Өзін-өзі бағалау
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Өзіңізге және жақындарыңызға жаңа жылдық көңіл-күйді қалай құруға болатындығын біліңіз! 1. Үйіңізді безендіріңіз. Гүлшоқтар, түрлі-түсті шарлар, мылжыңдар - бұл сіздердің көңіл-күйлеріңізді тез орнататын мерекенің ажырамас атрибуттары
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ежелден бері адамдар қорқыныштың табиғатын осылай түсінуге тырысты және онымен күресуді үйренді. Мың жыл бұрын халықаралық экономика болған емес, соғыс мемлекет пен жеке тұлғаны байытудың жалғыз көзі болды. Спартада ер балаларды сәби кезінен бастап анасынан алып, жекпе-жек өнері мен соғыс стратегияларына үйреткен
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Зорлық-зомбылық пен қатыгездік әрқашан адамзат өркениетімен бірге жүрді. Сіздің өміріңізде бірде-бір агрессивті әрекетті жасамауға бола ма? Жоқ, бірақ сіз өзіңізді және өзіңізді ұстай аласыз. Сіз жай ғана тыныштықты сырттан, сыртқы әлемнен іздей алмайсыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Кез-келген ойынға қарсылас таңдау оңай мәселе емес. Әр адам қарсыластарын өз мүмкіндіктеріне қарай таңдайды. Кейбіреулер, мысалы, мықты адамдармен бәсекелескенді ұнатады. Басқалары, керісінше, әлсіздерімен бірге. Бірақ олардың бәрінде ортақ нәрсе бар - қарсылас таңдау процесі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Байқауға дайындалу кезіндегі ең маңызды аспект - бұл психикалық қатынас. Сіз қарсыласыңызды бастан асып кетсеңіз де, сізді жоғалтуға, «күйіп кетуге» немесе шамадан тыс толқуды көрсетуге болады. Кез-келген спортшы жарыста жеңіске жету үшін жаттығады, шеберлігін шыңдайды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қарым-қатынас кезінде әрдайым адам психологиясы ескерілуі керек. Сұхбаттасыңыздың тілін оңай босату мүмкіндігі сізге бірқатар артықшылықтар береді. Сіз оның кейбір құпияларын біле аласыз, бұл адам үшін не маңызды және маңызды екенін түсінесіз және сәйкесінше сіз оған қалай әсер ете алатыныңызды біле аласыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Бос жұмыс күнінен кейін ең күшті организм де демалғысы келеді. Ақыл-ой жұмысы жоғары шоғырлануды қажет етеді және көбінесе физикалық жұмысқа қарағанда көп шаршау тудырады. Сондықтан кез-келген жұмысты демалыспен жалғастыру керек. Нұсқаулық 1-қадам Кейде бизнестен алшақтатуға тырысыңыз, әйтпесе жанып тұрған есеп немесе төсек қазбау туралы ой сізді бұзуға әкеледі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Шынайы күлімсіреу - бұл дененің әл-ауқатқа, рахатқа, қуанышқа, жақсы жаңалыққа деген стихиялық реакциясы. Бұл физиологиялық процесс қана емес, сонымен қатар адамдармен қарым-қатынаста күшті қару. Нұсқаулық 1-қадам Сіз өздеріңіздің сыртқы келбеттеріңізбен ерекшеленбейтін, тіпті жоғары IQ деңгейімен ерекшеленетін адамдарды жиі кездестіресіз, бірақ олар әрдайым назардың ортасында болады, ал басқалары оларға тартылады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Адам көбінесе жағымсыз сұхбаттасушылармен байланысты елемейді. Бұл жат негативке қалыпты реакция. Бірақ жағдайлар кейде тілектерден гөрі күшті болып шығады. Сондықтан маневр жасау керек, сабыр сақтап, өзіңізді дұрыс қорғаңыз. Басқалардың жағымсыз қысымымен қалай күресуге болады?
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Адамның санасында басқалардың белгілі бір топқа жататындығын анықтауға көмектесетін бірқатар стереотиптер қалыптасты. Әңгімелесуші «естіледі» демекші, оның кәсібінің түріне, ақылдылығына, мінезіне және темпераментіне баға беруге болады. Таза, тез және талапты сөйлеу сіздің белсенді, жігерлі адам алдында екеніңізді білдіреді, ол алдымен жасай алады, содан кейін ғана ойлана алады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Айту мен істеу бір нәрсе емес. Шын мәнінде мағыналы нәрсені орындау үшін сөйлесу жеткіліксіз: сіз әрекет етуіңіз керек. Бірақ көбінесе жалқаулық, енжарлық, кейінге қалдыру және басқа да жағымсыз факторлар маңызды істерге деген барлық ықыласты жояды
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қараңғылықтан немесе нифобиядан қорқу, әдетте, мектеп жасына дейінгі балалар мен бастауыш мектеп оқушылары арасында жиі кездеседі. Алайда, ересектер арасында да қараңғылықтан қорқатындар бар. Мұндай адамдарда ұйқының бұзылуы жиі кездеседі, олар үнемі мазасыз күйде болады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Адамның ең жұмбақ сезімдері - алдын-ала болжау. Олардың бар екенін жоққа шығару - ақымақтық. Алайда, алдын-ала айтылатын болжамдардың барлығы (әсіресе жауапты нәрседен бұрын) сенімді бола бермейді. Белгілі бір қорқыныштан зардап шегетін адамдар өз қорқынышының қайнар көзімен бетпе-бет келгенде әр түрлі алдын-ала сезімдер мен армандардан зардап шегуі мүмкін
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Біздің елде жыл сайын 120 мыңға жуық адам жоғалады. Олардың арасында орманға саңырауқұлақтар, жидектер, шырша бұтақтары және т.б. Өкінішке орай, жоғалып кеткендер әрдайым тірідей табыла бермейді. Әсіресе қарт адамдар. Өзіңізге және жақындарыңызға қауіпті қалай азайтуға болады?
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қыс суық, кейде депрессияға ұшырайды. Мен көрпе астында жатып, ешнәрсе жасағым келмейді. Ұсынылған бірнеше ережелерді орындаңыз, сонда күнтізбедегі қыс айларына қарамастан жаз сізге енеді. 1. Біз судың жағасында демалып жатырмыз. Егер ашық су қоймаларының жанында отыру салқын болса, онда бассейндер көмекке келеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Емтихандарға дайындалу және пәндерді қабылдау - бұл сізге стрессті жағдай, бұл сізге тақырыпты үйрену, мазасыздықты жеңу, керекті сөздерді табу және жақсы баға алу қажет. Тапсырмаларға шоғырлану қабілеті, оқуға жүйелі көзқарас және дұрыс сөйлеу сізге бәрін проблемасыз өткізуге мүмкіндік береді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Кез-келген адам мезгіл-мезгіл өзінің сыртқы келбеті туралы жағымсыз ескертулермен кездеседі. Мұндай мәлімдемелердің себептерін білу мұндай сынды дұрыс қабылдауға көмектеседі. Фигураға, шаш үлгісіне және киімге жағымсыз баға беру орынсыз мінез-құлық туралы пікірлерге қарағанда жиі кездеседі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қарым-қатынас - адам өмірінің маңызды бөлігі. Ерте ме, кеш пе адамдарда сұрақ туындайды - әдемі сөйлеуге қалай үйренуге болады? Сөйлеу техникасы риторикалық дағдылар арасында маңызды орын алады. Жақсы орналастырылған дикция, дауысыңызды басқара білу аудиторияның назарын бірден аударады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Әрқашан әрқашан үйрену керек. Бұдан қашып құтылу мүмкін емес. Өмір сүріп үйрен, дейді халық даналығы. Бірақ көпшілік үшін оқу дегеніміз мектеп, университет, колледж. Кейде мен шынымен де оқығым келмейді … Мен жұмыс жасағым келеді немесе жай айналып кеткім келеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Кәсіби қызметінде жетістікке жетуді қалайтын адам өзінің жұмысы мен жеке қасиеттерін талдай білуі қажет. Өзін-өзі талдау сіздің мүмкіндіктеріңіз бен жетістіктеріңізді шынайы бағалауға, егер мүмкін болса, сәтсіздік себептерін анықтауға мүмкіндік береді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Кез-келген тренингтің тиімділігі критерийлері сонымен қатар студенттің өздігінен дами алу қабілеті болып саналады: қосымша әдебиеттерді зерделеу, алынған тапсырмаларды өзінің жеке басы мен харизмасын көрсете отырып, шығармашылықпен орындау, адам қай аймаққа жүгінетіндігін белсенді түрде зерттеу
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Супер жадыны күнделікті жаттығулар жасау, дұрыс тамақтану және жаман әдеттерден бас тарту арқылы дамытуға болады. Жадыны дамытуға арналған жаттығулар қарапайым, бірақ жүйелі түрде орындауды қажет етеді. Адамның жадын бұлшықетпен салыстыруға болады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Эмоционалды интеллект кез-келген адамның өмірінде үлкен рөл атқарады. Егер ол жеткілікті түрде дамыған болса, онда мұндай қасиет өзін жақсы түсінуге, басқа адамдардың эмоциясын жақсы талдауға және нәтижесінде олармен ортақ тіл табуға көмектеседі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Өмірде сәттілікке жету үшін барлық аспектілерде сіз өзіңізді дамытумен шұғылдануыңыз керек, бұл жақын болашақта сіздің миыңызды максималды пайдалануға мүмкіндік береді. Бұл лайықты және сапалы өмірге апаратын миды 100% пайдалану. Адамның мүмкіндіктері шектеулі емес, бірақ, өкінішке орай, көптеген адамдар өздерінің миын жемісті және нәтижелі жұмыс үшін қолдануға үйренді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Миға жаттығулар денсаулық пен ақыл-ойдың дамуына өте пайдалы. Адамдар, жасына қарамастан, өзінің зеректігін қажыр-қайратынсыз өткізе алады. Мысалы, осындай әдістерді қолдану. Жұмбақтар ойнау. Жұмбақтар мидың ақыл-ой жұмысын жақсартуға көмектеседі және деменцияның пайда болуына жол бермейді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қарым-қатынас - адам өмірінің маңызды салаларының бірі. Алайда, адамдар әрқашан ортақ тіл таба алмайды. Бұл коммуникациялық кедергілерге байланысты - қарым-қатынастағы психологиялық және басқа қиындықтар. Байланыс кедергісі - бұл адамдарға тиімді коммуникация құруға кедергі болатын немесе оны толығымен блоктайтын кез келген себеп
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қарым-қатынас - бұл субъектілер арасындағы өзара әрекеттесу процесі, оның барысында тұлғааралық қатынастар құрылады. Бұл эмоциялар, тәжірибе немесе ой алмасуды қамтиды. Сондай-ақ, коммуникация қарым-қатынастың сөйлеу формасы ретінде әрекет етеді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Күнделікті істер, басқа жобалар мен әріптестер сізге маңызды мәселеге ұзақ уақыт көңіл бөлуге сирек мүмкіндік береді. Нәтижесінде жұмыстағы қателіктер, уақыттың жетіспеушілігі және жинақталған шаршау. Бұған жол бермеу үшін, берілген тапсырмаға барынша көп көңіл бөлуді үйрену керек
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Есте сақтау және көңіл бөлу - адамның туған кезде алатын екі баға жетпес сыйы. Өмірде толық навигацияға және бейімделуге көмектесетіндер. Балалық шақта жады өте берік және 25 жасқа дейін пайда болатын губка тәрізді көп ақпаратты еркін сіңіреді
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Жеңіл өмір сүру үшін жұмыстан бас тартудың немесе басынан бастаудың қажеті жоқ. Мұны істеу үшін сізді үнемі осы жерде де, қазір де, ұзақ мерзімді перспективада да сізді ең маңызды нәрселерден тартып, алшақтататын ұсақ нәрселерден арылту жеткілікті
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Ашушаңдық ең жылы қарым-қатынасты бұзып, бір кездері жақын адамды сіз аулақ болғыңыз келетін жағымсыз түрге айналдыра алады. Егер жекпе-жектің мәні жақсы болса да, оның талап қою формасы көбінесе оған деген эмпатияны болдырмайды. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің күңкілдің себебін табуға тырысыңыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Артық салмақтан арылғысы келетін адамға мұны әртүрлі сылтаулар алдын алады. Бұл жағдайда сіз адамдардан қандай мағынасыз ақтауларды біле аласыз? Нұсқаулық 1-қадам Осы сылтаудан бастайық: менің отбасым мен достарым дұрыс тамақтанбайды, мен олай жасай алмаймын
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Диета мен дұрыс тамақтану қиын болуы мүмкін, сондықтан психология маңызды. Диетаға аз күш жұмсауға мәжбүр ететін кейбір психологиялық амалдарды қолдануға болады. Сыртқы факторлар Сіз үнемі айналаңыздағы шындыққа қарайсыз, ас үйде сіз әртүрлі тағамдарға жиі назар аударасыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Мен сені білмеймін, бірақ ең кішкентай жәндіктер де менде қорқыныш пен қастерлі сезімді тудырады. Бірінші реакция - сыпырғышты немесе тәпішкені алып, жек көретін жәндікті ұру, бірақ бұл мүмкін емес. Міне, сондықтан. Егер паук жиһазға, қабырғаға немесе адамға жорғаласа, онда сізге жағымды жаңалықтар асығады
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Көбіне, жас туралы айтқанда, біз төлқұжатқа сәйкес жасты немесе хронологиялық жасты түсінеміз. Денсаулық жағдайына байланысты биологиялық жас та бар. Психологтар хронологиялық және биологиялықтан басқа, психологиялық жасты ажыратады, бұл міндетті түрде алғашқы екеуімен сәйкес келмейді, бірақ, сөзсіз, олармен тығыз байланысты
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Психолог - бұл өз жұмысында оқыту барысында алынған, әртүрлі біліктілікті арттыру курстарынан және тренингтерден өткен заманауи әдістерді, сондай-ақ клиенттермен қарым-қатынас жасаудың жеке тәжірибесін қолданатын кәсіби маман. Оның мақсаты - клиентке жағдайды түсінуге және қалыптасқан мінез-құлықтың немесе күйдің себебін жер бетіне шығаруға көмектесу
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Қызығушылық - адамның негізгі эмоционалды қажеттілігі. Адам қызығушылық танытып, оны қанағаттандыра отырып, үнемі дамып, өсіп отырады. Қызығушылықтың жетіспеушілігі - бұл жеке тұлғаның проблемаларының көрінісі және нәтижесінде депрессияға әкеледі
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Психогенетика адамның генетикалық кодын зерттеумен айналысады, ол физикалық денеге тән белгілі бір сипаттамалардың жиынтығы үшін ғана емес, сонымен қатар дағдылар, қабілеттер, байлық немесе кедейлік күйлері, сәттілік немесе сәтсіздіктер, бақыт немесе қайғы-қасірет және басқалар
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Жігітке виртуалды байланыс шынымен емес, әлдеқайда жеңіл болады. Құпияның бір бөлігі әңгімелесушіден алшақ болу адамның өз эмоциясын білдіруіне және шынайы болуын жеңілдететіндігінде. Хат алмасудың артықшылықтары Ең алдымен, жоғары сапалы фотосуреттер туралы қамқорлық жасаңыз
Соңғы өзгертілген: 2025-01-24 14:01
Әрбір әйелдің өмірінде ер адамды көріп, оны түсінетін сәт бар - міне, ол - өзінің өміріне деген сүйіспеншілік! Бірақ, әрдайым емес, таңдалған адам сол сәтте солай ойлайды. Сондықтан, әйгілі «Ең сүйкімді және тартымды» фильмінің кейіпкері айтқандай: