Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Бірде сіз белгілі бір адамды естисіз - «ол құмар ойнайды». Көптеген адамдар үшін құмар ойыншы ретінде мінездеме беру әрқашан жағымды эмоцияларды тудырмайды. Бұл, негізінен, «құмар» сөзі тиісті ойындармен, ақшаны жұмсау және осындай хоббилердің жағымсыз салдарымен өте жиі байланысты болатындығына байланысты

Төмен өзін-өзі бағалау көбінесе қолайсыз отбасылық қатынастармен байланысты. Егер адамға бірнеше жылдар бойы жағымсыз нәрсе айтылған болса, ол оны өз жанына сіңірді. Мұндай адамға өзіне сенуге көмектесу керек. Нұсқаулық 1-қадам Адамға қамқорлық жасаңыз

Өзгелерден тану қажеттілігі - адамның жетекші орындарының бірі. Беделді адамның өмір сапасы беделге ие емес адамдарға қарағанда әлдеқайда жоғары. Басқалардың өздерін құрметтеуі үшін, сіз өзіңіздің мінез-құлқыңызды және дүниетанымыңызды өзгертуіңіз керек

Кейбір адамдар қарым-қатынаста интрузивті және жағымсыз болғандықтан, олармен кездесуге және олармен сөйлесуге деген барлық ниет жоғалады. Сіз тітіркенуден әртүрлі тәсілдермен арылуға болады. Нұсқаулық 1-қадам Сізге өте ұнамайтын адамды елемеңіз

Халық-тирандар барлық жерде және барлық жерде кездеседі. Бірақ жұмыста тиран бастықтан немесе университеттегі немесе мектептегі осындай оқытушыдан жағымсыз не болуы мүмкін? Өмірде енді көре алмайтын бейтаныс адам бізді қорласа, бұл бір нәрсе

«Соңында, мен қызықты жұмыс істеп жатырмын!», «Жұмыс маған өзімнің талантымды жүзеге асыруға мүмкіндік береді», - веб-жазушылар мен алмасулар форумдарында осындай жүздеген шолулар бар. Авторларға қызғаныш оңай. Егер олар бірнеше жылдан бері тапсырыспен жазатын болса және қолөнерден жалықпаса, олардың жаңа бастаушы копирайтерлерге берген кеңестері пайдалы болар еді

Егер жұмыс беруші сіздің жарнамаңызды көріп, сізді сұхбаттасуға шақырса, бұл сізді жалдауға дайын дегенді білдірмейді. Көп нәрсе сіздің сұхбат барысында өзін қалай ұстауыңызға және сіздің айтқаныңызға байланысты. Алдын ала компания және оның қызмет саласы туралы мүмкіндігінше көбірек ақпарат табуға тырысыңыз

Жасыратыны жоқ, барлық адамдардың есте сақтау қабілеті жақсы бола бермейді. Кейбіреулер үлкен дәрісті оңай оқи алады, ал басқалары кішкентай кватриндерді үйрену қиын. Бірақ белгілі бір ережелерді сақтау арқылы жадты айтарлықтай жақсартуға болады

Белгілі бір заттарды ұмыту кейбір адамдарға тән. Алайда, көп адамдар мұны проблема ретінде қабылдамайды, оны түзету үшін ештеңе жасамайды. Бұл арада есте сақтау қабілетін жақсарту және ұмытшақтықтан құтылу қиын емес. Ойыңызды белсенді ұстаңыз Уақыт өте келе кез-келген физикалық белсенділіктің болмауы бұлшықет массасы проблемаларына әкеледі

Бүкіл әлем ғалымдары біздің миымызға есте сақтау қабілетін жақсартуға көмектесетін дәрі-дәрмектерді табумен ұзақ уақыт айналысқан. Ұмытшақтық адамға тән және бұл Альцгеймер ауруы немесе қартайған деменцияға апаратын жол дегенді білдірмейді. Бірақ сіздің жадыңызды күту және оны жақсарту әлі де тұрарлық

Әр адам болашақ мамандықты таңдау алдында тұр, тек біреу үшін бәрі алдын-ала шешіледі. Мысалы, отбасында барлық дәрігерлер, ал адам бала кезінен өзінің дәрігер болатынын біледі. Бірақ ондай сенімге ие емес адамдар туралы не деуге болады? Мен өзіме ұнайтындай пайда тауып, хоббиге және демалуға уақыт қалдыру үшін жұмыс тапқым келеді

Көңілге тітіркендіргіш әуен бастарыңызға түсіп кететін жағдайлар жиі кездеседі. Ол күні бойы айналасында жүреді және бізді қатты мазалайды. Әдетте, бұл біз сүйетін ән емес. Мұндай құбылыс үшін тіпті есім де ойлап табылды - «құлақ құрты». Алайда, одан құтылудың бірнеше тиімді әдістері бар

Тұмар кең таралған нанымға қарамастан, сиқырлы зат болмауы керек. Ең алдымен, бұл адамның қосымша қабілеттер беретін және оның терең мағынасын көретін символы. Мұндай объектіні иелену бақытты тартуға байланысты, ал бойтұмардың өзі қарапайым бөрік емес, қасиетті нәрсені алып жүретін зат ретінде қабылданады

Біз экстраверт болсаңыз да, интроверт болсаңыз да, кез-келген әңгімеде әрдайым ештеңе айтпайтындай ыңғайсыз сәттер болады. Дүрбелең сезімі тек сөйлесуді қалай жалғастыруды білмейтіндіктен пайда болуы мүмкін. Тұтас ойлар тобы, бірақ бизнес туралы бірде-бір емес

Хоббиге ие болу кез-келген жасөспірімнің өмірін айтарлықтай байыта алады. Бір нәрсеге деген тұрақты құмарлық физикалық белсенділікті, сондай-ақ құрдастарымен әлеуметтік қарым-қатынасты арттыра алады. Үздіксіз белсенділік жасөспірімдердің агрессиясын азайтуға, құнды дағдыларды үйретуге және өтпелі кезеңнің эмоционалдық жарылыстарын тегістеуге мүмкіндік береді

Жасөспірімдер өз өміріндегі кез-келген оқиғаны ересектерге қарағанда мүлдем басқаша сезінеді. Олар эмоционалды, ұстамды, оларға бір эмоциядан екіншісіне ауысу оңайырақ. Нұсқаулық 1-қадам 12 жастан 15 жасқа дейінгі балаларды жасөспірім деп атайды, осы жаста бала жыныстық жетілуден өтеді

Адамдар уақыттың тапшылығына үнемі шағымданады. Ол қайда кетеді? Неліктен күніне жоспарланған тапсырмалардың жартысын жақсы орындау мүмкін емес? Кімде-кім үлгермесе, ол кешігіп келеді - бұл фразаның бір бөлігі үмітсіздікке ұрынуы мүмкін, өйткені олар барлық жерде кеш сезінеді

Сіз кез-келген тапсырманы орындауға кіріспес бұрын жоспар құрып, бәрін егжей-тегжейлі бояу керек екенін білесіз. Алайда, таңертең сіз бұл жалықтыратын жұмысты жасай алмайтыныңызды түсінесіз, ал егер істесеңіз, тізімнің жартысын басқарасыз. Барлығына уақыттың жеткілікті екендігіне қалай көз жеткізуге болады?

Әр кеш сайын дерлік, төсекке жатқанда, сіз қанша маңызды істермен айналысуға үлгермегеніңізді есіңізде сақтаңыз. Бұл өте көңілсіз және тіпті мазасыздық тудырады. Бұл күн босқа өткен сияқты. Ешнәрсеге уақыт жетіспейді және жақсы демалу туралы әңгіме де болмайды

Әрбір өз бақытының ұстасы - бұл фраза біздің уақытымызда өзектілігін жоғалтқан жоқ. Неліктен кейбір адамдар өздерін қатты бақытсыз сезінеді? Бұл мәселені түсінуге тырысатын психологтар бақыттың жетіспеуі адамдардың дұрыс емес ойлауынан және кейбір әдеттерінен болады дейді

Кейде қиындықтар корнукопия сияқты ағып кетеді, денсаулық нашарлайды, отбасында және жұмыста проблемалар, бейтаныс адамдармен қақтығыстар пайда болады. Әсіресе әсерлі адамдар зұлым көзге немесе зақымға күдіктене бастайды, бірақ көбіміз бұл жағдайға тікелей кінәліміз

Сыйлықты таңдау қиын әрі қызықты бизнес. Дүкенге сыйлыққа бара жатып, ежелгі наным-сенімдерге сәйкес кейбір сыйлықтар сатып алудан бас тартқан жөн екенін ескеру қажет. Сіз не бере аласыз және қандай сыйлықтардан бас тартқан дұрыс? Қандай сыйлықтар бермеу жақсы?

Кез-келген мақсатқа жетуде сәттіліктің жартысы дұрыс мотивацияға байланысты. Сіз шексіз салмақ тастағыңыз келуі мүмкін, бірақ белгілі бір уақытта, мысалы, жағымсыз эмоциялардың әсерінен бұзылу, шамадан тыс тамақтану және еріксіз кінә сезімі пайда болады

Салмақ жоғалту процесінде мезгіл-мезгіл бұзылулар пайда болады, оның барысында зиянды тағамдар тұтынылады. Бұзылғаннан кейін кінәні сезіну, өзінің тиімсіздігі мен дәрменсіздік сезімі азаптайды. Бұзылуларды болдырмау үшін олардың себептерін түсінуіңіз керек

Біз көбінесе өмірлік күштің жоқтығын сеземіз. Біз бірдеңе жасағымыз келеді, бірақ істей алмайтынымызды сеземіз. Жоспарланған барлық нәрсеге күш қайдан алуға болады? Қажетті 1. Тіршілік 2. Шығармашылық ізденістер 3. Адамдарға деген сүйіспеншілік 4

Күзде сіз қайғылы болғыңыз келеді. Бірақ сіз блюзге көне алмайсыз, әйтпесе ол сізді толығымен басып алады. Мен сізге күзден өтуге көмектесетін ережелерді сақтауды ұсынамын. Күз витаминдерді сақтаудан басталуы керек. Алма, шабдалы, қауын, қарбыз, алмұрт және жүзімнің маусымы әлі жүріп жатқандықтан, қазір мұны істейтін уақыт келді

Балалық шақ пен жастық шақтың жылы және мейірімді естеліктері бізді ересек өмір бойы тамақтандырады. Олар әрдайым бізді жылдан жылға қадағалап отырады және әр жаңа айналым сайын олар құнды бола түседі. Жастық шақ - бұл біздің байлығымыз. Біз оларды қорғап, жақындарымызбен қуана-қуана бөлісеміз

Егер олар күн таңертең қате болса, одан жақсылық күтпеңдер дейді. Бәрі дұрыс емес, бәрі дұрыс емес, ал айнадағы шағылыс сізге қарап күлмейді. Бұл түстен кейін үлкен жобалар күтіп тұрса, бұл оңтайлы емес, тіпті аз жемісті емес. Күн ықылассыз өтіп кетеді, мүмкіндігінше тезірек үйге жетіп, сүйікті тәпішкеңізге кіріп немесе төсекке ораласыз

Адам, ең алдымен, «био» префиксімен болса да, механизм. Оған өмір сүру, армандау, жасау үшін жанармай қажет. Бұл энергияға қатысты. Егер ол аяқталса, онда дененің жұмысы толығымен тоқтайды. Адам әрқашан жақсы формада болып, мақсатына жетуі үшін, оның армандарын жүзеге асыруы үшін оның энергиясын қалай арттыруға болады?

Бір нәрсеге күш жетіспейтіні жиі кездеседі. Энергия деңгейін, демек, өнімділікті арттыруға көмектесетін бірнеше тиімді әдістер бар. Нұсқаулық 1-қадам Диета туралы мұқият ойластырыңыз. Фастфудтан, майонезден, қантты сусындардан және басқа да зиянды тағамдардан бас тарту керек

Өмірде маңызды шешімдер қабылдауға ұялшақтық пен күмән жиі кездеседі. Осы қасиеттерді жеңіп, өзіне деген сенімділікке жету үшін өзіңмен жұмыс істеу керек. Бұл сізге өмірдің дәмін, жан тыныштығын және қуанышты сезінуге көмектеседі. Егер ұялшақтық пен күмән нәтижеге жетуге кедергі болса, онда сіз өзіңізбен жұмыс істеуіңіз керек

Көңілсіздік - бұл жасырын сезім, ол адамның жан дүниесінде кенеттен пайда болып, бұзылуға, жалқаулық пен енжарлыққа әкелуі мүмкін. Онымен күресу керек. Өзіңізді бірдеңе жасауға, қозғалуға, жаман ойларды қуып шығуға мәжбүрлеңіз. Бұл адамдардың бойында ең кең таралған жағымсыз сезімдердің бірі шығар

Салмақ жоғалту - бұл жарты жағдай. Салмақты өмір бойы сақтау әлдеқайда қиын. Неше рет арықтап, содан кейін қайтадан салмақ қосқансыз? Сонымен бірге, лақтырылған фунттар ғана емес, сонымен қатар бір-екі артық қайтарылды. Бұған жол бермеу үшін сіз қарапайым ережелерді ұстанғаныңыз жөн

Адам өміршеңдікті әртүрлі көздерден алады. Қуатты қалпына келтірудің және жаңартудың көптеген дәлелденген тәсілдері бар. Нұсқаулық 1-қадам Тіршілік күшін толықтырудың ең қарапайым және табиғи механизмінен бастайық. Бұл қарапайым арман

«Өмірді толыққанды өмір сүру» дегеніміз не? Алға қойған мақсатыңды біл, сүйікті ісіңмен айналыс, бір минутты босқа өткізбей? Мұның бәрі және тағы басқалары. Бірақ көбінесе енжарлық, жалқаулық, енжарлық адамның өмірін мағынасыз тіршілікке айналдырады

Әдемі және сау дене әрқашан және барлық жерде бағаланды. Сондықтан, адамдар кемелдікке ұмтылмаса, кем дегенде өздерін жеткілікті дәрежеде тартымды сезінуге тырысады. Бірақ тек біреуіне оңай және қарапайым беріледі, ал басқалары жерден ешқандай жолмен кетпейді

Бүгінде жағдайды жеңілдететін көптеген нәрселер пайда болды. Оларды материалдық және моральдық деп бөлуге болады. Жаңа нысандар мен психологиялық қатынастар өмірге басқаша қарауға, оны қуанышты және тартымды етуге мүмкіндік береді. Физикалық нысандар Заманауи технологиялар өмірді жаңа әрі жеңіл етеді

Адамдардың 99% -ы сөйлеу кезінде паразиттік тіркестер мен паразиттік сөздерді қолданады. Осы сөздер арқылы сіз адам туралы көп нәрсе біле аласыз. Міне бірнеше мысал. «Айтпақшы» - сондықтан өздеріне жеткілікті көңіл бөлінбейтін адамдар айтады

Көптеген әйелдер өздерін сексуалды деп санамайды. Бірақ сексуалдылық - бұл сыртқы деректер емес, бірақ әйелдің әлеммен байланысын сезінуі. Жыныстық қатынас кез-келген сенсация сияқты өз бойында дами алады. Кез-келген әйел сексуалды, бірақ бәрі оны дұрыс көрсете алмайды

Әйелдердің сексуалдылығы - бұл көптеген еркектерге қарсы тұру өте қиын. Табиғатта әйелге жыныстық қатынасты жомарттықпен беруге болады, бірақ кейбір әйелдер мұны өздері ашуы керек. Әйелдік және денсаулық Подсознание деңгейінде сексуалды ер адамдар өздерінің жынысының айқын белгілері бар әйелдерге ұқсайды - жіңішке белдеуі, кеудесі, ұзын шаштары, тегіс қимылдары мен жеңіл жүрісі, сондай-ақ терісі таза, қызарған және жарқын көзді сұлулар