Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Қазіргі заманғы адамның эмоционалды фонын едәуір арттыра алатын жеті дәлелденген лаконикалық тренингтер. Ақыр соңында, өмірдің динамикасы бір минутқа да демалуға мүмкіндік бермейді, ал жүйкелік шиеленістер мен стресстер бүгінгі біздің әдеттегі серіктерімізге айналды

Адам өз мақсаттарына жетуге тек нақты қарым-қатынас деңгейіне назар аудармауы керек. Ғалам көпқырлы және көпқырлы. Біз бәріміз бірге Әлемнің кодын (КВ) жазамыз, өйткені біз жаратылыс тәжі болып табыламыз. Бізде интуиция бар, бұл табиғаттан тыс әлеммен қуатты байланыс механизмі

Карма дегеніміз не? Санскрит тілінен аударғанда бұл «әрекет». Карма Ньютон заңына өте ұқсас, ол әр іс-әрекеттің өзіндік реакциясы болады дейді. Адам ойланғанда, сөйлегенде немесе әрекет еткенде, ол белгілі бір реакция жасайтын күшке бастайды

Әр адам өзіне жасалған ренішті кешіруді шешеді. Бұл шешімді қабылдамас бұрын, сіз реніштің қарым-қатынасқа әсері туралы білуіңіз керек. Кешіре алмау адамның өзінің және айналасындағы адамдардың өмірін едәуір қиындатады. Реніш және қарым-қатынас Адамдардың барлығы дерлік, өз өмірлерінде ерте ме, кеш пе, ренішке тап болады

Эгоист өзіне ғана қызмет етеді, өзін ғана көреді. Және бұл өмір сүру тәсілі деп ойлайды. Сонымен қатар, қазіргі қоғамда мұндай адаммен тіл табысу оңай емес. Эгоист екеніңізді немесе болмайтыныңызды қалай түсінуге болады? Бұл жағымсыз мінезді қалай жеңуге болады?

Біз кәсіби емес дәуірде өмір сүріп жатырмыз. Тек айналаға қарау жеткілікті, және сіз адамдардың көпшілігі кәсіби болып көрінуге тырысып жатқанын бірден байқайсыз, бірақ олай емес. Біз күн сайын не көреміз? Кейде тіпті өздерінің актерлік шеберліктерін көрсетуге тырыспайтын актерлер

Мінез - бұл адам тіршілігінің қалыптасқан тұрақты жеке формасы. Бұл форма физикалық және психикалық табиғатты қамтитын болғандықтан, жалпы сипаттама физикалық және психикалық қасиеттердің белгілері туралы ілім болып табылады. Карл Юнг Карл Густав Юнг - швейцариялық психолог және философ, аналитикалық психологияның негізін қалаушы

Қазіргі заманғы адамдар көптеген технологиялар мен білімдерге қол жеткізе алады, бірақ қандай да бір себептермен олар өз күндерін әлі дұрыс бастай алмайды. Бәлкім, бұл оңайырақ болар еді, бірақ мұнда да нәзіктіктер мен ерекшеліктер бар - күннің дұрыс басталуы қандай болуы керек екенін қарастырыңыз

Уақыт - баға жетпес, бірақ, өкінішке орай, жаңартылмайтын ресурс. Бағалы минуттар өте тез жоғалады, және әлі қанша уақыт жасау керек. Нәтижелерді қорытындылай келе, біз ештеңе істей алмағанымызды түсінеміз бе? Бүкіл күн қарбаласпен өтті, бірақ уақыт өте қарапайым болды

Көптеген адамдар қалауды біледі: сіз тамақтанғыңыз келеді және сонымен бірге артық салмақтан арылғыңыз келеді. Не істеу? Біз өзара эксклюзивті тілектерді талдаймыз. Есіңізде болсын: егер сіз бір мезгілде екі бір-бірін жоққа шығаратын тілектерді сезінсеңіз (тамақ ішіп, салмақ тастаңыз, көп ақша табыңыз және диванға жатыңыз, жұмысқа барыңыз және төсекке жатыңыз және т

Әлем тез жылдамдыққа ие. Ал оның қарқынына ілесу үшін сізге бейімделу керек. Жұмыс, үй, достар, балаларға, туыстарға уақыт. «Мен ештеңе істей алмаймын» - бұл ХХІ ғасырдың кең таралған фразасы. Шындығында, бос уақыт бар. Оны табу бір қарағанда қиын сияқты емес

Еріншектік - бұл адамның күшінен тыс көрінетін тапсырманың салдары. Басқа сөзбен айтқанда, дене оған бірдеңе мағынасыз болып көрінген кезде жалқаулықпен әрекет етеді. Өкінішке орай, оған бәрі дерлік мағынасыз болып көрінеді. Егер сіз бұрын онсыз жақсы өмір сүретін болсаңыз, неге спортқа уақыт жоғалтасыз?

Кез-келген адам ой материалды деген тұжырымға тап болды. Бұл іс жүзінде. Бірақ неге, егер бұл шын болса, қалаған әрқашан бола бермейді? Қажетті - табандылық; - шыдамдылық; - оптимизм. Нұсқаулық 1-қадам Адамдар өз өмірінде не алғысы келмейтіні туралы көбірек ойланады

Көпшілік алдында сөйлеу қажет болған кезде әрқашан кез-келгеннің алдында болады. Осы кезеңде толқу бірден оянады, сәтсіздік қорқынышы күшейеді, бәрі біздің көз алдымызда қалқып жүреді … Мұны бәрі біледі. Бірақ оны сенімділікке қалай өзгерту керектігін білсеңіз, сізге қорқыныш жетелемеуі керек

Бұл әлемдегі ең қарапайым нәрсеге ұқсайды, бірақ қатты күйіп кетуі мүмкін. Интернеттегі танысудың өз ережелері бар, оны құрметтеу керек. Сіз оларды білесіз бе? Профиліңізге нақты фотосурет қосып, өзіңізді шынайы сипаттаңыз. Егер сіз томпақ шашты брюнетка болсаңыз, бірақ жігітіңізде Кэмерон Диастың келбетін күте білсеңіз, сіздің күніңіз сәл ұялғанына таң қалмаңыз

Алдындағы әр адам идеалды қатынастардың суреттерін салады, кейбіреулері ондайлар жоқ деп санайды, ал басқалары, керісінше, идеалды қатынастар бар деп есептейді және соларға ұмтылады. Мен идеалды қатынастар бар деп айтқым келеді, бірақ барлық адамдарда идеалды қатынастар туралы әртүрлі түсініктер бар

Үлкен жеңілдіктер адамның ең қуатты қозғалтқышын - ашкөздікті іске қосады. Көбінесе, қажетсіз сатып алу тек баға өте тартымды болғандықтан жасалады. Сату кезінде сатып алу босқа жұмсалған ақшаның жоғалуына әкелуі мүмкін. Қарапайым ұсыныстарды орындау сіздің әмияныңызды қауіпсіз ұстауға мүмкіндік береді

Сіздің досыңыз мүлдем дос емес екендігі туралы ескерту белгілерін қалай тануға болады және жақын арада онымен қарым-қатынасты тоқтатқан жөн? Ол сізге риза емес Біздің өмірде жағымды да, жағымсыз да сәттер болады, бірақ сіздің өміріңізде қандай жақсылық болғанымен, ол қуанбайды және сіздің жақсы көңіл-күйіңізді бұзуға тырысады

Біздің мекен-жайымыздан сынды жиі естиміз. Бұл сыртқы келбетке де, мінез-құлыққа да қатысты болуы мүмкін, мысалы, адамдар сіздің тым эмоционалды екеніңізге немесе керісінше, флегматикке қатысты пікірлер айтады. Осындай мәлімдемелердің арқасында біздің өзін-өзі бағалауымыз жиі зардап шегеді, сонымен бірге армандар да бұзылады

Жасыратыны жоқ, өзіне сенімділікті сезінген адам өзгелердің назарын еш қиындықсыз аударады. Бірақ ұялшақ және пұшпақ көзқарас әрқашан жексұрын. Сізді қысудың мүлдем қажеті жоқ. Өзіңмен қалай тыныштық табуға болады? Әрдайым сәттілікке жететіндігіңізге сенімді болыңыз

Өзіңізді жақсы сезіну және сезіну үшін күзге дайындалу туралы пайдалы кеңестер. Тері күтімі Алғашқы суық күндердің басталуымен мен осы жазғы жылу мен сергектікті сақтағым келеді, ол жақында ғана көңілге қуаныш ұялатты. Гардеробты ауыстырған кезде теріні суық ауа райының басталуына және температураның күрт өзгеруіне дайындау керек

Күдік - бұл мазасыздықпен тығыз байланысты жеке қасиет. Оған мазасыздық, жағымсыз толқу, қорқынышты қорқынышты ойлар, күдік тән. Күдікті адамдар көбіне ұялшақ, сенімсіз. Кейде күдіктілік кез-келген қауіпті жағдайдың алдын алуға көмектеседі, бірақ көбінесе бұл қасиет өмірді улайды

Қазіргі өмірдің қарқыны тым жоғары, үнемі асығыстық пен стресстің салдарынан біз өз денемізбен байланысымызды жоғалтамыз. Тыныс алу дұрыс болмауы мүмкін. Бірақ мазасыздық пен шаршаудың салдарынан ол жиі және таяз болады, сондықтан біз оттегін алмаймыз

Адам өз өмірінің нағыз кейіпкері ретінде сезінгенде, оның өзіне деген сенімі, ынтасы, қарым-қатынасы және басқа өмір салалары ең жақсы деңгейде болады. Мұндай күйге жету өте қиын деп саналады, бірақ іс жүзінде бұл толықтай дұрыс емес. Сіздің өміріңізде шынайы кейіпкер болуға көмектесетін төрт негізгі кеңес бар

Егер сіз сәттілікке қол жеткізгіңіз келсе, онда оны алып тастайтын кейбір әдеттер туралы білуіңіз керек. Егер сіз табысты адам болғыңыз келсе, бұл әдеттерге ешқашан ие болмауыңыз керек. Нұсқаулық 1-қадам 1 әдет: қорытынды жасауға асығыңыз

Әлемде миллиондаған адамдар бар, олардың әрқайсысында дерлік өздерінің фобиялары мен қорқыныштары бар. Олардың ішіндегі ең танымал аэрофобия - бұл биіктіктен қорқу. Бұл ерекшелік тек өзін-өзі сақтау инстинктімен анықталады. Кейде адамға үстінен өту керек, мысалы, әуе рейсін жасау қажет болғанда

Статистика - бұл кешірілмейтін нәрсе. Әрбір үшінші ер адам екінші жартысын өмірінде кем дегенде бір рет алдаған, ал әрбір төртінші адам жағында ұзақ уақытқа созылған сүйіспеншілікке ие болған немесе болған. Басқаша айтқанда, иесі. Егер күйеуіңіздің немесе жігітіңіздің сізге опасыздық жасайтынын анықтасаңыз, не істеу керек және өзін қалай ұстау керек?

Сатқындыққа ұшыраған адам езілген, қорланған және қорланған сезінеді - бұл табиғи эмоциялар, дененің қорғаныс реакциясы. Әмбебап рецепттер бейімделу кезеңінен өтіп, жағдайға үйренуге көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізге уақыт беріңіз

Жақын адамыңды алдау - бұл азапқа соқтыратын, қарым-қатынасты бұзатын және сенімді жоғалтуға әкелетін күшті соққы. Кейде алдау ұзаққа созылған депрессияның себебі болады. Сатқындықты басынан өткерген адам сенуді қайта үйренуі керек. Қажетті - тыныштық

Детективтік агенттікке хабарласу - сіздің жартыңыз туралы бәрін білуге болатын қарапайым қадам. Кәсіби маман қысқа мерзімде жұбайының үйден тыс өзін қалай ұстайтынын, өзіне не беретінін және кіммен сөйлесетінін анықтай алады. Нұсқаулық 1-қадам Жеке детектив әр түрлі мәселелерді зерттейді

Би. Өнер ме, инстинкт пе? Неліктен біз әртүрлі музыкаға тән емес тәндік қимылдарды жақсы көреміз? Бізді не айдайды? Мен өз бақылауларыма сүйене отырып жауап беруге тырысамын … Би … Дененің емес, жанның қозғалысы. Белгілі бір биді жүрісінен, түрінен, тіпті дауысынан байқауға болады

Өкінішке орай, сіз өзіңіздің жақын адамыңыздың сатқындығынан сақтандыра алмайсыз. Бірақ сіз серіктестің немесе серіктестің опасыздығы туралы дереу біліп, жағдайды тез бағдарлай аласыз. Жалпы мінез-құлық Өзіне опасыздық жасауды шешкен адам өзін-өзі ұстауы арқылы сатқындық жасай алады

Жақын адамыңды алдау - сатқындық. Ал сатқындық, өзіңіз білесіз, кешірілмейді. Соған қарамастан, көптеген адамдар өздерінің жартыларының сатқындықтарына көз жұмады. Ашық неке Бұл жағдаймен сипатталатын қатынастардың бірнеше түрі бар

Серіктен алдау - бұл ең есі дұрыс адамның да ақыл-ойына көлеңке түсіретін ауыр сынақ. Сатқындықпен сатқындықпен жауап беру дегенмен, оны жасамау деген сөз, дегенмен, ең алдымен, өзіне-өзі қиянат жасайды, өйткені мұндай шешімнің нәтижесі тек бір нәрсе болады - ол одан да ауыр және жағымсыз болады

Сатқындық. Бұл сөзде қаншама азап пен азап бар. Сатқындық фактісі бойынша қанша адам, сонша пікір бар. Ерлер мен әйелдердің бұл жағдайға көзқарасы мүлдем басқаша. Алдау әрдайым қатынастарды бұзу болып табылмайды, әдеттегідей. Алданған кез-келген адам опасыз серіктеспен қоштасуға дайын емес

Адам өмірінде кейде әр түрлі жағымсыз жағдайлар болады. Соның бірі - жақын адамыңызға сатқындық жасау. Егер сіз сатқындыққа ұшыраған болсаңыз, онда сіз ренжісіп, ренжісесіз, бірақ өзіңізде ашушаңдықты тым ұзақ жасырмаңыз. Сіз кешіруді үйренуіңіз керек

Адамзаттың кез-келген өкілі балалық шағынан бастап өтіріктің жаман екенін жақсы біледі, бірақ адамдардың көпшілігі өтірік айтады. Біреу проблемалардан / қорлықтардан / қарғыстардан аулақ болу үшін, біреу таза қызығушылықпен: «Ары қарай не болады?

Біз әрқашан басқа адамдардың кемшіліктерін байқаймыз, ал біздікі ешқашан болмайды. Күнделікті күйбең тіршілік, күнделікті өмір және сүймейтін еңбек біздің өмірімізді құлдыққа айналдырады. Бірақ бұл шынымен де солай ма, әлде бұл біздің алдауымыз ғана ма?

Кейде күнделікті өмірге еніп, біз өзімізден байланыс жоғалтамыз, перспективаны көруді тоқтатамыз, апатияға, тіпті депрессияға түсіп кетеміз. Бірнеше дұрыс және уақтылы қойылған сұрақтар заттарды шайқауға, миды оятуға, жаңа тілектер мен мақсаттарды табуға көмектеседі

«Өзіңді сүй» деген сөз нені білдіреді? Мүмкін, бұл сіз өзіңізді толығымен қабылдау үшін, рейтинг бермей, жай ғана өзіңізде бар нәрсемен сабырлылықта болуыңыз керек шығар? Ақыр соңында, біз досымыздың құлағы тым үлкен немесе әріптесіміздің көзі тым кішкентай деп алаңдамаймыз ба?