ең бастысы - жұмыстан шығарылғаннан кейін көңіл-күйді жоғалтпау, керісінше күш жинап, туындаған мәселені шешу

Барлық бұқаралық ақпарат құралдарында, атап айтқанда, баспасөзде, теледидар мен радиода манипуляцияның әртүрлі стратегиялары мен тактикалары өте жиі қолданылатыны белгілі, олардың көмегімен көрерменнің ақыл-ойы әсер етеді. Сонымен қатар, манипуляция объектісі дереу манипуляторға қажетті әрекеттерді нақты өмірде көрсете бастайды, ол оны әдейі істеп жатқанын сезеді

Буддизмнің рухани ілімдері бойынша ағарту кез-келген адамның өмір жолының түпкі мақсаты болып табылады. Ағартудың жолы ұзақ және қиын болуы мүмкін, бірақ ағарту жағдайын сақтау одан да қиын. Сонымен, ағарту жолы өмірдің бүкіл жолы болып табылады

Нирвана - буддизм дінінің және джайнизмнің, брахманизм мен индуизмнің кейбір бағыттарының негізгі тұжырымдамасы, анықталмаған күйінде қалады. Нұсқаулық 1-қадам Санскритте «нирвана» сөніп, сөніп, бірінші де, екінші мағынасында да жағымсыз түсінік болмайды

Біз бәріміз бақытты болғымыз келеді және үнемі жақсылыққа ұмтыламыз. Көпшілікке бақыт жай өз қолдарына өтеді, ал олар толыққанды өмір сүріп, қуанышқа бөленеді, ал кейбіреулері бүкіл өмірін өз бақытын іздеуге жұмсайды деп ойлайды. Буддистер өздеріңізбен үйлесімділікке жетіп, бақытты болу үшін не кеңес береді?

Ұйқы - бұл кездейсоқ суреттер емес, подсознание жұмысының проекциясы. Кейде подсознание адамға алдын-ала оны жағымсыз оқиғалар күтіп тұрғанын көрсетеді, содан кейін біз түсімізде мазасыздықты сезінетін нақты жағдайды немесе шифрланған ақпаратты көреміз

Оқу - өзін-өзі дамытудың қол жетімді тәсілдерінің бірі және көптеген адамдардың өмірінде маңызды орын алады. Қазіргі қоғам ақпараттандыру жолымен келе жатыр, ол ақпарат көлемінің үнемі өсуімен қатар жүреді. Дұрыс оқу қабілеті жаңа білімді тиімді игеруге, процесстен көп қанағат алуға мүмкіндік береді және адамның жеке өсуіне ықпал етеді

Уақыт қиын болғанда, көптеген адамдар сенім мен дұғада көмек пен көмек сұрайды. Әрине, ғылым тұрғысынан дұға етудің күші ешнәрсемен дәлелденбеген, бірақ көптеген сенушілер оның әсеріне мүлдем күмәнданбайды. Нұсқаулық 1-қадам Намаз оқығанда биоритмология және дыбыстық тербелістер теориясы тұрғысынан алғанда, дұға сөздерінде пайда болған дыбыстық тербелістер адам денесінің биоритмдерінің тербелістерімен сәйкес келеді

Ой - бұл көбінесе тілектерге қарсы бас айналатын сана ағымы. Адам ойлағанның бәрін басқара алмайды, өйткені ой әрекеттен жылдамырақ. Бірақ сіз такси сияқты уақытында тізгінді тартып, оларды дұрыс жолға бағыттауға үйрене аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Ой материал

Біздің өміріміз көптеген жолдармен дененің маңызды бөлігі - мидың қалай жұмыс істейтініне және жұмыс істейтініне байланысты. Жүйке жүйесінің осы орталық бөлігімен жұмыс жасай отырып, сіз реакцияларды өзгерте аласыз, басқа жағдайлар жасай аласыз және сіздің әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз

Біздің көпшілігіміз жағымсыз жағдайлардан зардап шегеді. Ой сізді қайғыға, ашуға, ренжітуге әкеледі. Ойсыз, парасатты тіршілік иесі ретінде адам болмайды, бірақ өмірді улайтын мүлде қажетсіз ойлар бар. Егер сіз өзіңіздің жағымсыз ойларыңыздың себебін түсінсеңіз, онда сіз мәселені шешіп алдыңыз

Кеңістіктегі ойлау әр адамға қажет: біз үш өлшемді өмір сүреміз. Бұл сізге өзіңізді жерде жақсы бағдарлауға, жүру маршрутын еске түсіруге және нысандардың пішінін елестетуге мүмкіндік береді. Кеңістіктегі ойлауды дамытуда қалай жетістікке жетуге болады?

Өмірлік жоспар - бұл адам қозғалатын вектор. Егер бар болса, онда не істеу керек және қайда бару керек; егер олай болмаса, онда өмірдің өзі жеке адамды басқарады және оның өміріндегі сәттіліктің ықтималдығы үлкен емес. Нұсқаулық 1-қадам Жақсы өмір жоспарын құру үшін ұзақ және мұқият жұмыс істеу керек

Сіздің басыңызға тек қатты, жағымсыз ойлар енетін сәт келуі мүмкін. Бұл ауыр жұмыс, әлсіреген ауру және жеке қиындықтардың нәтижесі. Мұндай сәттерде әлемде жақсы ештеңе жоқ сияқты, үмітсіз қара жолақ пайда болды. Бұл күрделі проблемаларға, соның ішінде терең депрессияға толы

Теріс эмоциялар адамның табиғатына ғана тән емес, сонымен бірге қажет. Мысалы, жомарттық, сенімділік, түсінушілік, шешімділік, кешірімділік, ризашылық «бұлшықеттерін» жаттықтыру. Тек жағымсыз эмоциялардың үстемдік етуіне жол бермеу керек, оларды шебер басқару керек

Әр адам ерекше, бірақ әрқайсысы басқаларындағы ерекшеліктердің бар екенін тани алмайды. Адамдар бір-бірін салыстыруға, әртүрлі заттарды айыптауға және айыптауға дағдыланған. Бірақ егер сіз басқаларды қабылдауға үйренсеңіз, басқалардың пікірі мен даралығын сыйласаңыз, өмір әлдеқайда жеңілдейді

Адам досымен, туысымен, сүйіктісімен проблемаларды көргенде, әрине, оған қандай да бір жолмен қиын жағдайдан шығуға көмектескісі келеді. Бірақ басқа адамның ойын дұрыс бағыттау, сендіру, дұрыс кеңес беру өте қиын болуы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Өз бетіңізше шешім қабылдау кейде қиынға соғады

Өтіріктің жиі кездесетіні соншалық, көптеген адамдар оған мән беруді қойды. Алайда, көптеген адамдар үшін өтірік нақты проблемаға айналады, кейбір сарапшылар оны ауру ретінде де жіктейді. Бастапқы кезеңде бұл жай жазықсыз асыра сілтеушіліктер мен олқылықтар, бірақ соңында олар адамның өмірін бұзуы, отбасылар мен жақын адамдарынан айыруы мүмкін

Шыншылдық пен адалдық - жағымды мінездер. Алайда, сіздің тура мінезіңіз сізге де, айналаңыздағыларға да зиян тигізуі мүмкін жағдайлар бар. Мұндай жағдайларда шындықты айтпаған дұрыс. Құтқару үшін өтірік Жалпы жағдай - адамның өзін шындыққа қарағанда жақсы жағынан көрсету үшін өтірік айтуы

Адамдармен сөйлесу қабілеті - бұл адамның өмірлік дағдылары мен қажеттіліктерінің бірі. Бірақ көбінесе адамдар бір-бірімен сөйлесу кезінде қиындықтарға тап болады, бұл олардың өмірін едәуір қиындатады. Кез-келген адаммен сөйлесуді үйрену арқылы сіз өзіңіздің алдыңызда жаңа көкжиектер мен мүмкіндіктер ашасыз

Психологтарға әртүрлі сұрақтармен жүгінеді. Олардың барлығын категориялардың біріне жатқызуға болады: қарапайым, орташа, күрделі, өте күрделі. Кейде өмірде кездесетін қиын жағдайлармен кездесіп, сұрақ қоямыз, психологқа бармаймыз ба?

Сыйластық мансап іздеу, достар табу сияқты өмірде сәттілікке жетуге көмектеседі. Және бұл көбінесе әлеуметтік мәртебеге немесе лауазымға емес, адамның өзін қалай көрсететініне, қандай қасиеттерге ие екендігіне негізделеді. Мектепте де, жұмыста да, достар арасында да сіз лайықты көзқарасқа ие бола аласыз

Күнделікті сөйлеу кезінде біз көбінесе біреудің мінез-құлқына немесе өзімізге деген көзқарасымызға қанағаттанбаған кезде «ар-ұждан» сөзін қолданамыз. Біздің назарымызды оның жетіспеуі немесе болмауы аударады. Адамның жағымды қасиеттерін тізгенде, біз әдептілік, жауапкершілік немесе жай «жақсы адам» сияқты ұғымдарды қолданамыз

Адамдардың әр түрлі тілектері бар. Бірақ, әдетте, адамды өмір бойы сүйемелдейтін ең сүйікті армандардың бір-екеуі бар. Кейбіреулер бірде мақсатқа жетемін деп сенсе, енді біреулері арман орындалмайды деп сеніп, жай көздерін жұмып, ертегі орындалды деп елестетуді жөн көреді

Кез-келген адамның арманы болады, бірақ бәрі бірдей орындала бермейді. Қалаған нәрсеге жету үшін өзіңмен жұмыс істеу керек, ал бұл кейде қиын әрі ұзақ міндет. Егер сізде ең сүйікті арман болса және оны жүзеге асыру үшін бәрін жасауға дайын болсаңыз, әрекет жасаңыз

Жыл мезгілдерінің ауысуы кезінде біздің денеміз керемет стрессті бастан кешіреді. Демек, ұйқы проблемалары, депрессия және психикалық белсенділіктің жалпы нашарлауы. Бұған қарсы тұрудың бірнеше ғылыми дәлелденген әдістері бар. Медитация Жақында медитациямен айналысу сәнге айналды

Бұл сізді қоршап тұрған адамдар туралы емес, сіз тұрған кеңістік туралы. Сіздің пәтеріңіз, жұмысыңыз, әдеттеріңіз, қоршаған заттарыңыз, киімдеріңіз - мұның бәрі бір қарағанда қарағанда маңызды рөл атқарады. Біздің қоршаған орта гүлге арналған топырақ сияқты

Бізде ойдың максималды шоғырлануы қажет болатын жағдайлар жиі кездеседі. Сонымен қатар, бізде күрделі мәселелер кездеседі, сондықтан қарапайым опциялар оны шеше алмайды. Кез-келген, тіпті ең қиын тапсырманы жеңе білу үшін ойдың күшін жаттықтыру керек

Біздің көпшілігіміз өз бизнесімізді армандаймыз: біреу бастықпен кезек-кезек жанжалдасады, біреу жалақы алғаннан кейін. Уақыт өтіп жатыр, бірақ ештеңе өзгермейді. Сіз әлі таңертең жалдамалы жұмысыңызға барасыз. Тек кейде бос уақытыңыз болған кезде сіз өз бизнесіңізді қайтадан армандайсыз