Өзін-өзі бағалау 2024, Қараша

Аэрофобия - бұл адамның ұшудан қорқатын нақты ауруы. Оның көрінуінің әртүрлі дәрежелері кем дегенде бір рет ұшақпен ұшқан көптеген адамдарға таныс. Ұшудан қорқу ұшу мен қону санына байланысты емес, көбіне ұшатындар да, өмір бойы әуе лайнеріне бірнеше рет отыруға мәжбүр болған адамдар да оған сезімтал

Теледидарға тікелей тәуелділік адамға жағымсыз психологиялық әсер етеді және жалпы денсаулыққа зиянды. Көру әлсірейді, физикалық белсенділіктің болмауынан бұлшықет тонусын жоғалтады және қатаң болады, омыртқа бүгіледі. Гетерогенді, кейде өте жағымсыз жаңалықтардың көптігі жүйке жүйесінің күйіне жақсы әсер етпейді

Ересектер де тырнақ тістеу сияқты балалық әдетке бейім. Сарапшылардың бағалауы бойынша, жұмысшылардың шамамен 27% -ы жұмыс туралы ойланғанда саусақтарын үнемі тістеп алады. Ал психологтар тырнақты тістеу әдетін әрдайым емес, әрдайым іскерлікпен түсіндіреді

Ерлер мен әйелдер байыпты қатынастарға әр түрлі қарайды. Көбінесе, әйел адаммен кездесетін ер адам қарым-қатынасты қалыпты жағдай деп санайды, ал әйелдер өз сезімдерін жоғарылатады, бұл уақыт өте келе махаббатқа тәуелділікке айналуы мүмкін. Өлімге құштарлық Шоғырлануға қабілетсіздік, үнемі мазасыздық, «қалау объектісіне» бекіну - бұл әдебиеттегі «өлімге құмарлық» деп аталатын аурудың түрінің көрінетін типтік синдромдары, ал психологтар махаббатқа тәуелділік ретін

Қазір тез жеуге болатын түрлі кафелер бар. Мұндай мекемелердегі тамақ көпшілікке өте дәмді болып көрінеді, бірақ іс жүзінде ол өте зиянды және өте жоғары калориялы. Семіздік тез тамақтанудан туындайды, Америкада бұл негізгі проблемалардың бірі

Олар әдетті «екінші табиғат» деп айтуы ғажап емес. Ақыр соңында, одан құтылу өте қиын болуы мүмкін. Бұл ерік күші туралы емес. Әдеттің адам бейнесіне берік бекітілгені соншалық, ол көбінесе өзін осы ұсақ бөлшектерсіз түсінбейді. Әрине, әңгіме аурумен шектесетін тәуелділіктер туралы емес, күлкілі, ұсқынсыз және жай жалықтыратын әдеттер туралы

Технологияның дамуымен компьютерлік тәуелділік эпидемияның өлшемдеріне ие бола бастады. Бұл тәуелділікті көбінесе есірткіге тәуелділікпен салыстырады. Баланы монитор экранынан алып тастауға тырысқан ата-аналардың саны артып келеді. Мұны қалай жасөспірімнің психикасына зиян келтірместен дұрыс жасау керек?

Кейбір адамдар өз өмірін телесериалдарсыз елестете алмайды. Бұл хобби олардың барлық бос уақыттарын алады. Уақытты теледидар алдында өткізіп, адамдар өзін қоршаған шындықты ұмытып, сериал кейіпкерлерінің өмірін өткізеді. Телешоуларға тәуелділіктен арылудың бірнеше әдісі бар

Егер адам мезгіл-мезгіл өзі үшін күтпеген жерден пайда болатын қатты қорқыныш пен ыңғайсыздықты сезінсе, онда ол мазасыздықтың қандай да бір түрімен ауырады деп болжауға болады. Әрине, бәрі қорқыныштан арылып, екінші шабуылға ұшырамау үшін барлық шараларды қабылдағысы келеді

«Интернетсіз күн» деп аталатын күннің болуы тегін емес. 26 қаңтарда Дүниежүзілік Желі қолданушылары компьютерлерін өшіріп, «шынайы өмірге» көшеді. Интернетке тәуелділіктен арылу үшін қарапайым ережелерді қолдануға болады. Интернетті өшірудің түбегейлі әдісі

Тамақты өсіру артық салмақ пен денсаулыққа әкелуі мүмкін. Өзіңізге дұрыс жұмыс жасай отырып, сіз тағамды өмір сүру мақсатына айналдырмай, өмір сүру құралына айналдыра аласыз. Нұсқаулық 1-қадам Сіз үшін не маңызды екенін ойлаңыз:

Әлем жоғары жылдамдықпен өмір сүруге дағдыланған: жылдам көлік түрлері салынуда, жылдам байланыс жүзеге асырылуда, адамдардың белсенділігі де жеделдейді. Күндізгі уақытта бірнеше сағат бар сияқты, жай тоқтап, өмірден ләззат алуға уақыт жоқ сияқты

Кез-келген адамның өмірінде ерте ме, кеш пе біреу немесе бір нәрсе үшін жауапкершілікті алу қажет болатын жағдайлар болады. Бірақ мұндай жүкті көтеру туралы шешім қабылдау өте қиын болуы мүмкін, кейде сіз бұл қадамды мүлдем жасағыңыз келмейді

Жалықтыратын анықтамалар мен діни дауларды жоққа шығарып, күнәнің дұрыс емес дүниетанымға негізделгендігіне тоқталайық, ол жүздеген әдеттермен нығайтылады. Сіз солай болады, сіз түсінесіз және сіз өзгерткіңіз келеді, бірақ сіз жасай алмайсыз

Егер өзара және күшті сүйіспеншілікке өмірлік кепілдік берілсе, адамзат үшін өмір әлдеқайда жеңіл болар еді. Шын мәнінде, қарым-қатынас көбінесе «біреуі сүйеді, ал екіншісі сүйуге мүмкіндік береді» схемасы бойынша құрылады … Нұсқаулық 1-қадам Сүйіспеншілік туралы декларация бір уақытта пайда болатыны сирек кездеседі

«Әдет - екінші табиғат» деген тіркесті ежелгі грек ойшылы Аристотель алғаш рет қолданған, дегенмен ол Августин Августиннің арқасында қанатты болды. Ежелгі ойшылдар кейбір әдеттер соншалықты сіңіп кетуі мүмкін, сондықтан олар мінез ерекшеліктерінен еш айырмашылығы болмайды деп санады

Жылтыр сұлулыққа бейім адамдар және олардың кемшіліктері оңай пластикалық хирургияның кепіліне айналады. Бірақ жастық пен сұлулық өтеді, үйлесім ешқашан болмайды. Сұлулықты тез және арзан сатып алыңыз? Оңай Қазіргі уақытта пластикалық операция жасау шаштаразда шаш қию сияқты оңай

Проблемалық жағдайға тап болғанда, өзіңіздің іс-әрекеттеріңізді талдау және жоспарлау сізге көп мөлшерде балмұздақ емес, одан да жаман, алкогольмен стресспен күресуге көмектеседі. Сонымен қатар, мұндай кезеңдерде жеген нәрсенің бәрі фигураға әсер етеді

Тәуелділіктер сіздің денеңізге кері әсер етеді. Олардан құтылу үшін ерік-жігер, шыдамдылық пен табандылық қажет. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз және тәуелділіктен арылыңыз. Дұрыс орнату Өзіңіздің әлсіз жақтарыңыздың сізге зиян тигізетінін түсініңіз

Дәстүр бойынша кез-келген салтанатты мереке, банкет немесе фуршетті қабылдау - мейлі ол маңызды оқиғаны тойлау болсын, мейлі достық кездесу болсын - алкогольдік ішімдіктерді қолдануды білдіреді. Бірақ, өкінішке орай, бәрі қалай ішуді білмейді

Күн шиеленісті атмосферада өтеді, қол темекіні еріксіз созады, сіз оны ойланбастан тұтатасыз - бұл таныс оқиға ма? Темекіні қалай тастауға болатынын білгіңіз келе ме? Бірақ бұдан басқа жол жоқ па? Марк Твен айтқандай, темекі шегу: «Бұл әдеттен арылуға болады, мен мұны өзім мың рет жасадым»

Кейбір ер адамдар әуесқойларын қызғанышты жылдамдықпен өзгертіп, жаңа қатынастар жасайды. Олар таңдамалы емес және үнемі өздеріне белгісіз мұраттарды іздейді. Қоғамда мұндай мырзаларды басқаша атайды. Womanizer Әйелдерді қолғап сияқты өзгертетін ер адам әйел жынысына деген қызығушылықты арттырады

Фобияның себептері кейіпкерді жарақаттауы мүмкін түрлі жағдайларда жатыр. Бұл әсіресе ерте жаста болған оқиғаларға қатысты. Бұл оқиға адамның өз басынан өтті ме, әлде ол жай ғана оның куәгері болды ма, маңызды емес. Нұсқаулық 1-қадам Фобия - бұл белгілі бір оқиғадан қорқу екенін түсіну маңызды

Қазіргі әлемде алдау сирек емес. Бірақ статистика әйелдерге қарағанда ер адамдар мұндай әрекеттерді жиі шешеді деп болжайды, ал мотивтер әр түрлі болуы мүмкін. Ең жиі кездесетіндер - сүйіспеншіліктің болмауы, зеріктіру, кек алу немесе кездейсоқ қарым-қатынас

Шополизм, құмар ойындар, алкоголизм сияқты, тәуелділік. Кейде оны емдеу оңай емес. Алайда, егер бәрі соншалықты елеусіз қалмаса, бірнеше қарапайым кеңестер шопольдік ұстауды босатуға көмектеседі. Бұл қажетті Бұл тәуелділікті жеңу үшін сізге көп күш салу керек болады

Қоштасу - кез-келген қарым-қатынастың қиын кезеңі. Мен оны тез әрі ауыртпалықсыз өткім келеді. Егер сіз себептерді дұрыс түсіндірсеңіз, өзіңізге және оған жалғастыруға себеп бермеңіз, сонымен қатар өткенді үнемі есіңізде сақтамаңыз, бәрі оңай және тегіс болады

«Барлығы өтірік айтады» дейді әйгілі телехикаялардың бірінің басты кейіпкері. Сонымен қатар әділ жыныстық қатынас ерекшелік емес. Әйелдер мен қыздарды шындықты жасырып, басқаларды алдауына не мәжбүр етеді? Ең көп кездесетін себептердің тізімі сіздің алдыңызда

Бізді зорлық-зомбылық қоршап тұр. Ол біздің өмірімізге теледидар экранынан, интернеттен және газеттерден енеді. Көптеген отбасыларда, жұмыста, сіздің қалаңыздың көшелерінде және т.б. Бүгін біз бұқаралық ақпарат құралдарында көбірек айтылып жүрген мектептегі зорлық-зомбылық туралы айтатын боламыз

Қорқыныш кейде адамдар үшін пайдалы болады, бірақ олар өзін-өзі сақтау инстинктін тудырып, оларды ойланбайтын әрекеттерден қорғайтын жағдайларда ғана. Бірақ фобиялармен жағдай басқаша, бұл себепсіз пайда болатын және ешқандай бақылауға берілмейтін дүрбелең қорқынышы

Сондықтан жеке кеңістік осылай аталады, сіз оған адамдарды кіргізу-кіргізбеу туралы нақты шешім қабылдайсыз. Алайда, біздің жоғары технологиялар дәуірінде жалғыз қалу өте қиын, және біз кез-келген сәтте біз осында және қазір араласқымыз келмейтін адамдардың назарына айнала аламыз

Темекіні оңай тастау туралы шешім қабылдайтындар аз. Темекі шегуші тәуелділіктің өзімен күресуден басқа, бұрынғы пікірлестердің - темекі шегетін әріптестердің қоршаған ортасына қарсы тұруы керек. Егер үйде темекі шегуден бас тарту, жұмыста тағы бір түтіннің үзілуін өткізіп алудан гөрі оңай болса, онда радикалды әрекеттерді бастауға уақыт келді

Обсессивті күйлер, немесе оларды фобиялар деп те атайды - қазіргі қоғамда өте кең таралған құбылыс. Олар жиі кездеседі, соғұрлым адам өмір сүретін метрополия. Көптеген адамдар өздерінің қорқынышының себепсіз екенін түсінбейді. Фобиялар көбінесе балалық шақтан немесе жасөспірім кезінен басталып, өмірдің тұрақты серіктеріне айналады

Экстрасенс - бұл әдеттен тыс күшке ие деп саналатын адам. Ғылымда мұндай мүмкіндіктері бар бірде-бір адам құжатталмағандықтан, экстрасенстер өздерін ерекше қабілеттерге ие деп атайды. Көп жағдайда олар қарапайым шарлатандар болып шығады, олар гипноздың қарапайым әдістерін, практикалық психологияны және қарапайым азаматтарды алдайды

Карточкалық тәуелділік - ауыр психологиялық ауру, оны жою өте қиын. Көптеген адамдар мұндай психикалық бұзылуларды өз бетімен жеңеді, бірақ көбінесе мамандардан көмек сұрауға және ұзақ емдеу курсынан өтуге тура келеді. Аурудың алғашқы сатысында сіз бірнеше жолмен ойын карталарын ойлаудан арылуға тырыса аласыз

Махаббат туралы сиқырды қолданудың ауыр зардаптарын жасамау үшін, әсіресе егер сіз эзотерикадан кәсіби емес болсаңыз және махаббатты өзіңіз жасағыңыз келсе, үйде бірнеше қарапайым ережелерді сақтауыңыз керек. Сүйіспеншіліктің заклинание ережелері қарапайым - олардың барлығы, сіз тіпті үлкен махаббат пен ақылға сыйымды сүйіспеншілікке қарамастан, сіз ақылға қонымды адам болып қалуыңыз үшін жасалған

Кекештіктің табиғаты мен механизмдерінің мәні неде? Дүниежүзілік әдебиетте кекештіктің табиғатын түсінуге көмектесетін өте жақсы үлгі бар. Алан Маршалл «Мен көлшіктерден секіре аламын» деген еңбегінде иегінде ұзын және ұсқынсыз шаштары бар бір әйелді суреттейді

Пұттар спорт және шоу-бизнес жұлдыздары, ірі бизнесмендер мен таныстар болуы мүмкін. Оларға бәрінде ұқсауға деген ұмтылыс тұлғаның дамуына кері әсер етуі мүмкін және бұл ересектерге де, балаларға да қатысты. Нұсқаулық 1-қадам Сізге немесе басқа адамға қаншалықты ұнайтындығын анықтаңыз

Түсініксіз қорқыныш, адамның еркі мен қимылын сал етіп, оның күтпеген келбетінен шошып, ақылға қонымсыз және бақыланбайтын болып көрінеді. Бұл дүрбелең шабуылдары тұрақты және мазасыз болуы мүмкін. Жағымсыз жағдайды жеңу үшін оның пайда болу себептерін білуіңіз керек

Соңғы бірнеше онжылдықта көптеген туыстары психотерапевтер мен діни қызметкерлерге өздерінің отбасы мүшелерін әртүрлі діни топтарға тарту мәселесімен көмек сұрап жүгінді, оны көптеген адамдар культ деп атайды. Әдетте, бұл адамдар мектепті тастап, достары мен отбасыларының жұмысынан аулақ болды және өз уақыттарын толығымен адалдыққа ант берген топтарда жұмыс істеуге арнады

Фобиялар қазіргі қарбалас және қызған уақытта көптеген адамдардың адал серігіне айналды. Биіктіктен немесе шектеулі кеңістіктен қорқу, жалғыздықтан қорқу немесе көпшілік алдында сөйлеу адамдардың өмір бойына жиі жүреді, терең тыныс алу және тағдырдың берген сыйлықтарынан ләззат алу мүмкіндігін алып тастайды