Психология 2024, Қараша

Сізге ер адам ұнайды, бірақ ол сізге қалағандай көңіл бөлмейді. Сонда кішкене ақылдылық, тапқырлық танытуға тұрарлық, ол сізге назарыңызды аударады. Нұсқаулық 1-қадам Сонымен, сіз ер адамның назарын қалай аударасыз? Мінез-құлықтарды қарастырайық және тактиканы жасайық

Ауыр ойлар жұмысқа кедергі келтіреді, жағымды сөйлесуді қиындатады, сізден жақсы көңіл-күй ұрлап, бақытты өмір сүруге кедергі келтіреді. Ойларды игеру әбден мүмкін. Оның үстіне, егер сіз мұны үнемі жасасаңыз, онда ешқандай ой сізді басқара алмайды, өмір одан да әдемі және бақытты болады

Розенцвейгті жалдау сынағын жұмыс берушінің алдында жағымды жағынан көрсету үшін қалай аяқтауға болады? Кейде жұмыс сұхбатында зерттелушіден тест түрін сұрайды. Белгілі бір жағдайды бейнелейтін 24 (немесе модификацияға байланысты) суреттер ұсынылады, егер сіз онда болсаңыз қалай әрекет ететініңізді жазуыңыз керек

Сезім адамның өмірін жарқын етіп, жұмбақ мағынамен толтырады. Оларсыз әлем мұндай әдемі болмас еді. Соған қарамастан, кейде адамдар олардан арылудың, жүректі қалай өшіруге болады деген сұраққа жауап іздеудің қажеттілігін сезінеді. Нұсқаулық 1-қадам Эмоциялардан қалай бас тартуға және өзіңізді қалай тартуға болатынын білмес бұрын, сізге қажет пе екенін шешіңіз

Ірі қалалардың тұрғындары мегаполистердегі өмір шындығымен байланысты қосымша физикалық және психологиялық стресстерге төзуге мәжбүр. Бұл ауаның ластануымен байланысты жаман экология, жұмыс орнына жету үшін күн сайын көп уақыт жұмсау қажеттілігі, денсаулықты сақтауға уақыттың жетіспеушілігі және басқа да көптеген мәселелер

Сіздің сүйіспеншілігіңізді табу оңай емес. Мүмкін, оны кейінірек ұстау қиынырақ шығар. Барлық адамдарға эмоционалды сезімталдық пен осындай интуиция тән емес, олар бірден және жалғызды жақсы көретін адамдарға, тіпті егер ол көпшіліктің бірі болса да, ол көпшіліктің бірі болса да, оларға назар аударады

Кейбір адамдар өздерінің тілектерін орындау үмітін жоғалтады. Олар өздерінің тағдырларына кішіпейілділікпен бас тартады және ағыммен жүреді. Армансыз өмір қаншалықты қызықты? Қанаты жоқ құс сияқты Көптеген адамдар қарапайым уайыммен өмір сүреді және болашақ үшін үлкен жоспарлар жасамайды

Депрессия сізге жақындап келе жатқанын сезесіз бе? Көңіліңіз жиі басталды ма? Бұл жағдайды түзету небары 5 минутты алады. Нұсқаулық 1-қадам Өз өміріңізді цитрус хош иістерімен тұндырыңыз. Грейпфрут және апельсин эфир майлары сіздің көңіл-күйіңізді 4 минут ішінде көтере алатындығы дәлелденді

Өгей әкелерімен тәрбиеленген балалар көбінесе анасының жаңа күйеуін кешіре алмайды. Олар оны әкесі болмағаны үшін кешіре алмайды, оны отбасын бұзғаны үшін немесе сүйікті адам бола алмағаны үшін айыптайды. Кейде олар тіпті оларды әкесіне оңай кешірілетін жазалар үшін жек көреді

Тіпті ең батыл адамдар кейде мүлдем қорғансыз болады. Сіздің сүйікті адамыңызды жұмыста түсінбеу немесе қиын жағдайға тап болу жағдайлары орын алады. Бұл жағдайда сіз қолдаусыз қолдау көрсетуіңіз керек. Нұсқаулық 1-қадам Шамадан тыс қорғау сирек пайдалы

Бала кез-келген жағымды ұсақ-түйекке - жарқыраған сылдырмаққа, ананың жүзіне, шуақты қоянға, тамақ бөтелкесіне риза. Адам қартайған сайын, оған қуаныш беретін нәрселер азаяды. Бақытты сезіну және ұсақ-түйектің бәрін байқай білу - бұл үлкен шеберлік

Hygge ұғымы бізге Даниядан келді. Дәл сол жерде адамдар бір сәттік бақыттың жай-күйін, жайлы сәтін, кішкентай нәрселердегі қуанышты анықтау үшін арнайы сөз ойлап тапты. Бұл сөздің тарихы 19 ғасырдың аяғында басталады, даттықтар норвег тілінен «гигге» қарызға алған

Ренжігендерге, олар айтқандай, олар су тасиды. Егер сіз мың рет дұрыс болсаңыз да, сізге жағымсыз эмоциялардың фунт жүктемесін көтерудің қажеті жоқ. Реніш пен ашу-ызадан қалай арылуға болады? Нұсқаулық 1-қадам Нашар адаммен сөйлесіп, мән-жайды анықтауға тырысыңыз

Ошо - 20 ғасырдың рухани тәлімгері - шындықты табуға және үйлесімділік табуға бағытталған медитацияны түсінуге үлес қосты. Шебердің жолдаулары ішкі өзгеріс туралы ғылымды ашады және оның күнделікті медитацияға арналған кеңестері қарапайым, заманауи және даналыққа толы

Ұялшақтық мінездің қасиеті ретінде 4 пен 7 жас аралығында көрінеді. Кейде оның деңгейі соншалықты жоғары, бұл баланың кейінгі өміріне теріс әсер етеді. Баланың физикалық және ақыл-ой тәрбиесіне назар аудара отырып, ата-аналар баланың әлеуметтік өсімді қажет ететіндігі туралы ойланбайды

Барлық балалар өлім деген не деген сұрақтар қояды. Айырмашылық тек баланың қай жастан бастап осы тақырыпқа қызығушылық таныта бастайтындығында. Кейбір ата-аналар мұны күлдіруге тырысады, басқалары оларды тыныштандыруға тырысады, ересектердің үшінші санаты тым көп ақпарат айта бастайды

Тағдыр туралы көптеген теориялар бар. Біреу бәрі бұрыннан анықталған деп ойлайды, ал адам өз әлемін өзгерте алмайды. Басқалары үнемі өз өмірін жарқын ету жолын іздейді. Бірақ шындық екі қарама-қайшы теорияның арасында жатқандығы жақсы. Нұсқаулық 1-қадам Адам белгілі бір жағдайда туады, оны өзгерте алмайды

Егер сіз бұл туралы ойласаңыз, маңызды емес кейбір нәрселер бар. Сонымен, неге оларға көздеріңізді жұмып қарамасқа? Батареялар 21 ғасырдың қасіреті - ұялы телефонға тәуелділік. Кейбір адамдар батарея қуаты туралы алаңдаумен есінен адасады

Барлығына өз сезімдерін білдіру оңай емес. Адамдарға ұнай ма, жоқ па, психологиялық зерттеулерге сәйкес, олардың шамамен 5-25% -ы белгілі бір дәрежеде алекситимия деп аталатын аурудан зардап шегеді. Алекситимия - эмоционалды жағдайды анықтай алмау немесе сөзбен жеткізе алмау

Кейде эмоционалды өмірі шектеулі кеңістікте өтетін сияқты адамдар болады. Адамға эмоциялармен бөлісу, сондай-ақ оларды басқа адамдардан қабылдау қиын. Бұл қасиет адамды жалғыз сезінуі мүмкін. Бұл мәселені шешудің жолдары бар ма? Эмоционалды өмір құрсақішілік дамыған кезде де, ұрық өзі үшін әрең ерекшеленетін сезімдер қабылдағанда пайда болады

Эмоцияны дұрыс басқару - бұл фразаны қалай түсінуге болады? Эмоцияны қате басқаруға бола ма? Эмоциялар бізді адам етеді, бірақ кейде олардың бақылаусыз көрінісі біздің пайдамызға мүлдем сәйкес келмейді. Эмоцияны басқаруды қалай үйренуге болады Сонымен кеңестер:

Эмоционалды қажу - бұл физикалық әл-ауқатқа таралатын және психикаға тікелей әсер ететін өте қиын жағдай. Мұндай синдроммен адамның өмірі кенеттен жағымсыз бағытта өзгереді. Сарқылудың пайда болуына қандай негізде күмәндануға болады? Бұған себеп болатын себептер қандай?

Стресс заманауи адамды барлық жерде күтеді. Табиғатпен байланыстың әлсіреуі, басқа адамдармен тығыз қарым-қатынаста жұмыс жасау, көп жұмыс жүктемесі және үлкен ақпарат ағыны арқасында сіз шаршаған, бос, қажыған, ашуланған және қажыған сезінесіз

Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыз бен қарым-қатынасыңызды бағаласаңыз, сіз романсты, сергектік пен сезім жарықтығын қалай сақтау керектігін ойлаған шығарсыз. Күнделікті өмір мен әдеттен аулақ бола отырып, ұзақ жылдар некеде болғаннан кейін де сіз өзіңіздің жаныңызға деген сүйіспеншілік пен мейірімділікті сезінесіз

Аяныш - бұл мейірімді және жанашыр адамдардың қиын жағдайға тап болғанда, қарым-қатынастың бұзылуында немесе жақын адамынан айрылу кезінде өз бауырына көрсете алатын сезімі. Алайда, аяушылықты көбінесе қорлайтын сезім деп атайды. Нұсқаулық 1-қадам Жанашырлық сезімі адамдарға тән:

Барлық адамдарда қарым-қатынас кезінде ескеру керек болатын жеке мінез ерекшеліктері бар. Темперамент типтерін және оларға тән мінез-құлық белгілерін білу түсінбеушіліктен аулақ болуға және тез тіл табуға көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Холерикпен қарым-қатынаста сіз келесі сәтте одан не күтуді білмей, үнемі шиеленісті күйде боласыз

Жаңа өмір бастау үшін дүйсенбіге, мектеп бітіруге немесе басқа қолайлы ортаға дейін күтудің қажеті жоқ. Сіздің өміріңіздің сапасын жақсартуды ертең бастаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Әдеттегіден бір сағат бұрын тұрыңыз. Бұл сіздің күніңізді ұзағырақ және өнімді етеді

Адамдар арасындағы достық сенімге негізделген. Сіз өзіңізге ыңғайсыз және сенімсіз адаммен дос болудың мәні жоқ екенімен келісіңіз. Адамды сатқындық енді қайталанбайды деп сендіру өте қиын. Досыңның сенімін қайтарып алу үшін, оған сенуге болатынына сендіру керек

Біз өмір сүру барысында көптеген адамдармен жиі сөйлесуге мәжбүр боламыз, бірақ олардың барлығы бірдей достық қарым-қатынас орната бермейді. Әрине, бұған көпшіліктің қажеті жоқ. Бірақ өмірінде достары жетіспейтіндер үшін оларды табуға көмектесетін бірнеше айла бар

Атақты тележүргізуші және актер Иван Ургант бірде керемет фраза айтқан: «Мен достар таңдамаймын. Бұл әрекет ақымақ және пайдасыз. Мен үшін нарықта көкөністерді таңдау әлдеқайда қызықты. Достар - тағдырдың сыйы ». Алайда, адамға көптеген таныстарды алуға ештеңе кедергі болмайды, сондықтан тағдырға солардан «сыйлықтар» таңдау оңайырақ болады

Өзгенің командасында өзіңнің адамың болу оңай. Ең бастысы - әрекеттер алгоритмін түсіну. Сонымен сіз мұны қалай жасайсыз? Қажетті Таныс емес команда Сенім Көшбасшыны анықтау мүмкіндігі Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді жаңа ортаға тапқаннан кейін, бәрімен бірден танысқаныңыз жөн

Әлеуметтік шеңберді таңдауда қателесу оңай. Кейде сіз адамды адал дос деп санауға болады, бірақ қиын жағдайда керісінше біліңіз. Кімді бірнеше критерийлер бойынша дос санайтынын түсінуге болады. Қолдау Сенімді біреудің досы деп санауға болады

Қазіргі кезде заманауи адам мансапқа ие, көптеген жоспарлар, орташа табыс, сәнді киімдер, жақсы көлік … Неге екені белгісіз, достық басымдықтар тізімінде бірінші орыннан алыс. Бірақ достарсыз өмір сүру мүмкін емес. Адамдар оны достардың не үшін қажет екендігі туралы түсініксіз болғандықтан ғана бағаламайды

Көптеген мамандықтар сізді адамдармен жиі араласуға, көп уақытты таныстарыңыз бен бейтаныс адамдармен өткізуге міндеттейді. Бұл өмір салты шамадан тыс күш тудырады. Өзіңізді шаршаудан босату үшін сіз демалысты жалғыз өткізгеніңіз жөн. Сіз мұны саяхат кезінде де, үйіңізде де жасай аласыз

Сіз өмір бойы шынайы дос іздей аласыз, бірақ оны ешқашан таба алмайсыз. Өзін көптеген достарым бар деп санайтын адамда шынымен де жалғыз оның досы болмайды. Бірақ адамдар өздерінің ішкі ойларын біреуге тапсыру, біреумен бөлісу үшін тығыз қарым-қатынасты қажет етеді

Достық дегеніміз - туыстық қатынасты есептемегенде, адамдар арасындағы ең берік және тұрақты қарым-қатынас. Біздің көпшілігіміз мектепте оқыған немесе тіпті балабақшаға барған адамдармен әлі де жақын доспыз. Біреуге шынайы дос табу ересек жасында да бақытты болды

Достық - бұл адамдар арасындағы сенімге, сүйіспеншілікке және ортақ мүдделерге негізделген қатынас. Кейде әйелдер достығы - миф деген пікірді естуге болады. Мұндай емес, дегенмен, ерлер арасындағы достық әйелдер достарынан мүлдем өзгеше. Қолдау және қатысу Ерлер мен әйелдердің достығы қолдау мен қатысуды қамтиды

Бүгінгі күні шынайы достықты табу өте қиын. Өкінішке орай, біздің уақытымызда сатқындық өте көп. Кездескендердің бәрін дос дей алмайсыз, «бір дос, ал қалғандары таныстар!» Деген сөз бекер айтылмаған. Көптеген жылдар бойы гетеросексуалды достықтың болуы туралы көптеген адамдар дауласып келеді

Сіздің досыңызды сіздің әр қадамыңызды қайталауға не итермелейді? Егер сіздің досыңыз сізді жаман ниетпен көшірсе, достық қарым-қатынасты бұзуы мүмкін. Мүмкін - егер сіз тітіркенуді басатын болсаңыз және досыңызға өзін табуға көмектессеңіз, әзіл-қалжыңның жаңа себебімен толтыру керек

Жанжал - бұл адаммен қарым-қатынасты сұрыптаудың белгілі бір түрі. Және өте жағымды емес. Алайда, өмірде ешкім жанжалсыз басқара алмайды, бұл құбылыс қалыпты болып саналады. Адамдар ұрысқанды ұнатпайды, өйткені ұрыс-керіс ант пен айқаймен қатар жүреді, мұнда жағымды нәрсе аз, бірақ бәрібір адамдар дауды жалғастыра береді