Мотивация 2024, Қараша

Сіз күйеуіңізді алдауға шақырасыз ба? Сіз күйеуіңізге ерекше қысым жасайтынын байқайсыз ба? Осы мінез-құлықтың себептерін қарастырайық. Мұның әртүрлі себептері бар. Бірінші сәт. Кейбір әйелдер егер олар өздері бұрын өзгерген болса, онда күйеу сатқындық жасағаннан кейін, олар өздерін кінәлі сезінбейді деп ойлайды, өйткені олар жұмыстан шығады

Арт-терапия - эмоциялармен танымал психологиялық жұмыс әдісі. Қорқыныш, үрей, кінә, ашуланшақтық, реніш - осы эмоциялардың барлығын арттерапевт өз жұмысында қолданатын көркемдік техниканың көмегімен білдіру және жүзеге асыру оңайырақ. Сурет салу, модельдеу, билеу, ертегі жазу және өзін-өзі шығармашылық тұрғыдан көрсетудің басқа тәсілдері кез-келген адамға психологиялық гигиенаның әмбебап құралы ретінде қол жетімді

Нейротикаға эмоционалды тұрақсыздық, мазасыздық тән. Олардың өзін-өзі бағалауы жиі төмен болады. «Дені сау невротизмге» ие бұл қасиеттер оларға табысты көшбасшылар, жақсы орындаушылар және адал достар болуға мүмкіндік береді. Невротикалық - бұл шындыққа бейімделуі қиын адам

Әйелдер ер адамдар туралы өздерінің қарапайым тіршілік иелері, ал олардың қажеттіліктері бірдей және олардың тілектерін саусақпен санау оңай деген пікірге ие. Бірақ бұл пікір дұрыс емес. Бұл дамыды, өйткені ер адамдар өздерінің проблемалары, қиындықтары, эмоциялары мен сезімдері туралы үнсіз

Қорқыныш - адамның эмоционалды компонентінің бөлігі. Ол әрдайым сол жерде, бірақ біреу оған мойынсұнады, ал біреу оны елемеуге үйренді. Қорқынышпен күресу қарапайым - сіз оны қатты қалауыңыз керек. Біздің қорқынышымыздың керемет себептері болуы мүмкін:

Мүмкін әркімнің көңіл-күйі нашар шығар. Оған шуақты күндердің жетіспеуі, ылғалдың немесе суықтың, жағымды эмоциялардың болмауының және т.б. Қандай себеп болмасын, көңіл-күйді көтеру керек. Әйтпесе, бәрі депрессияға айналуы мүмкін және онымен күресу әлдеқайда қиын

Біздің арамызда кім «о, егер қандай жақсы болар еді …» рухында армандағанды ұнатпайды, бірақ армандардың өзі жеткіліксіз. Ол үшін дұрыс ойлар, батылдық пен іс-қимыл жоспары қажет. Сонда кез-келген арман орындалады. Бәрі мүмкін Біздің сәтсіздік қорқынышымыз және өзіне деген сенімсіздік біздің тілектерімізді орындауға үнемі кедергі келтіреді

Қарым-қатынас кезінде ақыл мен дене сүйікті адамға қатты байланған. Махаббаттан ми рахатқа бөленеді. Нәтижесінде денеде допамин мен окситоцин түзіледі. Бірақ қоштасу кезінде кортизол, эпинефрин сияқты стресс гормондары түзіледі. Аз мөлшерде, олар адамның қауіп-қатерге тезірек және тиімді әрекет етуі үшін қажет

Ауыр сезімнен арылу үшін біздің психика ұяттан қорғаныс құралдарын ойлап тапты. Олардың кейбіреулері таңқаларлық: бір қарағанда, ұяттың пайдасы жоқ, бірақ іс жүзінде ол мінез-құлықтың белгілі бір түрлерін басқарады. Қашу Ыстық нәрсеге қол тигізгенде, біз автоматты түрде қолымызды аламыз

Әр адамның өмірінде кем дегенде бір рет болған, бірақ жақын адам ауырып қалды. Ештеңе істей алмайтыныңызды және бәрі дәрігерлерге, науқастың өзіне байланысты екенін түсінгенде, бұл үмітсіздік сезімін есіңізде сақтаңыз. Неге Иеміз ауру жібереді?

Барлығы қолайсыз жағдайларға тап болды немесе жағымсыз көріністерге куә болды. Бұл жағдайда сұрақ туындауы мүмкін: «Біреудің өміріне араласуға тұрарлық па?». Егер сіз басқа біреудің құпиясын білсеңіз, мысалы, досыңыздың күйеуін басқа әйелмен көрген болсаңыз, сізге өте нәзік болу керек

Сіз түсініспеушіліктерге жиі кездесесіз бе? Адам өзіне сенімсіздік сезімін жиі сезінеді және стрессті көтермеуге жақын? Егер бұл сезім және ұсақ-түйектерге шамадан тыс сезімталдық болса, басқа адамдардың мінез-құлқы біреуге тән болса, бұл жерде жоғары сезімталдық болуы мүмкін

Жаңа жылдық корпоративтік іс-шаралар мен кештердің уақыты келді. Ең қатал үй шаруасындағы әйел де аздап флирт жасап, өзін патшайым сезінгісі келеді. Алайда, көптеген ер адамдар флиртингті әйелдерден мүлдем өзгеше деп түсінеді. Екі билер мен стандартты фразалардан кейін олар екі таңбалы емес жалғасуды күтеді

Қазіргі уақытта вегетативті-тамырлық дистония сирек кездесетін және әдеттен тыс болып көрінбейді, өйткені әртүрлі жыныстағы және әртүрлі жастағы адамдар аурудан зардап шегеді. Симптомдарға байланысты көріністер гипертониялық типпен және гипотоникалық типпен ажыратылады

Күндер қысқаруда, температура салқындауда. Әріптестер үнемі суық пен шаршағандыққа шағымданады. Сіз өзіңізді шоколадпен жұбатып, олармен келісесіз. Сондықтан мүмкін нәрсені басқаша жасайтын уақыт келді. Күзгі-қысқы кезеңді энергияны жоғалтпай аман алып қалыңыз

Адам - ақылды және эмоционалды жаратылыс. Жануарлардан айырмашылығы, біз сезімдеріміздің әртүрлі көріністерін басқара аламыз. Алайда, өмірдің белгілі бір кезеңдерінде мұны істеу өте қиын, бірақ қажет, өйткені эмоционалды тұрақсыздық тек жеке тұлғаның өзіне ғана емес, оның қоршаған ортасына да кері әсер етуі мүмкін

Жоғары сезімтал адам әлемді басқаша қабылдайды. Жаман жаңалықтар, қайғылы көріністер, ашық түстер, қатты дыбыстар психикаға қатты әсер етеді. Өте сезімтал болу қалыпты жағдай. Алайда, бақытты болу үшін сіз өзіңіздің ерекшелігіңізді ескеруіңіз керек

Сізде бір апта, тіпті бір жыл бойы проблеманы айтып келе жатқан, бірақ оны ешқандай жолмен шеше алмайтын достарыңыз немесе таныстарыңыз бар ма? Сіз мұндай адамға қарап, таңданасыз: «Жақсы, бәрін бір-екі қадамда шешуге болады. Неге ол ештеңе жасамайды және азап шегуді жалғастырады?

Вегетоваскулярлық дистония - бұл жүйке жүйесінің дисфункциясының салдары, ағзаның барлық дерлік өмірлік процестерінің теңгерімсіздігіне әкеледі. Әрбір адамның өзіндік психикалық және физикалық ерекшеліктері бар, сондықтан дистонияны емдеу әркім үшін әр түрлі болуы мүмкін:

Үмітсіздікке ұшыраған адамның күйін сипаттау. Оның пайда болуының негізгі себептері. осы жағдаймен күресудің тиімді әдістері, сондай-ақ мүмкін болатын алдын алу шаралары. Адамдар өмірдегі қиындықтар мен кедергілерге тап болуы әдеттегідей

Эмоциялар, сезімдер, сезімдер - бұл адамнан тұрады, онсыз тірі жан болмайды. Сезін Адам - бұл әлемдегі ең жұмбақ жаратылыс, ол толық зерттелмеген және жұмбақтарға толы. Күн сайын біз эмоциялар мен сезімдердің үйіндісін сезінеміз

Сирек адам ешқашан сырттан пассивті агрессияға тап болған емес немесе ол ашуланшақтық қайнаған кезде үнсіз наразылық жағдайында болған емес, бірақ эмоцияны білдіруге мүмкіндік жоқ. Ішкі импульстарын үнемі тежейтін, біртіндеп пассивті агрессорларға айналатын адамдар бар

Адамдар күн сайын сырттан әртүрлі әсерлерді бастан кешіреді. Бұл көбінесе теріс. Сөз, басқа заттар сияқты, жағымсыз энергияны да алып жүруі мүмкін. Жаттығуды жазу Қоғамда тұратын, әртүрлі адамдармен қарым-қатынас жасайтын адам өзіне көптеген жағымсыз энергия жинай алады

ХІХ ғасырда күлімсіреу туралы алғашқы ғылыми зерттеулер басталды! Франциядан келген Гийом Дюшен де Булон атты ғалым жұмбақ бет бұлшықеттерінің жұмысын мұқият түсінуге тырысты. Осы сәттен бері көп уақыт өтті. Бірақ бүгінгі күннің өзінде мамандарды осы керемет күн құбылысының процестерінің тереңдігі қызықтырады

Барлығымыздың көңіл-күйіміз анда-санда болады. Бұл жақсы, біз робот емеспіз. Кейде кейде жаман көңіл-күй созылып, апатияға, депрессияға және ештеңе істегісі келмеуге айналады. Мұндай күйден сіз өзіңізді міндетті түрде жұлып алуыңыз керек, өйткені өмір өзі әдемі

Көптеген адамдар ұзақ демалыстарға немесе демалыстарға наразы. Психологтар бұл құбылысты демалыс синдромына бару деп атайды. Шындығында, бұл жерде маусымдық маңызды емес, адамның жағдайы маңызды. Қарапайым сөзбен айтқанда, бұл қазіргі өмір ырғағынан үзіліс жасай алмау

Тітіркену - кез-келген оқиғалар, тіпті ең кішкентай және елеусіз оқиғалар өзіңіз қалағандай болмай, қанағаттанбаушылық тудыратын жағымсыз жағдай. Бұл жағдай, егер оны басқаруға немесе одан толықтай құтылуға тырыспаса, агрессия мен ашуға әкелуі мүмкін

Блюз түсінбейтін меланхолиямен және азапты зеріктірумен бірге жүретін қысымды көңілсіз көңіл-күй деп түсініледі. Бұл жағдай тек бір күнге созылуы немесе ұзақ уақытқа созылуы мүмкін. Мопингті қалай тоқтата аласыз, өмірдің дәмін қайтадан сезінесіз және күштің күшін қалай сезінесіз?

Мен өзімнің клиентімнің сол аттас мақаланың бірінші бөлігінде басталған әңгімесінің жалғасын сіздермен бөліскім келеді. Енді консультация кезінде сыртқы түрі бірдей адам менің алдымда отырады, бірақ ол өзін басқаша ұстайды, енді ол жәбірленушінің позициясынан емес, ересек, саналы адамның позициясынан отырады және сөйлейді іс-әрекеттер мен сөздер

Адамдар көбінесе эмоционалдылықты эмоционалды интеллектпен шатастырады. Эмоциялардың болуы - бұл психиканың негізгі жиынтығы ғана. Бірақ эмоционалды интеллект - бұл қазірдің өзінде адамның эмоционалды сферасының икемділігі + өзінің эмоциялары мен басқа адамдардың сезімдері мен сезімдерін ажырата білу қабілеті + осы білімді қарым-қатынас үшін пайдалану мүмкіндігі

Өкінішке орай, қазір бақытты және тату отбасылар сирек кездеседі. Бір отбасының мүшелері бір-бірімен сәттілік пен басымдылық үшін жарысатын жағдайларды жиі байқауға болады. Туыстар арасындағы қарым-қатынас айқын болып қалады және бұл бақыт эмоционалды салқындауға, жалғыздыққа және пайдасыздық сезіміне негізделген

Эмоционалды интеллект тиімді коммуникация үшін өте қажет. Оның көмегімен сіз сау қарым-қатынас орната аласыз және оларды тұрақты ете аласыз. Сіздің сезімдеріңізді бақылау, оларды күнделікті өмірде ақылмен пайдалану өте маңызды. Эмоционалды интеллектті қалай дамыту керек?

Мазасыздық - бұл бәріне таныс түсініксіз сезім. Барлығы жақсы сияқты, бірақ бірдеңе дұрыс емес. Нақты түсіну мүмкін емес нәрсені. Кейбіреулер бұл интуицияны алдын-ала білу деп атайды, ал кейде бұл бізге көмектеседі. Мазасыздықтың өзі - адам психикасына туылғаннан бастап «тігілген» пайдалы құбылыс

Бала өте кішкентай болғанымен, ұшу жағынан онымен оңайырақ. Бірақ балалар өседі, және бұл кез-келген қорқыныш пен аэрофобия болған кезде табиғи жағдай. Көбіне ұшудан қорқу балаға ата-анасынан немесе теледидар арқылы беріледі, онда ұшақ апаттарының кадрлары көрсетілген

Әдетте жеткілікті ұйқы келесі режимді білдіреді: сіз кешкі 10-11-де ұйықтап, бірден ұйықтап, 7-8 сағаттан кейін ғана оянасыз. Бірақ көптеген адамдар бұл режимді бұзады. Олар компьютерде, теледидарда немесе жұмыста отырады, содан кейін 4 сағаттан кейін тұру керек екен

Шыңға позитивті көңіл-күймен және жүзіңізден күлімсіреу шыққан жақсы екенін барлығы біледі. Бірақ шаршау, апатия пайда болып, басыңызды көрпемен орап алғыңыз келетін күндер бар. Ал егер мұндай күндер жиілей берсе, онда блюзді қуып, көтеріңкі көңіл-күйге бөлеу үшін шаралар қабылдау керек

Жаңа жылдық мерекелерде сиқырлы нәрсе бар. Мен армандағым келеді және алдағы 365 күнде ең қымбат адамдар орындалады деп сенгім келеді. Дегенмен, кейбір армандар мен тілектердің орындалуы қиын, өйткені бас ескі тәжірибелер мен мәселелермен айналысады

Кейбір жағдайларда мазасыздық сезімі пайдалы болуы мүмкін. Бұл сізді өзіңізді құрастыруға мәжбүр етеді, шешім қабылдауға итермелейді. Алайда, қатты немесе ұзаққа созылған мазасыздық әрдайым теріс әсер етеді: ол сізді күштен айырады, көңіл-күйіңізді бұзады, әл-ауқатыңызды нашарлатады

Кез-келген жақын қарым-қатынас сенім мен түсінушіліксіз мүмкін емес. Дос сізге опасыздық жасаған кезде, сіз оның әрекетін ешқашан ұмыта алмайтыныңыз екіталай, бірақ егер ол өкініп, одан кешірім сұраса, онда қарым-қатынасты сақтауға тырысу керек шығар?

Адал достардың бір-біріне деген сезімдері кәдімгі достықпен ғана шектеліп қалмай, тереңірек және күшейе түседі. Бірақ жақын адамдар да жанжалдардан арыла алмайды, бұл әрқашан бітімгершілікпен аяқталуы керек. Нұсқаулық 1-қадам Ескі реніштерді еске түсіре отырып, отқа май құйып, қорлаумен жағдайды ушықтырмаңыз