Психология 2024, Қараша

Қорқынышты жеңу және сенімділікті арттыру туралы пайдалы кеңестер алыңыз. Осы қарапайым тәсілдерді қолданыңыз. Жаңа кәсібіңізді бастаңыз Сүйікті ісімен немесе хоббімен айналысатын адамдар санаты бар, сондықтан олар қорқынышқа аз бейім

Аргентиналық танго билеуді үйренгісі келетіндердің көпшілігі өзін-өзі бағалаудың төмендігіне байланысты проблемаға тап болады. Оларға жастары, өңі, дене дайындығы деңгейі талаптарға мүлдем сәйкес келмейтін сияқты көрінеді, демек, олар әдемі билеуді үйрене алмайды

Кендо жекпе-жек өнерінде «финт» сөзі іс-әрекет мәніне толық сәйкес келмейді. Дұшпандар бір қадамға ниет білдіріп, екінші қадам жасағанда, оны жаңадан бастаушылар кейде алдамшы қадам деп атайды. «Финттерді» қолдануда жауынгер қарсыласын жеңе алады, бірақ рухани тәжірибе мен күш емес

Бизнесте әйелдер көбіне жобаларды іске асыруға жауапкершілікті өздеріне алып, команданы басқарып, компанияның тағдыры байланысты болатын келіссөздер жүргізуі керек. Бұл жұмыстың сәттілігі көбіне іскер әйелдің кәсібилігіне ғана емес, сонымен қатар оның өзін ұстай білу қабілетіне, өзіне деген сенімділігіне және тіпті өзін үлкен «іскери машинаның тісті дөңгелегі» емес, өзін шынайы әйел ретінде сезінетіндігіне байланысты

Барлығының дерлік ерекше қабілеттері бар деп саналады. Жалғыз айырмашылық - біреу үшін олар айқын көрінеді, ал басқалары өзін-өзі дамытудың жаңа деңгейіне жету үшін өздерін тыңдауы керек. Өзіңізден ерекше бастауды қалай ашуға болады? Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізде қандай қабілеттерді дамытқыңыз келетінін ойлаңыз

Адамдармен әртүрлі жағдайларда қиылысу, көпшілігі оларды жеңіп, жақсы әсер қалдырғысы келеді. Егер бейтаныс адаммен кездейсоқ кездесулерде бұл онша маңызды болмаса, онда серіктестермен іскерлік келіссөздер жүргізу қажет. Нұсқаулық 1-қадам Сыртқы түріңізге мұқият болыңыз

Айналаңыздағы адамдардың көзайымына айналу сіз ойлағаннан әлдеқайда оңай. Қай жерде болмасаңыз да, адамдарға ұнау және айналаңыздағы психологиялық жайлылық аймағын тез құру үшін өте аз күш қажет. Достық атмосферада болғанды ұнататындарға арналған пайдалы кеңестер

Йога дәстүрлерінің бастауы Египетте жатыр деген нұсқа бар. Олар сонда, мүмкін, Атлантидадан жеткен. Археологтардың айтуы бойынша, йога дәстүрлері 2500 жыл бұрын болған, ал ауызша аңыздар мен йогтардың дәстүрлері әлдеқайда көне. Йога буддистік діни философиямен тығыз байланысты дәстүрлі жаттығулар жүйесі болып саналады

Йога - бұл мыңдаған жылдар бойы дәлелденген денсаулықты сақтау, адамның үш негізгі қағидаларының үйлесімділігі, дененің рухпен бірлігі. Йога денені энергиямен қанықтырады және денені жалпы жақсы қалыпқа келтіреді, сіздің денеңіздің жаныңызбен рухани үйлесімділігіне қол жеткізуге көмектеседі

Адамның рухани қабілеттері оның ішкі күйіне әсер етеді. Егер адам өзімен, өзінің ішкі жан дүниесімен үйлесімді болса, онда оны қоршаған адамдар өздерін бақытты адам ретінде сезінеді. Көңіл-күй, әл-ауқат, жұмыстағы және жеке өмірдегі сәттілік рухани қабілеттердің дамуына байланысты екен

Адамның руханилығы деп оның адамгершілік принциптері мен дәстүрлерінің жиынтығы түсініледі. Бұл қасиеттер жағымды сипаттама ретінде қабылданады, сондықтан көптеген адамдар оларды қалай дамыту керектігі туралы ойланады. Нұсқаулық 1-қадам Эзотерика туралы кітаптарға толығымен сенбеңіз

«Медитация» термині жақында пайда болды, өйткені ол бұрын мистикалық ілімдермен немесе дінмен байланысты деп есептелген. Медитациямен айналысу йога мен дзен-буддизмнің бөлігі болғанымен, бұл байланыстан тыс болуы мүмкін. Сонымен, егер адамдар осы діни ілімдерге табынбаса, медитацияға не үшін мұқтаж?

Кейбір жеке проблемалар адамның өзін-өзі ұнатпауынан туындауы мүмкін. Егер сіз өзіңіздің жеке жұмысыңызды жасасаңыз, сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды қабылдап, өзіңізге деген көзқарасыңызды жақсарта аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді сынаудың жаман әдетінен арылыңыз

Оянған кезде әркім өзін және айналасындағыларды «қайырлы таң!» Деп құттықтауға дайын емес, өйткені таң мүлдем жақсы болып көрінбейді. Адам дұрыс оянбастан, таңертеңгі кофесін жүріп бара жатып ішеді де, мысыққа сүрініп, кофесіне киіміне төгіліп, жұмысқа жүгіреді, ал сіз бұдан басқа не білесіз

Адамның жауап беру қабілеті ынталандыруға жауап беру уақытымен өлшенеді. Мысалы, спорттық шараларда жауап беру жеңімпазды таңдауда шешуші рөл атқарады. Сондай-ақ, реакцияның жылдамдығы әр түрлі жекпе-жек түрлерінде, әскери қызметшілерді, әртүрлі қызметтерді - өрт сөндірушілерді, күзетшілерді, құқық қорғау органдарын даярлауда маңызды

Спорттағы нақты жетістікке егер сіз бұл бизнеспен бірнеше жылдар бойы айналысқан болсаңыз ғана қол жеткізуге болады: жүйелі түрде, сәтсіздіктер мен ақталуларсыз. Алайда, бұған бәрі бірдей қолдарынан келе бермейді. Шыңға жету үшін жақсы мотивация болу керек

Депрессия мен меланхолия сәттерінде бүкіл әлем сізге қарсы болып көрінеді және төбелесудің қажеті жоқ - бәрібір одан жақсылық шықпайды. Алайда, ешқашан бас тартпаудың және қайтарылмайтын үмітсіздікке душар болмаудың кем дегенде он бір себебі бар

Әлеуметтік тану - адамды жаңа жетістіктер мен жетістіктерге жетелейтін қуатты ынталандырудың бірі. Сондықтан көптеген адамдар басқалардың танылуы мен құрметіне ие болып, олар үшін кез-келген салада беделге ие болып, олардың ой-өрісін анықтауға ұмтылуы таңқаларлық емес

Жағымсыз эмоцияларға толы болған кезде спортпен шұғылдану жан тыныштығын қалпына келтіруге көмектеседі. Дене жүктемесі кезінде организмде кортизол, стресс гормоны жоғалады, ал эндорфиндер, бақыт гормондары түзіле бастайды. Өзіңіздің жағымсыз эмоцияларыңыздың негізгі эмоциясын анықтаңыз және сізге көмектесу үшін дұрыс спортпен айналысыңыз

Көп жағдайда теріс пайдаланудың негізгі себептері - адамның өзін-өзі бағалауының төмендігі. Оның өзі, подсознание деңгейінде, оның өмірінде осындай жағдайлардың туындауын тудырады. Мұны тоқтату үшін жәбірленуші кешенінен арылып, өмірге деген көзқарасын қайта қарау керек

«Бұл әлемде сіздің физикалық күшіңіз ештеңе емес. Сіздің миыңыз бұлшықеттерден әлдеқайда күшті », - деп Морфиус« Матрицадан »осылай айтқан. Егер сіз ойланып қарасаңыз, әрқашан тек физиологиялық болып саналған күш, реакция және басқа элементтер үшін ми ғана жауапты ма және әр түрлі процестер тек физиологияға тәуелді ме

Мәселелердің көпшілігі тәртіптің жоқтығынан туындайды: өткізіп алған мерзімдер, орындалмаған уәделер, ұйқының бұзылуы және сергек болу. Табысты адам болу үшін сіз өзіңізді тартуыңыз керек. Ішкі директивалар Ішкі директивалар - бұл өмірде қай бағытта жүру керектігін көрсететін компас түрі

Барлығын уақытында жасау және ресурстарды дұрыс бөлу мүмкіндігі әр адамға берілмейді. Егер сіз өзіңіздің ұйым деңгейіңізді жақсартқыңыз келсе, сіз қандай тармақтарға назар аударуыңыз керек екенін білуіңіз керек. Нұсқаулық 1-қадам Ұйымдастырылған адам өз басымдықтарын қалай дұрыс қою керектігін біледі

Ресейдің экономикалық жүйесі жеке кәсіпкерлікті жүзеге асырудың мүмкіндігін мойындап қана қоймай, осы саланы дамыта бастағандықтан, көптеген қазіргі заманғы «авантюристтер» әр түрлі себептерді басшылыққа ала отырып, өз бизнестерін құруда өз күштерін сынаудан аянып қалмады

Табыс пен тану оларға ләззат беретін кәсіппен айналысатын адамдарға келеді. Өмірде көпшілігі кәсіби және рухани дамуды қалайтын жеке кәсібін немесе саласын таңдау мәселесімен айналысуға мәжбүр болды. Болашақ бизнесті таңдағанда, сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңіз бен мүмкіндіктеріңізді мұқият және барабар бағалауыңыз керек

Метрополияның тұрғыны - бұл өтіп жатқан оқиғалардың құтырған ырғағына бой алдырған адам. Ол әрқашан және барлық жерде уақыт болуға тырысады, бірақ оған жету қиынға соғады. Бизнесте «уақытты басқару» деген ұғым бар. Бүгінгі күні бұл уақытты дұрыс бөлуге мүмкіндік беретін және сәйкесінше сіздің еңбек өнімділігіңізді айтарлықтай арттыруға мүмкіндік беретін тұтас ғылым

Біздің уақыттағы өмір қарқыны бәсеңдеуі екіталай. Керісінше, күн өткен сайын оқиғалар қарқынды алға жылжуда. Адамдар бірнеше нәрсені бір уақытта жасауға мәжбүр болады, бірақ әдетте мұндай жарыс тек шаршауға, бос сезім мен күйзеліске әкеледі

Көбінесе көп нәрсе жасалатын сияқты болады, бірақ сіз әлі де бірдеңе жасауға үлгермейсіз. Немесе одан да жаманы: үлкен тапсырмалар үймесі және сіз оны қалай және неден бастау керектігін білмейсіз. Бірақ сіз әлі де босаңсуға уақыт тапқыңыз келеді

Бәрімізге махаббат керек. Көпшілік мұны мойындамайды. Бірақ біз бәрімізді жақсы көруіміз керек және басқаларға сүйіспеншілік пен жылулық сыйлауымыз керек. Сіз қанша жаста болсаңыз да, бақытты өмір үшін серіктес табу өте маңызды. Сүйіспеншілік сезімі өмірде болуы үшін және жақын жерде сенімді серіктес болу үшін не істеу керек?

Бала кезімізде біз бәріміз ертегіде өмір сүреміз, оны ата-аналарымыз бізге мұқият жасаған. Тек жасқа қарай барлық ғажайыптар бір жерге барады. Көптеген мәселелер қалады, көбінесе суық есептеу және айналадағы адамдарға сенімсіздік. Барлық бақыттан кейін ғана оған сенетіндерге келеді

Адамдар, әдетте, Жаңа жыл қарсаңында жылға мақсат қояды. Көзілдірік қағысымен басыңда тілектер естіліп, жүрегіңде үміт ұшқыны жанып, осы жылы, ақыры, қалағаныңа жетесің. Бірақ егер сіз қандай да бір маңызды мақсатқа шынымен қол жеткізгіңіз келсе, онда сіз тек сәттілікке сенбеуіңіз керек

Глеб Архангельский уақытты басқару бойынша бірнеше тамаша кітаптар жазды. Ол өз оқырмандарымен бәріне ілесу жолының тәжірибесімен және құпияларымен бөлісті. Нұсқаулық 1-қадам Негізгі құпия - жоспарлау. Сіздің уақытыңызды жеткілікті түрде бағалап, әр сабағыңызды бөлек өткізуіңіз керек

Мақсатты таңдау оңай емес, бұл бір қарағанда көрінгендей. Оған барынша сақтықпен қарау керек. Олай болмаған жағдайда, өз мақсаттарын таңдағысы келмейтін адам өмір бойы өзгелердің өміріне ену қаупін тудырады. Ақылдылардың бірі айтқандай, өміріңіздің соңында өзіңізге бөлінген барлық уақытты басқа адамдардың шайқас далаларында өткізгеніңізді анықтаудан асқан бақытсыздық жоқ

Тұлғаның қалыптасуы мен дамуында әлеуметтік шеңбердің маңызы зор. Бұл адамды қоршаған адамдар негізінен оның мінез-құлқына әсер етіп, оның дүниетанымы мен құндылықтар жүйесін анықтайтындығына байланысты. Адам белгілі бір дәрежеде үнемі байланыста болатын адамдардың көрінісі

Көпшілікке мән-жайлар олардан күшті және өмірде болатын оқиғаларға әсер ету мүмкін емес сияқты көрінеді. Біздің кейбіреулеріміз ұнамайтын жұмыста азап шегеді, ұнатпайтын адамдармен бірге өмір сүреді, өздеріне ұнамайтын адамдармен араласады. Егер сіз өзіңіздің таныстарыңызды еске түсірсеңіз, онда олардың тұрақсыз өміріне үнемі шағымданатындар аз емес екен

Жарнама - прогрестің қозғаушысы. Әрине, бұл рас, бірақ кейде жарнамалар тым көп болады. Оның тіпті көп бөлігі, ол негізгі ақпаратты қабылдауға кедергі келтіреді, үнемі алаңдатады және тітіркендіреді. Сонымен қатар, сайттарда жарнамалық баннерлер өте көп болғандықтан, әрқайсысы өз баннерін басқалардан ерекшелендіре түсуге тырысады

Қарым-қатынас барысында сұхбаттасушы жағымсыз, қызықсыз немесе тіпті кейбір этикалық емес сұрақтар туындататын жағдайлар болады. Сонымен қатар, екінші адам ыңғайсыздықты сезінеді және әңгімені жалғастырғысы келмейді, бірақ ол ештеңе туралы ойлана алмайды, өйткені ол әңгімелесушіні ренжіткісі келмейді

Біз барлығымыз спортзалға және қатаң диетаға көп уақыт жұмсамай, сымбатты, әдемі келбетті болғымыз келеді. Сонымен, мұны үйде, жаттықтырушысыз және спортзалсыз қалай жасауға болады? Үйде салмақ жоғалтудың 10 ережесі Күніңді жоспарла

Көбінесе, кейбір жойқын немесе күтпеген оқиғалардың әсерінен өзгерістер оңай болмайды. Егер сізде өзгертулердің қажеттілігі туралы ойыңыз болса, онда олар сізге өте қажет. Кім болғыңыз келетінін ойлап, өміріңізді жақсы жаққа өзгертіңіз. Нұсқаулық 1-қадам Адамдарға деген жақсы көзқарасыңызды білдіріңіз

Тәжірибе мен жетілу жасына аяқ басқан кезде көптеген әйелдер бір себептермен жоғалады. Кейбіреулер сыртқы түрдегі өзгерістерді қабылдай алмайды және 20, тіпті 30 жыл бұрын қолданған кескінге адал болып қалады. Ал басқалары керісінше қап-қара, пішінсіз киімдердің астына жасырынып, өздерінің сыртқы келбеттеріне назар аударуды мүлдем тоқтатып, өзін «кемпірлер» ретінде тіркейді