Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Жер бетінде есту қабілеті бар сүйікті әндері болмайтын бірде-бір адам жоқ. Музыка бір уақытта шығысқа айналуы да, адамдарды депрессиялық күйге түсіруі мүмкін. Көбісі үшін бұл көңіл-күйді көтерудің әмбебап тәсілі және өмірдегі қиын сәттерді беруге көмектеседі

Керемет туындылар жасаңыз, шөлді жерлерге орман отырғызыңыз, кеңістікті бағындырыңыз. Жасы ұлғайған сайын мұндай тілектер аңғал болып көрінеді. Бірақ адамдар әдемі идеяның жетегінде кетіп, жолға шығады. Ал қиындықтар идеяға адалдықты сынау ретінде қабылданады

Қаржы дағдарысы кезінде көптеген адамдар жұмыссыз болды. Жұмыс берушілер қарамағындағыларға күшейтілген талаптар қоя бастады. Бәсекелестік, еңбек нарығында да, әртүрлі кәсіпорындардың командалары шеңберінде де өсті. Мұндай жағдайда жұмысты, лауазымды сақтап қана қоймай, өзін құнды қызметкер ретінде көрсете білу маңызды

Бейтараптық - журналистер, судьялар, кәсіпкерлер, менеджерлер, психологтар үшін таптырмас қасиет. Бұл шешім қабылдаудағы әділдік пен бейтараптық және сонымен бірге цинизм мен немқұрайлылықтан алыс болуымен сипатталады. Бейтарап болу дегеніміз - объективті болу, эмоциялардан алшақтау және бір оқиғаға немесе мәселеге әр түрлі көзқараспен қарау

Бақыттың рецепті өте қарапайым: сіз өзіңізбен, өзгелермен және бүкіл әлеммен үйлесімді өмір сүруді үйренуіңіз керек. Алайда, бұл күйге жету қиын болуы мүмкін. Егер сіз өзіңізбен жұмыс жасасаңыз, нәтижесінде сіз өміріңізге жақсы жаққа өзгеріс енгізе аласыз

Адамдар табысты, өзін-өзі қамтамасыз ететін және тәуелсіз болғысы келеді. Ол үшін ең алдымен өз қалаған нәрсеге қалай жетуге болатындығын, яғни бұрын қойылған мақсатқа жетуді үйрену керек. Нұсқаулық 1-қадам Алдымен өзіңізге нақты мақсат қойыңыз

Адам кез-келген қоғамға кіруге ұмтылады, бұл қажеттілік оған табиғатынан тән. Тіпті қоғамның кейбір негіздеріне наразылық білдіретін адамдар бейресми компаниялар мен қозғалыстарға бірігеді. Алайда, өзін топтың бір бөлігі ретінде сезініп, адам өзін оқшаулауға, өзінің даралығын көрсетуге тырысады

Егер сіз пассивті адам болудан және басқа адамдарға маңызды шешімдер қабылдау құқығын беруден жалықсаңыз, онда тәуелсіз, күшті тұлға болудың уақыты келді. Өзіңіздің көңіліңізден шығуға және келісуге деген ұмтылысты қойып, қажеттіліктеріңізді орындай бастаңыз

«Ол мұздай суық!» - демек, олар әдетте эмоцияны көрсетпейтін жайбарақат, немқұрайлы адам туралы айтады. Бірақ салқындық шынымен де болуы мүмкін (өзімшілдік, тәкаппарлық үшін) және елестету, мысалы, ұялшақтық, басқа адамдармен қарым-қатынас адамға қиын болған кезде

Көптеген адамдар байығысы келеді. Ол үшін сіз байлық психологиясын білуіңіз керек. Табысқа деген сенім және бірнеше қарапайым ережелер керемет жасай алады! Қалай байуға болады Егер сізге практикалық кеңес қажет болса, онда ол үшін тек кеңес беруді білетін табысты адамдарға жүгінуіңіз керек

Қаржылық әл-ауқатқа жету және миллионер болу - көптеген адамдардың арманы. Оны жүзеге асыру үшін көп күш қажет. Нұсқаулық 1-қадам Миллионер болу туралы ойыңызды өзгертіңіз. Ағымдағы кірістеріңізден гөрі көп ақшаға лайық екеніңізге сеніңіз

Сәулеттің адам психикасына әсері ғылыми зерттеулермен расталады. Ғалымдар төбелердің көлбеуі, қисайған ғимараттар, өткір бұрыштар мен шыңдар қалада тұратын адамдарға ыңғайсыздық тудыратынын көрсетті. Сонымен қатар, біздің қалаларда жасыл саябақ аймақтары азайып барады, олармен барлық аулалар толып жатқан машиналар көбейіп келеді

Сіз өзіңізге қаншалықты жиі сұрақ қоясыз: мен неге ақылды, әдемі, көңілдімін - өзін сәтсіздікке ұшыратқандай сезінемін? « Жауапты сіз өзіңіз білесіз: сіз өзіңізге сенімді емессіз. Өзіне сенімді адам дау айтуды және олардың мүдделерін қорғауды біледі, ал өзіне сенімсіз адам кез-келген себеппен өзін кінәлайды

Сәттілік - қызғалдақ әйел. Ол жаңадан келгендерді жақсы көреді және бақытты балаларды еркелетеді. Сонымен бірге сәттілік туа біткен сыйлықты қажет етпейді, кем дегенде кемеңгерлікті қажет етеді. Бүгін біреу бақытты, ертең екіншісі. Сәттілік барлығына беріледі, тілек білдірушілердің алдында сәттілік мүмкіндіктерін жомарттықпен шашады

Темперамент - бұл адам психикасының туа біткен ерекшелігі. Сіз қай типке жататындығыңызды біле отырып, сіз берілген жағдайда өзіңіздің мінез-құлқыңызды түсіндіре аласыз, сонымен бірге өзіңізбен жұмыс жасауды нәтижелі ете аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Темперамент теориясы бойынша жұмыс істей отырып, Гиппократ адам психикасының ерекшеліктері организмдегі төрт сұйықтықтың құрамына:

Жалғыздықтың екі себебі бар: субъективті және объективті. Субъективті себептер сізге байланысты және өзін-өзі ұстауда. Тағдыр тағайындаған параметрлердің бір бөлігін өзгерте отырып, сіз көп нәрсеге қол жеткізесіз. Объективті себептерді жою оңай, өйткені оларды көру, анықтау, жүзеге асыру, ойлану оңай

Кейде адамдар қазір болатын нәрсеге қол жеткізсем немесе алсам, одан әлдеқайда бақытты болар едім деп ойлайды. Бұл өзін-өзі алдау. Кейбір адамдар бүкіл өмірін жаңа мақсаттарға жетуге жұмсайды, бірақ бақыт көбеймейді. Өмірден қанағат алу үшін сіз өзіңізбен және қоршаған әлеммен үйлесімді болуыңыз керек

Бейімделудің төрт түрі бар. Олар адамның қоғамға және өзіне бейімделу сапасы мен дәрежесімен ерекшеленеді. Өмір толық, бай және қанағаттанарлық болу үшін толық, жүйелік бейімделуге ұмтылу керек. Отандық психолог А.А. Ран екі критерийді қолданып бейімделудің төрт түрін анықтады:

Үлкен нәрсені құшақтап, көп нәрсені істеуге деген ұмтылыс адамның ең маңызды нәрсені аяқтауға уақыты болмайтындығына әкеледі. Нәтижесінде басымдылықты үйреніп, күш-жігеріңізді бір нәрсеге шоғырландыруды үйрену қажет. Жоспар құрыңыз Түрлі мазасыздықтар мен жоспарлар адамды жиі барлық тапсырмаларды бір уақытта орындауға асығуға мәжбүр етеді

Күнделікті жағдайды болдырмау үшін жай отырмаңыз, бірақ әрекет жасаңыз. Жаңа нәрсені біліп, игеріңіз, өміріңізді әртараптандырыңыз, жаңа орындарға барыңыз. Сонымен қатар, жұмыс ортыңызды өзгертіңіз, күнделікті өміріңіз сізді жұтып қоймаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Барлығы әдеттегіден және біртектіліктен жалықтырады

Аналықты жүзеге асырудың қуанышын сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес. Сіз оны сезінуіңіз керек: ол жүректің ең құпия бөлмелерінен құс сияқты ұшып шығады және тоқтаусыз шырылдайды. Ауырсыну ұмытылып, көз жастары құрғап, енді кішкентай жылы кесек кеудеңнен иіскейді

Жүйкеңіз жұқарғаннан кейін дәмді, тәтті немесе майлы нәрсе жеу әдеті көбіне денедегі артық майдың пайда болуына әкеледі. Тұрақты, созылмалы стресстің фонында жоғары калориялы тағамдарды қолдану жағдайды одан сайын күшейтіп, денсаулыққа зиян келтіреді

Олар адамның өзін қалай сезінсе, сонша жаста дейді. Сіз тек жақсы көңіл-күйде жақсы сезінесіз. Сондықтан, көпшілік өзін-өзі қалай көтеруге болатыны туралы сұраққа қызығушылық танытады. Адамдар депрессиямен ауырады. Олар көбінесе қызықсыз және монотонды жұмыстармен байланысты, әсіресе егер кеңседе жұмыс істейтін адам күн сайын сол функцияларды орындайтын болса

Әрине, ер адамға жалғыз және орны толмас нәрсе болу оңай шаруа емес. Алайда, бұл ештеңе жасамай, тағдырға шағымданып, қолдарыңызды жайып отыруға тұрарлық дегенді білдірмейді. Идеалға жету үшін кішкене болса да ештеңе кедергі бола алмайды. Нұсқаулық 1-қадам Кезінде, әлі күнге дейін теңдесі жоқ кокетка Коко Шанель ер адам үшін таптырмас адам болу үшін әйел үнемі өзгеріп отыруы керек дейді

Бастықтардан қорқу басым және стрессті тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, адамның көшбасшылық қорқыныштан өзін өзі көтере алмауы оның жалақысы мен лауазымының лайықты көтерілусіз қалуына әкеледі. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің басшыңыздың дәл сол адам екенін түсініңіз

Біз көбінесе маңызды нәрселерді ұмытып кетеміз. Дүкенге барғанда, біз дүкендер тізімін, басқа жерге баруды ұмытып кетеміз, неге барғанымызды ұмытып кетеміз. Бұл жиі болады. Ұмытылғанды қалай еске түсіре аламыз? Бірдеңені еске түсіру үшін ассоциацияларды қолданыңыз, ойларыңызды жинаңыз, өзіңіз жасаған жолды айналдырыңыз

Біз жиі есте сақтау қабілетінің нашарлығына және ақыл-ойдың жоқтығына шағымданамыз. Жақында үйренген мәтінді неге есімізге түсіре алмаймыз деп таңғаламыз. Бірақ сонымен бірге, біз балалық шақтың ұзақ уақыттарын еске түсіре аламыз. Адам жады - өте жұмбақ құбылыс

Өзіңіздің жақсы жақтарыңызды көрсетіңіз, сонда сіз өмірдің кез-келген саласында үлкен жетістіктерге жетесіз. Өзіңмен және өзгелермен үйлесімді өмір сүру соншалықты қиын емес. Барлығы қоғамда өзін дұрыс ұстау керек екенін біледі. Әдептілік нормаларын сақтай отырып, сіз өзіңіздің жақсы тәрбиеңізді көрсетіп, жақсы жақтарыңызды көрсетесіз

Байыпты адам дұрыс әсер етіп, сенімділікті арттырады. Егер сіз басқалардың сізді дұрыс қабылдағанын қаласаңыз, өзіңізбен жұмыс істей бастаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің көзқарасыңыздан бастаңыз. Өзіңіздің жаңа байыпты стиліңіз туралы ойланыңыз

Стресс, үлкен көлемдегі ақпарат, соңғы өсектер … Тоқтаңыз! Миға демалыс беретін уақыт келді. Біздің өміріміздің ырғағы үнемі үдей түседі, және біз, әрине, қоршаған әлемге бейімделуіміз керек. Кейде ми жай түскен ақпаратты жеңе алмайды, бірақ біз күн сайын жүздеген түрлі мәселелерді шешуге мәжбүрміз

Қазіргі заманғы психологтардың пікірінше, қайталанатын армандар адамның санадан тыс қулықтарынан басқа ештеңе емес. Сарапшылардың пікірінше, ұйқыдағы адамның санасында кейбір маңызды хабарлардың сақталуына мүмкіндік беріп, армандарды қайталайды

Кішкентай балалар көбінесе қараңғылықтан қорқады және бұл қоршаған ортаға бейімделу тұрғысынан оңай түсіндіріледі. Тіпті алыстағы ата-бабалар қараңғылықтан қорқады, себебі белгісіздіктен және одан туындайтын қауіпсіздікке қауіп төнеді. Егер қорқыныш сезімі ересектерде де көрінсе, жағдайды тудырмас үшін осы проблемаларды шешкен жөн

Жапонияда тәжірибелі гейша адамды бір көзқараспен өлтіреді деп саналады. Мұны үйрену керек, үнемі жаттығу керек. Көзбен ату шеберлігін игерген кез-келген ер адам әйелге бағынады. Көзге ату - флирт техникасы. Ер адам бірінші болып шығуы үшін сіз оның назарын аударуыңыз керек, оны қызықтырыңыз

Менталитет - әр түрлі тілдерде бұл сөздің аналогтары бар, бірақ орыс мәдениетінде оған ерекше мағына беріледі. Ресейде менталитет деп тұтас бір халықтың даралығы, оның бірегейлігі және басқалардан ерекше айырмашылықтары түсініледі. Күшті менталитетті белгілі бір адамдар тобының мінез-құлқының айқын белгілері деп атауға болады

Сізде жаңа бақытты қарым-қатынас бар, бірақ қандай-да бір себептермен кейде бұрынғы адам туралы армандайсыз? Мұны қарастырған жөн. Армандар - біздің жанымыздың құпия бұрыштарының кілті. Олар бізге өзімізді жақсы түсінуге, жанжалдарымызды реттеуге көмектеседі

Сауалнамалардың көпшілігі ерлердің еркін қарым-қатынаста болуды қалайтындығына назар аударды. Сонымен қатар, олар ұялмай, айналасындағыларға бакалавр екенін айтады, бұл кезде олардың серіктері оларды үйленген деп ойлайды. Сонымен, сіз жас жігітті қалай ұсыныс жасай аласыз?

Сүйіспеншілік - бұл адамның басынан кешіретін ең әдемі сезімдері. Махаббат туралы мыңдаған кітаптар жазылды, жүздеген фильмдер түсірілді. Қанша өлеңдер мен әндер жазылды, ешкім санауды да міндетіне алмайды. Кез-келген адамның өмірінде сәттер болады және ол өзінің ғашық екенін түсінеді

Адам сүйе алмайды. Егер сіз сүйіспеншілікті рухани бірлік және рухани қажеттілік деп анықтасаңыз, онда адамға бұл сезімді сезінуге ешқандай кедергі жоқ. Бірақ махаббат пен махаббатты ажырата білейік, махаббат туралы сөйлесейік. Бұл сезім сабырлы және тереңірек, бұл сіз жақсы көретін адамға деген жоғары сенімділікті және оның бақытты болуын қалайтындығын білдіреді

Біздің туылғанға дейінгі алғашқы тәжірибелеріміз, олардың кейінгі өмірге қалай әсер ететіндігі туралы мақала. Біз құрсақта не туралы ойлаймыз? Сәлеметсіздер ме құрметті оқырмандар! Бұл жолы біз осы әлемде пайда болған кездегі алғашқы тәжірибе туралы, біздің дүниеге келуіміз туралы айтатын боламыз

Босану уақыты жақындап келеді, ал болашақ ананың ойлары жиі кездеседі, бірақ олар қалай жүреді? Бұл қанша зиян тигізеді? Кейбір қыздар Интернеттегі әртүрлі сюжеттерді оқығаннан кейін, толғауларға төтеп бере алмаймын деп дүрбелең бастайды және оларды азайту туралы кеңестер іздей бастайды