Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Кез-келген адам өзінің сыртқы түріне жеткілікті назар аударуы керек - бұл әдеттегіден артық. Бірақ кейде бұл назар патологиялық нарциссизмге айналады, денсаулыққа зиянды нарциссизммен бірге жүреді, бұл уақыт өте келе қоғаммен қатынастарда толық келіспеушілікке әкеледі

Нарциссизмді қазіргі қоғамның ауруы деп атауға болады. Кейбір адамдар үшін сыртқы сұлулық өзін және айналасындағыларды бағалау кезінде бірінші орынға шығып қана қоймайды, ол барлық басқа қасиеттерді көлеңкелендіреді. Сіз сыртқы кемелдікке табынатын және жан туралы ұмытып кететін адамдар сияқты болмауыңыз керек

Әлемде махаббат сөз ғана болатын адамдар бар. Бұл сезімнің олар үшін мәні де, мәні де жоқ. Бұл позиция көбінесе әртүрлі жағдайлармен қалыптасуы мүмкін махаббатқа тікелей қабілетсіздікке негізделген. Көбіне мұндай сезінбеуді басқа адамға немесе айналамыздағы әлемге деген сүйіспеншілікті білдіргісі келетін немесе келмейтін әсер етеді

Мінез - бұл өмір сүру барысында қалыптасатын адамның ерекше мінез-құлқы. Бұл жеке адамға өмірде көмектесетін немесе кедергі болатын жеке сипаттамалардың жиынтығы. Егер бір нәрсе басқаларды тітіркендірсе, егер көптеген адамдар мінез-құлық дұрыс емес десе, оны тыңдап, өзгерту керек

Уақыт қуған кезде біз көбіне өзімізді ұмытып кетеміз. Бірақ қорытынды жасап, жаңа нәрсе бастау ешқашан кеш емес. Мысалы, төмендегі тізімдегі нәрсе. 1. Өзіңізге уақыт бөле бастаңыз. Бұл достар, туыстар, таныстар үшін емес, өзіңіз үшін

Біз әңгімелесушіні естімейміз. Біз естімейміз, өйткені біз оны естігіміз келмейді немесе ести алмаймыз, бірақ мұның себептері көп. Бұл тиімді диалогқа кедергі келтіреді, нәтижесінде адам диалогқа да, бізге де қызығушылықты жоғалтады. Бұған жол бермеу үшін сіз естуді үйренуіңіз керек

Адамдық қатынастар көптеген процестерді қамтитын күрделі элемент. Кез-келген организм сияқты, ол кез-келген механизм жұмысын тоқтатса, ол өзінің жұмысын тоқтатады. Алайда, тұлғааралық қарым-қатынасты құрудағы психологиялық аспект бір қарағанда көрінгеннен гөрі күрделі

Ерік күші сияқты ұғым туралы бәріміз бала кезден білеміз. Бірақ бұл нені білдіреді? Бізге оны дамыту керек, ол жақсы болуы керек деп айтады, бірақ көбінесе мұны айтатындар оның не екенін білмейді. Сіз оны өлшей аласыз ба немесе түсінуге тырысасыз ба?

Егер балалар ғана түс көретін болса, өмір әлдеқайда жақсы болар еді. Әлеуметтік мәртебеге, өмірлік тәжірибеге және әсерленгіштікке қарамастан, қорқынышты армандар бәрінен басым түсуі мүмкін. Олармен күресу ересек адам үшін кейде баладан оңай емес

Біз өзімізге және басқаларға жиі ашуланамыз, бүкіл әлемді біздің сәтсіздіктеріміз үшін кінәлаймыз. Өзімізді кінәлі сезіну бізді ашуландырады және дәрменсіз жоғалтады, толыққанды өмір сүре алмай, өзімізге де, өзгелерге де бақыт сыйлай алмайды

Кішкентай кірістермен де жақсы өмір сүруге болады. Ақшаны дұрыс жинап, жұмсай алатын талант туа біткен ешкім жоқ. Ештеңе етпейді! Барлығы, өзіңіз білетіндей, тәжірибемен келеді. Үнемі өзіңізді қысып, белдікті таза психологиялық тұрғыдан қатайту мүмкін емес

Мидың дамуы, олардың интеллектуалды деңгейінің өсуі жастардың оқуда жақсы нәтиже алуын, орта жастағы адамдар үшін мансапқа жетудің кең мүмкіндіктерін, ал қарттар үшін - ақыл-ойдың айқындылығын сақтау және ми ауруларының алдын-алуды білдіреді

Инфантилизм ересек адамға сәйкес келмейді. Осы қасиеттің арқасында айналасындағылар оны жетілген адам ретінде қабылдамайды, олар оны байыпты қабылдамайды. Егер сіз өмірге бейімделіп, тәуелсіз болғыңыз келсе, өзіңізбен жұмыс жасаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Өзгелердің сізді қалай көретінін елестету үшін өзіңізге жаныңыздан қараңыз

Барлық жақсылық пен жамандықты өзгелермен бөліспестен сезінетін адамдар көп емес шығар. Бір жағынан, бұл жаман емес, өйткені бұл үшін сіз ең жақын адамдармен бөлісе алатын жақын адамдар бар. Бірақ бұл туралы айтпаған жөн, өйткені бұл құпияларды ашу проблемалардың тұтас сериясына әкелуі мүмкін

«Сізде мүлде қиял жоқ!» - мүмкін, ешкім оның атына айтылған мұндай фразаны естігісі келмейді. Қиял дегеніміз не? Қиял - ойлап тапқан бейне. Адам санасының бейнелер мен идеялар тудыру қабілетін қиял деп атайды. Әр адамның қиялы бар, оны дамыту керек

Әйгілі британдық жазушы Сомерсет Могам: «Өмір маған үйреткен ең құнды нәрсе - ештеңеге өкінбеу» деп жазды. Бірақ бұл сөздер көрінгендей жақсы ма? Өкінішсіз өмір мүлдем мүмкін бе? Мұны жеңілдету керек: бір күнді ертеңге, ертеңіне, бір аптаға өкінбей елестетіңіз

Биіктіктен қорқу - бұл адам ағзасының қауіпке табиғи реакциясы. Бірақ кейбір жағдайларда адамды құлап қалудан қорғаудың орнына, мұндай қорқыныш оның өмір сүруіне жол бермейді. Біреу лифт пен ұшақтан қорқады, біреу балконға шығудан қорқады, ал біреу өзін елеусіз биіктікте сезініп үрейлене бастайды

Тітіркендіргіштерден қорғаудың әдісі бар ма? Стресспен күресудің дұрыс стратегиясын жасау үшін стресстің негізгі себептерімен танысу ұсынылады. Әдетте, стрессті бағаның жоғарылауы, тұрғын үй мәселесі, түрлі аурулардан қорқу және жұмыссыз қалудан қорқу тудырады

Сізге физикалық зиян келтіргенде, бірінші кезекте зорлық-зомбылық жасаушыдан кек алу және оны одан сайын ауырлату ойға оралады. Сіз ең алдымен шындықтың психологиялық қабылдауын өзгертуге бағытталған бірқатар қарапайым жаттығулардың көмегімен ауырсынуды сезінбеуге болады

Кейде күнделікті мәселелер иыққа сонша күшпен үйіліп жатады, сондықтан оларды шешу мүмкін емес сияқты. Басы уайымнан «айналады», жүйке кернеуі басылмайды, бірақ күші таусылуға жақын. Осы жағдаймен не істеу керек? Қалай «шығу» керек? Жауап өте қарапайым - сіз бәріне оңайырақ қатынасуды үйренуіңіз керек

Айналасындағыларға көз салып өмір сүретін, өз пікірін айтуға қорқатын және үнемі күмәндануға бейім адамдар бар. Егер сіз өзіңізді солардың бірі деп санасаңыз, онда сіз тәуелсіз, күшті және сенімді адам болатын кез келді. Нұсқаулық 1-қадам Неғұрлым тәуелсіз тұлға болу үшін бәріне ұнау үшін әрекет етуді тоқтату керек

Табыс дегеніміз - жер шарындағы барлық адамдар ұмтылады. Сіз табысты адам болып туыла алмайсыз, тек біреу бола аласыз. Бұған көмектесе алатын барлық нәзіктіктер бар. Оларды сіздің өміріңізде қолдану өте маңызды. Нұсқаулық 1-қадам Өзіңіздің жетістігіңізге сеніңіз

Әлеуметтік институттардың, әлеуметтік қатынастардың, міндеттер мен биліктің қысымына ұшыраған кезде тәуелсіз тұлға болу оңай емес. Алайда, әркім ойлау мен әрекет ету стандарттарына қарсы тұрудан қорықпаса, даралықты дамыта алады. Нұсқаулық 1-қадам Адамда әрқашан оның жеке басының қырларын құрайтын бірнеше принциптер болады:

Кейде ең қарапайым проблема, мысалы, жұмыс сұхбатына киім таңдау сияқты, адамды тепе-теңдіктен шығарып, олардың мүмкіндіктеріне күмән келтіруі мүмкін. Бұл жетіспеушіліктен құтылудың бір жолы бар - өз бойыңызда шешімділікті дамыту. Нұсқаулық 1-қадам Әр адам өз бетінше шешім қабылдап қана қоймай, оны қабылдауға жауапты болуы керек

Әрқашан көмекке келетін, қиын кездерде көмектесетін, пайдалы кеңестер беретін және қателіктерін көрсететін нағыз досым бар деп әркім мақтана алмайды. Мұндай жақын адамсыз жарықта өмір сүру қиын. Нағыз дос сатқындық жасай ала ма? Бұл сұрақ көптеген адамдарды мазалайды

Адамдар әрқашан шешілмегендіктен көп нәрсені жоғалтатынын түсінбейді. Сондықтан, бұл жағымсыз белгінің бар екендігін түсіну маңызды. Осыдан кейін ғана сіз онымен күресуге кірісе аласыз. Қандай маңыздылығы бар Шешімді қалай дамыту керек?

Қиын шешім қабылдаған кездегі күмән өз өмірі үшін жауапкершілікті сезінетін адамдар үшін табиғи нәрсе. Алайда, жеке тұлға барлық нәрсеге сенімсіз бола бастаса, бұл қажетсіз шешімсіздіктен арылатын кез келді. Өзіңіз жұмыс жасаңыз Мүмкін сіздің үнемі күмәндануыңыз және шешім қабылдай алмауыңыз сіздің өзін-өзі бағалаудың төмендігімен байланысты шығар

Жек көру - ең күшті эмоциялардың бірі. Бірақ бұл оның иесіне пайда әкелмейді. Жек көрушілікпен күресу қиын, бірақ бірнеше тиімді тәсілдері бар. Өзін-өзі гипноздау Ашудың ең жоғарғы сатысы - жеккөрушілік. Бұл сезім адамды іштен басқанда, айналада болып жатқан қарапайым нәрселерді де қабылдау қиынға соғады

Жек көру - бұл біздің бақытымыз үшін баяу өлім. Бұл мақала басқаларға деген өшпенділік сезімін қалай басу және қайтадан үйлесімділік пен сүйіспеншілікпен өмір сүру туралы жазылған. Нұсқаулық 1-қадам Жек көру - психикалық азаптың шағылыстырушысы, егер адам өзін бағаламайтынын және сүймейтінін сезсе, ол біреудің жағынан ашулана бастайды

Адам бойындағы зұлымдық оның адамдарға және тұтастай алғанда қоршаған әлемге деген ашушылығы мен тітіркенуі арқылы көрінеді. Мұның бәрі айтарлықтай деструктивті салдарға әкелуі мүмкін, сондықтан барлық негативтерді алғашқы кезеңнен бастап өзіңізден тазартуды бастаған жөн

Сіз өзіңіздің жеке қасиеттеріңізді тиімді жағынан көрсете алатын кезде, өзіңізді біреу ретінде көрсетпеуіңіз керек. Өзіңіз болудан қорықпаңыз. Басқаларға ашыңыз, сонда олар сіздің шынайы табиғатты жақсы көреді. Өзіңе қалай болу керек Қыздардың өзін қайта құруға, өзін басқадай етіп көрсетуге ұмтылуы қоғамға ішінара кінәлі

Сіздің өміріңіз біртекті және біртекті ме? Сол нәрсе күн өткен сайын қайталана ма? Күннің әдеттегі ағымында сізге ештеңе ұнамайды ма? Бірнеше қарапайым қадамдар сіздің өміріңізді қызықты әрі қызықты етеді. Нұсқаулық 1-қадам Көңілді спорт түрімен айналысыңыз

Кез-келген адам өзі үшін жасаған өмірімен өмір сүремін деп айта алмайды. Бұл мықты адамдардың үлесі. Егер сіз ата-аналардың, достардың, жұмыстағы әріптестердің пікіріне байланысты тоқтап, жаңаша ойлана бастасаңыз, сіз осындай адам бола аласыз

Дәл қазір өмірден ләззат алатын шынайы бақытты адамдар көп емес. Адамдардың көпшілігі «басқалар сияқты» өмір сүреді. Олар таңертең оянып, таңғы асын ішіп, жұмысқа кетеді. Кешке олар диванға отырып немесе пештің жанында кешкі ас дайындап демалуға үйге асығады

Бұдан асқан жұмбақ, жұмбақ әрі тартымды сөз жоқ - «махаббат». Біз бәріміз өз жанымызбен кездесіп, шынайы махаббаттың не екенін білгіміз келеді. Біз өте жиі қателесеміз, өйткені ешкім бұл сезімді қалай түсінуге болатындығын түсіндіре алмайды

Әдет - біз үшін екінші табиғат. Егер сіз өз әдеттеріңізді өзгертсеңіз, онда өзіңізді және нәтижесінде өміріңізді өзгертуге болады. Депрессия мен әдеттегіден төмен. Нұсқаулық 1-қадам Күнделікті не істейтіндігіңіздің тізімін жасаңыз және оны саналы түрде өзгерте бастаңыз

Ар-ұждан - бұл адамдардың моральдық негіздер мен мінез-құлық ережелерін өз бетінше анықтай алу, сондай-ақ дәл осы ережелердің сақталуын бақылау қабілеті. Кейбір себептер бойынша, кейбіреулер ар-ұждан дауысын басқаларға қарағанда жиі естиді, бірақ бәрі де оны жеңе білмейді

Қабілет - бұл әр адамда туылғаннан бастап болатын нәрсе. Өзіңізге ұнайтын жұмыс тауып, оны жұмыс қуаныш әкелетін етіп жасағыңыз келсе, нені бейім екеніңізді анықтау өте маңызды. Психологтардың сендіру әдісі бойынша ғана сіз лайықты әрі қызықты өмір сүре аласыз, ол сізге шынайы қанағат әкеледі

Реніш пен ашулану ең жиіркенішті жолмен толыққанды өмір сүруге кедергі келтіреді. Осындай жағымсыз жағдайдан құтылу үшін сізді неге ренжіткеніңізді, сіздің қорлауыңыздың себебі не екенін түсіну маңызды. Нұсқаулық 1-қадам Сізді ренжіткісі келетін адамды түсініп алыңыз

Көптеген адамдар көрнекті тұлға болуды, басқалардан ерекшеленуді және бүкіл әлемге танымал болуды армандайды. Тарих көптеген керемет адамдарды біледі: ғалымдар, әскери басшылар, музыканттар, суретшілер, саясаткерлер, актерлер, кәсіпкерлер. Әр адам көрнекті тұлға бола алады