Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Өкінішке орай, кез-келген адам қылмыстың құрбаны бола алады. Егер сіз өте мұқият болсаңыз да, қылмыс аймақтарынан аулақ болсаңыз да, сіз шабуылдардан қорғансызсыз. Мұны істей алатындығыңызға деген сенімділік сізге тыныштықты сақтауға және денсаулығыңыздан, тіпті өміріңізден гөрі үнемдеуге көмектеседі

Қазіргі қоғамда даралық пен өз ісінде бәсекеге қабілетті болу мүмкіндігі көтермеленеді. Мұндай жағдайда кішіпейіл адам болу өте қиын. Алайда, қарапайымдылық оның артында ұялшақтық немесе ұялшақтық болмаса ғана бағаланады. Нағыз кішіпейілділік адамға өзінің мүмкіндіктерін байыпты бағалауға және айналасындағыларды құрметтеуге көмектеседі

Шешендік өнерге ие адам әдемі және бай сөйлеуімен адамдардың назарын аудара алады. Бұл ерекше дарын сияқты, және қарым-қатынас жасау дағдысын бәрі бірдей игере алмайды, бірақ мұны қарапайым құпияларды қолдану арқылы да білуге болады. Дауыстап оқу Күнделікті мәнерлеп оқу үшін 10-15 минут қана сөйлеуді дамытуға, сөздік қорын молайтуға, интонация мен дикцияны шыңдауға көмектеседі

Балалардың көпшілігі жасөспірім жасқа қадам басқан кезде өздерінің тілектері мен тәжірибелерін күнделікке жазады. Көбінесе қыздар мұның қажеттілігін сезінеді, ұлдар эмоцияларын білдіруде ұстамды. Күнделікке ең жақын адамдар сенеді, оны тіпті жақын адамдар білмеуі керек

Біз бала кезімізде ұйықтар алдында әженің ертегілерін тыңдауды ұнататынбыз. Сиқырлы оқиғалар біздің қиялымызды қоздырып, жақсылық пен жамандықты ажыратуға үйретті және маңызды қоштасу сөздерін берді. Бірақ, сеніңіз, біздің өмірімізге ертегінің әсері мұнымен шектелмейді … Бұл ақ магияға арналған сабақ деп ойламас үшін, мен ертегі терапиясы - бұл өз жұмысында жаңа композицияны және бар ертегілерді өңдеуді пайдаланатын психотерапиядағы бағыт екенін атап өткім келеді

Басқа адамның ойларын оқу үшін сізге жиырма бесінші ұрпақта экстрасенс болу шарт емес. Байқау мен минималды қиял жеткілікті. Әрине, біз ойларды сөзбе-сөз оқу туралы емес, осы сәтте адамның жан дүниесінде не болып жатқанын, ең болмағанда, болжау туралы айтып отырмыз

Мұндай жағдайлар жиі кездеседі: адамның сүйетін отбасы, беделді жұмысы бар сияқты, ал денсаулыққа шағымданудың қажеті жоқ - бірақ өмірде қуаныш жоқ! Мүмкін, біз қарапайым, аксиома ретінде «сәттілік ережелерін» ұмытып кетеміз бе? Жақсы ойла

Қазір қарызға алмаған немесе несие бермеген ересек адамды кездестіру екіталай. Көбінесе, борышкер қарыз алған қарызын уақытында төлемейді, барлық жолдармен несие берушімен байланысудан аулақ болады. Ақша берген адам қиын жағдайға тап болады және қарызды қалай қайтаруды талап етуді әрдайым түсіне бермейді

Кейбіреулер үшін рейстер оңай. Ұшақта бірнеше сағат болуы мүмкін. Егер сіз мүлдем төзбейтін болсаңыз, сіз басқа жолаушылардың назарын аудара аласыз немесе - бұл ақылға қонымды - қызметшілер. Сізге көмек пен моральдық қолдау көрсетіледі. Нұсқаулық 1-қадам Көптеген авиакомпаниялардың ұшақтарында жолаушылардың басынан жоғары желдеткіш пен жеке шамның жанында орналасқан арнайы стюардесса шақыру батырмасы орналасқан

Өз идеяңызды қалай өмірге әкелуге болатындығы туралы қызықты және назар аударарлық нәрсе ойлап табу қиын емес. Идеяны жүзеге асыру үшін сіз жұмысқа бейімделіп, қай бағытта қозғалу керектігін білуіңіз керек. Нұсқаулық 1-қадам Идеяны жүзеге асыру үшін сізге дұрыс ойлау керек

Кез келген адам белгілі бір мағынада психолог. Біз бәріміз күн сайын басқа адамдарды, олардың әрекеттері мен эмоцияларын зерттейміз, гипотезалар мен адамның мінез-құлық теорияларын өз ойларымызға саламыз. Дәл осы гипотезалар күнделікті психология, адамның жеке тәжірибесімен тексеріледі

Адам үнемі бір ғаламдық желіні құрайтын ақпарат ағынында айналады. Субъективті ойлау схемасы - естілген - өңделген - берілген - шындықты қабылдау арқылы бұрмалауды және оны «өңделген» түрде аударуды көздейді. Субъективті ойлау жұмбақ Жұмбақтың өзі оның тасымалдаушысында - адамда жатыр

«Жоқ жануар» - психологиялық диагностиканың ең танымал әдістерінің бірі. Оны клиникалық психология мен психиатрия саласындағы мамандар пайдаланады, бірақ жеңілдетілген түрде кез келген адам жасай алады. «Жоқ жануар» - бұл проективті сурет салуға арналған тест

19 ғасырда итальяндық Парето қызықты егілген математикалық заңдылықты шығарды, оған егілген бұршақ тұқымдарының жерге егілген 20% -ы егіннің 80% -ын әкелгеніне назар аударды. Ауыл шаруашылығын бақылай отырып, ол бұл қағиданы өмірдің кез-келген саласына қолдануға болады деген қорытындыға келді:

«Парето ережесі» - бұл кез-келген бизнесте минималды энергияны тұтынумен максималды нәтиже алуға және тиімділікті айтарлықтай арттыруға мүмкіндік. Бұл тиімді бизнесті жүргізудің тиімді әдісі. ХІХ ғасырда экономист Вильфредо Парето ашқан заңның негізгі идеясы - кез-келген әрекеттің көмегімен сіз тек күштің 20% -ын қолдансаңыз, нәтиже мен пайданың 80% -на дейін аласыз

Адамгершілік мәселелері көптеген адамдарды мазалайды, әсіресе қатыгездік пен зорлық-зомбылық әдеттегіге айналуда. Адамгершілік тәрбиесінің негізі - оларды басшылыққа алып, ересек болатын балада этика мен адамгершілік қағидаларын қалыптастыру

Олар ақылды адамдар өз қателіктерінен, ал ақылды адамдар бөтен адамдардан сабақ алады деп бекер айтпаған. Әрқайсысымыз кем дегенде бір рет қателіктерден қалай аулақ болуды ойладық. Бірақ, егер сіз бұл туралы ойласаңыз, қателіктерден аулақ болу әдістері соншалықты күрделі емес

Мақсат ағашы - бұл мақсатқа жету жолын схемалық түрде бейнелеуге арналған әдіс. Ол үшін басты мақсат алынып, көптеген кіші мақсаттарға бөлінеді. Осы кішігірім мақсаттарға дәйекті түрде қол жеткізе отырып, сіз ақыр соңында ең жоғары деңгейге шыға аласыз

С.М.А.Р.Т. (ағылшынша smart - ақылды) - мақсат қоюдың қажетті белгілерін білдіретін 5 сөзден тұратын аббревиатура. Алғаш рет Дж.Доран әдістемені сипаттап, оған енгізілген әрбір тұжырымдаманы «There are a S.M.A.R.T. менеджменттің мақсаттары мен міндеттерін жазу тәсілі »

Қақтығыс - бұл жалпыға бірдей қабылданған ережелер мен нормалар шеңберінен шығып, экстремалды формаға ие болған мүдделер, позициялар, сенімдер қақтығысы. Бұл көптеген себептер бойынша, жеке адамдар арасында да, адамдардың үлкен топтары, халықтар, мемлекеттер, тіпті мемлекеттер коалициялары арасында да орын алуы мүмкін

Көптеген адамдар кез-келген уақытта жанжал туғыза алатын адамдармен кездесті. Жанжалдасқан адамдар «суға түскен балық сияқты» сезінеді, бұл жерде үлкен жанжал басталғалы тұр. Көбінесе олар арандатушылар мен агрессорлар болып табылады, олар қарсыластарымен қақтығыстарға қатысудан бұрын-соңды болмаған қуат алады

Қақтығыстар дегеніміз - бұл адамдар арасындағы қарым-қатынаста өз ойын, іс-әрекетін, эмоциясын білдірудің қалыпты, табиғи және табиғи нәтижесі. Жұмыстағы келіспеушіліктермен, мүдделермен, әңгімелесушінің көңіл-күйінің нашарлауымен байланысты жанжалды жағдайда

Өмір бойы кез-келген жанжалға қатысушы болуға тура келмейтін адамды табу қиын. Туыстарымен, әріптестерімен, айналасындағылармен қарым-қатынасты нақтылау - бұл процесті қалай аз драмалық және тиімді ету керек? Нұсқаулық 1-қадам Конфликт - бұл мүдделер қақтығысы

Мансап пен жеке өсудің маңызды элементтерінің бірі - өзін-өзі жетілдіру. Психологтар көшбасшылыққа басты кедергі адамның жан-жақты дамуына кедергі болатын ішкі кедергілер деп санайды. Сондықтан, жетістікке жету үшін сіз үнемі өзіңізді жетілдіріп отыруыңыз керек

Егер сізге кинотеатрдағы көз жас сізге таныс болса, егер сіз ауыр сөмкемен қарт әженің жанынан өтіп кете алмасаңыз және сіздің маңайыңыздағы қаңғыбас мысықтар мен иттердің бәрін тамақтандыра алмасаңыз, онда міндетті түрде осы мақаланы оқып шығыңыз

Адам бақытсыз сезінеді, өйткені оның өмірі қызықсыз және толық емес. Кейде жалқаулық немесе өз қалауын білмеу 100% өмір сүруге кедергі келтіреді. Егер сіз өзіңіздің шындығыңызда драйв пен қызықты оқиғалар жетіспейтінін түсінсеңіз, бір нәрсені өзгертудің уақыты келді

Уақыт - ең құнды ресурс. Бірақ ол үнемі жетіспейді. Сіз үнемі қиыншылықта өмір сүруіңіз керек, және бұл сізді қажытады. Бірақ сіз оған ақылмен қарасаңыз, уақытты үнемдеудің көптеген жолдары бар. Америкалық психолог Питер Стоун кеңес береді. Нұсқаулық 1-қадам Істер тізімін жасаңыз

Егер сіз манипулятордың жеміне түсіп кетсеңіз, онда сіз оның ұзақ уақыт бойы құлына айналасыз. Бұл жағдайда оны өз еркіңізбен жасаңыз. Мұнда ештеңе жоқ. Ақыр соңында, біз бәріміз манипулятор мен оның құрбаны рөлінде болдық. Сонымен қатар, манипулятор сіздің дөңгелектеріңізге спикер салып, сіздің беделіңізді түсіре бастайды

Белгілі емес адамдармен сөйлесу жақындарыңызға қарағанда әлдеқайда оңай екені белгілі. Бірінші жағдайда жеке шекараларды құру қиын болмайды, ал екіншісінде оны жасау әлдеқайда қиын. Егер жергілікті тұрғындар сынаса, не істеу керек? Олармен айла-шарғы жасамаңыз

Адамдарға көбінесе сол немесе басқа тәсілдер әсер етеді. Өкінішке орай, кейде олардың өздері қалайша біреудің «бір сағаттық қуыршағына» айналатынын байқамай қалады. Адам мұны түсінгенде, бірақ кеш болса, жан жағымсыз болып кетеді. Жасырын манипуляция - бұл адамның санасын өзгертпейтін жеңіл гипноз

Манипуляция - бұл адамдарды олардың білімінсіз бақылау әдісі. Қажетті әсер туындаған эмоциялардың арқасында жүзеге асырылады, бұл өз кезегінде манипулятор қалаған әрекеттерге әкеледі. Олар бір адамға (ерлі-зайыптыларға, туыстарына, ата-аналарына, бастықтарына, неке алаяқтарына) және көптеген адамдарға (сайлау технологиялары, қаржылық пирамидалар, ірі алаяқтар) манипуляция жасайды

Егер сіз сезсеңіз. сатып алу немесе мәміле жасау кезінде алданып жатқаныңызды? Әрбір адамның өмірінде маңызды шешімдер қабылдау қажет болатын жағдайлар болады. Бұл тұрмыстық заттарды, автокөлік, пәтер сатып алу, сақтандыру келісімшартына қол қоюдан сотқа арыз жазуға дейін және т

Күз әлдеқашан өздігінен пайда болды, ол көшеде Ақ сиқыршылық кезінде Нарниядан гөрі қатып қалады, ал басқалардың көңіл-күйі мүлдем романтикалық емес. Сонымен, қарым-қатынастың кейбір қателіктері мен қараңғы жақтары туралы сөйлесетін уақыт келді

Дұрыс таңдалған ұран - бұл өмірде көп нәрсеге қол жеткізуге, қиын сәтте шешім табуға көмектесетін қысқа психологиялық бағдарлама. Ұран жеке адамның немесе адамдар тобының ұмтылыстарын, мақсаттарын және мінез-құлқын анықтауы керек. Ұран ұран ретінде, ереже бойынша, мақал немесе халық даналығын қолдануға болады

Өмірде сіз жадтан тез алып тастағыңыз келетін жағдайлар бар. Адамдар бір-бірін ренжітуі мүмкін, сол себепті басқа адамды ұмытып кешіру өте қиын. Кейбіреулер белгілі бір оқиғалардан кейін өткен жағымсыз оқиғаларды еске түсіре алатын адамдарды жек көре бастайды

Американдық философия адамның бойында ең дамыған - билікке деген сараңдық пен құмарлық екенін бұрыннан мойындады. Бірақ бұл, әрине, ақылға қонымды шекте жаман емес. Бір адамның екіншісін өзіне бағындырғысы келетіндігі, мысалы, әңгіме барысында бұған ешнәрсе болмайды

Психиатрияда санадағы өзгерістер шекаралық күйлер деп аталады және адам транс жағдайында, гипноз кезінде, медитация жасағанда, автогенді түрде суға түскенде немесе ұйықтап жатқан кезде немесе ұйқыдан оянғанда ұйқы мен оянудың арасында болатын ерекше күйлер ретінде қарастырылады

Кейде шабуылдаушылар басқаларды басқаруға тырысады. Таза емес адамдардың арандатушылықтарына мойынсұнбау үшін сіз оларға дұрыс жауап беруіңіз керек. Олар сізді біреудің әуенімен билеуге мәжбүрлеп жатқанын түсінген бойда, арандатушыға жауап бере білу маңызды

Күн сайын біз манипуляция көрінісімен бетпе-бет келеміз. Заманауи адам - манипулятор, ол кім болса да, көкөністерді ең дәмді және ең жаңа піскен екендігіне сендіретін көкөніс сатушы немесе қоғамдық бұқараны ептілікпен сендіретін қоғам қайраткері

Шашырайтын маневр адамның назарын таратып, маңызды проблемадан екінші деңгейге ауысуға арналған. Адамдар жағдайды басқа бағытта басқара отырып, сананы қалай шебер басқарады? Жетекші Бұл маневр әңгімелесушінің назарын негізгі сұрақтан көптеген ұсақ бөлшектерге аудару мақсатында жасалады