Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Өздеріңіз білетіндей, өмір бір орында тұрмайды. Адамдар мен қарым-қатынастар өзгереді, ескі байланыстар үзіліп, олардың орнына жаңалары келеді. Саяси, әлеуметтік тенденциялар да өзгеріске ұшырайды. Әрбір жаңа күн тағдырды түбегейлі өзгертетін бірнеше бетбұрыс кезеңдер әкелуі мүмкін

Көбісі дүниенің жетілмегендігіне қанағаттанбайды. Көбіне адамдар бәрі қалай болуы керек, нені өзгертуге, түзетуге болатынын білемін деп ойлайды. Белгілі бір мақалда әлемді өзгерткіңіз келсе, өзіңізден бастаңыз делінген. Нұсқаулық 1-қадам Айналаңыздағы адамдарға мейірімді болып, жиі күліп жүріңіз

Бүгінгі таңда сіздің өміріңізді түбегейлі жақсы жаққа өзгертуге мүмкіндік беретін көптеген кітаптар мен психологиялық әдістер бар. Жеке өмір - әрбір адам үшін ең маңызды нәрсе. Адамның өмірін жақсартудың ең жақсы тәсілі - адамды өз бойында өзгерту, дүниеге деген көзқарасын өзгерту

Барлығымыз ерекше әділдігімізді дәлелдей отырып, дауды жақсы көреміз. Бірақ сіз жеңіс дәмін әр уақытта сезіне алмайсыз, өйткені қарсылас неғұрлым қарулы әрі дайын болып шығады. Нұсқаулық 1-қадам Ең бастысы, жағымсыз қатынастардан аулақ болу керек

Жанжал дегеніміз - екі жақтың дауы, олардың әрқайсысы өзін дұрыс деп санайды. Компромисстің болмауы немесе оған келе алмау - қақтығыстың ең көп тараған себебі. Жанжалды жеңудің бірнеше әдісі бар. Нұсқаулық 1-қадам Жанжалдың алдын алуға болады, яғни егер сіздің дауыңыз жанжалға әкелетіні алдын-ала белгілі болса, онда сіз тоқтағаныңыз жөн

Соғыс бейбіт уақытта да адамдар арасында жүреді. Барлық жерде және әрқашан сенің бір кесегіңді тістегісі келетіндер бар, бірақ одан да семіз. Уақыттың, ақшаның, денсаулығыңыздың, лауазымыңыздың нақты бөлігі маңызды емес. Көшедегі қарапайым «жарық» - бұл соғысқа жақын жағдай емес пе?

Егер сіз адам өмірі «кішігірім ойындар» сериясы деп елестетуге тырыссаңыз, онда сіздің болашақ тағдырыңыз ұпайдың қалай жүретініне байланысты. Өкінішке орай, жеңу қабілеті әр адамға берілмейді, бірақ уақыт өте келе оны дамытып, жеңіске жетуге болады

Біздің әрқайсымыз өмірімізде кем дегенде бір рет өзімізде бір нәрсені өзгерткіміз келді. Көбінесе, бұл рух пен шешімділіктің қажетті күші, әрдайым кішкене еркіндік сияқты көрінеді - және біз өзімізді қалағандай қалпына келтіреміз! Бірақ әлем әрқашан біздің қалауымызға бағына бермейді, барлық жерде біз өзімізді еркін сезінуге мүмкіндік бермейтін жағдайлармен қоршалғанбыз

Зорлық-зомбылыққа кезіккенде, көпшілігіміз қорқыныш сезінеміз. Бұл өте табиғи. Мұның бәрі біздің өзін-өзі сақтау табиғи инстинкттерімізге қатысты, өйткені адам рационалды болса да жануар. Ауырсыну - бұл ағзаның қауіп белгісі, кез-келгеніміздің мәнінің ажырамас бөлігі

Жасы ұлғайған сайын адам өзінің ақыл-ой қабілетін жоғалтады деп саналады. Бірақ сіз ойлау қабілеттеріңізді үнемі «формада» ұстасаңыз, мұны болдырмауға болады. Мысалы, «уақыт аралығында» қарапайым жаттығулар жасаңыз. Олар мидың жүйке жасушаларына жастық пен тиімділікті ұзақ уақыт сақтауға мүмкіндік береді

Қартайған кезде әлеуметтік, физикалық және интеллектуалды белсенділіктің төмендеуі интеллекттің өзі тез құлдырау факторларының бірі болып табылады. Тиісінше, оның қауіпсіздігін қамтамасыз ету үшін миды үнемі жұмыс істеуге мәжбүр ету керек. Денсаулықтың физикалық жағдайы әрқашан өзіміз қалаған нәрсені жасауға мүмкіндік бермейді

Күш түсінігі нақты мақсатқа жетуге мүмкіндік беретін барлық физикалық және ақыл-ой қабілеттерін қамтиды. Табиғи бейімділік пен деректерге байланысты адам идеяларды жүзеге асыру үшін сол немесе басқа артықшылықтарды пайдалана алады. Сіз өзіңіздің мықты жақтарыңызды негізгі интроспекция арқылы таба аласыз

«Тек өзіңіз болыңыз» - әртүрлі нұсқалардағы бұл кеңестер психологтардың да, қарапайым адамдардың да аузынан жиі естіледі. Шынында да, басқа адамдардың мұраттары мен армандарын жүзеге асыру арқылы бақыт табу қиын. Алайда, бұл ұсынысты орындау үшін сізге өзін-өзі жетілдіру және өз бетіңізбен жұмыс жасау қажет

Мейірімділік әлемді өзгертеді. Бұл әр адамға табиғатынан тән табиғи қасиет. Қазіргі қоғам оны басады, оны агрессиямен, пайда алу жарысымен алмастырады, көмек сұрауды елемейді. Мейірімді болу үшін, бұл қасиеттің жойылып кетуіне жол бермей, өз бойыңызда дамыту керек

Мейірімділіктің екінші мағынасы - мейірімділік. Бұл жақынына деген сүйіспеншілікті және қажет болса, оған қызығушылықсыз көмек көрсетуге дайын болуды білдіреді. Алайда, мейірімділік тек адамдарға ғана емес, сонымен қатар адамның көмегіне мұқтаж тіршілік иелеріне де таралады

Егер сіз мейірімді болсаңыз және басқаларға лайықты қарым-қатынас жасасаңыз, сіз бақытты әрі жеңіл өмір сүріп қана қоймай, адамдар сізге де солай қарайды. Бұл әлемдегі барлық нәрсе байланысты, сондықтан салынған мейірімділік сізге сөзсіз оралады

Дәрігерлер кешіру денсаулыққа пайдалы дағды бола алады дейді. Өкінішке орай, бәрі мұны қалай жасау керектігін білмейді. Бұл адамның өзін ешкімнің өзіне зиян тигізуіне жол бермейтін адам ретінде сезінуіне байланысты. Сондықтан, көбінесе адамдар құқық бұзушылыққа одан да үлкен қылмыспен жауап береді

Адамдар жақсы адамға тартылады. Кейде ғаламның өзі жарқын тұлғаның тілектері мен жоспарларының орындалуына ықпал ететін сияқты көрінеді. Егер сіз өзіңіздің адамгершілік қасиеттеріңізге алаңдап, жақсартқыңыз келсе, өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Өзгелерді құрметтеңіз

Адамның ішкі күйі, оның психикалық-эмоционалдық бағыты мен өмірдің сыртқы қасиеттері бір-біріне қатты тәуелділікте болады. Өзіңіздің ішкі жұмысыңыздың кейбір әдістерін игере отырып, сіз бүкіл өміріңізді айтарлықтай өзгерте аласыз. Қажетті Қалам, дәптер Нұсқаулық 1-қадам Өзгеруден қорықпа

Ішкі әлем өзінің иесінің барлық адамгершілік құндылықтарын, жеке қасиеттерін, әдеттерін, пікірлерін сақтайды. Онда адам мінезінің қасиеттері және біз жан деп атайтын нәрсе бар. Өзін-өзі тануға және өзін-өзі жетілдіруге деген ұмтылыс ішкі дүниені байыту қажеттілігін тудырады

Ешкім де Құдайдың мәнін толық біле алмайды, одан гөрі оны басқа сезімдермен көрмейді, естімейді немесе қабылдамайды. Алайда, әр адам өзін мұқият тыңдаса, Құдайдың дауысын ести алады. Нұсқаулық 1-қадам Сіз Құдайды әдеттегі жағдайда да, әдеттегідей өзгертпестен тыңдай аласыз

Ерте ме, кеш пе, әр адам Құдайды іздей бастайды - оған бір нәрсе айту, сұрау, кеңес алу. Әркім Құдаймен сөйлесуді және одан жұбаныш алуды үйренгісі келеді. Кейбіреулер мұны қалай жасау керектігін діни білімі мен осыған ұқсас тәжірибесінің жоқтығынан білмейді

Неліктен адамдар кейде бір-бірін түсінбейді? Жалпы себеп: бір ақпаратты қабылдаудың әртүрлі арналары. Қабылдау - бұл сезім әлемі арқылы қоршаған әлем туралы ақпаратты қабылдау мен өзгертуді қамтитын психикалық процесс. Психологияда қабылдаудың төрт түрі бар:

Қазір танысу сайттары жаңбырдан кейінгі саңырауқұлақтар сияқты көбейіп, жыл сайын танымал бола бастайды, ал жастардың көбісі интернетте танысқысы келеді. Бұл тенденцияның оң және теріс жақтары қандай? Бұл тенденцияның артықшылықтары танысудың қол жетімді бола бастағанын қамтиды

Жеке адамдарға қатысты «олимпиадалық тыныштық» тіркесімін жиі естиді. Барлығы біздің теңдік, төзімділік туралы айтып отырғанымызды түсінеді. Бірақ бұл өрнектің мағынасы туралы неғұрлым нақты ойланғандар аз. Ежелгі грек мифологиясында Олимп - құдайлар отырған тау

Барлық экрандардан, акциялардан, сатылымдардан, жеңілдіктерден обсессивті жарнама … Сіз қалай қарсы тұра аласыз? Мен сөзсіз сатып алғым келеді, бірақ оны болашақта пайдалану үшін сақтаған дұрыс. Тек мұндай сатып алулардан ол жоқ. Содан кейін сіз қажет емес заттармен қоқыс тастаған пәтерге қарап, өзіңізге:

Кейде сөйлеушінің айтқаны мүлдем маңызды емес, бірақ сіз оның ісіне таңданасыз, өйткені сіз үшін мүлдем басқаша нәрсе пайда болады - ол өз сөзін қалай айтады. Ауызша сөз адамға дұрыс, анық, эмоционалды түрде айтылған жағдайда әрқашан үлкен әсер етті және әсер етті

Психогеометриялық тестті мектеп мұғалімдері де, жұмысқа орналасу кезінде де жиі қолданады. Ол жылдам және күрделі емес, дәлдігі 85% құрайды. Психогеометриялық тест проективті әдіс ретінде Проективті тестілер адамның жеке қасиеттерін зерттейді

Созылмалы шаршау синдромы - 21 ғасырдың ең көп таралған проблемаларының бірі. Әр адам өз өмірінде кем дегенде бір рет, бірақ алға жылжуға күш те, ниет те болмаған кезде осындай жағдайға тап болды. Қазіргі жағдайдағы ең бастысы - бұл мәселе ұзаққа созылмайды

Араларыңызда кім өзіңізге «Мен кіммін?», «Мен бұл дүниеге не үшін келдім?», «Менің рөлім қандай?» Деген сұрақтарды қоймаған. Болмыстың мәні туралы ұзақ ойлануға, жауап іздеуге болады, бірақ әлі таба алмайсың … Немесе ақылмен әрекет ете аласың - бұл өмірді мазмұн мен мазмұнға толтыр

Александр өте тәкаппар адам, бірақ ол әрдайым өзінің қабілеттеріне сенімді бола бермейді, өзін айналасындағылармен салыстыру қабілеті бар. Ол жиі талғампаз, тікелей қақтығыстарға дайын емес және қолдауды қажет етеді. Оған кез-келген жағдайда қолдау көрсететін, оны мазасыздықтан жасыра алатын, түсінетін әйел керек

Қарым-қатынас - адам өмірінің ажырамас бөлігі. Өзгелермен сауатты өзара әрекеттесу шартымен сіз жанжалды қатынастарға бейім адамдармен де байланыс орната аласыз. Жеке тұлғаның ерекшеліктері Әңгімелесушімен сөйлесу кезінде оның мінезі мен темпераментінің жеке ерекшеліктерін ескеріңіз

Барлығы ұйқылық күйді бастан кешіреді. Ұйқылық үйде, жұмыста және демалуға кедергі келтіреді. Ұйықтауға үнемі ұмтылыс бар, бұл көптеген жағдайларда қауіпті болуы мүмкін. Мысалы, көлік жүргізу. Ұйқылық өмір қуанышының жоғалуына себеп болады. Жоспарланған істер орындалмай қалады

Мен қалаймын, бірақ уақыт жоқ. Мен қалаймын, бірақ ешкімге емес. Мен қалаймын, бірақ ештеңеден емес. Мен тамақ дайындағым келеді, жай … қаламаймын? Шошқа етінің резеңкесі мен «Майонез» тұздығымен тағы бір пластикалық тілім нанды жей отырып, біз өзімізге соңғы рет Жер астындағы әлемнің осы тармағына жақындағанымызға уәде береміз

Адамдар арасында байланыс болған кезде көбінесе әңгімелесушінің көзі мен ерніне назар аударылады. Көздеріне экспрессивтілік беру үшін әйелдер тушь, көз контурын, көлеңкелерді пайдаланады, бірақ ерін далабының түсін таңдағанда бәрі онша қарапайым емес

Көңіл-күй жоқ, бұзылу сезіледі және әлі де көп нәрсе істеу керек - бұл сурет бәріне таныс. Алайда, әрқайсысы өмірлік қуатпен қуаттауды және туыстары мен достарын өздерінің әл-ауқатымен қуантуды білмейді. Нұсқаулық 1-қадам Музыканы тыңдау Музыка - бұл қуаныштың бір көзі екен

Билік - бұл басқаларды белгілі бір жолмен әрекет етуге және өмір сүруге мәжбүрлеудің нақты мүмкіндігі. Биліктің көптеген келбеттері бар. Биліктің қандай да бір формасынсыз өмір сүретін бірде-бір қоғам жоқ. Ол барлық жерде қолданылады: отбасында, мемлекетте, армияда, жұмыста

Кез-келген жаман әдеттер көбінесе рахат сыйламайды, керісінше, қолайсыздықтар әкеледі. Осы көріністердің бірі - ерінді шайнау әдеті. Осы тәртіпті мәңгі ұмыту үшін не істеу керек? Қажетті - қымбат ерін далабы, - кілегей, - гигиеналық далап

Ерніңізді тістеу әдеті, ең алдымен, психологиялық себептерге ие. Бұл адамның сыртқы түрін бұзады және сыртынан ұсқынсыз көрінеді. Сонымен қатар, ерін шағу зиянды. Бұл терінің құрғауы мен қабыршақтануын тудырады, кейде қан кетуіне әкеледі. Бұл әдетпен күресудің бірнеше әдісі бар

Кез-келген адам өзін жалғыз өзі жеңе алмайтын және бейтаныс адамдардың көмегіне мұқтаж болатын жағдайға тап болуы мүмкін. Адамнан бір нәрсе туралы сұрау қиынға соқпайтын сияқты, бірақ көбіне ол сәтсіздікке айналады. Сұраныстарды қалай дұрыс өңдеу керектігін біліп алыңыз, сонда сіз міндетті түрде оң жауап аласыз