Психология 2024, Қараша

Теледидардан алты тілде еркін сөйлейтін адамның керемет қойылымын көріп, бізде осындай талант болар еді деп таңданамыз және ойланамыз. Шындығында, кез-келген адам өмір бойы дамыта алатын кем дегенде 7 дағды бар. Көпшілік алдында сөйлеуді үйреніңіз Туа біткен талант аса маңызды емес алғашқы шеберлікті ұзақ және табанды тәжірибе сияқты, көпшілік алдында сөйлеу қабілеті деп атауға болады

Өз құндылығыңды білу керек пе екенін түсіну үшін, мұның нені білдіретінін жалпылама шешкен пайдалы. Адамда баға бар ма? Егер солай болса, ол қалай көрінеді? Өз құндылығын білу - қалыптасқан көрініс, бұл адамның өмірден не қалайтыны, оның шынайы мақсаттары мен мотивтері туралы түсінікке ие болатындығын білдіреді

Сіз қаншалықты жақсы ұйықтайсыз, немесе келесі күніңіз қаншалықты күйзелісті немесе нәтижелі болады, бұл ішінара түнде жасағаныңызға байланысты. Келесі күнге дайындалуға аз уақыт бөлу жақсы ұйқыны реттеуге көмектеседі, бұл ертең сіз үшін оң заряд тудырады

Өз-өзіне сену - бұл адам табысының негізі. Тек ол адамға сәтсіздіктерден кейін күш жинауға және мақсатына қарай жылжуға көмектеседі. Онсыз сәттілік пен бақытты болу мүмкін емес. Қажетті Қағаз, қалам парақтары. Нұсқаулық 1-қадам Өзіне деген сенімділік және өзіне деген сенімділік болмаса, өзіне деген сенімділік мүмкін емес

Біздің дәлелдеріміз ешқандай жауап таба алмайтын жағдайлар жиі кездеседі және бізге адаммен емес, қабырға арқылы сөйлесетін сияқты көрінеді. Біздің сөздеріміз түсініксіздіктің кедергісін бұзып, естігендерімізді алдын-ала бағалау арқылы ақылға қонбайды

Ешкім алданғысы келмейді. Сондықтан, өтірікшілерді қалай анықтауға болатындығын білу өте маңызды, өйткені олар көбінесе өз өтіріктерін білмей «мойындайды». Кішкене білім мен мұқият болу сізге алдауды таза суға жеткізуге көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Жақын адамның өтірігін тану әлдеқайда оңай болады

Тіпті салқынқанды, ұстамды адам да тым болмаса анда-санда уайымдаса керек. Ал әсерлі, осал адамдар үшін толқу - бұл ең көп таралған, табиғи нәрсе. Олар өздері туралы, жақындары туралы алаңдайды, олар болашақ туралы белгісіздіктен, жағымсыз әңгіме немесе таныс емес аудитория алдында сөйлесу қажеттілігінен қорқады

Кейбір кемшіліктер мансап пен жеке өмірді сәтті құруды қиындатады. Жеке тұлғаның қалаусыз қасиеттерінен мүлдем арылу өте қиын. Бірақ кейіпкерді аздап реттеуге әбден болады. Нұсқаулық 1-қадам Жеке тұлғаның қандай ерекшеліктерін өзіңіздің кемшіліктеріңіз ретінде қабылдайтындығыңызды ойлаңыз

Кемшіліктер адамның белгілі бір мақсаттарға жетуіне, сондай-ақ басқалармен тиімді қарым-қатынас орнатуға кедергі келтіруі мүмкін. Егер сіздің жеке басыңыздағы кемшіліктерден арылғыңыз келсе, өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Интроспекция Ең алдымен, өмірде сізге қандай кемшіліктер кедергі келтіретінін анықтауыңыз керек

Жақында психологтар, психотреналар, гештальт терапиясының жақтаушылары, тіпті қарапайым адамдар оқиғаларға қалай әсер ету керектігін сипаттайтын бірнеше кітаптар жарық көрді. Миллион техник бар, бірақ олар бір нәрсеге негізделген - адамның болашақты дұрыс көзқараспен бағдарламалай алу қабілеті

Шешімдерді тез қабылдай алмау ерік-жігері әлсіз, ерік-жігері төмен адамдарға тән, олар әрдайым өз әрекеттерінің дұрыстығына күмәнданады. Әрине, кейбір жағдайлар мұқият талдаудан өтуі керек, бірақ шешімді қадам жасай алмау, әдетте, ең қайғылы салдарға алып келеді

Әр адамның өмірін бірден немесе бірнеше салада өзгерткісі келетін сәті болуы мүмкін. Егер сіз күш салсаңыз, мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Қазіргі жағдайда сізге сәйкес келмейтін нәрсе және нені өзгерткіңіз келетіні туралы ойланыңыз

Өмір сабақтарына дұрыс көзқарас адамның ішкі күші мен жетістігінің кепілі. Сәтсіздіктің тек жағымсыз жақтарын көру дұрыс емес. Олар жеке адамға көп нәрсе үйретеді және оның өсуіне ықпал етеді. Нұсқаулық 1-қадам Сізде болып жатқан оқиғалардан қорытынды шығаруды үйрену үшін өз бетіңізбен жұмыс жасауыңыз керек

Әдетте, ер адам танысудың бастамашысы және соңғы шешімнің құқығы болып табылады. Алайда, күшті адамдар көбіне ұялшақ келеді және қарым-қатынасты бастауға тәуекел етпейді. Егер сіз жанашырлық сезінсеңіз және сіздің сезімдеріңіз өзара екенін түсінсеңіз, алдымен сөйлесуді бастаңыз

Егер сіз осы дүниенің материалдық заттарына тым батып кеткен сияқты болып көрінсеңіз және өз ойларыңызды, сезімдеріңіз бен тілектеріңізді нәзік деңгейге көтергіңіз келсе, онда өзіңізді руханиландырудың уақыты келді. Әрине, мұнда, ең алдымен, сіз өзіңіздің талғамыңыз бен талғамыңызға назар аударуыңыз керек

Бұл пішінге емес, нормаға сәйкес келеді, яғни кез-келген тәсілмен салмақ жоғалту емес, сонымен қатар сіз өзіңізді жақсы сезіну үшін қосымша фунт жоғалтуыңыз керек. Трансформацияны психологиялық тұрғыдан қалай реттеуге болады? Қажетті уақыт, тәртіп, режим, тамақтану шектеулерін дене белсенділігімен үйлестіруге ниет Нұсқаулық 1-қадам Таңертең немесе кешке жүгіру және / немесе күндіз ұзақ серуендеу дене бітіміне көмектеседі, әсіресе ақылға қонымды тамақ қаб

Мектептен бастап барлығы бақытты отбасылардың бәрі бірдей деген сөзді есінде сақтайды. Әрине, бұл ұсынысқа Толстойдың қайғылы әңгімесі жалғасты, бірақ егер сіз егжей-тегжейлерді тастап, бақытқа назар аударатын болсаңыз, онда бұл туралы ойлануға болады

Көптеген адамдар, егер сұрақ қойылса: бұл - бақыт, бұл толық қанағаттану күйі деп жауап береді. Мұнда жеке өзін-өзі тану сезімі, өмірлік мақсаттар мен жетістіктерді, өмір сүру жағдайларын, қоғамда және отбасында қоршалған адамдарды жүзеге асыру сезімі бар

Бұрын біз өз-өзіне сенімділікті келбетті келбетімен байланыстыратын едік, бірақ ғалымдар мүлдем басқа қорытындыға келді. Қазіргі қоғам физикалық тартымдылыққа негізделген, сондықтан сұлулық пен өзіне деген сенімділіктің арақатынасы туралы қате түсінік болуы ғажап емес

Сізді жаңа командада ешкім білмейді, сондықтан көп нәрсе алғашқы күндердегі әсерге байланысты. Сіздің әріптестеріңіз бен басшыларыңыздың сіз туралы пікірі мансап сатысында айтарлықтай алға жылжуға, сондай-ақ жаңа достар мен жақсы таныстар табуға көмектеседі

Анастасия өте қызықты қыз, бірақ ол жиі өзіне күмәнданады. Оған өзіне сенім ұялататын, өзінің әлемдегі ең жақсысы екенін қайталайтын адам керек. Мұндай ханымды бағындыру қиын емес, бірақ оны бәрі бірдей сақтай алмайды, тек элита өздерінің шынайылықтарын дәлелдеп, өмір бойы олардың жанында өмір сүре алады

Бірінші кездесудің алғашқы он бес секундында сіз жақсы әсер қалдыратындығыңызды шешесіз. Бірінші кездесудегі ең маңызды рөл қандай? Сіз өзіңізге қаншалықты сенімдісіз? Алғашқы секундта ер адам сіздің қалыпыңызды байқайды, сіз басын тік ұстайсыз ба, көзбен байланыс жасайсыз ба

Балаларыңызды достарыңызға 2 сағатқа қалдырып, серіктес романсты қалпына келтіру үшін бірге шығыңыз. 90 минуттық кездесуді орнату туралы бірнеше кеңестерден шабыт алыңыз. Қонақ үйді күтіп алу Сізге бұл ұсақ және арзан болып көрінеді ме?

Неліктен бір адам жәбірленушінің рөлін ойнайды, ал екінші бір адам өмірдегі қудалаушы рөлін таңдайды? Бұл сұрақтың жауабын «Карпман үшбұрышы» деп аталатын өнеге үлгісі береді. Сіз қалыпты, адекватты адам кейбір жағдайларда өзін мүлдем басқаша ұстай бастайды деп ойладыңыз ба, өйткені кейбір жағдайларды шешкен дұрыс болар?

Өмірде басқалардың сынын адекватты және сабырлы түрде қабылдай алатын адамдар сирек кездеседі. Көбінесе олар агрессивті болады, бұл жанжалға әкелуі мүмкін. Алайда, сын адамды өзін-өзі дамытуға итермелейді. Сын кез-келген жерде кездеседі

Адамдар жұпта бір-біріне қаншалықты сенеді? Негізінде ешқандай қарым-қатынас сенімсіз болмайды. Бірақ тек сеніммен қанағаттанбаңыз. Еркек пен әйелді кездейсоқ басқаратын жағдайлар әрдайым болады. Мысалы, мас күйінде, жиналыста немесе жолда, ол өзін жан жары жоқ деп тапты

Медицинадағы «қиын мінез» - бұл психопатия. Бұл мұрагерлік. Ол біліммен түзетілмейді, бұл әлеуметтік ортаға аз тәуелді. Ол кейбiр белгiлердiң әдеттен тыс мықты көрсетiлуiнде байқалады. Бұған табиғаттың өзі кінәлі Қиын мінез жаман тәрбиенің немесе балалықтың нәтижесі емес, көпшіліктің пайымдауынша бұл тұқым қуалаушылық

Мен заманның әртүрлі екенін естігім келмейді, сондықтан ескі әдістер жаңа мәселелерді шешуге жарамайды. Тарихты білмейтіндердің болашағы жоқ. Өмір деп аталатын тікенді жолда кедергілер пайда болған кезде реакция әрқашан бірдей болады: «Тағы да?

Шешендік өнермен әркім мақтана алмайды. Бірақ қаласаңыз, бәрі дерлік мүмкін. Сендіру сыйы жаттықтырылады. Бұл сізге мансаптық өсуде де, достық пікірталастарда да пайдалы болады. Сұхбаттасушыны қалай сендіру туралы тиімді кеңестермен танысайық

Кез-келген қарым-қатынаста келіспеушіліктер болады. Бұл өмірдің барлық салаларына қатысты: жеке, кәсіби, шығармашылық және т.б. Көптеген адамдар даулы жағдайларға байыпты қарайды, олар қатты алаңдайды. Алайда, психологтар оларға оң көзқараспен қарауды талап етеді, сонымен қатар, дұрыс қорытынды жасап, қарым-қатынасты өзгерте отырып, оларды реттеуді үйрену керек

Әңгімелесушіні тыңдай білу сіз үшін жеке өміріңізде де, жұмыста да пайдалы болады. Әңгімелесушіге мұқият болыңыз, түсінушілік танытыңыз, анықтайтын сұрақтар қойыңыз, сонда сіз адаммен байланыс орната аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Сөйлесіп отырған адамға шынайы қызығушылықты сезінуге тырысыңыз

Адамдармен сөйлесу немесе олармен жұмыс істеу кезінде бір нәрсеге қанағаттанбау салдарынан туындаған жанжалды жағдайларды шешу керек. Тараптардың бірі теріс эмоцияларды себе отырып, қарсы бола бастайды. Екінші жағы жұмсақ болуы керек және қарсылықтарды жою алгоритміне сүйенуі керек

Жалаңаш дене әдемі, бірақ біздің қоғамда оны көрсету қабылданбайды. Адамдар табиғатын жасыру үшін киім ойлап тапты, бірде ата-аналар балалар болмаған кезде киімдерін ауыстыра бастайды. Бұл сәтті дұрыс өткізу маңызды, сондықтан жалаңаштық пен жыныстық кешендерден бас тартуға болмайды

Кез-келген қызғаныш, эмоционалды тұрақсыз адам немесе сіздің адамыңыз туралы ойлайтын әңгіме-дүкен, отбасымен және достарымен тамаша қарым-қатынасты бұзуы мүмкін. Бұған жол бермеу үшін сенімді, сабырлы болып, аузыңызды жауып қойыңыз. Нұсқаулық 1-қадам Жеке өміріңіздің егжей-тегжейін білетін адамдарға айтудың сәнділігіне жол бермеңіз

Қарым-қатынас жасайтын адам өмірде қарым-қатынаста қиындықтарға тап болатын адамға қарағанда оңайырақ болады. Егер сіз басқалармен байланыс орнатқыңыз келсе, сізге бірнеше амалдарды білуіңіз керек. Жақсы сөйлесуші болыңыз Сізбен сөйлесуді қуанышқа бөлеңіз

Адамдарда, молекулалық деңгейде, өтірік айтуға бейімділік бар. Кейбіреулерінде бұл нашар көрсетілген, ал басқаларын патологиялық өтірік деп санауға болады. Соған қарамастан, әркім өзін алдағанын көргісі келмейді. Олардың қайсысы өтірік екенін бірнеше адам ғана анықтай алады, өйткені бұл оңай мәселе емес

Жақындарыңыздан, таныстарыңыздан немесе қызметтес әріптестеріңізден сыйлықтар қабылдағанда, әрқашан адам жағымды эмоцияларды көріп, ризашылық сөздерін естігеннен риза болады деп ойлаңыз, сондықтан шынайы қуаныштың сезімдері мен көріністеріне назар аудармаңыз

Адам - әлеуметтік тіршілік иесі, сондықтан ол басқа адамдармен қарым-қатынас жасауға мәжбүр. Өмір бойы сіз күн сайын біреумен ортақ тіл табуға тура келеді. Келісіңіз, біз жағымды адамдармен сөйлескенді ұнатамыз. Сіз қалай шынымен сөйлескіңіз келетін адам бола аласыз?

Жаман жаңалықтардың хабаршысы болу оңай шаруа емес. Басқа біреудің бақытсыздығына тап болған кезде, көптеген адамдар бейсаналық кінәсін сезінеді, аяйды және ұялады. Алайда, сезімнің бұл гаммасы негізгі міндетке назар аударуды қиындатады және сұхбаттасушы үшін жағымсыз ақпаратты аз жарақатпен ұсынады

Сіз өзіңіздің кәсіби біліміңізбен және жалпы іске қосқан үлесіңізбен ғана емес, әріптестеріңіздің құрметіне ие бола аласыз. Жақсы беделге ие болу маңызды, бұл сіздің белгілі бір сыни сәттердегі әрекеттеріңізге немесе әрекетсіздігіңізге байланысты