Психология 2024, Қараша

Алдымен сіз бұл «жайлылық аймағы» қандай жануар екенін анықтауыңыз керек. Көптеген адамдар «жайлылық» ұғымын ыңғайлылық, көбіне күнделікті ыңғайлылық деп түсінеді. Бірақ жайлылық аймағы - бұл адам үйреніп қалған әдеттегі өмір салты және іс-әрекет тәсілі, бірақ бұл оған өзін жеңуге және өзін-өзі дамытуға әсерлі қадамдар жасауға жол бермейді

Жайлылық аймағынан шығу сөзсіз жеке өсудің алғышарты ретінде қабылдануы мүмкін. Бірақ мұндай мәлімдемелердің авторларына соқыр сенбеңіз. Сізге дәл осы шығу өте маңызды ма және неге ол мүлдем қажет деп ойлану керек. Нұсқаулық 1-қадам Психологтар комфорт аймағын адамның үйреншікті ортасы деп атайды

Өмірге әзілмен қарау арқылы сіз көптеген нервтерді үнемдейсіз. Өзің туралы күлуден немесе әзілдеуден оңай ештеңе жоқ сияқты көрінетін еді, бірақ жоқ, адамның мақтанышы мен эго сені бір секундқа босаңсытуға мүмкіндік бермейді. Өзіңізде әзіл-оспақ сезімін дамыту үшін сізге орындалуы керек бірнеше ережелерді есте сақтау қажет

Адам миды 10% ғана пайдаланады екен. Бұл мәлімдеме ескі өлтірілмейтін миф болып саналады. Өмір бойы көптеген адамдар миды 100% қолданбайды. Денедегі кез-келген бұлшықет сияқты миды да белгілі бір жаттығуларды үнемі орындау арқылы жаттықтыруға болады екен

Еркектердің назарын аудару үшін әйелдер әйелдер фокустарының барлық түрлерін қолданады. Фокустардың арқасында әйел ер адамды манипуляциялау және оны өзін қалаған тәртіпке салу мүмкіндігін алады. Олардың арасында көз жасы, дәмді тағамдар, дәрменсіздік сезімін құру және т

Барлығына ең күтпеген жағдайда да тыныштық сақтай алатын адамдар тартылады. Көбісі оларға тамсанады, осындай адамдарға ұқсағысы келеді. Бұл қиын емес, сізден тек прогресті тежейтін және бақытты болуға кедергі келтіретін мінез-құлықтан аулақ болу керек

Адамның өткені көптеген оқиғаларды қамтиды - қуанышты да, қайғылы да. Кейде мен кем дегенде бірнеше сәтке оралғым келеді, кейбір оқиғаларды егжей-тегжейлі есімде сақтаймын. Сізде одан да маңызды ниет болуы мүмкін - жіберілген қателіктерді түзету және өмірді жаңа жолға бастау үшін өткенге толығымен ауысу

Адамзат алға жылжуының қозғаушысы - бұл сөзсіз идея. Бізді қоршап тұрғанның бәрі бір кездері қарапайым идея, басындағы идея, ой болды. Адам әрқашан осы немесе басқа қызмет үшін шабыт іздеді. Идея оған өзін және осы әлемде өз орнын табуға, сондай-ақ айналасындағы адамдардың өмірін жақсартуға көмектеседі

Әрбір тіршілік иесінің өзгермейтін үш қасиетінің бірі - рахатқа ұмтылу. Бұл табиғи қасиет әрбір жанға тән. Біздің нақты материалдық өмірімізде бұл ләззат алуға деген ұмтылыс нені анықтайтынына байланысты әр түрлі жолмен көрінуі мүмкін. Егер адам өзін жанмен сәйкестендірсе, онда кішіпейілділік оның өміріндегі басты сапаға айналады

Адамға кейде әртүрлі түсініксіз ойлар келуі мүмкін, оларды бір қарағанда түсіндіру мүмкін емес. Алайда, олар күтпеген жерден пайда болмайды. Мұндай идеялардың тамыры подсознаниеде жатыр. Басылған эмоциялар Индивидтің өзінің сезімін басуынан оғаш идеялар туындауы мүмкін

Кез-келген іс-әрекет адамнан белгілі бір деңгейдегі шешімділікті ғана емес, сонымен бірге істелген іс үшін жауапкершілік толығымен өзіне жүктелетіндігін түсінуді талап етеді. Сондықтан, жағдай тез арада шешілуін талап еткен кезде қателеспеу өте маңызды

Құдайға сену немесе атеист болу әр адамның жеке мәселесі. Олар шынайы сенімге өздерінің өмірлік тәжірибелері негізінде өз ақыл-ойларымен келеді. Ол соқыр, абайсыз және одан да фанат болмауы керек. Шынайы сенуші фанатизмге жат, бірақ сонымен бірге ол өзінің нанымына берік, діни канондарды қатаң сақтайды

Көшбасшы болу үшін жасөспірім өздігінен шешім қабылдауға үйренуі керек, арам пиғылдыларға сыпайы қарсы тұрып, жеке мінез-құлық стандартын қалыптастыруы керек. Сондай-ақ, дене шынықтыруға көңіл бөлу керек, өйткені көшбасшы барлық жағынан құрдастарынан асып түсуге міндетті

Қалай табысқа жетуге болады? Бұл сұрақ аз нәрсеге қанағаттанғысы келмейтін әрбір мақсатты адамды мазалайды. Израиль әлеуметтанушылары зерттеу жүргізіп, табысты адамдар қандай ережелерді ұстанатынын анықтады. Оларға жетекші позицияны сақтауға және өркендеу мен әл-ауқат толқынында болуға не көмектеседі?

Өз істерін және жұмыс күнін жоспарлай алмау біртіндеп өсіп келе жатқан міндеттердің орындалмай қалуына әкеледі. Жұмыс үстелінде қалдырылған құжаттары бар сұрыпталмаған пошта және папкалар туралы ойлар жүректен шығады. Сіз жүйкеңізді тоздырып, ұйқыңыз бұзылып, жұмыс орнына ұйқысыз келесіз, сіздің жұмысыңыз төмендейді

Көптеген адамдар армансыз өмір сүреді. Көбірек адамдар оны сенімсіздіктен жоғалтады. Оларды күнделікті істер мен уайым-қайғылар батып кетеді, армандауға уақыттары жоқ. Бекер, өйткені армандай отырып, сіз тек ағынмен жүруден көп нәрсеге қол жеткізе аласыз

Мүмкін, бұл бас тартуға қарағанда оңайырақ болар еді, бірақ көбісі мұны жиі жасай алмайды, мысалы, басқа адамды ренжітуден қорқып. Алайда, бұл жағдайда сіз айналаңыздағы адамдардың пікірлеріне тәуелді бола отырып, өзіңізді жоғалту қаупі бар

Ақшаның қол жетімділігі - қазіргі қоғамдағы өмірдің қажетті шарты. Бірақ адам үшін қаржының маңыздылығын асыра бағаламаңыз, оларды культ етіп қалыптастырыңыз. Егер сіз материалдық игіліктерді бәрінен бұрын бағалай бастаған болсаңыз, онда сіздің көзқарастарыңыздың дұрыстығы туралы ойланыңыз

Біз басқара алатын және өзгерте алатын жалғыз нәрсе - бұл біздің мемлекетіміз. Біздің қазіргі күйіміз біздің ойларымыз бен ниеттерімізді, көңіл-күйіміз бен ішкі қатынастарымызды көрсетеді. Сіздің жағдайыңызды жақсартудың бірнеше әдісі бар - таңдау сізде

Ғалымдар әйелдердің өзін-өзі бағалауымен тікелей байланысты факторларды зерттеуден жалықпайды. Міне, олардың осы уақытқа дейін жасаған қорытындылары. Жаңа шаш Шаштың сұлулығы мен денсаулығы атауына қатысты барлық манипуляциялар әйелді бірден өзіне сенімді ете алады

Ерекше болу арманы барлығының дерлік қанында бар. Адам үшін оның басқалардан айырмашылығы жоқ екенін айтудан гөрі жаман қылмыс жоқ сияқты. Сонымен қатар, ерекше адам дүниеге келмейді - ол пайда болады. Керемет көріністі таңдаңыз Сыртқы түріңізді өзгерту - бұл басқалардан ерекшеленудің қарапайым тәсілі

Бір нәрсені басқа адамдарға қарағанда жақсы жасау, жағдайға толықтай бейімделу және оқиғаларға әсер ету қабілеті, сондай-ақ үнемі дамып отыру әдеті сізді өмірдің нағыз көшбасшысы ете алады. Әрқашанда бір қадам алда болу үшін өзіңмен жұмыс жаса

Уақыттың жетіспеушілігі көптеген үй шаруасындағы әйелдер үшін қиындық тудырады! Өзіңіз үшін төреші: мұның бәрін қалай істеуге болады, егер жұмыста асығыстық, үйдегі бей-берекетсіздік, ақша саусақтарыңыздың арасынан құм сияқты ағып жатса және сүйікті кітабыңызбен жеңіл креслода жайбарақат болу туралы мәселе туындамаса

Ақпараттық диета - бұл қажетсіз ақпаратты қабылдаудың саналы түрде төмендеуі. Бұл әдісті қолдану сіздің өміріңізді жақсы жаққа өзгертіп, миыңыздың өнімді жұмыс жасауына мүмкіндік береді. Интернеттің белсенді пайдаланушылары көбінесе миды ақпаратпен шамадан тыс жүктейді

Сіздің өміріңізді жақсарту үшін сіз үнемі өзіңізге және әдеттеріңізге жұмыс жасауыңыз керек. Біздің күнделікті жұмысымыз сайып келгенде, жеке басымызды қалыптастырады. Көбісі тек теріс бейімділікті әдеттер деп атауға дағдыланған, бірақ шын мәнінде өзін-өзі жетілдіру және мақсатқа жету үшін өмірлерінде жүзеге асырылуы қажет пайдалы рәсімдер де бар

Барлығы дерлік таңертең тез ояну қиын. Мұны істеу өте қиын, әсіресе демалыс күндерінен немесе ұзақ демалыстан кейін: бұлшық еттері бос, көздері ашылмайды, мен қайтадан жатып, кем дегенде бірнеше сағат жатғым келеді. Бұл мәселені шешу өте қарапайым, ең бастысы - жолдарын білу

Кейде солай болады, біз өте аз нәрсе жетіспейтіндіктен қажетті нәтижеге қол жеткізе алмаймыз. Біздің ойымызша, егер біз басқаша бір нәрсе жасаған болсақ, жеңіс біздікі болар еді. Бұл басқаша. Біз бәрін дұрыс жасадық, бір сәтте бізді біздің жеңісімізге қатысы жоқ нәрсе алаңдатты

Адамдар көбінесе өзінен жақсы жаққа қалай тез өзгеруге болатынын сұрайды. Көпшілігі мұны әмбебап рецепт іздеп, көп күш жұмсамай жасағысы келеді. Бірақ іздеу барысында бәрі онша қарапайым емес екенін түсіну пайда болады. Өзіңе ұзақ және ауыр жұмыс керек

Мотивация және сіздің ауруыңызға деген дұрыс көзқарас - бұл қант диабетімен күресте ең маңызды екеуі. Сіз үшін не маңызды екенін түсініп, құндылықтарыңыз бен мақсаттарыңызды анықтаңыз, содан кейін өмір салтыңызды қайта қарап, бәрін бастаңыз

Ұйқысыздықпен күресудің медициналық емес әдістерінің арасында тыныс алу медитациясын ажыратуға болады, оны кез-келген жағдайда және кез-келген денсаулық жағдайында қолдануға болады, өйткені дәстүрлі буддалық медитация қосымша құралдарды қажет етпейді

Әрқашан дерлік адамның бойында өзінің сұлулығы туралы идея жасырылады. Оның өзі сұлу ма, жоқ па, оны өзі ғана шешеді. Кейде сіз өзіңіздің әдемі болуға рұқсат беруіңіз керек. Нұсқаулық 1-қадам Сізге бұл қиын процесті өзін-өзі танудан бастау керек

Өткен - адамның бүгіні мен болашағы үшін нақты негіз. Сондықтан бақытты сәттері үшін жаман немесе нашар өткен адам болашақта бақыт пен сәттілікке сирек қол жеткізуі ғажап емес. Кейде өткен қауымдастық немесе естелік түрінде құттықтау жібереді

Адамға позитивті тұрғыдан сипатталған кезде сенім пайда болады. Мұндай адаммен қарым-қатынас жасау жағымды, сөйлесу қызықты және сіз ашық бола аласыз. Жақсы адам назар аударуға лайық және оның жеке мінез ерекшеліктерімен құнды. Мейірімді және адал Мейірімділік - жақсы адамның басты сипаттамаларының бірі

Шындығын өзгертуге деген ұмтылыс жеңіл шешім сияқты көрінуі мүмкін. Адамға өз өмірінде түзету енгізу оңай емес, бірақ планета масштабындағы өзгерістер туралы не айта аламыз. Соған қарамастан, әр адам қоршаған әлемді сәл жақсартып, әдемі ете алады

Әр адамның кейбір өмірлік құндылықтары мен басымдықтары бар. Олардың кейбіреулері жеткілікті типтік, басқалары салыстырмалы түрде сирек кездеседі. Сонымен қатар, осы құндылықтарды талдау адам туралы көп нәрсе айтуға мүмкіндік береді. Көптеген ілімдерде адам денеден, жаннан және рухтан тұрады деп есептеледі

Балалық шағы өткен ғасырдың 70-80 жылдарында болған адамдарда қазіргі балаларда қол жетімді гаджеттер болмаған. Үстел ойындары, кітаптар мен журналдардан алынған барлық басқатырғыштар, басқатырғыштар мен басқатырғыштар пайдаланылды. Сол кездегі көптеген отбасыларда «Сіздің бос уақытыңыз» - әр түрлі ойындар мен логикалық мәселелердің қоймасы болған

Әр адам әзіл-қалжыңға, практикалық әзілге айналуы керек шығар. Тек 1 сәуірде ғана емес, басқа күндерде де. Шынымды айтсам, оны мазақ еткенде, оны күлкілі жағдайға салғанда бәріне ұнай бермейді. Ақыр соңында, барлық адамдар әртүрлі. Біреу мұны жайбарақат, әзілмен қабылдайды, өз-өзіне күледі, бірақ біреу оны ойнағанын түсіну өте жағымсыз

Әлем соншалықты үлкен және алуан түрлі, сонда оған адасып кету онша қиын емес. Бірақ адам өзін жоғалтқанда, өзінің «Менінде» жауаптарын білмейтін көптеген сұрақтар қойғанда жағдай әлдеқайда нашарлайды. Осындай жағдайды жеңу үшін өздігінен белсенді жұмыс істейтін адам болуы мүмкін

Біздің барлық армандарымыз бен тілектеріміз ешқашан орындалмайды. Олар біздің өмірімізді шынымен бақытты ете алады, бірақ күнделікті күйбең тіршілік оларға бір қадам болса да жақындауға мүмкіндік бермейді. Сонымен қатар, қиындықтар өмірде жиі кездеседі және олар өздеріңіз білетіндей, әрі қарайғы әрекеттің кез-келген уәжін өлтіруге қабілетті

Ішкі энергияны күрделі мәселелерді шешуге бағыттауға болады. Егер энергияның бір бөлігі елеусіз, кездейсоқ істерге кетсе, адам өзінің табиғи әлеуетін таңдалған кәсіпке шоғырландырып, іске асыра алмайды. Сондықтан энергияны бақылауда ұстау керек