Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Кез-келген тренингтің тиімділігі критерийлері сонымен қатар студенттің өздігінен дами алу қабілеті болып саналады: қосымша әдебиеттерді зерделеу, алынған тапсырмаларды өзінің жеке басы мен харизмасын көрсете отырып, шығармашылықпен орындау, адам қай аймаққа жүгінетіндігін белсенді түрде зерттеу

Кәсіби қызметінде жетістікке жетуді қалайтын адам өзінің жұмысы мен жеке қасиеттерін талдай білуі қажет. Өзін-өзі талдау сіздің мүмкіндіктеріңіз бен жетістіктеріңізді шынайы бағалауға, егер мүмкін болса, сәтсіздік себептерін анықтауға мүмкіндік береді

Әрқашан әрқашан үйрену керек. Бұдан қашып құтылу мүмкін емес. Өмір сүріп үйрен, дейді халық даналығы. Бірақ көпшілік үшін оқу дегеніміз мектеп, университет, колледж. Кейде мен шынымен де оқығым келмейді … Мен жұмыс жасағым келеді немесе жай айналып кеткім келеді

Қарым-қатынас - адам өмірінің маңызды бөлігі. Ерте ме, кеш пе адамдарда сұрақ туындайды - әдемі сөйлеуге қалай үйренуге болады? Сөйлеу техникасы риторикалық дағдылар арасында маңызды орын алады. Жақсы орналастырылған дикция, дауысыңызды басқара білу аудиторияның назарын бірден аударады

Кез-келген адам мезгіл-мезгіл өзінің сыртқы келбеті туралы жағымсыз ескертулермен кездеседі. Мұндай мәлімдемелердің себептерін білу мұндай сынды дұрыс қабылдауға көмектеседі. Фигураға, шаш үлгісіне және киімге жағымсыз баға беру орынсыз мінез-құлық туралы пікірлерге қарағанда жиі кездеседі

Емтихандарға дайындалу және пәндерді қабылдау - бұл сізге стрессті жағдай, бұл сізге тақырыпты үйрену, мазасыздықты жеңу, керекті сөздерді табу және жақсы баға алу қажет. Тапсырмаларға шоғырлану қабілеті, оқуға жүйелі көзқарас және дұрыс сөйлеу сізге бәрін проблемасыз өткізуге мүмкіндік береді

Қыс суық, кейде депрессияға ұшырайды. Мен көрпе астында жатып, ешнәрсе жасағым келмейді. Ұсынылған бірнеше ережелерді орындаңыз, сонда күнтізбедегі қыс айларына қарамастан жаз сізге енеді. 1. Біз судың жағасында демалып жатырмыз. Егер ашық су қоймаларының жанында отыру салқын болса, онда бассейндер көмекке келеді

Біздің елде жыл сайын 120 мыңға жуық адам жоғалады. Олардың арасында орманға саңырауқұлақтар, жидектер, шырша бұтақтары және т.б. Өкінішке орай, жоғалып кеткендер әрдайым тірідей табыла бермейді. Әсіресе қарт адамдар. Өзіңізге және жақындарыңызға қауіпті қалай азайтуға болады?

Адамның ең жұмбақ сезімдері - алдын-ала болжау. Олардың бар екенін жоққа шығару - ақымақтық. Алайда, алдын-ала айтылатын болжамдардың барлығы (әсіресе жауапты нәрседен бұрын) сенімді бола бермейді. Белгілі бір қорқыныштан зардап шегетін адамдар өз қорқынышының қайнар көзімен бетпе-бет келгенде әр түрлі алдын-ала сезімдер мен армандардан зардап шегуі мүмкін

Қараңғылықтан немесе нифобиядан қорқу, әдетте, мектеп жасына дейінгі балалар мен бастауыш мектеп оқушылары арасында жиі кездеседі. Алайда, ересектер арасында да қараңғылықтан қорқатындар бар. Мұндай адамдарда ұйқының бұзылуы жиі кездеседі, олар үнемі мазасыз күйде болады

Айту мен істеу бір нәрсе емес. Шын мәнінде мағыналы нәрсені орындау үшін сөйлесу жеткіліксіз: сіз әрекет етуіңіз керек. Бірақ көбінесе жалқаулық, енжарлық, кейінге қалдыру және басқа да жағымсыз факторлар маңызды істерге деген барлық ықыласты жояды

Адамның санасында басқалардың белгілі бір топқа жататындығын анықтауға көмектесетін бірқатар стереотиптер қалыптасты. Әңгімелесуші «естіледі» демекші, оның кәсібінің түріне, ақылдылығына, мінезіне және темпераментіне баға беруге болады. Таза, тез және талапты сөйлеу сіздің белсенді, жігерлі адам алдында екеніңізді білдіреді, ол алдымен жасай алады, содан кейін ғана ойлана алады

Адам көбінесе жағымсыз сұхбаттасушылармен байланысты елемейді. Бұл жат негативке қалыпты реакция. Бірақ жағдайлар кейде тілектерден гөрі күшті болып шығады. Сондықтан маневр жасау керек, сабыр сақтап, өзіңізді дұрыс қорғаңыз. Басқалардың жағымсыз қысымымен қалай күресуге болады?

Шынайы күлімсіреу - бұл дененің әл-ауқатқа, рахатқа, қуанышқа, жақсы жаңалыққа деген стихиялық реакциясы. Бұл физиологиялық процесс қана емес, сонымен қатар адамдармен қарым-қатынаста күшті қару. Нұсқаулық 1-қадам Сіз өздеріңіздің сыртқы келбеттеріңізбен ерекшеленбейтін, тіпті жоғары IQ деңгейімен ерекшеленетін адамдарды жиі кездестіресіз, бірақ олар әрдайым назардың ортасында болады, ал басқалары оларға тартылады

Бос жұмыс күнінен кейін ең күшті организм де демалғысы келеді. Ақыл-ой жұмысы жоғары шоғырлануды қажет етеді және көбінесе физикалық жұмысқа қарағанда көп шаршау тудырады. Сондықтан кез-келген жұмысты демалыспен жалғастыру керек. Нұсқаулық 1-қадам Кейде бизнестен алшақтатуға тырысыңыз, әйтпесе жанып тұрған есеп немесе төсек қазбау туралы ой сізді бұзуға әкеледі

Қарым-қатынас кезінде әрдайым адам психологиясы ескерілуі керек. Сұхбаттасыңыздың тілін оңай босату мүмкіндігі сізге бірқатар артықшылықтар береді. Сіз оның кейбір құпияларын біле аласыз, бұл адам үшін не маңызды және маңызды екенін түсінесіз және сәйкесінше сіз оған қалай әсер ете алатыныңызды біле аласыз

Байқауға дайындалу кезіндегі ең маңызды аспект - бұл психикалық қатынас. Сіз қарсыласыңызды бастан асып кетсеңіз де, сізді жоғалтуға, «күйіп кетуге» немесе шамадан тыс толқуды көрсетуге болады. Кез-келген спортшы жарыста жеңіске жету үшін жаттығады, шеберлігін шыңдайды

Кез-келген ойынға қарсылас таңдау оңай мәселе емес. Әр адам қарсыластарын өз мүмкіндіктеріне қарай таңдайды. Кейбіреулер, мысалы, мықты адамдармен бәсекелескенді ұнатады. Басқалары, керісінше, әлсіздерімен бірге. Бірақ олардың бәрінде ортақ нәрсе бар - қарсылас таңдау процесі

Зорлық-зомбылық пен қатыгездік әрқашан адамзат өркениетімен бірге жүрді. Сіздің өміріңізде бірде-бір агрессивті әрекетті жасамауға бола ма? Жоқ, бірақ сіз өзіңізді және өзіңізді ұстай аласыз. Сіз жай ғана тыныштықты сырттан, сыртқы әлемнен іздей алмайсыз

Ежелден бері адамдар қорқыныштың табиғатын осылай түсінуге тырысты және онымен күресуді үйренді. Мың жыл бұрын халықаралық экономика болған емес, соғыс мемлекет пен жеке тұлғаны байытудың жалғыз көзі болды. Спартада ер балаларды сәби кезінен бастап анасынан алып, жекпе-жек өнері мен соғыс стратегияларына үйреткен

Өзіңізге және жақындарыңызға жаңа жылдық көңіл-күйді қалай құруға болатындығын біліңіз! 1. Үйіңізді безендіріңіз. Гүлшоқтар, түрлі-түсті шарлар, мылжыңдар - бұл сіздердің көңіл-күйлеріңізді тез орнататын мерекенің ажырамас атрибуттары

Елестетіп көріңізші, сіз алдағы жылға тілектеріңізді білдіре отырып, олардың көп бөлігі толығымен орындалғанына, ал қалғандары аяқталу кезеңінде немесе күткеннен асып кеткеніне таң қалып, қуанасыз. Бұл өте нақты, барлық құпия - дұрыс болжау

Кез-келген адам өз сүйіспеншілігін табуды армандайды, бірақ қандай-да бір себептермен бәрі бірдей жетістікке жете бермейді. Жылдар өтіп жатыр, сіз тіпті біреумен кездесуді бастауға болады, бірақ сіз бұл сіздің махаббатыңыз емес екенін түсінесіз және сіз қайтадан жалғыз қаласыз

Иістер әр түрлі оқиғалар туралы, мысалы, балалық шақпен немесе жақын адамдармен байланысты естеліктер қалдыратыны бәрімізге белгілі. Әр түрлі иістер кез-келген уақытта және кез-келген уақытта әр түрлі көңіл-күй қалыптастыра алады. Нұсқаулық 1-қадам Кофе

Адамның таланты мен жетістігі көбіне оның қарым-қатынас жасау қабілетімен анықталады. Мұнда жеке қасиеттер, харизма және жеке стиль маңызды рөл атқарады. Бірақ сіз атақты, сыпайы сөздермен жабық және сараң болып өссеңіз ше? Өйткені, бұл өмірде сәттілікке жету үшін ашықтық пен сүйкімділік қажет

Сұрақ өте даулы. Барлығының көңілінен шығу мүмкін емес. Біреулерді жақсы тәрбие мен білім қызықтырады, ал басқаларын көңілділік пен ұтқырлық тартады. Алайда, британдық университеттердің бірінің зерттеушілері адамды айналасындағы адамдардың көпшілігіне қызықтыратын ортақ белгілерді анықтады

Мақсаттарыңыз тым көп болғандықтан, нені басып алу керектігін білмейсіз бе? Немесе, әлдеқайда нашар, мүлде жоқ па? Коучингте сіздің өміріңізге қанағаттанушылықты бағалаудың белгілі әдістемесі - «Өмір тепе-теңдігі» деп аталатын, жақын болашаққа мақсат қоюға көмектеседі

Өмірде сәттілікке жету және бақытты болу үшін адамға өзі үшін дұрыс мақсаттарды таңдау керек. Олар сіздің құндылықтарыңызға, күшті жақтарыңызға, құмарлықтарыңызға және сіздің қалаған өміріңізге сәйкес келуі керек. Нұсқаулық 1-қадам Өмірлік мақсаттарды таңдау үшін өзіңіздің мықты жақтарыңызды анықтаңыз

Мақсатқа жетіп, адам ренжитіндей болады. Ол басқасын қалаған болып шығады. Барлық адамдарда болатын жасырын мотивтер мен бейсаналық мақсаттар өмірдегі оқиғаларға үлкен әсер етеді. Көңілің қалмас үшін, тілектер мен бейсаналық импульстарды басқаруды үйрену керек, сонымен бірге шынайы мақсатты анықтай білу керек

Біздің бүкіл өміріміз ақ пен қара зебраға ұқсайды. Онда қуанышты оқиғалар болған кезде, әрине, біз қуанамыз. Бірақ қорқынышты және жағымсыз нәрсе болған кезде, жан дүниесіндегі жағымсыз сезімдерден арылу мүмкін емес, ал болашақ өмірдің бүкіл мәні жоғалады

Барлығы кейде өткенді жөндегісі келеді. Абайсыз сөз, зорлық-зомбылық, өткір жанжал - мұның бәрі кейде бізді уақытты ұстамағаны үшін, тынышталмағаны үшін, жағымсыз сәт күтпегені үшін өзімізді сөгуге мәжбүр етеді. Кейінірек адамның өзінің дұрыс емес және басқа адамдарға деген ренішін түсіну қиынға соғады

Рождестволық сәуегейлік сиқыр мен сиқыр әлеміне үңілуге, ежелгі орыс дәстүрлеріне қол тигізуге және болашақты білуге мүмкіндік береді. Ежелден бері Ресейде Рождество алдындағы түн ерекше болды, ол адамдарға құпия пердесін ашуға және табиғаттан тыс күштерге жүгінуге мүмкіндік беріп, ең қызықты сұраққа жауап табуға үміттенген

Көптеген адамдар көпшіліктің назарында болып, өзгелердің қызығушылық көзқарастарын ұстанғанды ұнатады. Мұндай адамдар бірнеше минут ішінде жаңа компанияда жайлы бола алады, адамдардың көңіл-күйін көтереді және кездейсоқ байланыста болады. Олар өзін табиғи ұстайды, адамдарды оңай біледі және олардың назарын аударады

Компанияның жаны болу үшін көбінесе ерекше таланттың болуы қажет емес. Сізге тек әңгімені сақтау, қызықты, сенімді және назар аудара білу керек. Қарапайым, тым ұялшақ адам да өз бетімен жұмыс жасаса ғана, мұнда жетістікке жете алады. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізден бастаңыз

Бүгінгі таңда ұйымдастырушылар әр түрлі салада сұранысқа ие. Олар конференциялар ұйымдастырады, семинарлар дайындайды, жаңа жобаларды жоспарлайды және барлық мерекелерді ұйымдастырады. Адамдарды жинау және оларға бірдеңе ұсына білу қазіргі қоғамда өте пайдалы, өйткені сатуды ұйымдастырушылар таңғаларлық нәтижелерге қол жеткізе алады

Сіз белгілі бір уақыттан бері адаммен дос болдыңыз. Содан кейін ол сіздің директорыңызға айналады. Бұл жағдайда қалай болу керек? Жұмыста өзін қалай ұстау керек? Достыққа да, жұмысқа да зиян келтірмеу үшін бірнеше ережелерді сақтау керек. Нұсқаулық 1-қадам Іскери этиканы сақтау

Жұмыс - бұл ақша алуға болатын орын ғана емес, сонымен қатар белгілі бір команда. Сонымен қатар, қызметкер күн сайын осы команданың құрамына кіруге міндетті. Ғалымдар достық орта қызметкерлердің көңіл-күйін де, еңбек өнімділігін де жақсартады деп көптен бері анықтаған

Қарым-қатынастың тиімділігі көбіне өзара түсіністік пен сенімді қарым-қатынас орнатуға байланысты. Әңгімелесушіні жеңіп, тез байланыс орнату үшін салауатты психологиялық орта құру қажет. Бөлшектерге назар аударыңыз Қарым-қатынас арқылы адам ақпаратпен бөліседі, өзінің сезімін, эмоциясы мен сенімін білдіреді

Олар үнемі сынай ма, өсек таратады ма, сізді кәсіби маман ретінде көргісі келмейді ме? Егер солай болса, онда сіз жұмыс орнындағы мобингке тап боласыз. Моббинг - бұл жұмыс орнында жұмысшыны қорқыту, оны қорлау, өсек тарату және үнемі сын айтуды қамтитын өте жиі кездесетін құбылыс

Кез-келген көшбасшы үшін оның ұйымының мүдделері бірінші кезекте тұрады, оның клиенттік базасын сақтай және кеңейте отырып, нарықта өзінің «орнын» тиімді иемденуі. Басқаша айтқанда, оның басты жауапкершілігі - фирманың сағат тіліндегідей жұмыс жасауы