Психология 2024, Қараша

Өзіңізден ұялудың көптеген себептері болуы мүмкін. Олардың ең көп тарағаны - әйелдердің тартымдылығына деген сенімділіктің төмендігі және өзін-өзі бағалау. Кез келген адам өзінен өзі ұялады. Бірақ бұл қорқынышты әркім-ақ баса алмайды. Нұсқаулық 1-қадам Алдымен айнадағы өзіңізге қараңыз

Біреуге бір нәрсені дәлелдеуге деген ұмтылыс - бұл үлкен қозғаушы күш. Мұндай адамға мотивация мен шешімділікке үйретудің қажеті жоқ. Бірақ бұл күш жақсылыққа да, жамандыққа да бағытталуы мүмкін. Өзіңіздің артықшылығыңызды барлығына дәлелдеудің және адамдардың құрметіне бөленудің жақсы әдісі бар

Әрқайсысы көптеген жылдар бойы танымдық қабілеттер мен жарқын ойлауды сақтауды армандайды, егер сіз үнемі миыңызды жаттықтырып, әр түрлі ақыл-ой жаттығуларын жасасаңыз, онда сіз ұзақ жылдар бойына өзіңізді таза және өткір ақылмен көрсете аласыз

Ақпараттық технологиялар мен Интернеттің қарқынды дамуы кезінде адамға ақпаратты дұрыс қабылдау қиынға соғады. Оның көптігі қабылдау сапасына және құбылыстар арасындағы байланысты анықтауға әсер етеді. Бұл таңқаларлық емес - желідегі көптеген ақпараттық порталдар, көптеген телебағдарламалар, жыпылықтайтын жарнамалық жарнама - мұның бәрі хаос тудырады, бір нәрсеге назар аудару қиынға соғады, ақпараттың шамадан тыс көптігі қалыптасады

Ашуланғаннан жаман ештеңе жоқ. Бұл сізге көп қажет және сіздің эмоцияларыңызды мүлдем пайдасыз нәрселерге жұмсауға мәжбүр етеді. Тітіркену ешқашан ешкімге қуаныш сыйлаған емес. Тітіркену сезімінен құтылудың бірнеше әдісі бар. Нұсқаулық 1-қадам Егер сіз достарыңызға біреу сізді тітіркендіреді деп жиі айтатын болсаңыз, ойланыңыз, ол сіз болуы мүмкін бе?

Халық мақал-мәтелдерінің көп бөлігі ұтымды астықты алып жүреді. Мысалы, «Таңертең кешке қарағанда дана» деген сөздің ғылыми негізделген мәні бар. Маңызды шешімдер таңертең қабылданғанының дәлелі бар. Нұсқаулық 1-қадам Кештің таңы ақылды, өйткені күндіз адам айналасындағылармен энергия алмасады

Бизнесті бастамас бұрын оптимизммен қарау - бұл жарты жағдай. Бірақ позитивті ойлау сіздің мақсатыңыз болса ше? Психологтардың кеңестері және өзіңе деген сенімділік әлемге раушан түсті көзілдірік арқылы қарауға көмектеседі. Нұсқаулық 1-қадам Сонымен, өзіне деген сенімділік

Үмітсіздік пен жаман көңіл-күйге бой алдырған кезде біз ойлардың материалдық екенін бірден ұмытып кетеміз. Әрбір қайғылы сөз, әр тыныс және жағымсыз есте сақтау депрессияны күшейтуге бағытталған. Ғалымдардың айтуынша, егер сіз тек жақсылық туралы ойлауды үйренсеңіз, өмір жақсарады, сіз аз қателіктер жібересіз және көбінесе басқаларға осындай керемет көңіл-күй сыйлайсыз

Адам бойындағы барлық нәрсе, оның ішінде жан-дүниесі де мінсіз болуы керек. Жан өсіру - бұл өте ұзақ, қиын, бірақ керемет қызықты әрі пайдалы процесс. Жанмен жұмыс бірден бірнеше бағытта жүруі керек, және, жалпы алғанда, адамның бүкіл өмірінің нәтижесі оның сәттілігіне байланысты

Көптеген адамдар дүйсенбідегі жаңа өмір алгоритмімен таныс. Осы сиқырлы сөздерді айта отырып, адам көбінесе сиқырлы дәріні қайнату керек деп елестете бермейді. Сонымен қатар, «жаңа өмірде» кездейсоқ қажетсіз қоспалар болмауы үшін дұрыс ингредиенттерді таңдау маңызды

Адамдарға тым жоғары талаптар, әдетте, олардың көңілін қалдырады, өйткені сіздің күткендеріңіз орындалмайды. Үнемі өзгелерге разы болмау үшін, дүниетанымыңызды қандай-да бір жолмен өзгерту керек. Нұсқаулық 1-қадам Адамнан белгілі бір әрекетті күте отырып, сұраққа жауап беріңіз:

Сіздің мансабыңыз сізді түске дейін, ақыры, ұйқыңыз қанғанша күтпейді. Сіз үшін ең оңай оятуға арналған 10 кеңесті таңдау. Егер сіз қазірдің өзінде ертегідей бай болсаңыз және бір уақытта денсаулығыңызды жоғалтпаған болсаңыз, онда сіз қауіпсіз әрі осы мақаланы жабу үшін артқа қарамай-ақ аласыз

Ең жомарт адамның өзінде меншік инстинкті бар. Мысалы, егер ол үшін қандай да бір нәрсе тым қымбат болса (оны ауыр жұмыспен, жақын адамыңыздан естелікпен және т.б.) алсаңыз, ол оны ешқашан бермейді! Және бұл ашкөздіктің көрсеткіші емес, мүлдем табиғи, ақылға қонымды мінез-құлық

Үнемі үнемдеу, олардың ақшасын шамадан тыс бақылау адамды сараңға айналдыруы мүмкін. Алайда сараңдықты тек рубльмен ғана емес, сезіммен де білдіруге болады. Өзіңіздің өмірге деген көзқарасыңызды жоғалтпауға тырысыңыз, сараң болмаңыз. Нұсқаулық 1-қадам Сіздің мінез-құлқыңызды талдаңыз

Біреу өмірдің мәнін іздейді, ал біреу өз алдына мақсат қойып, оған жетеді. Мақсаттың болуы адамдарды керемет жұмылдыратыны белгілі. Олар енді қыдырмайды, бос кештерімен не істеу керектігін ойламайды. Оларда кез-келген бос уақытты өткізуге болатын тапсырма бар

Ақылға қонымды шектердегі өзімшілдік жаман емес, сонымен қатар қажет. Алайда, егер адам тек өзі туралы ойлана бастаса, басқа адамдардың қажеттіліктері мен тілектерін елемей, ең бастысы, тіпті шегініс жасап, ымыраға келуге тырыспаса, онда өзіне мұқият жұмыс жасайтын уақыт келді

Кейде көптеген өмірлік сынақтар әйелдердің үлесіне тиеді. Олармен абыроймен күресу және өздерін жоғалтпау үшін әділ жыныстың ішкі күшін дамыту қажет. Мықты әйелдің белгілері Мықты әйел әлсіз әйелден, ең алдымен, проблемаларға деген көзқарасымен ерекшеленеді

Уақыт өте таңқаларлық нәрсе. Кейбір жағдайларда ол апатты жылдамдықпен асығып бара жатқан сияқты. Басқа уақытта уақыт әрең алға жылжиды. Уақытты сезінуге үйрету дегеніміз - көп нәрсені істеуге үйрету. Бұл дағды сізге жүйке мен уайымның үнемі болуын тоқтатуға мүмкіндік береді

Кейде бізге қоршаған әлем төңкеріліп кеткендей көрінеді. Барлығы қолдан шығады, ештеңе болмайды, армандар мен жоспарлар құлдырайды. Мұндай жағдайда өзіңізді басқаруды қалай жоғалтпауға және сәтсіздіктер сізді алаңдатпауға мүмкіндік береді? Таныстарыңызда немесе достарыңызда осындай проблемалар болған кезде, сіз неге олар өздерін жеңе алмай, өздерін біріктіре алмайды деп ойлайсыз

Көбінесе адамның эмоциясы оның бақылауынан шығады. Олар көбейе бастайды, толып кетеді, сыртқа қарай жыртыла бастайды, бұл кейде болжанбайтын әрекеттерге әкеліп соғады, кейін адам кейін өкінеді. Өзіңізбен және айналаңыздағы адамдармен бейбітшілік пен келісімде өмір сүру үшін сіз эмоционалдылықты басқаруды үйренуіңіз керек

Кез-келген жастағы, өркендеу мен дамудың деңгейіндегі адам өмірде өзінің қолынан келетін барлық нәрсені жасамаған, толық жүзеге асырмаған деген ой келеді. Көбінесе бұл идея дұрыс болып шығады, өйткені әр адамның жасырын әлеуеті орасан зор. Мәселе мынада, сіздің барлық мүмкіндіктеріңізді ашу үшін көп күш қажет

Төмен өзін-өзі бағалау - бұл көңіл-күйге ғана емес, жалпы өмірге үлкен әсер ететін ең күрделі психологиялық проблемалардың бірі. Сонымен, төменде сізге қазіргі әлемде адамға қажет өзіне деген сенімділікті алуға көмектесетін бірнеше кеңестер берілген

Жан тыныштығын ақшаға сатып алуға, күшпен алуға немесе бір түнде дамытуға болмайды. Өзіңізді, өз қалауыңызды түсінудің ұзақ жолынан өтіп, барлық жағымсыз ойларды тастау керек. Күн сайын ләззат алу үшін өзіңмен үйлесімді өмір сүруді үйрен. Нұсқаулық 1-қадам Мұңды ойларды біржола тастаңыз, ойдағыдай өткен сәтсіздіктерге қайта оралмаңыз

Біздің әрқайсымыз бір нәрсе туралы армандайды, бірақ кейбіреулері алдына мақсат қойып, соған қол жеткізеді, ал басқалары тек армандайды. Ынталандыру алға қойылған мақсаттарға жетуге жауап береді. Адам неғұрлым күшті нәрсеге қол жеткізгісі келсе, соғұрлым көп күш жұмсайды

Көбінесе өмірге деген көзқарас адамның қалағанына жетіп, оның қалағанына айнала алатынын анықтайды. Кім не айтса да, айналасындағы шындықты тек адамдар өздері өзгерте алады. Кейбір нәрселерге әртүрлі көзқараспен қарауға және әртүрлі тұжырымдар жасауға болады деп дау айтатындар аз

Бақытты болуды армандамайтын адамды табу қиын. Бірақ бақыт ұғымы әркім үшін әр түрлі. Сізге бақытты сезініп қана қоймай, шексіз бақытты сезінуге мүмкіндік беретін белгілі бір әмбебап рецепт бар ма? Бұл сұрақтың жауабын ежелгі шығыс трактаттарынан табуға болады

Адамдар арасындағы толық өзара қарым-қатынас тек өзара қайырымды қатынас жағдайында мүмкін болады. Алайда, әңгімелесуші туралы пікірдің қалыптасуына көбіне олардың бұрын болған қорлықтар мен қиындықтар туралы естеліктері әсер етеді. Нұсқаулық 1-қадам Жалпы өзіңіздің мінез-құлқыңызды талдаңыз

Балалық шақта жан-жақты білім беру адамның үйлесімді дамуы үшін міндетті болып саналады: бала мектепте көптеген пәндерді оқиды, шығармашылық шеберханалармен, спорттық секциялармен айналысады. Содан кейін жасөспірім мамандықты таңдайды, мамандандырылған білімін жалғастырады, жұмысқа барады … Ал қазір ол жиырмадан асып кетті, тікелей қызметтік міндеттеріне қатысы жоқ барлық хоббілері мен хоббілері қалдырылды

Интуицияның не екенін бірден анықтау қиын. Алдымен оның не екенін анықтау керек, содан кейін оны экстрасенсорлық нәрсеге немесе кәдімгі фантастикаға жатқызу керек пе екенін шешу маңызды. Түйсік - бұл ақпарат бар білім мен тәжірибеге сүйенбей, сонымен қатар сезім мүшелерінің қатысуынсыз қабылданған кездегі сипатталмайтын сезім

Әдетте біз мектепте ғылымның гранитін кеміріп қана қоймай, Ньютон заңдары мен грамматикасы туралы білімді игеріп қана қоймай, үнемі өз құрдастарымыздың тобында боламыз. Дәл осы жерде коммуникативтік дағдылар туып, құрдастар қоғамында көшбасшылыққа жету үшін алғашқы қадамдар жасалады

Дұрыс қарым-қатынас жасау және мақсатқа жету - бұл тұтас өнер. Біреуге бұған табиғи харизманың арқасында көп күш жұмсамай беріледі, ал біреу пайдалы дағдыларды игеруі керек. Бірнеше қарапайым кеңестерді жаттай отырып, сіз кез-келген сұхбаттасушыны тез жеңе аласыз

Кейінге қалдыру - сіздің өнімділігіңіз үшін суицид. Өкінішке орай, бұл әдетпен күресу оңай емес, бірақ аз күш пен дұрыс кеңес беру арқылы мүмкін болады. Тапсырмаларды орындауға уақыт бөліңіз Кейде тапсырманы орындауға уақыт жоқ сияқты көрінеді

Қазіргі уақытта уақыттың тапшылығы туралы айту сәнге айналды. Олар жақында энергия тапшылығы туралы айта бастады, өйткені энергиясы жақсы адам тезірек ойланып, шешім қабылдайтынын білді. Демек, ол одан да көп жетістікке жетеді - және одан да көп жетістікке жетеді

Егер бір күні сіз күтпеген идеялар дағдарысына түсіп қалсаңыз, үмітіңізді үзбеңіз! Шығармашылық мамандықтағы көптеген адамдар осыған дейін өтіп, өздерінің шығармашылық қабілеттерін өздігінен құра алды. Нұсқаулық 1-қадам Шығармашылық ынталандыруды табыңыз

Тәуелсіз адам, әдетте, басқалар шешім қабылдағаннан гөрі өмірден әлдеқайда көп рахат алады. Ол өзінің тағдырын жасаушы, ол қай жерде өмір сүріп, жұмыс істейтінін, кіммен қарым-қатынас орнатып, қайда барып демалатындығын өзі таңдайды. Сонымен бірге тәуелсіз болу ешқашан кеш емес

Жағымды сәттерді жиі еске түсіресіз бе, әлде жаман нәрселер сіздің есіңізде қалады ма, ол сіздің жалпы өмірге және жеке өзіңізге деген көзқарасыңызға байланысты. Оптимист болыңыз және негатив туралы ұмытыңыз. Позитивті қатынас Әрине, сіз өмірге деген көзқарасы жақсы адамдар өткен өміріндегі ең жақсы сәттерді еске түсіруге аз бейім болады деп ойлайсыз

Егер сіз оны жүргізу ережелерін қолдансаңыз, дауда шындық тууы мүмкін. Сұхбаттасушылардың ешқайсысы басқасын тыңдағысы келмегенде, егер пікірталас базарға айналса, ешқандай сындарлы нәтиже туралы сөз болуы мүмкін емес. Дауласу өнері өз барысында ақиқатты ашуға көмектеседі

Егер сіз өтіп бара жатқан азаматтарға: «Сіз қалай дауласуды білесіз бе?» - деген сұрақпен көшеге шықсаңыз, онда көпшілік еш ойланбастан: «Сіз де шынымен дауласа алуыңыз керек пе?» Деп жауап береді. Сізге керек екен. Жоқ, сіз, әрине, жұдырығыңызды үстелге ұрып:

Ыстық мінез - бұл ақыл-ойды жасыратын жағымсыз қасиет, сондықтан адам жағымсыз эмоцияларды шашыратады, одан басқалар зардап шегеді. Мұндай қасиеттен арылу уақытты, табандылықты және жақын адамдардың көмегін қажет етеді. Нұсқаулық 1-қадам Тұйықсыздықтың алғашқы белгілерін анықтаңыз

Өзімен-өзі жалғыз өмір сүруге ыңғайлы деп санайтын адамдар да жасырын түрде жалғыздықтан зардап шегеді. Әр түрлі жағдайлар адамды жақын маңдағы тіршілік иесі жоқтығына әкелуі мүмкін. Бұл жағдайды сіздің өмір салтыңызды өзгерту арқылы түзетуге болады