Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Көбіне адамдар ауыр науқас туыстарын және достарын ауруханаларға тастағысы келмейді және дағдарыс аяқталғаннан кейін оларды сол жерде толық күтім көрсету үшін үйіне апарады. Алайда науқас адамға күтім жасау өте қиын және сіздің тыныштығыңызға айтарлықтай нұқсан келтіруі мүмкін

Адам жансыз машина емес. Ол жиі шаршауды, қорқынышты, тітіркенуді сезінеді. Мұның бәрі (және тағы басқалары) оны жүйкеге түсіреді. Бұл өте түсінікті және табиғи. Алайда, сіз жүйкеңізді түсірмеуіңіз керек. Неліктен? Бұл жай өте зиянды болатын жағдайлар бар

Көптеген адамдар өз болашағын жан-жақты жоспарлайды, мұны қуанышпен және ұзақ уақыт жасайды. Алайда, көптеген тілектер ешқашан орындалмайды. Сауатты жоспарлау және тиімді жеке мотивация сізге қиялдануды тоқтатуға және мақсатыңызға жетуді бастауға көмектеседі

Тәкаппарлық дегеніміз - адамның өзін және оның әлемдегі орны туралы бұрмаланған қабылдауы, бұл оны бәрінен бұрын басы мен иығын сезінуге мәжбүр етеді. Мақтаншақ адамдар көп, бірақ бәрі де бұл кемшілікті білуге қабілетті емес. Өздігінен бір нәрсені өзгертуге тырысатындар одан да аз

Кейбір қыздар білімді және ақсүйек болғысы келеді. Өйткені, көпшілікті жұмсақ тургеневтік акценті бар, шет тілдерін білетін, кез-келген сөйлесуді қолдайтын қабілеті бар адамдар тартады. Егер сіз ақсүйек қыз болғыңыз келсе, онда бұл мақала сізге арналған

Күйеу бала мен ене арасындағы қарым-қатынас тақырыбын әзіл-қалжыңда жиі қолдануы тегін емес. Олардың өзара қарым-қатынасы көп жағдайда шиеленіседі. Ер адам бұл қатынасты қалай құра алады? Көбінесе, қайын ене қайын енесін әйеліне кедергі келтіретін жабысқақтық ретінде қабылдайды, ал қайын енесі қызының барлық проблемаларының кінәсі ретінде қабылдайды

Әйел жынысы - әлсіз жыныс. Журнал мұқабалары, жарнамалық плакаттар мен телешоулар осыны айтады. Әйелдік «күш» әдеттен тыс нәрсе ретінде қабылданады. Соған қарамастан, мықты әйелдер көбейіп келеді. Сіз сондай-ақ олардың бірі болуы мүмкін. Нұсқаулық 1-қадам Біз күшті әйел туралы айтқан кезде физикалық күш туралы айтпаймыз

Кейбір әйелдерде өз күші мен тәуелсіздігіне деген сенімділіктен басқа бәрі бар. Бұл қасиеттер сіздің бүкіл өміріңізді жақсы жаққа өзгертетін қадам туралы шешім қабылдауға, болашаққа қатысты сабырлы болуға және жалпы өмірден рахат алуға көмектеседі

Мықты тұлға - бұл ең алдымен кез-келген іс-әрекетте, жұмыста немесе қарым-қатынаста көрінетін даралық. Мықты адам басқалардан ерекшеленуден қорықпайды, керісінше өзін-өзі көрсетуге тырысады. Сенімділік, бастамашылық, жауапкершілік Кез-келген жағдайда мықты тұлға өзіне және өзінің күшіне сенімді

Тым көп шу шу заманауи адамды шындықтан алшақтатады, тіпті өз ойларынан алшақтатады. Егер сіз үйлесімді өмірге ұмтылсаңыз, саналы және мұқият адам болып, оны балаларыңызға үйрету маңызды. Нұсқаулық 1-қадам Ой жүгіртуді үйреніңіз

Қазір руханият мәселесі өте кең қаралуда. Рухани бай болу дегенді әр адам өзінше түсінеді. Біреу руханилықты дінге адалдық деп түсінсе, біреу шығыс тәжірибесін зерттеу арқылы өзін-өзі жетілдіру деп түсінеді. Бірақ бірнеше негізгі критерийлер бар, оларсыз адам рухани жолға түсе алмайды

Кез-келген адам мезгіл-мезгіл бастан өткерген сезімдерді сөзбен жеткізе алмайтындай күшті болған жағдайға тап болады. Бұл жағымды эмоцияларға ғана емес, жағымсыз эмоцияларға да қатысты. Адам сезімнің дауылына түсіп, оны жиі бастайды және бастан кешкенді басуға тырысады

Эмпатия - басқа адамдардың проблемаларын өз проблемаларыңыз сияқты сезіну. Бұл қасиетті эмпатия деп те атайды. Біреуде мықты, біреуде әлсіз, бірақ оның толық болмауы адамдарға тән емес. Адамдардың өзара әрекеттесуінің көп бөлігі эмпатияға негізделген

Апатия - өмірге немқұрайлы қарау. Ештеңе қуаныш пен бақыт әкелмейтін кезең. Себептер денсаулыққа қатысты мәселелерге де, жеке өмірдегі немесе жұмыстағы проблемалардан болуы мүмкін. Апатиядан оның депрессияға көшуіне жол бермеу үшін оны дер кезінде емдеу өте қажет, одан шығу көп уақыт пен күш жұмсайды

Көктемгі депрессия өте кең таралған. Күн сәулесінің жетіспеушілігімен, витаминдердің жетіспеушілігімен және физикалық белсенділікпен ұзақ қыста - мұның бәрі жаман көңіл-күйдің пайда болуына, жалпы енжарлыққа және дененің әлсіздігіне әкелуі мүмкін

Барлығы қателеседі, бірақ бәрі де олармен қалай дұрыс жұмыс жасау керектігін білмейді. Көптеген адамдар үнемі кінәлі өмір сүреді. Олар бәріне өздерін кінәлауға дағдыланған. Бұл мінез-құлық олардың өмірде алға жылжуына жол бермейді. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңізді сүюді үйреніңіз

Депрессия қиын өмірлік жағдайларда пайда болады: адам басқалардан көңілі қалған кезде, одан бас тартқан кезде, жақын адамынан айрылғанда, қиын жағдайға тап болғанда және басқа да көптеген жағдайларда. Сонымен бірге, оның өмірдің мағынасыздығы немесе пайдасыздығы, биікке жетудің немесе бақыт табудың мүмкін еместігі туралы мұңды ойлары бар

Зейінділік - бұл сіздің өміріңізді меңгеру деңгейі. Сіз өзіңіздің зейініңізді әр сәтте қаншалықты бақылап отырсаңыз, соғұрлым кез-келген әрекет пен өмір өзі соғұрлым жемісті әрі қызықты болады. Нұсқаулық 1-қадам Зейінді дамыту жұмысының артықшылықтарын түсіну

Кейде адамдар бір нәрсеге қатты күш салатыны соншалық, біраз уақыттан кейін басқа нәрсе туралы ойлау қиынға соғады. Емтихандарға дайындалу, компанияның маңызды жобасында жұмыс жасау және басқалар сіздің ойыңызды толтыра алады. Жүкті жеңе білу және, ең бастысы, мұндай жағдайда басыңызды сергіту - ең маңызды міндет

Ұйқы - әрқайсымыздың өміріміздің ажырамас бөлігі. Бұл өте нәзік, кез-келген тәжірибе, мазасыздық немесе ауру оны оңай бұзуы мүмкін. Сонда дене адам өміріне бірден әсер ететін тынығудың қажетті үлесін алуды тоқтатады. Сіз өзіңіздің басыңызды дұрыс реттеуіңіз керек Негізінде, ұйқының бұзылу себептері адамның басында, дәлірек айтсақ, ойында жатыр

Жақсы жады, ұйымшылдық және сәттілік - бір тізбектің логикалық буыны. Күнделікті өмірде жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін көп нәрсені бірден есте ұстау қажет. Нәтижесінде, олардың кейбіреулері ұмытып кетеді - егер бұл мардымсыз нәрселер болса, жақсы, өйткені туған күндер, оқиғалар және жай ғана есте қаларлық даталар сияқты маңызды оқиғалар ұмытылады

Шерлок Холмс немесе детектив Монктың телехикаялар мен фильмдердегі жұмыстарын көріп, еріксіз жиіркенесіз: «Ал, олар қалай бәрін байқап, шешіп үлгерді? Ал мен ше? »Деп сұрады. Бірақ ештеңе жоқ. Зейінді бұлшықеттер сияқты жаттығуға болады. Көп күш салу жақсы нәтижеге жетуді білдіреді

Жалғыздықты әдетте жағымсыз жағдай деп санайды. Отбасы мен жақын достары жоқ адамға үмітсіздік, қысымшылық және қорқыныш сезімі туындайды. Өзіңіздің жалғыздығыңыздан аман қалу үшін оның пайда болу себебін шешіп, бос уақытыңызды тиімді пайдалануыңыз керек

Сіз адамдар тобында болсаңыз да, отбасыңыз бен достарыңыздың ортасында болсаңыз да, сіз жалғыз бола аласыз. Бірақ жалғыздықты әртүрлі адамдар әртүрлі қабылдай алады. Бұл кейбіреулерді шектейді, оларды қайғыға итермелейді, жайсыздықты тудырады, ал басқаларын үлкен қаланың құтырған ырғағымен тоқтатады және өздерін тұтас тұлға ретінде жүзеге асыруға, өзінің бүгінін, мақсаттарын, армандары мен тілектерін есте сақтауға мүмкіндік береді

Сезім - өзгеретін категория. Бүгін біз бір нәрсені қатты қаласақ, ертең біз оны ілмекпен немесе қулықпен болдырмауға тырысамыз. Әйелдің сезімі туралы болғанда, мәселе күрделене түседі. Таңдалған адамның қызығушылығын қайтару үшін не істеу керек?

Өкінішке орай, көршілеріміз үшін қуана білу адамгершілік қасиеттер қатарына кірмейді. Сіз кенеттен бай және жіңішке досыңызды қалай жек көрмеймін деп ойлауға болады. Көбінесе, ең эмпатиялы әйелдер де эмоционалды күйзеліске ұшырайды, кенеттен досы таңқаларлық жағдайға тап болады

Қарым-қатынас адам өмірінде өте маңызды рөл атқарады. Басқа адамдармен қарым-қатынас сізге күрделі мәселелерді шешуге көмектеседі, оларды кейде жалғыз шешуге болмайды. Тұлғааралық (тікелей) қарым-қатынас Тұлғааралық қатынас екі немесе одан да көп адамдар арасында болады

Басқа адамдармен қарым-қатынас - бұл адамның дамуы үшін маңызды құбылыс. Коммуникативті процестің арқасында білім мен тәжірибе алмасады, әр түрлі пікірталастар нәтижесінде әр түрлі мәселелерді шешудің жаңа жолдары ашылады. Өмірді байланыссыз елестету қиын

Реніш - адамға деструктивті әсер ететін ауыр сезім. Уақыт өте келе жағымсыз энергия мен түрлі аурулардың «қоймасы» болмау үшін одан құтылу керек. Мұны істеудің әртүрлі тәсілдері бар. Өз-өзіне деген реніш жинақталмауы керек, үлкен емес, байлық дегендей

Көптеген әйелдер ер адамдарды жеңуді армандайды. Рас, көпшілікке барлық еркектерді емес, жалғыз, сүйікті ер адамды жаулап алу қажет. Ол үшін әлемдегі ең жақсы әйел бол. Бұған оңай қол жеткізуге болады, бірақ сіз тырысуыңыз керек. Бай ішкі әлемді жасаңыз Ең жақсы әйел әдемі болуы шарт емес

Адамға бақытты болу үшін не керек деген сұраққа бір мағыналы жауап беру қиын. Бұл зерттеушілер көптеген адамдар үшін маңызды факторларды бөліп көрсетуге бірнеше рет тырысқанымен, бұл өте жеке. Олардың ойынша, адамның қажеттіліктерін қанағаттандыру оны бақыт жағдайына жақындатады

Жағымсыз факторлардың (стрессорлардың) әсерінен құлап, адам саналы немесе саналы түрде мүлдем жаңа жағдайға бейімделуге тырысады. Әр адамның күйзеліске өзіндік реакциясы бар. Біреу бас тартып, депрессияға ұшырайды, ал басқалары маңызды нәрселерге ауысуға тырысады

Отыз жыл бұрын инженер мен медбикенің ұлы «Терминатормен» дебют жасады. Бүгінде Джеймс Кэмерон - әлемдегі ең сәтті кинорежиссердің бірі. Оның «Титаникі» мен «Аватары» кассалардан бес миллиард долларға жуық жинады. Логикалық деңгейлерде NLP модельдеу Джеймс Кэмеронды даңқ Олимпіне көтерген ойлау мен мінез-құлық үлгілерін түсінуге және қажет болған жағдайда көбейтуге көмектеседі

Адам өмірінде материалдық игіліктерден басқа, психологиялық жайлылық маңызды рөл атқарады. Сіздің өміріңізді жақсырақ және үйлесімді ету қиын емес, дегенмен оған бірқатар маңызды өзгерістер енгізу керек болады. Жағымсыз Алдымен сізді қоршап тұрған негативтен арылыңыз

Сүйіспеншілік мәңгілік емес, егер ол жоғалып кетті деген түсінікке келер болсақ, сізге біраз шара қолдану қажет. Әйтпесе, пайда болған бос орын өте жағымсыз сезімдермен ауыстырылады. Сүйіспеншілік адамдарды біріктіреді, бірақ ол жиі кетеді

Тапқыр адам қиын және ыңғайсыз жағдайларды айналып өтуге, сондай-ақ кез-келген қиындықты тиімді және жылдам жеңуге қабілетті. Шындығында, шектен тыс байыптылық көптеген мәселелерді шешуге кедергі келтіреді, ал әзіл сезімі көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Әзіл-қалжыңын төгіп, қатты күлетін адамды тапқыр адамнан ажырату керек

Сіздің шешіміңізді талап ете білу - бұл сіздің құқықтарыңызды білу, өз идеяларыңыз үшін күресу және оларды қисынды түрде дәлелдеу. Қазіргі әлемде өз көзқарасыңызды қорғау өте қиын. Бірақ талап ету қабілеті сіз қалаған нәтижеге қол жеткізеді

Көптеген адамдар өз өмірлерінде белгілі бір уақытта жағымсыз құбылыспен - дүрбелеңмен басталады. Бірінші түсіну керек, дүрбелең шабуыл ауру емес және өмірге қауіп төндірмейді. Нұсқаулық 1-қадам Дүрбелеңмен маманмен жұмыс істегенде, сіз бірнеше сабақтарда қалай жеңуге болатындығын біле аласыз

Әзіл сезімі - сәттіліктің өте күшті элементі, мысалы, әңгімелесу кезінде. Бұл адамның өзін-өзі тану қабілетіне де оң әсер етеді. Өкінішке орай, бұл дағды мұрагерлікке жатпаса да, оны өз бойында дамытуға болады. Нұсқаулық 1-қадам Әзіл сезімін игеру үшін, ең алдымен, сіз өзіңізбен әзілдесіп, тіпті жағымсыз жағдайларда да оптимизммен күлуге болатын нәрсені табуды үйренуіңіз керек

Жақсы тыңдаушы өзін қалай жеңіп шығуды біледі, ол адамдарға өте қызықты болып көрінеді. Бұл маңызды сапа сәтті келіссөздер жүргізуге, жанжалдарды болдырмауға және көптеген мәселелерді шешуге мүмкіндік береді. Бұл рөлде сәттілікке қол жеткізген-жетпейтіндігіңізді білу үшін сіздің тыңдау қабілетіңізге талдау жасау қажет