Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Интеллект - бұл туа біткеннен бастап берілетін нәрсе деп саналады. Оны жақсарту мүмкін емес. Бұл қате көзқарас. Көбіне адамдар табиғат берген интеллектуалды мүмкіндіктердің оннан бірін де пайдаланбайды және дамытпайды. Жаман есте сақтау, мысалы, адамның дұрыс емес өмір салтын ұстануының нәтижесі болуы мүмкін, немесе, мүйізді, ол сирек нәрсе есте сақтауы керек

Эмоциялар мен қиын естеліктер, ойлар жиі азапталады. Кейде адам сәттілік пен қанағат фонында өзін эмоционалды жайсыз сезінеді. Ештеңе ұнамайды, өмір күңгірт және мағынасыз болып көрінеді. Бұл дегеніміз, сіздің санаңызға ғана емес, санаңызға да қамқорлық жасайтын уақыт келді

Адам миы үлкен көлемдегі ақпаратты орналастыруға қабілетті. Жад дегеніміз - алынған мәліметтерді дәл көбейту мүмкіндігі. Бұл қабілетті қалай жақсартуға болады? Ақпаратты қалай жаттап, содан кейін оны дәл көбейтуді үйрену өте қиын. Бірақ үнемі жаттығулар жасай отырып, жадыны дамыта алатын бірқатар әдістер бар

Ақыл-ойдың тыныштығы көптеген рухани тәжірибелердегі басты нәтиже болып саналады. Біздің санамызды тыныштандырудың бірнеше әдісі бар. Әдетте біздің санамыз көптеген ойлар мен сезімдерге толы. Егер біз өзімізді біраз уақыт бақылайтын болсақ, бізде үнемі бір секундқа жібермейтін кейбір ойлар бар екенін байқаймыз

Өздігінен талап ету қабілеті, яғни. дауда өз көзқарасын қорғай білу - біздің өміріміздегі өте маңызды сәт. Осы шеберлікті қолдана отырып, адам өзін әлдеқайда сенімді сезіне бастайды, оның қажеттіліктері мен тілектерін сезінеді және оларға жетуде табандылық танытады

Дарындылыққа ие адам қаншалықты жиі өз қабілеттерін мақсатына сай пайдаланбайды және бастапқыда оған ие болмаған адамға ұтылады, бірақ ол оған өзі жұмыс жасау арқылы қол жеткізді. Қабілет бар немесе жоқ деп ойламаңыз. Кез-келген жағдайда кез-келген адам белгілі бір таланттарды дамытуға қабілетті

Барлық адамдар өз өмірлерінде кем дегенде бір рет өздерін кінәлі сезінді. Кінәні сезіну мүлдем пайдасыз және одан құтылу ең қиын. Кінә деген не? Жауапсыз махаббат азап әкеледі, бірақ сонымен бірге бізді күшейтеді. Жалғыздық сезімі арқылы біз өзімізді мүмкіндігінше аша аламыз

Үмітсіз жағдайға тап болған адам, үлкен лабиринтте адасып, одан шығудың жолын іздеуге бекер тырысады. Бірақ бұл қаншалықты үмітсіз? Шешілмейтін болып көрінетін мәселені шешудің жолдарын табуға бола ма? Күмәнсіз, мүмкін, өйткені ең күрделі лабиринтте де жол бар

Мамандар мансапта жылдам өсудің 80% -ы өз ойларыңызды дұрыс және әдемі жеткізе білуге байланысты екенін анықтады. Табысты адамдардың көпшілігі көпшілік алдында сөйлеуді жақсы біледі және аудитория алдында сөйлейді. Шешендік өнерге арналған арнайы тренингтер мен семинарлар бар

Экономикалық тұрғыдан ойлау дегеніміз - болашақтың қамын ойлау. Бірақ пайда тұрғысынан ғана емес, бұл тұжырымдаманы кең түрде түсіндіруге болады. Ақыр соңында, пайда тек материалдық емес, сонымен қатар моральдық, құндылық болуы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Қағаз бен қалам алып, өміріңізде не өзгерткіңіз келетінін жазыңыз (нүкте:

Қазіргі психологтар ой материалды деп санайды. Адам ойлағанның бәрі оның қоршаған ортасына енеді. Бірақ айқын бейнелер бар, сонымен қатар бейсаналық бейнелер де бар. Өмірді өзгерту үшін барлық деңгейде трансформация қажет. Нұсқаулық 1-қадам Адамның ойлауы оны қоршаған жағдайға әсер етеді

Көбінесе адамдар өздерінің аурулары туралы шағымданады. Бірақ олардың пайда болу себептеріне өздері кінәлі деп ойламайды. Мұның салдарымен күресудің орнына, ауруды тудыратын негативтің көзін табыңыз. Нұсқаулық 1-қадам Аурулардың метафизикасы деген нәрсе бар

Егер сіздің өміріңіз тек қайғылы сәттерге толы болып көрінсе, ал сізге ешнәрсе ұнамаса, онда бәріне басқаша қарайтын кез келді. Оптимист болу қиын емес. Бұл жағымды оқиғаларға айналаңыздағы адамдар көмектеседі, бірақ ең бастысы - сіздің қалауыңыз

Цитрустық эфир майлары, сағыз және балдырлар депрессиямен күресуге қалай көмектесетінін біліңіз. Серотонин гормоны біздің жақсы көңіл-күйімізге жауап беретіні белгілі. Қыста күндізгі жарықтың аз болуына байланысты оның өндірісі төмендейді, демек көңіл-күй төмендейді

Даулы жағдайда өз позицияңызды қорғай білу өнімді қарым-қатынас үшін өте маңызды. Жағдай қажет болған кезде өз көзқарасыңызды орынды қорғауды үйреніңіз. Нұсқаулық 1-қадам Есіңізде болсын, өзіңізге деген сенімділік сіздің ұстанымыңызды дау кезінде қорғауға көмектеседі

Күн сайын әлемде миллиондаған адамдар планетамыздың түкпір-түкпірінде жанжалдасуда. Ерлі-зайыптылар арасындағы жанжал әсіресе қауіпті. Мұндай ұрыс-керістерге дейін жетуі мүмкін, ерлі-зайыптылар біраз уақытқа дейін салқындауы немесе тіпті ажырасуы мүмкін

Гопниктер салыстырмалы түрде жақында, КСРО-да пайда болды. Бұл атау «gop-stop» - бөтеннің мүлкін алу үшін мәжбүрлеп тоқтату деген сөзден шыққан деп есептеледі. Нақты гопниктердің саны аз және аз болғанына қарамастан, сіз олармен қалай дұрыс сөйлесу керектігін білуіңіз керек

Күн сайын кездесетін бейтаныс тұлғаларға назар аударыңыз. Сіз қанша күлімсіреуді көресіз? Егер сіз өтіп бара жатқан адамдарға жақсы көңіл-күй сыйлағыңыз келсе, қиялыңызды іспен байланыстырып, шеберліктің үлесін көрсетіңіз. Нұсқаулық 1-қадам Жарқын, күлкілі кішкентай заттарды сатып алыңыз немесе жасаңыз

Әзіл сезімі қиын жағдайларда көмектеседі. Қиын сәтте сіз тапқыр әзілдің көмегімен жағдайды реттей аласыз. Сонымен қатар, көңілді адамдар көбіне оптимист болып, әлемге күлімсіреп қарайды. Дұрыс қатынас Сіз қалыпты жағдайда көңілді нәрсе таба аласыз ба, ол сіздің көңіл-күйіңізге байланысты

Көңілсіздік күйі көпшілікке таныс шығар. Бұл ештеңе қызықтырмайтын мемлекет. Барлығы дерлік мазалаған сияқты. Еріншектік сияқты, зеріктіру сізден бірнеше сағат, күн, тіпті жылдар алыста болуы мүмкін. Біз бір нәрсені өзгертуіміз керек және оны жеңудің жолдарын іздеуіміз керек

Адамдар еркіндікке ұмтылады, бірақ олардың көпшілігі еркін емес. Сіз өмір бойы бостандықты іздей аласыз және құл болып қала аласыз. Ненің құлдары? Сіздің құмарлықтарыңыз, әдеттеріңіз, тілектеріңіз. Оның ішінде бостандыққа деген ұмтылыс … Еркін болғысы келмейтін адамды табу қиын

Скучно - бұл психологиялық немесе физикалық қолайсыздық сәттерінде жиі кездесетін өте қиын және жағымсыз жағдай. Дәл осы «жасыл меланхолия», ол көбінесе отбасындағы келеңсіздіктерге немесе жұмыстағы ұрыс-керіске себеп болады. Өйткені, адамның миы міндетті түрде белсенді қызмет өрісін немесе осы әрекеттің орнын басатын затты іздейтін етіп жасалған

Жақсы дамыған қарым-қатынас біздің өмірімізге жағымды әсер етеді. Көп және сәтті сөйлесетін адам, біздің қоғамға сәйкес, табысты және басқа адамдар үшін тартымды. Бұл қоғамның психологиясы, егер сіз жетістікке жетіп, онда белгілі бір орынға ие болғыңыз келсе, қарым-қатынасты дамытуыңыз керек

Әйелдер көбінесе бірден және ашық жауап беруге қиын сұрақтарды естиді. Любопытные достары мен көршілері әдептілік пен әдептілікті сезінбестен, құпияға, жақындыққа енуге тырысады, бұл респонденттің екіұшты реакциясын тудырады: ұялу, ашулану, абыржу, ашулану … сонымен бірге өсек үшін тамақ бермеңіз

Қарым-қатынас әзілі - адамдарды жақындастырудың тамаша тәсілі. Әзіл көңіл-күйді көтеріп, жағымды эмоциялар береді. Әзіл көңілді және қуанышты атмосфераны құра алады. Кейбір жағдайларда юмор мәселені басқа жағынан қарауға, оны ирониямен қарауға көмектеседі

Сезім бізге рахат, басқа адамдармен бірлік әкеледі, болу бақытын ашады. Бірақ кейде олар өздерімен бірге көп ауырсыну әкеледі. Оң сезімдер бәрімізді жеңілдетеді. Олардан құтылуды ойлайтындар аз - біз оларды бастан өткергенді жақсы көреміз

Егіздер - Зодиак белгілерінің қарым-қатынас жасаудағы қарапайым белгілерінің бірі. Бұл жеңілдік, бір жағынан, әртүрлі адамдармен ортақ тіл табуға көмектеседі. Бірақ, екінші жағынан, олардың шамадан тыс жеңілдігі және мінез-құлқының кейбір тұрақсыздығы зодиакальды шеңбердің неғұрлым маңызды өкілдерін алшақтатуы мүмкін

Адамға тек жағымды емес, жағымсыз эмоциялар, мысалы ашуланшақтық, ашуланшақтық, агрессивтілік сезімі жиі кездеседі. Егер ол оларды жеңе алмаса, олардың шашырап кетуіне мүмкіндік берсе, әсіресе бейтаныс адамдардың алдында, бұл, ең болмағанда, жағымсыз әсер қалдырады

Адамға әртүрлі сезімдер келеді: жарқын және позитивтіден ауыр және қараңғыға дейін. Олар әрдайым сәйкес келе бермейді, кейде оларды көтеру мүмкін емес. Бұл, әсіресе, кінәға, қызғанышқа, ашулануға, ренішке қатысты. Сезімнің шамадан тыс көрінісі үйлесімді өмірге кедергі келтіретіндіктен, олармен күресуді үйрену керек

Біз ренжуге дағдыланғанбыз, кейде қанша тырыссақ та, бұл эмоцияны ұстай алмаймыз. Сонымен қатар, психосоматика саласындағы мамандар күшті эмоциялар сізді ауруға душар ететінін дәлелдеді. Әсіресе, егер олар үнемі пайда болса. Ең қиын ауру - онкология - шағымдардың салдарынан пайда болады

Көбірек ерік-жігер алғыңыз келе ме? Уайымдамаңыз! Сарапшылар салмақты жоғалту темірді ерік күшін қажет етпейтін дұрыс жоспарлау кезінде мүмкін екенін алға тартады. Егер сізде ерік-жігердің жетіспеуі салмақ тастауға кедергі келтіреді деп ойласаңыз, тағы да ойланыңыз

Салауатты өмір салты қорқынышты емес! Өзін-өзі азаптаудың нақты физикалық және рухани денсаулыққа ешқандай қатысы жоқ. Салауатты өмір салты дұрыс дәмді тамақтануды, физикалық белсенділікті және жақсы көңіл-күйді болжайды. Дәл қазір бастаймыз ба?

Кез-келген адам өзінің айтқанын және ойлағанын өзіне тарта алады деп сенеді. Осылайша, сәттілік сізді өмір жолында әрдайым сүйемелдейтінін ескере аласыз. Төмендегі нұсқаулар Mistress Fortuna назарын аударуға көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Ең алдымен, сіз позитивті тұлғаға айналуыңыз керек

Қызғаныш - адамның басынан өткеретін ең ауыр және даулы сезімдердің бірі. Осы құбылыстың барлық өзін-өзі дәлелдеуімен психологтар оған нақты анықтама беру қиынға соғады, ал олардың пациенттері көбінесе мағынасыз болып көрінетін, бірақ ондай обсессивті күйді қалай жеңуге болатындығын білмейді

Метро эскалаторымен жүру кезінде ыңғайсыздық сезімін білесіз бе? Пойыз тоннельде қозғалғанда ауа жетіспеушілігін сезінесіз бе? Егер сіз бұрын-соңды осы проблемамен кездесіп, фобияңызға ем таба алмасаңыз, онда сіз бұл туралы байыпты ойлануыңыз керек

Егер сіз өзіңізге эмоцияны басқаруды үйренуді мақсат етіп қойсаңыз, онда бұл жол өте ұзақ және өте қиын болатынын түсінуіңіз керек. Жағымсыз сезімдермен күресуге көмектесетін бірнеше кеңестер бар. Эмоциялар мен ашуды қалай басқаруға болады Байқадыңыз ба, кейбір адамдар басқаларға қарағанда ашулануға және тітіркенуге бейім

Айналаңызға қарап жеке өмірі жоқ көптеген табысты адамдарды көре аласыз. Көп жағдайда адамның өзі оны жұмыста орасан зор жұмыспен қамтуға сілтеме жасай отырып, оны екінші планға шығарады. Бірақ сіз өзіңіздің жеке өміріңізге әрдайым уақыт таба аласыз және оны өзгерту ешқашан кеш емес

Қарым-қатынастың бастапқы мақсаты байыту болып табылады. Мұндай қатынастар әрқашан үйлену тойына жете бермейді және бірнеше классикалық іске асыру схемаларына ие. Неке алаяғы - бұл өз ісінің маманы. Оны уақытында қалай танып, алаяқтардың құрбаны болмауға болады?

Балалық шағында аналар балаларға ертегі оқыды, онда батыр көше қиылысында тұрып, өз бағытын таңдады. Оған тас көмектесті, оған жолдың не күтіп тұрғандығы жазылған. Ертегі емес қарапайым өмірде мұндай тастар жоқ. Сонымен бірге әркім өз жолын таңдағысы келеді

Әрбір бастаушы жүргізушіде кез-келген жаңа сапар алдында алаңдаушылық бар. Бірақ егер рульде отыру туралы шешім қатаң түрде қабылданса, онда күмән мен қорқыныштан арылуға тура келеді. Нұсқаулық 1-қадам Егер сіз лицензия алған болсаңыз (қанша уақыт бұрын болғанына қарамастан), нұсқаушысыз алғашқы тәуелсіз сапарлар әрдайым мазасыз болады