Психология 2024, Қараша

Жауапкершілікті қабылдамай, оны басқаларға ауыстыру әдеті көбіне ерте жастан басталады. Көбісі балалардан мұндай сөз тіркестерін бірнеше рет естіген: «Ол бірінші болып бастады», «Мен емес, тостағанды мысық қағып тастады» және тағы басқалар

Қазіргі өмір ырғағы болжауға келмейді. Бүгін сізде бір минут та болған жоқ, ал ертең кездесу мүлдем күтпеген жерден тоқтатылады, және сіз бірнеше сағат бойы бос жұмыс істеуге тура келеді. Уақытты қалай алуға болады? Нұсқаулық 1-қадам Көптеген адамдардың жиі жасайтын қателігі - олар уақытты «өлтіруді» ұнатады

Біз динамикалық әлемде өмір сүреміз және оның ырғағына ілесуіміз керек, бірақ кейде батареямыз тез таусылады. Біздің өзіміз бе немесе біздің баға жетпес энергетикалық отынды алудың сыртқы факторлары бар ма? Көбіне сіз адаммен сөйлескеннен кейін өзіңізді біртүрлі, нашар, басқаша сезінетін жағдайды шешуге тура келеді

Жиі болғанындай: сізден бірдеңе сұралады, және сіз еш ойланбастан келісесіз, сәттілік серпінін басшылыққа аласыз. Содан кейін хабардарлық пайда болады, және сіз мұны мүлдем жасағыңыз келмейтінін түсінесіз, сонымен қатар, мүмкін емес. Ал қазірдің өзінде қабылдаған шешіміңізді өзгертудің дұрыс әдісі қандай?

Көптеген сарапшылар күннің бірінші сағаты ең маңызды деп санайды. Сондықтан, бұл сағатты мүмкіндігінше тиімді өткізу керек: ең жақсысы өзін-өзі дамытып, өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Мұнда сіздің күніңізді қалай дұрыс бастауға болатын бірнеше нұсқаулар бар

Дзен Қытай мен Шығыс Азия буддизмінің маңызды мектептерінің бірі. Тәжірибенің басты мақсаты - ақыл-ойдың шынайы табиғаты туралы түсінік алу. Дзен ішкі бостандықты, үйлесімділікті табуға, өзіңізді түсінуге және тыныштық жағдайында болуға көмектеседі

Көптеген адамдарға жұмысқа тұру өте қиын. Жұмысқа кешігіп келу жаман әдетке айналған кезде, өмір салтын қайта қарау уақыты келді. Ерте тұру үшін алдымен оятар сағатты есту керек. Бұған қалай қол жеткізуге болады? Жұмыс күніңіздің барлық егжей-тегжейін талдаңыз, уақытыңызға не жұмсайсыз

Саналы жаста пайда болатын кейбір психологиялық ауытқулар ата-ана мен ананың ықпалына тікелей байланысты. Сүйіспеншіліктің немесе шамадан тыс қорғанудың болмауы балада агрессияға, қорқынышқа, өзін-өзі жүзеге асыра алмауға, өмірде өзін көрсете алмауға әкеледі

Енді Интернеттің көмегімен әркім өзінің сыныптастары мен студенттік жылдардағы достары кім болғанын біле алады. Ақыр соңында, қызықты факт анықталуы мүмкін: орта мектепте және университетте үш бағамен оқығандардың көпшілігі бизнесте қаржылық жетістіктерге жетті немесе мемлекеттік қызметте тамаша мансап құрды

Психологиялық тұлға типологиясын К.Г. Юнг. Ол адамдарды экстраверт және интроверт, сенсорлық және интуитивті, логикалық және этикалық типтерге бөлді. Мысалы, сенсорлық тип адамның материалдық заттар мен заттар әлеміне бағыттылығын анықтайды

Барлығы әзілдеп, мүмкін, байыпты түрде, осыған ұқсас сұрақ қойды. Бұл туралы неғұрлым тезірек ойласаңыз, соғұрлым жақсы. Ол кім, өмір үшін тамаша серіктес? Ол бар ма? Бастапқыда болашақ серіктестің қасиеттері туралы шешім қабылдау керек

Әр адамның өмірінде дағдарыстар болады. Бұл қиын уақытты бастан өткеру керек, ол жаңа, кем емес қызықты өмір сегментінің басталуын белгілейді. Адамның өмірі өсу кезеңдері деп атауға болатын кезеңдерге бөлінеді. Біздің өмірімізді шартты түрде 5 негізгі кезеңге бөлуге болады

Түс біздің әл-ауқатымыз бен көңіл-күйімізге әсер етеді. Оның көмегімен адам өзінің эмоциясын басқара алады. Киімнің түсі бізді өзгертіп, аздап бақытты ете алады. Түс терапиясының құпияларын ашайық. Сәтті күннің басты сәті - тиісті көңіл-күй

Көптеген сарапшылар кез-келген адамды гипноз жағдайына түсіруге болатындығына сенімді. Айырмашылық тек қажетті күйге жетудің қаншалықты тез мүмкін болатындығында, адамның қаншалықты трансқа енетіндігінде және ұсыныстар сайып келгенде қаншалықты тиімді болатындығында

Сіз компаниядағы адамдардың жалғыздан гөрі сүйкімді көрінетінін байқадыңыз ба? Егер сіз ұжымдар мен олардың мүшелерін байқасаңыз, мұны оңай байқауға болады және оның ғылымда атауы бар - чирлидер эффектісі, оны белгілі бір мақсаттарға жету үшін оңай пайдалануға болады

Адам көптеген адамдармен қоршалған кезде, ол ыңғайсыздықты, мазасыздықты және тіпті дүрбелеңді сезінуі мүмкін. Бұл үлкен дүкенде, концертте, көшеде өткізілетін бұқаралық шарада болуы мүмкін. Барлық жағдайда адамға айналасындағы барлық адамдар әсер етеді

Бүгінгі күні эзотерикалық және йога орталықтарының көпшілігі гонг немесе ән салатын табақтарды қолданып медитация ұсынады. Гонг медитациясы адамға әсер етуі жағынан ән салатын ыдыстармен медитациядан жоғары деп саналады. Бір және екінші тәжірибенің екеуінің де жанкүйерлері мен ізбасарлары болғанымен

Біздің елде ұзақ уақыт бойы психологпен жұмыс әдеттен тыс нәрсе деп саналды. Көптеген адамдар барлық мәселелерді өздігінен шешуге болады деп ойлайды, ал мамандармен байланыс уақыт пен ақшаны ысырап ету болып табылады. Кейбіреулер үшін туыстарыңыз бен достарыңыз сізге сұраныспен қарай бастауы мүмкін

Сүйіктіңіздің анасымен қарым-қатынасты қалай дұрыс және сауатты құрып, айқын қателіктер мен қателіктерден аулақ болуға болады? Ол сөйлесін Әлемдегі бірде-бір ана балалары туралы бәрін егжей-тегжейлі айту мүмкіндігін жіберіп алмайды

Әр адам христиан дінінің әке мен шешені құрметтеу туралы негізгі өсиеттерінің бірі туралы естіген. Бұл өсиет көптеген әлемдік діндерде сол немесе басқа формада бар. Мысалы, Ведалар тек ата-аналарға деген құрмет туралы ғана емес, сонымен қатар адам осы принциптерді бұзған жағдайда не болатынын егжей-тегжейлі түсіндіреді

Қарым-қатынастағы ең маңызды нәрсе, әрине, өзара сүйіспеншілік, бірақ маңыздылығы жағынан екінші орында табиғи болу, кез-келген жағдайда өзіңмен бола білу. Табиғаттылық адамды ерекше етеді, бұл басқа адамдарға барлық жеке таланттар мен қасиеттерді анықтауға көмектеседі

Біреу дұрыс қарым-қатынасты құру - бұл өнер, біреу оны маңызды қажеттілік деп санайды, бірақ кез келген жағдайда салауатты қарым-қатынас орнатқысы келетін әр адам белгілі бір ережелерді сақтауға міндетті, өйткені кез-келген сұлулық пен жеңілдікке тек бірлескен жұмыс арқылы қол жеткізіледі

Жеке кеңістік - бұл адамның айналасындағы ерекше аймақ, оған ену басқа адамдар жағымсыз эмоциялар мен ыңғайсыздық сезімін тудыруы мүмкін. Жеке кеңістігіңізді қорғау үшін сіз әр түрлі жағдайда оның шекараларын біліп, өз мүдделеріңізді қорғай білуіңіз керек

Сіз өзіңіздің өлшенген өміріңізбен өмір сүресіз, жұмыс істейсіз, демаласыз, жоспар құрасыз, бәрі екі жолақты көргенде әдеттегідей өзгереді. Отбасында баланың пайда болуымен сіз көптеген таныс нәрселерден бас тартуға тура келеді, бірақ сізде балаңыз ұсынған мыңдаған жағымды сәттерге кепілдік беріледі

Барлық әйелдер сәттілік туралы әртүрлі идеяға ие, бірақ керемет нәтижеге қол жеткізген әділ жынысты біріктіретін белгілер бар. Табысты әйелдердің басқаларды ұнатпайтын 5 негізгі факторы бар. Олар өз бизнесіне бас сұғып кетеді. Егер сіз күн сайын істейтін ісіңізді ұнатпасаңыз, онда сіз мағыналы ештеңеге қол жеткізе алмайсыз

Менің бір досым маған кеңес сұрап: «Сіз қайын енеңізді қалай жақсы көре аласыз? Ол, әрине, шағымсыз емес, мен оған да риза емеспін, бірақ мен бұл жанжалдардың, жанжалдар мен интригалардың бәрін қаламаймын. Мүмкін қандай да бір жолмен жақсы қарым-қатынас орнатуға тырысар ма екен?

Отбасымен қарым-қатынас құру достарымен, әріптестерімен және таныстарымен қарым-қатынас орнатудан қиынырақ болуы мүмкін. Отбасылық байланыстар мен дәстүрлер кәдімгі адамдардың байланыстарымен араласады. Сіздің туыстарыңызбен қақтығыстардан аулақ болу сіздің қолыңызда

Көпшілік үшін таңертеңгі күн - жағымсыз уақыт. Әсіресе, сіз ерте тұрып, үйме-үйме жұмысқа немесе үй шаруасына батыруыңыз керек болса. Бірақ сәттілік белсенді және ынталы адамдарды жақсы көреді. Күніңіздің мүмкіндігінше жақсы өтуі үшін оны қалай бастау керек?

Адамдарға көбіне тәулік ішінде сағаттар өте аз болып көрінеді, сондықтан барлық міндеттерді қысқа мерзімде орындау мүмкін емес. Алайда, кейбір адамдар өз күнін мүмкіндігінше нәтижелі етуді біледі. Нұсқаулық 1-қадам Күн тәртібін орнатыңыз

Ризашылық журналын жүргізу - бұл стрессті жеңілдетуге, көңіл-күйді көтеруге және өмірдегі тілектер мен мақсаттар туралы көбірек білуге көмектесетін қызықты әдіс. Сіздің өміріңіздегі жағымды өзгерістер үшін сіз үнемі күнделік жазып отыруыңыз керек

Күнделікті күйбең тіршілікте адам айнала алатыны соншалық, ол өмір сүруді тоқтатады, бірақ тек бір жерге жүгіреді. Мұндай күйде өмірдің толықтығын сезіну және керемет сәттерді бағалау мүмкін емес. Тоқтатып, сіз үшін не маңызды екенін ұмытпаңыз және өмір сүруді емес, өмір сүруді бастаңыз

Күндізгі арманның жаман жері жоқ. Армандардың арқасында адам алдымен өзінің ішкі көзқарасының алдында қалаған нәрсесінің суретін салады, содан кейін оны шындыққа айналдырады. Бір-екі ғасыр бұрын ғарышқа ұшу тек қиял сияқты көрінетін. 20 ғасырда инженерлердің, механиктердің және басқа адамдардың бірлескен күшімен арман орындалды

Әр мәселеде өзіндік пікірі бар және одан ешқашан қайтпайтын адамдар бар. Басқалары үнемі өздеріне күмәнданады және оларды бір нәрсеге сендіру оңай. Бұл сапа кейде өмірге кедергі келтіреді, сондықтан манипуляцияға берілмеуді үйрену керек. Нұсқаулық 1-қадам Әдетте өзіне сенімді емес адамдар манипуляцияға ұшырайды

Біздің өмірімізде пайда болатын мәселелер бұрын шешілмеген жағдайлар болып табылады. Кез-келген күрделі мәселелерді шешуді кейінге қалдыру мүмкін емес. Егер сіз өз бетіңізше шешім қабылдағыңыз келмесе, өмірдің өзі үмітсіз жағдайларды тудырады, олардан құтылу мүмкін болмайды

Жақында YouTube арналарының бірінде назар аударарлық емес видео пайда болды, онда төмен монотонды дауыста сөйлейтін әйел көрермендерге сүлгіні бүктеуге үйретеді. Тек жақта сүлгілері, оның қолдары және қара үстел бар. Бейне қазірдің өзінде 600 мыңнан астам көрілім жинады

Өз бойында негативті ұстайтын адам өзінің өмірін бұзады. Ренжігеніңіз үшін ұзақ уақыт бойына реніш пен уайымдаудың мағынасы жоқ. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз және эмоцияларыңызды басқарыңыз. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің өміріңіздегі жағымсыз оқиғаларға қарапайым болуға тырысыңыз

Егер сіз темекіні тастағыңыз келсе, онда сіз сәттілікке жеттіңіз. Бірнеше күнде кем дегенде бір темекі шегуге деген құмарлықты жеңу үшін сізге ерік-жігер мен келесі кеңестер қажет болады. Нұсқаулық 1-қадам Алдымен сағыз немесе никотинді патч көмектесе алады, сіз лолипопты сорып аласыз

Егер сіз қарапайым жағдайдан ұялсаңыз, онда қарым-қатынас кезінде қиындықтар туындауы мүмкін - сізге бәрі күлетін сияқты көрінеді, сіз өзіңізді жайсыз сезінесіз және адамдармен қарым-қатынасты барынша азайтуға тырысыңыз. Әлеуметтік фобияның осы түрінен шығудың бірқатар әдістері бар

Адам өмірінде әртүрлі жағдайлар болады, олардың кейбіреулері ауырсыну тудырады. Мен өз тәжірибеммен бөліскім келеді, ол туралы біреуге айтқым келеді. Бірақ мұны тыңдауға дайын, түсінетін және қолдайтын адам жақын жерде болмауы мүмкін. Ауру адамдармен бөлісу керек, эмоцияларды сыртқа шығару керек, бірақ оны өз ішінде ұстамау керек

Бала кезінен бойына сіңген әдеттерді жою мүмкін емес. Әжелер бізге ботқаны сары маймен және пирогтармен тамақтандырды. Сонымен қатар, күнделікті стресс тоңазытқышқа жеткізіледі. Бірақ тамақ туралы ойдан шығарудың жолдары бар. Нұсқаулық 1-қадам Хобби табыңыз