Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Мақсат қоюға бет бұрып, қозғала бастағанша, өмірдің барлық салаларында басымдықтар туралы байыпты ойлану керек. Еңбек, оқу, махаббат, отбасы, хобби бәрі бірдей маңызды. Өмір дөңгелегінің қалған секторлары бір немесе басқа бағытта иілуден зардап шегеді, бұл сайып келгенде қанағаттанбаушылық пен толық емес сезімді тудырады

Қорқынышты фильмдер, әсіресе жастар арасында өте танымал. Алайда сіз көптеген қанды көріністермен толтырылған экшн-фильмдермен әуестенбеуіңіз керек, өйткені мұндай сеанстар адам психикасына зиян тигізуі мүмкін. Неге сұмдықтар қарап отыр?

Қауіпсіздік саласының қызметкерлері мен журналистер ғана сұрақ қойып, оларға жан-жақты жауап алуды білетін шығар. Тіпті олар бірнеше жыл оқиды: алдымен жоғары оқу орындарында, содан кейін іс жүзінде. Күнделікті өмірде жауапсыз қалмау үшін тәжірибе алу үшін мамандарға жүгіну керек

Өмірді кейінге қалдыруға дағдыланған адамдар біраз уақыттан кейін бәрі қазіргіден әлдеқайда жақсарады деп сенеді. Сонымен қатар, олар қазіргі уақытта өмір сүруді ұмытып кетеді, ал болашақ олар күткендей тартымды болмай шығады. Бұл арада өткенді қайтару мүмкін емес

Ешкім әлі қиын өмір кезеңдерінен аулақ бола алмады. Қара жолақ сөзбе-сөз басын жауып тастайды, сондықтан ешқандай жол жоқ және болжанбаған сияқты. Шындығында, олай емес! Сіз кез-келген жағдайдан шығудың жолын таба аласыз. Ең бастысы - оны табу үшін өзіңнен күш табу

Бір нәрсені армандамайтын, қалауы болмайтын адамды табу қиын. Әдетте, армандар орындалмайды және оның басты себептерінің бірі - дұрыс армандай алмау. Кейбір құпияларды білу жетістікке жету мүмкіндігін едәуір арттыра алады. Қажетті - өз-өзіне сену

Көбінесе әйел өзін өзінің пайдасыз сезінуімен азаптайды. Бұл мәселе әсіресе үйде жұмыс жасайтын, балалармен бірге отыратын әйелдерге қатысты. Бұрын ақша тапқан әйел өзін отбасылық бюджетті басқарса да өзін пайдасыз сезіне бастайды. Сонымен, сіз қайтадан өзіңізді құрметтей бастайсыз және қажет деп санай бастаңыз?

Әр адам басқалардың көңілінен шығуға тырысады. Және бұл тілек бәріне де заңды. Бірақ неге кейбіреулер үнемі назарда болады, ал басқалары қарым-қатынасты соншалықты қиын деп санайды? Көп нәрсе айналаңыздағы адамдармен тіл табысуды білетіндігіңізге байланысты

Қорқыныш - бұл адамның өміріне өте күшті әсер ететін негізгі эмоция. Онымен күресу қиын, бірақ әрдайым қажет, өйткені оның сал ауруы жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін. Сіздің жағдайыңызды бағалау Ең алдымен, сізге не үшін қажет екенін және адамға қандай эмоциялар беретінін есте сақтау қажет

Көктем басталысымен табиғат тіріліп, көңілді ағындар ағып жатыр, күн пайда болады, алғашқы көктемгі құстар шиқылдай бастайды. Көптеген адамдар үшін жыл мезгілінің өзгеруімен шаршау басталады, көкшілдік пен ашуланшақтық пайда болады. Көктемгі шаршаудың пайда болу себептері аз емес

Белсенді өмір салты сізге бос уақытты әртараптандырып қана қоймай, өзіңізді жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Біраз уақыттан кейін сіз физикалық белсенділіктің сізге рахат сыйлайтынын, денеңіздің тоналды және тартымды болғанын байқайсыз. Нұсқаулық 1-қадам Үйде теледидардың алдында отырмаңыз

Ыңғайсыз жағдай сіздің кез-келген іс-әрекетіңізбен қоғамда қабылданған мінез-құлық нормаларын бұзатындығыңыздан туындайды және оны кездейсоқ бұзасыз. Ал енді сіздің міндетіңіз - жүйке мен бедел үшін минималды шығындармен байланыс жолына түсу

Адамның биологиялық түрі Homo sapiens - Homo sapiens деп анықталады. Бұл анықтама әр адамның ойлау және хабардар болу қабілетін білдіреді. Бірақ бұл қабілет көбінесе адамның жасына байланысты. Бір-бірімен жиі келісе бермейтін эзотериктер, психологтар мен философтар адамның орта есеппен 70 жылды құрайтын өмірлік циклын екі негізгі кезеңге бөлуге болады және осы кезеңдердің әрқайсысы екіге бөлінеді деген жалпы пікірге келді

Дағдарыс - барлығына арналған сынақ. Күн сайын адам оның көріністерін дүкенде, жанармай бекетінде және үйде кездестіреді. Бұқаралық ақпарат құралдары жағдайды ушықтыруда, жұмыста жұмыстан шығарылу қаупі бар, отбасында шешілмеген мәселелер көп

Ерлер мен әйелдер арасындағы қатынас - бұл күрделі психо-эмоционалды байланыс. Кейде қыз қарым-қатынаста үстемдік етеді және оны өте агрессивті етеді, сондықтан көптеген адамдар ерлерге қаншықтарды неге ұнатады деген сұрақтың жауабына қызығушылық танытады

Ежелден-ақ кейбір әйелдер екінші жартысын немесе бір жыныстағы сексуалды серіктес ретінде таңдағанды ұнатады және қалайды. Біраз уақытқа дейін әйелдер арасындағы жыныстық қатынас (сондай-ақ ерлер арасындағы) тыйым салынған және қатыгез болып саналды және қоғам оны айыптады

Мәңгілікке ажырасуға деген ұмтылыс екі жүрек махаббат әуенін бірауыздан ұрып тастаған кезде пайда болады. Кейде ол берік, кейде өткінші, көбінесе өзіндік, аз жағдайда ультиматум, дефициантты мінез-құлық, таңдалғанның талаптары тудырады. Бірақ кез-келген жағдайда есте сақтау керек:

Табысты адам үшін ерте тұру өте маңызды, өйткені таңертең ең маңызды нәрсені жасау әдеттегідей, өйткені адам таңертең кешке қарағанда әлдеқайда көп мотивацияға ие. Дәл таңертең біздің барлық қорқынышымыз жойылып, біз жұмысқа толығымен батып кеттік

Өз өмірінде адам миллиондаған шешімдер қабылдайды, маңызды және олай емес. Дұрыс таңдау мүмкіндігі біздің өміріміздің құрылымында маңызды болып табылады. Тиімді әрекет етуге көмектесетін қарапайым алгоритм бар. Адамдар көптеген түндерді төбеге қарап, өз өмірлері туралы ойланды:

Неліктен адамға таңдау еркіндігі беріледі? Көпшілігі бұл немесе басқа іс-әрекеттің немесе шешімнің не әкелетінін түсінбейді. Бұл таңғажайып сыйлықтың мәні неде? Құдай үшін бәрін адам үшін шешу әлдеқайда жеңіл және ақылды болар еді. Соған қарамастан, әрқайсымыздың таңдау қабілетіміз бар және біз күн сайын таңдау жасауымыз керек

Әр түрлі адамдар болашақты білгісі келеді. Біреулер қызығушылық үшін көріпкелдерге жүгінсе, енді біреулер болашақтан қорқып. Бірақ орташа адам бірнеше апта немесе бірнеше ай алда келе алады ма? Көріпкелдердің айтқанында шындық бар ма? Нұсқаулық 1-қадам Қазіргі адам өз өмірін жиі өзгерте бермейді

Сүйісу адамдарда көптеген эмоциялар тудыруы мүмкін. Бұл көптеген факторларға байланысты - адамдар қандай қарым-қатынаста болады, олардың қазіргі кездегі көңіл-күйі, поцелу қандай сипатта болады және т.б. Нұсқаулық 1-қадам Әуесқойлар арасындағы ерніндегі поцелуй нәзік немесе құмар болуы мүмкін және сәйкес эмоцияларды тудырады

Егер сізге өмір мүлдем қараңғы сияқты көрінсе, сіз ол аралықты көре алмайсыз, содан кейін бір нәрсені өзгертудің уақыты келді. Шындық түбегейлі өзгеруі үшін біраз әрекет жасайтын уақыт келді. Өйткені, адам бақыт үшін жаратылған. Нұсқаулық 1-қадам Есіңізде болсын, сіз бала кезіңізде бүкіл әлем әдемі болып көрінді

Карма санскрит тілінен аударғанда себеп-салдар, жазалау заңы. Карма доктринасына сәйкес кез-келген оқиға мен іс-әрекет біздің қазіргі және болашақ өмірімізге әсер етеді. Кез-келген діни ілімдер карманың түрін әртүрлі атаулармен жақсартумен айналысады, бірақ тар мағынада бұл сөз индуизм мен буддизмге жатады

Бақытты болғысы келмейтін адамды табу қиын. Алайда, бақыт ұғымының өзі екіұшты, әр түрлі адамдар үшін оны мүлдем басқа нәрселермен байланыстыруға болады. Осыған қарамастан, бақытты адам болу дегенді анықтауға мүмкіндік беретін бірнеше әмбебап өлшемдер бар

Өзіне сенімді адам да өзінің құндылығына көз жеткізіп, жаңа күшпен мақсатқа жету жолында жүру үшін мезгіл-мезгіл жақындарының қолдауы мен жігерленуіне мұқтаж. Ал егер қолдау сақтандырудың бір түріне айналса, онсыз адам қадам жасамаса ше? Нұсқаулық 1-қадам Көпшіліктің қиын кезде көмек сұрай алатын достары немесе отбасы бар

Өмірде ештеңе жұмыс істемейтін, бәрі қолынан келетін кездер болады, әртүрлі кедергілер туындайды және бүкіл әлем қарсы екенін түсінеді. Осы сәттерде, мысалы, өртеніп кеткен жұмыртқа немесе өлген телефон болсын, кез-келген ұсақ-түйек нәрсе үшін сіз мүлдем көңіліңізді жоғалтуыңыз мүмкін:

Дәрігерлер: «Егер адам өмір сүргісі келсе, дәрі дәрменсіз, егер адам өлгісі келсе, медицина да дәрменсіз» деп әзілдейді. Бұл әзілде шындықтың орасан зор түйіні бар. Ауру адамның тағдыры науқас адамның өз ауруын қалай емдеуіне байланысты. Нұсқаулық 1-қадам Ауру туралы әдебиеттерді оқыңыз

Басқа адамдардың сезімдері мен ойларын білуге ұмтылу әрдайым адамдарға тән болды. Бір қызығы, бұл қиын мәселеде ең сенімді көмекші қарапайым бақылау болады. Нұсқаулық 1-қадам Бәрінен бұрын оның көзі адам туралы айтады. Біз өз эмоцияларымызды қанша жасыруға тырысқанымызбен, олар әрдайым біздің жағымызда болмайды

Стресс пен қорқыныш әрқашан бір-біріне жабысады, олар біздің санамызда берік орныққан, қорқыныш - бұл стресстің себебі және оның салдары. Қорқыныш күйзеліске жауап беруі де мүмкін. Күнделікті өмірде біз үнемі қорқыныш тудыратын көптеген мәселелерге тап боламыз

Балалардың ашу-ызасы - бұл ата-ананың эмоциясын басқарудан басқа ештеңе емес. Бала айқайлау, жылау, таптау, тістеу, тырнау және басқа «сендіру әдістерін» шебер қолданады. Балалардың ашу-ызасы мен ашуын басу абсолютті тыныштықты сақтаған жағдайда ғана мүмкін болады

Жүйке күйінде өнімді жұмыс істеу және өмірден ләззат алу мүмкін емес. Бірақ сіз көптеген қателіктер жібере аласыз, содан кейін олар қатты өкінуге мәжбүр болады. Сондықтан мұндай жағымсыз жағдаймен қалай күресуге болатындығын білу өте маңызды

Ғалымдар тұжырымдамаға әсер ететін белгілі бір факторлар бар екенін дәлелдеді. Соның бірі - болашақ ананың психологиялық қатынасы. Бұл тұжырымдамаға ғана емес, сонымен қатар әйелдің мүмкін бедеулікке де әсер етуі мүмкін. Жүктілікті жоспарлаудың жағымсыз индикаторы ретінде стресс пен нервоздық Жүкті болғысы келетіндер физикалық қалпына келумен бірге психологиялық тұрғыдан да айналысуы керек

Кез-келген адам жас болып қалғысы келеді. Бірақ бәрі де бұл үшін бір нәрсені құрбан етуге дайын емес, тіпті жастарды тікелей қысқартады. Бірақ егер сіз өзіңізге жас жылдарыңызды ұзақ уақыт сақтауды мақсат етіп қойсаңыз, сізге тек бір нәрсе жасау керек - өмір салтыңызды толығымен өзгерту

Өмір бойы адам көптеген әртүрлі шығындарға ұшырайды: достық пен махаббат қатынастарының үзілуі, жақындарының қайтыс болуы. Материалдық шығындар алынып тасталмайды: жұмыс, үй, ақша және рухани-адамгершілік: позитивті көзқарастың жоғалуы, өмірдің мәні, Құдайға деген сенім

Ішкі үйлесімді тұлғалар көбінесе жағымды әсер қалдырады. Бұл олардың жанында болу жағымды болғандықтан. Олар қарым-қатынаста жайлылық атмосферасын жасайды, ал олардың сұхбаттасушылары әрқашан өздерін еркін сезінеді. Ішкі үйлесімділікке қалай қол жеткізуге болады?

Азап шегу - кейбір адамдар үшін өмірлік ұстаным. Олар үнемі шағымданады, олар тек жағымсыздықтарды көреді, бірақ сонымен бірге оны түзетуге тырыспайды. Егер сіз осылай өмір сүргіңіз келмесе, өзіңізді керемет сезініп, алаңдамай күлуді армандайтын болсаңыз, алаңсыз өмір сүруді үйрене аласыз

Бөлу әрдайым қиын, тіпті дұрыс және ақылды болса да. Ақыр соңында, қарым-қатынасты ұзақ уақыт бойы дамытып келе жатқан адамдар бір-біріне үйреніп кетеді, ал үзіліс бәріне қымбатқа түсуі мүмкін. Бірақ дұрыс әрекеттер сізге осы кезеңді ең аз шығынмен өтуге көмектеседі

Сонымен, ешқандай романтикалық преамбула жоқ - жігіт сені тастады. Қатал, шынайы. Сіздің алыс жоспарларыңыз жойылды, жарқын болашақтарыңыз жойылды, ниеттеріңіз ретсіз. Бірақ сіз әрекет ете алмайсыз! Қажетті Ақ елес, махаббат үшін қайыршы, мексикалық құмарлықтар, байсалды шешімдер Нұсқаулық 1-қадам Ақ елес Жігіт сені тастап жіберді, сен қиялда жыртқыш суреттерді жасайсың

Көптеген адамдар көшуді армандайды. Біреу жаңа пәтер алады, басқалары шетелге кетеді. Менің ойымша, бұл арман орындалды, бұл көшуден ләззат алатын уақыт келді. Алайда, көбінесе тұрғылықты жерінің өзгеруі адамды өзін бақытсыз сезінеді. Нұсқаулық 1-қадам Неліктен көшіп келгеніңізді еске түсіріңіз